Categoría: Salud y Psicología
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Estas son las razones por las que es importante el entrenamiento personal
Las actividades del día a día, pueden hacer que dejemos el entrenamiento personal en un segundo lugar. Sin embargo, incluir la actividad física en nuestra rutina es una de las cosas más relevantes que podemos hacer si queremos cuidar nuestra salud. Además, el ejercicio brinda una gran cantidad de beneficios.
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La importancia de la salud mental y el papel de los psicólogos
Nos enseñan desde pequeños a cuidar nuestro cuerpo, a alimentarnos bien y a hacer ejercicio, pero ¿qué pasa con nuestra mente? La salud mental, aunque a menudo subestimada, es un pilar fundamental para llevar una vida plena y equilibrada.
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Este es el mejor ejercicio para tu salud mental. ¿Te animas a probarlo?
Si nos preocupamos por cuidar nuestro cuerpo, alimentándonos de manera más saludable y practicando ejercicio físico, ¿por qué no le dedicamos los mismos cuidados a nuestra salud psicológica?. Existe un ejercicio muy sencillo que nos reporta beneficios tan extraordinarios que incluso algunas escuelas primarias lo están incorporando en sus currículos: la meditación. La meditación provoca…
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¿Por qué nadie me ha dicho esto antes? Consejos básicos de salud mental
¿Por qué nadie me ha dicho esto antes? (por Julie Smith) es una guía empática y práctica para mejorar y mantener el bienestar mental. Ofrece consejos prácticos y prácticos y estrategias de afrontamiento para la ansiedad, la depresión, contratiempos inesperados, falta de confianza en uno mismo y más.
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Las 5 características de las personas que tienen una salud mental duradera
Quizás porque seamos cada vez más conscientes de ellas, las enfermedades mentales parecen extenderse como la nueva plaga de este siglo. Y no es una exageración, pues algunos estudios advierten que nuestro estilo de vida y la carga mental a la que nos sometemos provoca que todos estemos expuestos a sufrir alguna enfermedad mental en…
