Actualizado el sábado, 15 junio, 2024
Cómo ver venir el futuro y sentirse preparado para cualquier cosa, incluso las cosas que parecen imposibles hoy
Imaginable (por Jane McGonigal) establece una premisa simple pero poderosa: tienes más control sobre el futuro de lo que piensas. A través de juegos respaldados por la psicología, explora cómo entrenar tu imaginación para transformar tu visión de la vida y, en última instancia, cambiar el mundo. Su pensamiento general y ejercicios prácticos lo ayudarán a prepararse y entusiasmarse con lo que está por venir.
¿No deseas a veces poder tener una bola de cristal para mirar hacia el futuro y al menos prepararte mentalmente para él?
Cuando piensas en una realidad dentro de diez años, no necesariamente te estás preparando para una catástrofe. Pero en cambio, puedes doblar un poco tu mente. Puedes desarrollar tu resiliencia mental. Si empiezas a recordar el futuro de alguna manera e imaginarlo, puedes mantener la calma y practicar el optimismo urgente cuando llegue el momento. Básicamente, solo tiene un montón de herramientas que puede usar para idear algunos escenarios futuros.
Leer este artículo es un poco como esa bola de cristal, solo que mejor, porque en realidad te brinda herramientas para prepararte para la incertidumbre.
¿Y qué si fueras un futurista e imaginar el futuro fuera tu trabajo? De hecho, ese es el trabajo de Jane McGonigal. El autor de Imaginables .
Y así, en este artículo to Imaginable exploraremos algunas de las ideas de Jane. Hay un montón de ejercicios prácticos realmente geniales que te ayudarán a prepararte para el futuro. Aprenderá a mejorar su mentalidad y reemplazar el pensamiento negativo y derrotista con creatividad, resiliencia y optimismo.
También descubrirás
- cómo las simulaciones pueden ayudarlo a desarrollar resiliencia;
- el cronograma óptimo para el establecimiento de objetivos; y
- por qué practicar la empatía dura puede hacer del mundo un lugar mejor.
Aprende a imaginar lo inimaginable
¿Puedes aguantarme un segundo? Vamos a hacer un pequeño ejercicio de viaje en el tiempo. También puede tomar un lápiz y papel y escribir las cosas. Eso podría ser útil. Esperaré a que tengas esos.
¿Listo? Bueno. Imagínate a ti mismo despertando mañana por la mañana. Imagínelo con tanto detalle como le sea posible. ¿En qué habitación estás? ¿Qué te despertó, una alarma, un empujón? ¿Está apagado? ¿Cómo te sientes? Y ahora que estás despierto, ¿qué es lo primero que vas a hacer?
Genial, ¡acabas de hacer tu primer viaje mental en el tiempo! Fácil, ¿verdad? Ahora intentémoslo de nuevo. Pero esta vez, imagina despertar dentro de un año. Tómate unos segundos para imaginar vívidamente este momento futuro. ¿Te estás despertando en un lugar diferente? ¿Hay alguien más acostado en la cama a tu lado? ¿Te ves o te sientes diferente? ¿Ha cambiado tu rutina matutina después de despertarte?
¿Cómo se sintió? Fíjate en lo fácil, o difícil, que fue pensar en los detalles.
Bien, la última: cierra los ojos y esta vez, imagina despertar dentro de diez años . Lo sé. Esto es un poco más difícil. Te daré unos segundos para que sepas realmente dónde estás, quién eres, quién podría estar contigo, qué oyes, hueles y sientes, y qué vas a hacer a continuación.
Asi que. ¿Cómo estuvo todo eso? Probablemente fue bastante fácil para ti imaginarte despertarte mañana por la mañana. Expandir tu imaginación diez años antes, por otro lado, podría haber sido un poco más difícil, tal vez como si estuvieras agarrando el aire.
Extender tu imaginación de la forma en que lo acabas de hacer es una muy buena práctica: tu cerebro tiene que inventar una realidad totalmente nueva en lugar de simplemente recordar lo que ya sabe. ¿Pero ves lo que acabas de hacer? ¡Hiciste lo inimaginable imaginable!
Puede usar su “memoria del futuro” para planificar y prepararse para lo que está por venir. Vuelve a visitar este recuerdo tantas veces como quieras. Enfócate realmente en cómo te hace sentir. ¿Provoca alegría? ¿Te llena de pavor? Estos llamados «sentimientos previos» indican si debe cambiar lo que está haciendo hoy para hacer que un futuro posible sea más o menos probable.
Este tipo de imaginación, la capacidad mental de dar un salto en el tiempo y preexperimentar el futuro, es lo que los científicos llaman pensamiento futuro episódico o EFT. Sin embargo, el nombre no es del todo exacto; no solo estás pensando en el futuro, lo estás simulando . Considere la diferencia entre saber que mañana hará sol e imaginarse realmente bajo el sol, tratando de sentir su calor en la piel. La luz brillante que te ciega. El olor a hierba seca.
EFT incluye hacerse cuatro preguntas específicas: Primero, ¿dónde estoy exactamente en mi futuro? Segundo, ¿Qué hay de cierto en esta versión de la realidad que no es cierto hoy? Tercero, ¿Qué es lo que realmente quiero en este momento futuro y cómo lo obtendré? Y Cuarto, ¿Cómo me siento ahora que estoy aquí?
Esta herramienta lo ayuda a responder una pregunta simple pero súper poderosa: ¿Es este un mundo en el que quiero despertarme? Y si la respuesta no es un rotundo ¡Sí! te ayuda a entender lo que necesitas cambiar para que así sea.
Para simular con éxito el futuro, se necesita tiempo (en concreto, diez años) e ideas (cuanto más ridículas, mejor)
Diez años. Es una especie de número mágico cuando se trata de EFT. En primer lugar, es la respuesta más común a la pregunta ¿Cuándo comienza el futuro? Hemos sido algo condicionados para reconocer el poder de diez años como conducto para el cambio. Piensa en los fragmentos de diez años por los que categorizamos nuestras vidas (por ejemplo, podrías decir que tienes entre 30 y 40 años) o cómo diferenciamos la historia (los locos años veinte en comparación con lo que fueran los noventa, por ejemplo).
Sabemos que muchas cosas pueden cambiar en diez años. Sin embargo, al mismo tiempo, tenemos el espacio mental para prepararnos para el cambio, lo que nos permite tener más esperanza y estar más relajados ante los cambios drásticos. Este fenómeno psicológico se llama espaciosidad temporal . Es la sensación de empoderamiento de que tiene suficiente tiempo para abordar de manera cuidadosa y metódica las cosas que importan, y de esa manera puede crear el futuro que desea.
En este momento, elige una pequeña tarea, como terminar este artículo, y date diez años para hacerlo. ¡Ponlo en tu calendario de Google! Esperaré. Ahora, si cree que esto lo hará más propenso a procrastinar, piénselo de nuevo. La ciencia muestra que, en general, cuanto menos tiempo sienta que tiene para hacer las cosas, menos hará, y viceversa.
Su cerebro realmente necesita pensar que tiene mucho tiempo para que esto funcione, así que adelante: derroche en sus plazos. Empieza a darte diez años para terminar ese informe de trabajo o para dominar el arte de preparar kombucha. Sea lo que sea, es posible que se sorprenda de lo feliz y rápido que completa las tareas cuando se siente rico en tiempo.
Diez años. También es un largo camino para viajar solo. Para guiarte a lo largo de tus viajes mentales en el tiempo, puedes usar lo que los futuristas profesionales llaman un escenario futuro . Básicamente, es una descripción detallada de un futuro en el que te despiertas y algo es drásticamente diferente de tu realidad actual.
Cuando te sumerjas en escenarios futuros, acepta los detalles, el drama y lo absurdo. De hecho, los futuristas tienen una regla para esto último. Hay algo llamado ley de Dator. Afirma: “Cualquier declaración útil sobre el futuro debería parecer ridícula al principio”.
Ser receptivo a las ideas «tontas» ampliará su mente abierta y creatividad. Para ayudar a despegar su imaginación, aquí hay un pequeño juego.
Primero, haz una lista de cinco cosas (o 100, si te sientes ambicioso) que son verdaderas hoy. Aquí hay un par para que comiences: Los zapatos no son gratis. La mayoría de las personas tienen más de un par de zapatos.
Ahora suponga que, en diez años, lo contrario es cierto: en diez años, los zapatos son gratis. En diez años, la mayoría de las personas solo tienen un par de zapatos.
Trate de darle sentido a estos mundos al revés. ¿Cómo sucedió este cambio? ¿Cómo funciona esta nueva realidad? Podrías encontrar algunas respuestas sorprendentemente plausibles. En el futuro, por ejemplo, los zapatos podrían ser «gratis» a cambio de sus datos, solo piense en Facebook. Y las personas pueden tener solo un par si hay una gran disminución en el consumo debido a la acción climática global. Usando sus habilidades de pensamiento futuro episódico, imagine cómo respondería personalmente a las oportunidades y desafíos de estos futuros posibles. En una palabra, dímelo. . . ¿Cómo te sientes?
También puedes intentar voltear algunos hechos sobre tu propia vida. Una vez más, escribe cinco cosas que son verdaderas hoy. En mi lista, escribiría: soy ciudadano europeo, viajo mucho, soy periodista, duermo por la noche y me encantan los juegos de palabras. Luego reescríbalas de modo que, en diez años, lo contrario sea cierto. Y acepta lo absurdo que es. Para mí, eso sería, soy ciudadano canadiense, no viajo, administro una tienda de tacos, duermo durante el día y odio los juegos de palabras.
Elija un hecho al revés y viaje mentalmente en el tiempo hacia el futuro para ver cuán vívidamente puede visualizar el cambio. Realmente imagine lo que podría haber llevado a este cambio, cómo se siente, las cosas que haría que no puede hacer hoy y por qué las alternativas aparecieron en su mente en primer lugar.
No estás tratando de crear un plan para alterar drásticamente tu vida aquí. El punto es simplemente hacer que tu imaginación sea más flexible.
Las pistas sobre el futuro se esconden a simple vista: solo necesita comenzar a buscar
Es 2010 y McGonigal, el autor de Imaginable , ha creado un juego de simulación del futuro a gran escala llamado EVOKE. Está ambientado diez años antes, en 2020. Durante diez semanas, casi 20 000 jugadores imaginan lo que harían para ayudar a otros durante una combinación de futuras crisis globales, incluida una pandemia, una campaña de desinformación impulsada por las redes sociales y eventos climáticos extremos.
Predicen cómo se sentirían y las acciones específicas que tomarían. Están analizando cómo estas cosas podrían cambiar sus hábitos diarios. ¿Usarían máscaras? ¿Qué interacciones sociales evitarían? ¿Se quedarían en casa?
Espera un minuto, estamos hablando de un juego, ¿verdad? ¿Cómo es que gran parte de esto suena familiar?
El hecho de que la historia de EVOKE refleje lo que vimos en los titulares del 2020 real no es una coincidencia: McGonigal se inspiró en las fuerzas futuras que los expertos mundiales habían predicho durante años.
Una fuerza futura es un fenómeno que probablemente altere la sociedad. A veces se describe como una «megatendencia», «fuerza macro» o «impulsor de cambio» y, por lo general, comienza como una pequeña pista o señal de cambio .
Una señal de cambio es un ejemplo de la vida real de cómo el mundo está cambiando. Tome el oso pizzly, por ejemplo, una nueva especie híbrida entre un oso polar y un oso grizzly. El calentamiento global está haciendo que los pobres osos polares vayan al sur al territorio de los osos pardos. Allí, sin embargo, los osos grizzly suelen superarlos en la competencia por la comida. Entonces, para sobrevivir, las osas polares hembras han comenzado a aparearse con los osos pardos machos.
Esto significa que el cambio climático está amenazando la biodiversidad, sí. Pero también es una muestra de resiliencia cuando se encuentra con un cambio ambiental repentino, que, por cierto, pronto podría aplicarse a los humanos. En los próximos años, probablemente tengamos que pasar por una migración similar, alejándonos de los climas extremos y apiñándonos en espacios más pequeños.
Encontrar señales de cambio puede ser tan simple como escribir «futuro de [cualquier cosa]» en Google. Prueba con «el futuro de la salud mental», «el futuro de la reforma penitenciaria» o algo más tonto como «el futuro del pastel». ¡Tú decides!
También puede descubrir las fuerzas futuras que se esconden a simple vista consultando el Informe de riesgos globales anual del Foro Económico Mundial. No es una lectura ligera. En 2021, el informe identificó el calentamiento global, las enfermedades infecciosas, las armas de destrucción masiva, los ataques cibernéticos y el malestar social como las fuerzas que tendrían el mayor impacto global en la próxima década. Cuando considera riesgos futuros como estos, está utilizando lo que se llama su imaginación en la sombra : está explorando lo que podría salir mal.
Ahora haz tu propia lista personal de las diversas fuerzas futuras que crees que te afectarán a ti y a tus seres queridos durante los próximos diez años. Centrémonos en los aspectos positivos esta vez: mire su lista y elija una fuerza que lo haga sentir especialmente esperanzado. Realice un breve viaje mental en el tiempo a un futuro en el que este desarrollo esté en su apogeo y dedique unos segundos a sus sentimientos previos: ¿Puede imaginar vívidamente la emoción, el alivio y la gratitud que experimentará? En este caso, cuando piensas en escenarios felices, estás empleando tu imaginación positiva : estás explorando algo bueno que podría suceder.
Desarrollar tanto su sombra como su imaginación positiva, y luego buscar formas viables de dar forma al futuro, produce una lección fundamental del entrenamiento de la imaginación llamada optimismo urgente . Cuando tienes un optimismo urgente, te sientes equilibrado. Sabe que hay desafíos por delante, pero tiene la esperanza realista de poder resolverlos. El optimismo urgente significa que no pierde el sueño por las preocupaciones sobre el futuro. En cambio, estás emocionado de levantarte de la cama por la mañana y hacer algo al respecto.
La empatía dura puede sanar el mundo ayudándote a conectarte con los demás y con tu yo futuro
Tu futuro yo es un extraño. No estoy tratando de ser poético aquí, es solo una verdad neurológica. Los estudios de resonancia magnética muestran que cuando te imaginas a ti mismo en el futuro, tu cerebro actúa como si estuvieras considerando a una persona totalmente diferente. Tu imaginación cambia literalmente de una perspectiva en primera persona, donde ves el mundo desde dentro de tu propio cuerpo, a una perspectiva en tercera persona donde experimentas tus acciones desde un punto de vista fuera del cuerpo.
Esa es otra razón por la cual los viajes mentales en el tiempo diez años hacia el futuro son tan efectivos para expandir la imaginación. Te “despegan” permitiéndote flotar por encima de tu modo normal de sentir y pensar.
Pero este extraño comportamiento neurológico también hace que sea más difícil realizar acciones que beneficien a tu yo futuro. Cuando tu cerebro te ve en el futuro como un extraño, tiende a exhibir menos autocontrol y a tomar menos decisiones por el bien común. Procrastinas más, te rindes antes cuando te sientes frustrado, resistes peor las tentaciones y ahorras menos dinero para la jubilación. Después de todo, ¿por qué regalarías el dinero que tanto te costó ganar a un completo extraño?
Para contrarrestar este efecto, es importante cultivar más empatía por su yo futuro: comenzar a tratar al futuro como a usted, si no a usted , entonces a un buen amigo. Entonces como haces esto? Bueno, hay dos tipos de empatía.
La primera es la empatía fácil. Es cuando puedes relacionarte inmediatamente con lo que alguien está sintiendo porque lo has experimentado tú mismo. Digamos que fuiste intimidado cuando eras niño. Si ve que acosan a otro niño, probablemente empatizará con él rápida y visceralmente, y volverá a experimentar su propia ira o miedo.
El segundo tipo se llama empatía dura porque requiere más creatividad y esfuerzo. Como cuando fundamentalmente no estás de acuerdo con alguien y, sin embargo, aún intentas entender de dónde viene.
Una buena manera de cultivar una empatía dura es consultar una fuente de noticias y encontrar una historia sobre alguien cuya vida es radicalmente diferente a la tuya. Imagínese, en detalle, las circunstancias de su propia vida cambiando para parecerse más a las de ellos.
Los escenarios futuros (y los videojuegos) pueden transformar la indefensión aprendida en utilidad
¿Juegas video juegos? Si es así, ¡podrías estar aumentando tu bienestar! Los estudios muestran que los jugadores generalmente se fijan metas más altas en la vida cotidiana que los no jugadores. Son más resistentes frente a los contratiempos del mundo real. Y es más probable que pidan ayuda y ofrezcan ayuda a familiares y amigos.
¿Cómo es que tienen un sentido de agencia tan fuerte? Bueno, cada juego comienza con un desafío o una amenaza, solo piensa en esos fantasmas de Pac-Man. A menudo, los jugadores reciben muy poca información y tienen que averiguar qué se supone que deben hacer. Y tienen que descubrir qué aliados reclutar, qué recursos recolectar y qué estrategias les permitirán tener éxito. En última instancia, a medida que los jugadores desenredan el juego y logran sus objetivos, su confianza aumenta.
En otras palabras, los videojuegos, como escenarios de futuro, ofrecen una práctica terapéutica: la posibilidad de practicar la ayuda aprendida .
La utilidad aprendida es lo opuesto a la indefensión aprendida: la sensación de que nada de lo que haces importa. La utilidad aprendida es tener un sentido de confianza y control cuando se trata de abordar los problemas. Cada vez que llenas una necesidad insatisfecha o ayudas a alguien que sufre, fortaleces las vías neurológicas que te hacen sentir que puedes influir en un resultado.
Encontrar su propia forma única de ayudar, o «responder a la llamada del futuro a la aventura», es, según McGonigal, la habilidad de imaginación futura más vital de todas. Entonces, cada vez que se acerque a un escenario futuro, hágase tres preguntas: ¿Qué necesitarán y querrán las personas en este futuro? ¿Qué tipo de personas serán especialmente útiles en este futuro? ¿Cómo usaré mis fortalezas únicas para ayudar a otros en este futuro?
Pasar diez días en un escenario futuro plausible para prepararse para el reto real
Bien, tal vez nunca te hayas considerado alguien que tiene una imaginación activa. . . ¡pero apuesto a que nunca antes has jugado una simulación social de formato largo! Para terminar, probemos un último juego, uno que te sumergirá en un mundo donde algo que hoy das por sentado cambia prácticamente de la noche a la mañana. Ese algo es basura . Cierra los ojos, y. . .
Es 1 de junio de 2032. Ya no tienes bote de basura. No más papelera de reciclaje tampoco. Esos servicios están obsoletos y comienzan de inmediato. Afortunadamente, todavía se recolecta compost cada semana.
Usted pensó que el plan sonaba loco cuando el gobierno federal lo anunció el año pasado. Pero ahora estamos aquí. Y para ser justos, no es un shock total. El reciclaje realmente nunca funcionó, los vertederos estaban desbordados y todas las plantas de conversión de residuos en energía se cerraron cuando se hizo evidente que quemar basura estaba enfermando a la gente (duh).
Así que adiós a los botes de basura. Y hola 1,000 por ciento de impuesto sobre las ventas en cualquier artículo vendido con empaque no compostable. ¿Quieres un Americano en un vaso de plástico? ¡Serán $22, por favor! Por otro lado, está esperando una posible bonificación en efectivo por una suma de $ 10,000, si el país puede reducir su desperdicio colectivo anual en un 80 por ciento dentro de un año. Y el gobierno solía gastar billones de dólares cada año para enterrar y quemar basura. Ahora ese dinero se destina a la atención de la salud, la educación y la renta básica universal.
La gente ya no acumula cosas sin pensar ; en cambio, gastan dinero en experiencias. El desperdicio cero es la nueva normalidad. Es una vibra, y la estás sintiendo. No eres el único. La gente se siente tan bien con la situación que los psicólogos han ideado una nueva palabra: Zerophoria.
Es un mundo nuevo y valiente, ¡y uno que vas a mantener durante los próximos diez días!
Queremos darle al escenario suficiente tiempo para que hierva a fuego lento y realmente desarrolle sus sabores. Entonces, mientras realiza sus actividades diarias en su vida real actual durante la próxima semana y media, mantenga el escenario en el fondo de su mente. Todo lo que haces, cada interacción que tienes o el lugar al que vas, ¿cómo serían diferentes en ese escenario futuro?
Registre sus reacciones inmediatas en su futuro diario . Esto puede ser un cuaderno físico, correos electrónicos, un video diario, lo que quieras. Aquí hay algunas indicaciones para comenzar: Describa lo que siente en una palabra. ¿Qué hábito podrías cambiar que disminuiría tu basura en este momento? ¿Qué sería lo más difícil de cambiar o renunciar? ¿Abrazarás esta nueva sociedad post-basura? ¿O te resistirás? ¿Por qué?
Todos los días, configure un temporizador de cinco minutos y tome notas en su diario futuro. Escribe libremente sobre todas las cosas extrañas y sorprendentes que imaginas sin editar lo que escribes. Y comparte la experiencia con al menos otra persona: hará que la simulación se sienta más real, como si estuvieras en un sueño colectivo.
Este escenario se basa en fuerzas futuras reales y señales de cambio: simplemente busque «la crisis global de desechos» o «el movimiento de cero desechos». Entonces, cuando realmente sean diez años a partir de ahora, ¿quién sabe? Es posible que tenga una extraña sensación de déjà vu. Pero su experiencia de haberlo visto y sentido venir lo habrá preparado para manejar el trato real con confianza y optimismo.
Sé tu futuro yo ahora
Sé tu yo futuro ahora (por el Dr. Benjamín Hardy) es una guía para definir tu yo futuro y asegurarte de llegar allí. Guía a los lectores a través de las siete amenazas a su yo futuro, las siete verdades sobre su yo futuro y los siete pasos que puede tomar para ser su yo futuro hoy.
Conectarse con su yo futuro puede cambiar el curso de su vida. Y, con intención, esta transformación puede comenzar hoy.
Esquiva las trampas comunes siendo consciente de las amenazas a tu yo futuro, como las narraciones pasadas y el miedo al fracaso. Permanece inspirado al armarte con las verdades sobre tu yo futuro, incluida la distinción entre las diferentes versiones de ti y el papel de la creencia en Dios. Y disfruta de un camino claro hacia tu yo expansivo y abundante prestando atención a los pasos para convertirte en tu yo futuro, por ejemplo, sistematizando el éxito y priorizando la finalización sobre la perfección.
Como dijo la autora, líder espiritual y activista política Marianne Williamson: “Si te haces pequeño, no sirve al mundo”. Así que comprométete a manifestar tu máximo potencial. Sé tu futuro yo ahora.
Hasta la década de 1990, en psicología se aceptaba ampliamente que las acciones y los comportamientos de una persona estaban determinados por su pasado. Esta visión determinista sostenía que los seres humanos eran esencialmente una serie de fichas de dominó, impulsadas por el impulso de lo que había ocurrido antes.
Entonces, a finales del siglo XX, irrumpió en escena un grupo de investigadores revolucionarios. Estos autodenominados «psicólogos positivos» proporcionaron una explicación casi opuesta del comportamiento humano: que los seres humanos no fueron empujados por su pasado; fueron atraídos por su futuro.
Reflexiona sobre tu día hasta ahora. ¿ Cuántas acciones no fueron impulsadas por un deseo subyacente o una aversión a un resultado futuro? Algunas motivaciones pueden ser más sutiles que otras, pero la motivación siempre está ahí.
Comprender esto puede cambiar la trayectoria de su vida, llevarlo a convertirse en un yo futuro muy diferente y acercarlo cada vez más a convertirse en su yo futuro hoy .
En Be Your Future Self Now , el Dr. Benjamin Hardy describe las siete amenazas para su futuro yo, las siete verdades sobre su futuro yo y los siete pasos para hacer realidad esta transformación. Si bien no podremos cubrir todas las amenazas, verdades y pasos en este resumen, lo equiparemos con dos puntos importantes de cada categoría para que pueda seguir su camino.
Así que despídase de las resoluciones fallidas de Año Nuevo. En su lugar, saluda a tu futuro yo y prepárate para convertirte en más de lo que podría ofrecer una colección de objetivos de Año Nuevo poco entusiastas.
Sección uno: Todo en la narrativa
Cuando Hardy tenía 16 años, su familia se amontonó en el automóvil durante un viaje de cinco horas para visitar a un amigo. Pero a mitad de camino, su mamá se cansó. Hardy era un conductor nuevo en ese momento, por lo que se ofreció como voluntario para tomar el volante y dejar que su madre descansara. Se durmió en minutos.
Al caer la noche, Hardy entró en un tramo de carretera en construcción. Condujo con atención, pero nunca podría haber sabido que justo más adelante, un largo tramo de barrera de construcción se había caído de su lugar. Cuando el automóvil chocó contra los escombros sin protección, giró, volcó y aterrizó en el lado opuesto de la carretera. Lo siguiente que Hardy recordó haber visto fue a su madre tirada en la calle, a 50 pies del auto.
Su madre fue trasladada en avión a una unidad de cuidados intensivos y permaneció en coma durante semanas. Sus hijos no estaban seguros de que ella sobreviviera. Afortunadamente, recuperó la conciencia, pero la mantuvieron con un yeso corporal durante más de un año y permaneció en constante agonía durante las siguientes dos décadas.
Mientras que la familia de Hardy luchó por hablar sobre el accidente durante varios años, su madre decidió enmarcar el incidente como un momento crucial que aclaraba su propósito en la vida: criar a sus tres hijos. Se volvió más suave, más compasiva y se desvivió para expresar gratitud por las pequeñas cosas. En lugar de convertirse en un yo futuro amargo, se convirtió en un yo futuro mejor.
Tus experiencias pasadas pueden representar una gran amenaza para tu yo futuro si se ven negativamente. De hecho, la investigación muestra que los eventos específicos no importan tanto como el significado que se les asigna.
Tus momentos más difíciles pueden ser tus maestros más transformadores, si los dejas. Cuando eres dueño de tus experiencias, en lugar de que ellas te posean a ti, puedes crear una narrativa que sirva poderosamente a tu yo futuro.
Entonces, cuando la próxima tragedia golpee, recuerde a la mamá del Dr. Hardy. Elige una historia que te haga mejor, no amargado.
Sección Dos: Entrando a la Arena
Una segunda amenaza formidable para tu yo futuro es el miedo al fracaso.
Probablemente estés familiarizado con el famoso pasaje de Theodore Roosevelt que decía: “No es el crítico el que cuenta”. “El mérito pertenece al hombre que está realmente en la arena”, prosiguió, “que se esfuerza valientemente; quien yerra, quien se queda corto una y otra vez.”
La posibilidad de fracasar acaba con un número desproporcionado de sueños y socava drásticamente el potencial de tu yo futuro. Pero lo que a menudo no se reconoce es que ir a lo seguro está fallando por defecto.
Es más fácil perseguir objetivos menores, a corto plazo. Pero hacerlo será difícil de tragar cuando estés en tu lecho de muerte, reflexionando sobre lo que de otro modo podría haber sido.
En términos psicológicos, el coraje se define como comprometerse con un objetivo noble que implica riesgo. Convertirse en tu futuro yo es exactamente eso. Se necesita un coraje inmenso para imaginar el yo futuro de tus sueños y dar pasos hacia él. Tal esfuerzo evita encuentros ocasionales con fallas, pero optar por no participar garantiza que nunca vislumbrarás tu capacidad total.
Tómate un momento para considerar tres metas que te fijarías si supieras que no puedes fallar. ¿Qué acción masiva necesitaría tomar dentro de los próximos 12 meses para hacer realidad cada una? Dado que no tomar acción niega automáticamente la posibilidad de éxito, ¿qué tienes que perder?
Sí, entrar en la arena conlleva riesgos. Pero es solo en la arena donde puedes esperar cosechar las mejores recompensas.
Sección Tres: Tu Yo Futuro es Alguien Más
¿Recuerdas la persona que eras hace diez años? ¿Puedes recordar tus intereses, valores y circunstancias? ¿Qué tan significativamente has cambiado desde entonces?
El Dr. Daniel Gilbert es un psicólogo de Harvard aficionado a plantear estas preguntas a la gente. Luego continúa preguntando si un individuo imagina que cambiará mucho en la próxima década. Si bien casi todos reconocen un cambio de identidad importante en los últimos diez años, pocos esperan un cambio similar en los próximos diez años. Lo que la línea de investigación favorita de Gilbert busca resaltar se conoce como la ilusión del fin de la historia .
La ilusión del fin de la historia es la percepción errónea de que quien eres hoy es más o menos el producto terminado, independientemente de cuánta transformación hayas experimentado previamente hasta ahora.
Pero aquí está la verdad: el tú de hoy es solo el comienzo. Tu futuro yo será una persona diferente una vez más.
Esta verdad no es solo una comprensión más precisa del desarrollo humano, sino que también es clave para manifestar todo su potencial. Cuando aceptas la inevitabilidad del cambio, te tomas a ti mismo más a la ligera. No necesitas tener todas las respuestas o castigarte por los errores. No eres una entidad fija. Crecerás. Y lo que es más, puede acelerar este crecimiento.
Para ponerse en la vía rápida hacia su yo futuro, primero reconozca que quién será dentro de diez años es diferente de quién es hoy. Luego, reserve tiempo para considerar quién quiere que sea su yo futuro. Cristalizar sus intereses, valores y circunstancias. Definir sus metas y logros.
Déjate sorprender. Da rienda suelta a tu imaginación. Cuanto más vívida sea la imagen que pintes, más rápido y suave será tu viaje hacia tu yo futuro.
Sección Cuarta: La Mano del Destino
La segunda verdad que exploraremos es la influencia de su visión de Dios sobre su yo futuro.
Para ser claros, esto no significa sugerir que haya un sistema de creencias «correcto». En cambio, busca resaltar que tu percepción de ti mismo, tu potencial y el mundo que te rodea se verá significativamente moldeado por cualquier postura que elijas. Como resultado, Hardy alienta a las personas a elegir una perspectiva que empodere a su yo futuro en lugar de limitarlo.
Digamos, por ejemplo, que crees que hay un Dios y que toda la vida es creación de Dios. Desde esta posición, Dios es como un alfarero, y los humanos como un alfarero. Si continuamos con esta analogía, vemos que la olla y el alfarero son intrínsecamente distintos. Con este punto de vista, la vasija tiene pocas esperanzas de comprender realmente, y mucho menos convertirse en el alfarero.
Compare esto con la idea de que Dios es el padre y cada individuo es un hijo literal de Dios. Desde esta perspectiva, los humanos y Dios son esencialmente uno, más parecidos a una bellota y un roble. Este punto de vista ofrece a las personas la capacidad de comprender el plan de Dios y tal vez un día, incluso crecer para llegar a ser como Dios.
Operar desde un lugar similar a esta segunda posición redefine radicalmente lo que consideras posible. Si tu yo futuro tiene el potencial de evolucionar hacia Dios, tu yo actual puede pasar de un estado de carencia y limitación a uno de abundancia y expansión. En lugar de crear un yo futuro impulsado por el miedo y la inseguridad, puedes crear con seguridad guiado por la gratitud y la confianza.
Tu elección de sistema de creencias es solo tuya, pero es una que se refleja profundamente en tu yo futuro y tal vez, solo tal vez, incluso más allá.
Sección cinco: Sistematización del éxito
Hace unos años, el Dr. Hardy comenzó a trabajar con un asesor financiero. Después de analizar sus objetivos financieros, se le aconsejó a Hardy que configurara un pago semanal automático en su cuenta de inversión. Él hizo. Cuando volvió a hablar con su asesor tres meses después, se sorprendió al saber cuánto había ganado ya. Como era de esperar, Hardy ha continuado con sus auto-inversiones semanales desde entonces.
A estas alturas, deberías tener una idea del yo futuro en el que pretendes convertirte. El siguiente paso es tomar acción. Y como muestra el ejemplo de Hardy, la sistematización y la programación son herramientas que desbloquean un crecimiento rápido, casi sin esfuerzo.
Sistematizar tu yo futuro es un proceso continuo: tus sistemas evolucionarán a medida que tú lo hagas. Por ejemplo, Hardy ha aumentado el tamaño de su inversión semanal varias veces desde que comenzó, reflejando el crecimiento de las metas financieras de su yo futuro.
Pero el objetivo de la sistematización sigue siendo hacer que las acciones y los comportamientos de tu yo futuro sean lo más fluidos posible. En el caso de Hardy, lo hizo configurando un pago automático desde su cuenta bancaria a su cuenta de inversión todos los lunes. En este sistema, no había fricción cero. De hecho, después de la primera semana, no tuvo que hacer nada. Como resultado, este comportamiento propio futuro se convirtió rápidamente en una rutina.
La segunda práctica aquí es la programación rigurosa. Los calendarios de la mayoría de las personas están abrumados por lo urgente, dejando poco o ningún tiempo para abordar lo importante. Pero si te tomas en serio tu crecimiento, tendrás que tratar las futuras acciones propias como citas no negociables en torno a las cuales tendrás que arreglártelas con tareas menores.
Hardy hace esto bloqueando los lunes y martes para escribir libros y filmar videos de YouTube, sus principales fuentes de ingresos. Reserva las tardes de los jueves y viernes para abordar cualquier urgencia que surja durante la semana, pero las metas financieras de su yo futuro son literalmente lo primero.
Siga el ejemplo del Dr. Hardy. Ejerce el poder de tus sistemas y horarios. Un poco más cerca de tu futuro yo hoy.
Sección seis: hecho es mejor que perfecto
La mayoría de la gente describiría a Leonardo da Vinci como un genio, sus obras dan testimonio de un toque aparentemente de Midas. Puede sorprender, entonces, que una vez dijo: «El arte nunca se termina, solo se abandona».
Ahora que tiene una idea de su yo futuro y de los sistemas y horarios eficientes que lo dirigen hacia él, comenzará a ver cómo se acumula el impulso. Aquí debe adoptarse la siguiente práctica, la finalización consistente.
Cualesquiera que sean sus objetivos para su yo futuro, llegará un momento en el que tendrá que esforzarse y “terminarlos”, a pesar de lo imperfectos e incompletos que puedan parecer. La verdad es que cualquier cosa que produzcas ahora será eclipsada por lo que tu yo futuro produzca más adelante. Pero es solo completando imperfectamente hoy que tu yo futuro tiene alguna esperanza de completar un estándar más alto mañana.
Hardy ofrece algunos ejemplos de su propia vida. Por ejemplo, la escritura de su último libro es una gran mejora con respecto a la escritura de su primer libro. Su enfoque para criar a su hijo menor tiene más matices que su enfoque para criar a sus hijos mayores. Y el dinero que ahora pretende invertir es un múltiplo del dinero que inicialmente comenzó a acumular. Esperar la perfección significa esperar por siempre a tu yo futuro.
Esto se aplica a dejar de fumar también. Si una acción o comportamiento deja de moverte hacia tu yo futuro, déjalo. La frase sobre los que se rinden nunca ganan y los ganadores nunca se dan por vencidos no es precisa ni útil. Manténgase comprometido con la visión de su yo futuro, no con las ideas de su yo anterior.
Leonardo da Vinci podría no haber sido perfecto, sin embargo, sus obras siguen siendo impresionantes hasta el día de hoy. Así que permítete completar imperfectamente. Permítete la posibilidad de convertirte en el da Vinci de esta generación.