Categoría: Salud y Psicología
Cómo ayudar a un niño con ansiedad: claves para gestionar la ansiedad infantil con el método SAFER Parenting
Aprende cómo ayudar a un niño con ansiedad, reconocer sus señales y acompañarlo emocionalmente con las cinco claves del método SAFER Parenting.
Prebióticos, microbiota y deporte: qué ocurre al tomar B-GOS durante 12 semanas en corredores aficionados
Precisamente esa pregunta fue abordada por un ensayo clínico publicado en 2025 en la revista Nutrients: “The Effects of 12-Week Prebiotic Supplementation on General Wellness and Exercise-Induced Gastrointestinal Symptoms in Recreationally Trained Endurance Athletes: A Triple-Blind Randomised Controlled Pilot Trial”, realizado por Lewis A. Gough y colaboradores.
Crear espacio mental: reflexión, productividad, liderazgo y crecimiento personal
Aprende a crear espacio para pensar, conectar, actuar, liderar y crecer. Una explicación sencilla de las principales ideas del libro Create Space, de Derek Draper.
La alegría inesperada de lo ordinario: por qué una vida corriente puede ser extraordinariamente feliz
En The Unexpected Joy of the Ordinary, Catherine Gray plantea una defensa de la normalidad, la imperfección y la vida cotidiana. Su propuesta no consiste en abandonar nuestras aspiraciones ni en conformarnos con situaciones injustas. Se trata de revisar la idea de que solo podemos ser felices cuando conseguimos una vida espectacular.
La microbiota: los billones de compañeros de piso que trabajan para ti (aunque nunca les des las gracias)
Ahora mismo, mientras lees estas líneas, llevas contigo una comunidad formada por billones de microorganismos. Bacterias, virus, hongos y otros seres microscópicos viven en diferentes partes de tu cuerpo, especialmente en el intestino, formando un auténtico ecosistema que trabaja las 24 horas del día para ayudarte a mantener la salud.