Elizabeth Cochran pasó diez días en un psiquiátrico, que bien podría haber sido la antesala del infierno, hasta que un abogado la sacó de allí. Tras revelar su identidad, todo cambió en aquel lugar tan sórdido. La primera periodista encubierta Y es que Cochran era una reportera con mucho coraje que se adentró en el psiquiátrico Women’s […]
Salud y Psicología
Llegar tarde o temprano dice más de tu personalidad de lo que crees y este es el motivo
¿Eres de los que siempre llegas tarde? Asúmelo, no es por ser maleducado, hay una razón psicológica detrás de ello. Es cierto que a nadie le gusta esperar, pero cualquier grupo de amigos se clasifica en dos tipos de personas: aquellas que esperan y las que siempre llegan tarde. En la actual cultura occidental está […]
Ocultar las emociones negativas a los niños es una pésima idea
Durante años los padres han seguido un claro mandato cultural: hay que contener las emociones negativas delante de los niños y mantener la compostura. Es necesario ocultar la tristeza o frustración y mostrar la mejor cara. Así, garantizan a sus hijos una infancia feliz y equilibrada. Sin embargo, según los últimos estudios psicológicos, podríamos equivocarnos […]
Los 6 consejos para utilizar la psicología inversa a tu favor
La psicología inversa consiste en influir en los demás para que respondan de la manera que tú quieres, pero expresándoles justamente lo contrario de lo que quieres. Muchos diréis que esto de la psicología inversa es una patraña, que no funciona, o que solo funciona con muy pocas personas. Y, efectivamente, esta forma de influir […]
4 alimentos prohibidos que ahora serán legales gracias al CETA
La Unión Europea acaba de firmar un tratado con Canadá que permite que alimentos que antes estaban prohibidos vuelvan a estar en tu mesa. Un descarado paso hacia atrás para todos aquellos que creían en la soberanía alimentaria. Se trata del Acuerdo Económico y de Comercio que la Unión Europea ha cerrado con Canadá (CETA), un tratado […]
10 frases de Sigmund Freud que le dan un vuelco a la manera convencional de ver el mundo
“He sido un hombre afortunado en la vida: nada me fue fácil”, dijo Sigmund Freud en una ocasión. El padre del psicoanálisis, cuyas teorías han sido objeto de estudio y controversia en todo el mundo, no solo tuvo el coraje de abordar la psicología desde una perspectiva completamente nueva moviendo el centro de la conciencia […]
10 mitos populares que la ciencia ha desmentido
Existen muchas creencias populares que son falsas. Están extendidas entre la sociedad como verdades que conocemos desde niños, pero la ciencia ha terminado por desmentirlas. Por ejemplo, nuestra lengua no tiene distintas zonas para detectar los distintos sabores, los microondas no provocan cáncer, los dientes más blancos no son necesariamente más sanos… ¡Ah! Y para […]
Cuidar a una mascota enferma, la elevada factura emocional de la que nadie habla
“Hasta que no hayas amado a un animal, una parte de tu alma permanecerá dormida“ Anatole France. Este escritor francés y Premio Nobel de Literatura se refería al tsunami emocional que podemos experimentar cuando compartimos la vida con una mascota y la consideramos parte de la familia. De hecho, adoptar una mascota significa asumir una […]
Descubre qué es el ASMR o esa extraña sensación tan relajante
Seguramente hayas visto alguna vez en Youtube vídeos con estas siglas al final: ASMR. Chicas y chicos manipulando objetos, susurrando, haciendo cosas cotidianas o, incluso, aparentemente haciendo role play sobre médicos, masajistas, etc. Estos vídeos corresponden a una nueva tendencia del relax que lleva ya algunos años con nosotros. ASMR son las siglas de Respuesta […]
El negocio multimillonario que consiguió que los sentimientos se interpretaran como una enfermedad
¿Qué pensarías si te dijera que los acuerdos comerciales son los que deciden tu tiempo de vida? La mayoría de las decisiones fundamentales del mundo en el que vivimos las han tomado personas y corporaciones de las que no sabemos nada, y son decisiones que nos afectan directamente en muchos ámbitos esenciales como, por ejemplo, […]
El curioso experimento de la cueva de ladrones o por qué el malo siempre es el otro
¿Os dais cuenta que el tonto y el malo siempre son el otro? Todos, alguna vez, hemos deseado tener más tiempo o dinero, pero rara vez, deseamos ser mejor persona, como si ya lo fuéramos siempre. Como si el malo siempre fuera el otro. La cueva de ladrones es uno de los experimentos más famosos […]
Ventajas e inconvenientes de ser una persona altamente sensible
¿Eres de los que reflexionan sobre cualquier cosa con más frecuencia y durante más tiempo que los demás? ¿Te preocupas mucho por los sentimientos de otras personas, ya sean conocidas o no? ¿Prefieres ambientes menos caóticos y más tranquilos? Puede que seas una persona muy sensible, aunque creo que ya te habías dado cuenta. ¿Cuál es […]
El parlamento de la UE recomienda la prohibición del glifosato, pero ¿escucharán los países miembros?
Ya estamos un paso más cerca de la prohibición de uno de los herbicidas más contaminantes y perjudiciales para nuestra salud y la del resto de seres vivos. Se trata del glifosato, el herbicida más usado del mundo. El pasado martes tuvo lugar una reunión de los eurodiputados en Estrasburgo donde se votó la prohibición […]
Agua embotellada versus agua del grifo, ¿cuál es mejor?
Barata, ecológica y al alcance de la mano. El agua del grifo reúne, a priori, las cualidades necesarias para no tener rival en el mercado. Sin embargo, en algunos casos, el mal sabor o la desconfianza sobre su calidad alejan a muchos europeos del acto cotidiano de llenar un vaso en el fregadero. Las instituciones […]
Solo el 2% de la población mundial tiene los ojos verdes y 3 cualidades únicas
Ojos verdes Seguramente casi todos vosotros tengáis algún amigo, familiar o conocido con los ojos verdes. O quizás no, porque son una auténtica rareza: tan solo el 2% de la población mundial disfruta de ojos de este color. Pero, ¿qué misterios científicos se esconden detrás de este color de ojos? Hoy os desvelamos algunos de […]
Comer dos almendras al día puede cambiarte la vida (o al menos cinco cosas importantes de ella)
Hay muchos artículos que hablan de la importancia de comer a diario ciertos alimentos, pero ¿qué hay de cierto en ellos? Este tipo de consejos siempre es bueno consultarlos con expertos en la materia o contrastarlo con fuentes fiables, ya que podemos poner en riesgo nuestra salud si leemos información sesgada. Por eso, hoy vamos […]
Los primeros auxilios esenciales que todos deberíamos conocer para salvar la vida de un bebé
A ningún padre le gusta verse en una tesitura extrema en la que tenga que salvarle la vida a su propio hijo. Pero qué mejor que estar prevenidos ante estas situaciones extremas y, sobre todo, saber qué hacer en esos primeros minutos antes de la llegada de los servicios de emergencia profesionales. Conocer técnicas básicas de primeros auxilios es esencial.
Esta proteína transforma la grasa “mala” en grasa “buena” y previene la obesidad
El estudio realizado en el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) ha descubierto la proteína capaz de transformar la grasa “mala” en grasa “buena”. Se trata de la proteína MKK6, que se encarga de la transformación de la grasa blanca, acumuladora de lípidos, en grasa marrón que quema lípidos para poder mantener nuestra […]
15 claves para tratar con victimistas sin desesperarte en el intento
No es lo mismo ser víctima que victimista. La víctima ha sufrido un daño o perjuicio en algún momento. Todos hemos sido víctima de algo: algún engaño, algún desacuerdo, un delito, un accidente… El victimismo, por su parte, es un rasgo de personalidad aprendido por el que una persona se siente víctima constante de ataques o […]
Cuida la alimentación de tu bebé para prevenir el desarrollo de cáncer en el futuro
En su última investigación alerta a la población sobre la presencia de material genético de parásitos, bacterias o virus en la carne y en la leche que tomamos a diario. Este material genético puede pasar al ser humano y aumentar el riesgo de desarrollar un cáncer. Además, habla de la importancia de la alimentación de los más pequeños.
La técnica de la tortuga: el efectivo método para el autocontrol en los niños
Todos hemos visto alguna vez a un niño pataleando, gritando y tirándose al suelo en público porque sus padres no acceden a sus banales caprichos. Los pequeños pretenden conseguir lo que quieren avergonzando a sus padres. La técnica de la tortuga pretende evitar esos comportamientos, tratando que los niños reaccionen de forma más tranquila y […]
El rasgo de tu personalidad que te hace ver el mundo de manera diferente
Nuestra personalidad nos hace únicos. Sin embargo, la personalidad es mucho más que un entramado de rasgos que mostramos al mundo cuando nos relacionamos con los demás o reaccionamos ante las circunstancias. La personalidad también influye en nuestra percepción y en los significados que le atribuimos a las cosas que nos suceden. Esa es una […]
La silenciosa enfermedad de Frida Kahlo y Lady Gaga que podrías sufrir sin saberlo
Se calcula que un 6% de la población mundial la padece y sus síntomas más comunes son el dolor crónico y el cansancio permanente: esto es lo que necesitas saber sobre la fibromialgia. Frida Kahlo padeció fibromialgia, aunque en aquella época no se conocía y no se diagnosticó adecuadamente. Esta enfermedad, desencadenada después del trágico accidente […]
Ikigai: el secreto japonés que nos ayuda a encontrar la felicidad
Trabajar con Almanatura es siempre fuente de inspiración y retos. De hacer las cosas con cuidado, con delicadeza, con eficacia, con propósito. Y una de esas oportunidades de compartir inspiración nos llegó cuando nos regalaron el libro El método IKIGAI de Héctor García Puigcerver y Francesc Miralles. Ikigai es su guía para vivir una vida […]
La innovación para crear «carne limpia» recibe el mayor apoyo financiero de toda la historia
La empresa que está liderando el desarrollo de la llamada “carne limpia” se llama Memphis Meats. Muy pronto este nombre será conocido por todo el mundo no sólo por ser capaz de elaborar carne a partir de células autorreproductoras, sino porque parece que la cosa va muy en serio. Acaba de recibir una ronda de […]
¿Cómo responden las personas emocionalmente inteligentes al sarcasmo?
Las relaciones interpersonales se convierten en nuestra mayor fuente de satisfacción, o de conflictos, si no sabemos gestionarlas adecuadamente. A veces un comentario pasivo-agresivo puede hacer que perdamos los estribos, desencadenando un conflicto que nos hace perder el equilibrio emocional y no nos conduce a ninguna parte. «El sarcasmo —ahora lo veo— es el lenguaje […]
La calculadora que te dice las horas de sueño que has perdido desde que eres padre
Vaya, vaya… así que lo de no poder dormir cuando tienes un bebé parece que no es un mito. Es tan duro y real que incluso han creado una calculadora para saber cuántas horas de sueño has perdido desde que has tenido un hijo. La página web Hillarys sacia la curiosidad de muchos con este […]
6 artistas que seguramente no recuerdes que murieron a causa del VIH
Para ayudarnos a sensibilizar sobre un problema que se ha vuelto a reactivar en la sociedad (1 de cada 3 enfermos de VIH ni siquiera saben que son portadores actualmente), hoy queremos recordar a seis artistas que perdimos a causa de esta terrible enfermedad. En muchos casos, producto de los años 70 donde el sexo […]
7 mitos sobre la autoayuda y la superación personal que deberías conocer
La industria de la autoayuda ha crecido hasta el punto de que solo debemos buscar un poco para encontrar un título con el que identifiquemos nuestros problemas, y que al leer sus páginas encontremos las herramientas y pensamientos necesarios para valorar por nosotros mismos nuestro presente con otras perspectivas. Pero cuidado, algunos de sus consejos se acercan más a la literatura fantasiosa que a las ciencias sociales.
Ayúdate a conocerte a ti mismo con esta sencilla técnica y 3 dinámicas prácticas
Todo filósofo, psicólogo o guía espiritual está de acuerdo en algo que es indispensable de cara a mantener tu salud mental o para resolver tus problemas: tienes que conocerte mejor. Es una frase coherente que cualquier profesional o amigo podría confiarte. Es un consejo necesario. La mayoría de problemas relacionados con tu estado de ánimo […]
Estás usando contigo mismo (y quizás sin saberlo) una tortura de Guantánamo
Todavía hay quien no le da importancia al sueño en su día a día. Sin embargo, la falta de sueño es tan dañina para tu cuerpo y tu mente que, incluso, ha sido un método de tortura llevado a cabo desde los tiempos de la Inquisición y que se sigue practicando en la famosa cárcel […]
Estos son 9 sueños más comunes y su significado según la ciencia
Cada noche vivimos múltiples aventuras en nuestros sueños. Algunas personas los recuerdan con mucha claridad y otras nunca se acuerdan de nada (o se acuerdan de muy poco). Algunas, con todo tipo de detalles y otras, apenas unas imágenes borrosas. Pero todas soñamos. El significado de estos sueños ha sido (y es) un desafío para […]
Cambiemos las dinámicas en las aulas: pon un profe pirata en tu vida
¿Y si planteásemos las aulas de otra manera? ¿Y si le diésemos un vuelco al sistema educativo? La manera en que los colegios y los profesores educan se ha quedado, en la mayoría de los casos, anclada en la antigua E.G.B. y no ha evolucionado con el paso de los años. Está obsoleta, sin duda. […]
Los 7 ejercicios clave que transformarán tu cuerpo en tan solo un mes
Descubre 5 trucos infalibles para frenar y hasta invertir el envejecimiento. Inscríbete GRATIS a la masterclass de esta semana para descubrir más. Estos son sólo cinco trucos para frenar el envejecimiento con Ben Greenfield, el experto en longevidad y creador del Desafío de longevidad de Mindvalley. @bengreenfieldfitness logró revertir su edad biológica 16 años. ¡Imagina […]
7 creencias que arrastramos desde la infancia y nos “discapacitan” emocionalmente
Los aprendizajes de nuestra infancia tienen profundas implicaciones a lo largo de nuestra vida. Si crecimos en un hogar emocionalmente negligente en el que nuestros padres no validaban nuestras emociones, es probable que hayamos aprendido a ocultarlas o, incluso, nos avergonzaremos de ellas. Si no somos conscientes de esa especie de “discapacidad”, corremos el riesgo […]
La ciencia lo dice: pasar tiempo a solas es la mejor manera de descansar
Estar solo y sentirse solo no es lo mismo. Podemos sentirnos solos aunque estemos rodeados de personas y podemos estar solos y sentirnos fantásticamente. De hecho, la soledad es uno de esos estados que cambian su cara según cómo la afrontemos. Descansar en soledad La soledad prolongada activa las mismas áreas en el cerebro que […]
7 razones para empezar a comer dos plátanos al día
El plátano es la fruta más consumida del planeta junto con el tomate y la manzana. Entre sus propiedades destacan el potasio y pectina, un tipo de fibra. Pero ni te imaginas lo que le pasaría a tu cuerpo si tomamos un par de plátanos al día —a ser posible ecológicos y con cáscara!—. 7 motivos […]
Un sencillo test para determinar tu edad mental. ¿Sabrías predecir cuál es la tuya?
¿Sabes que edad mental tienes? Quizás eres de esas personas que se sienten más jóvenes que aquellas que tienen su misma edad o, por el contrario, tienes aficiones y opiniones que no encajan con tu juventud. Con este rápido test de Genial.guru no tardarás en averiguarlo. Es incluso más sencillo que el popular test tibetano. […]
Comer poca grasa y muchos carbohidratos es peligroso para la salud
Estamos acostumbrados a identificar las grasas como nuestro enemigo número uno a al hora de llevar una buena alimentación. Pero, lo cierto es que no todas son malas, ni deberían evitarse. Por lo que afirmar contundentemente que las grasas son malas es muy peligroso. La grasa, y específicamente el colesterol, fue elegida en su momento como la culpable […]
Descubre los 25 alimentos que crean una adicción similar a la droga
“Vivimos en un mundo en el que 800 millones de personas sufren desnutrición y, sin embargo, más de 2,8 millones de personas mueren por obesidad cada año. Estos contrastes no son una casualidad”. Mucha de la comida de la que disfrutamos en el “primer mundo”, en concreto la comida basura o comida chatarra, está plagada […]
El hombre que confundió a su mujer con un sombrero, y otras historias insólitas de la memoria
Cuando hablamos de la memoria, enseguida se nos viene a la cabeza esos recuerdos académicos en los que hacíamos malabares con nuestros manuales y libros de textos para memorizar cuantos más datos mejor, para después plasmarlos en un examen. Hasta ahí ha llegado nuestra concepción de la memoria y, en general, a nivel popular, es […]
La alternativa a los antidepresivos avalada por la ciencia
En la vida es normal que ciertas situaciones generen una gran tristeza, desesperanza y decepción. Normalmente nos recuperamos al cabo de cierto tiempo, pero en algunos casos esas sensaciones pueden perdurar, dando paso a la depresión mayor, un trastorno que afecta a 350 millones de personas en todo el mundo. “La depresión es una prisión […]
¿Cómo puede ayudar la marihuana a los ancianos? Un estudio científico nos lo explica
El pasado mes de mayo la revista Nature Medicine publicó los resultados de un interesante estudio llevado a cabo por la Universidad de Bonn y la Universidad Hebrea de Jerusalén sobre los efectos del cannabis en los cerebros de mayor edad. Aunque las investigaciones se realizaron con poblaciones de ratones, los científicos concluyeron que aplicar […]
¿Por qué te deprimes? Las 6 principales causas de la depresión
La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes que existen. En sus casos más graves, o crónicos, hay una anulación casi total del individuo; un repliegue de todo su universo. La depresión es vivir con un equipaje tan pesado que apenas te puedes mover. Es una sensación que va más allá de la simple […]
Lo sentimos: la cerveza, por más que insistan, no es saludable
La cerveza tiene sus cosas buenas, lo sabemos, y la principal no es el calcio, sino lo rica y refrescante que es. Eso sí, aunque numerosos estudios han corroborado que la cerveza es lo que mejor sienta después de hacer ejercicio ya que repone los electrolitos perdidos durante el esfuerzo, quizás se han pasado un […]
7 cosas que todo el mundo debería saber sobre el trastorno de ansiedad
“El peso de la ansiedad es mayor que el del mal que la provoca”. Daniel Defoe “Me siento ansioso” o “tengo ansiedad” son frases que escuchamos a menudo e, incluso, es probable que en algún momento tú también las hayas utilizado. No es extraño que la ansiedad esté en boca de todos, puesto que se […]
Las 5 características de las personas que tienen una salud mental duradera
Quizás porque seamos cada vez más conscientes de ellas, las enfermedades mentales parecen extenderse como la nueva plaga de este siglo. Y no es una exageración, pues algunos estudios advierten que nuestro estilo de vida y la carga mental a la que nos sometemos provoca que todos estemos expuestos a sufrir alguna enfermedad mental en […]
Asúmelo, no tienes ni idea de lo que es saludable: te aclaramos 8 mitos sobre tu alimentación
Cada vez son más las personas que se suman a tendencias de vida saludable. Está tan de moda que, según un estudio publicado por la consultora Nielsen, una de cada tres familias ha vetado algún alimento o ingrediente en sus comidas. Pero la búsqueda de rutinas cada vez más sanas y exigentes, a veces, puede […]
3 ejercicios para reforzar tu salud mental en solo 5 minutos
“El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente”, dijo el psicólogo estadounidense Wayne Dyer. Una salud mental débil no solo te hace más vulnerable a padecer depresión, ansiedad, ataques de pánico y estrés postraumático, sino que también hace mella en tu salud física y aumenta el riesgo […]
El origen de la conciencia humana al descubierto
Todo comenzó con el descubrimiento de una neurona gigante; una neurona cuyas conexiones envuelven por completo el cerebro de un mamífero. Este reciente hallazgo abre un nuevo e inexplorado camino que podría explicar el origen de la conciencia.
Los 5 pecados de la higiene personal: deberías leer esto para dejar de cometerlos
Artículo redactado por Valeria Hiraldo | Instagram: @microviota 🍽 Dietista Nutricionista especialista en Alimentación Evolutiva🤰🏽 Especialista en programación de los primeros 1000 días🦠 Máster en Microbiota, Probióticos y Prebióticos👤 Máster en Psiconeuroinmunología Clínica Pecados de la higiene personal Muy pocos conocen que el término higiene deriva de Higía, la diosa griega de la curación. Sin embargo, […]
¿Necesitas sentirte bien para motivarte? Te explicamos el porqué
¿Alguna vez has empezado tu día pensando “¡Hoy me siento genial, estoy súper motivado!”? ¿Alguna vez has pensado que te sientes bien porque estás motivado o, en el otro sentido, que estás motivado porque te sientes bien? ¿Y cuando no te sientes tan bien? ¿Has notado alguna vez que cuando tu motivación está en niveles […]
Los dos ingredientes indispensables para tu mejorar tu autoestima
La autoestima es una autoevaluación. Nos valoramos a nosotros mismos según las experiencias que hemos vivido, cómo las hemos interpretado y qué hemos sacado de ellas. Son muchas cosas las que influyen en ese autoexamen constante. De esta manera, podemos decir que somos feos, guapos, útiles, inútiles, buenos, malos, etc. La autoestima no solo influye en […]
3 ejercicios que te ayudarán a liberarte del apego (para adultos)
El apego no se limita a las personas y las posesiones materiales, sino también a determinadas relaciones, al status quo dominante, a un hábito o incluso a la imagen que hemos desarrollado de nosotros mismos. Practicar el desapego significa deshacerse de esas ataduras.
Por qué te está arruinado la vida retrasar la alarma del despertador una y otra vez
¿Eres de los que pospone interminablemente la alarma del despertador? Entonces deberías leer esto. Debo confesar que lo hago y, al parecer, no soy la única. Numerosas encuestas revelan que son muchos los adeptos a este método. Según un estudio de la BBC con miembros del programa Body Positive en Reino Unido, un 46% de los consultados […]
4 maneras de utilizar la escritura como terapia
Existen muchas soluciones para las preocupaciones cotidianas. Yoga, pilates, técnicas de mindfulness, pero os voy a hablar ahora de otra muy distinta y que a mí, personalmente, me gusta más practicar: la escritura como terapia.
4 tipos de personalidad que nos hacen enfermar
La personalidad es una configuración psíquica que nos hace únicos. Nos define como persona y engloba todas nuestras actitudes y disposiciones a sentir, pensar y actuar de la manera que lo hacemos. Se define ya sea a través de nuestra biología, de nuestras experiencias personales o de la influencia de nuestro entorno. Sin embargo, existen […]
Beer Yoga: la pasión por el yoga y la cerveza unidos en una nueva disciplina
Las actitudes saludables que buscan disfrutar del presente y dejarle un mundo mejor a las futuras generaciones son un hecho que va conquistando cada vez más corazones. Y es que tras la crisis somos muchas y muchos los que nos hemos dado cuenta de que la vida está para vivirla. Como expresa el movimiento del #CaminoABienestar promovido […]
Elimina tu ansiedad en menos de 20 segundos con la técnica 4-7-8
Imagínate que estás a punto de enfrentarte a un examen muy exigente o que te preparas para una exposición importante delante de mucha gente; tienes un partido decisivo o estás reuniendo el valor necesario para salir al escenario del festival. ¿Notas ese nerviosismo? ¿Notas la tensión? ¿Sientes la ansiedad? Claro que sí. Son situaciones de evaluación. […]
El método PANDA para disculparse positivamente
Lynn Johnston dijo “una disculpa es el pegamento de la vida, puede reparar casi cualquier cosa”. Y no andaba desacertado, siempre y cuando sepamos disculparnos sinceramente, desde el corazón. Una disculpa mal dada puede generar el efecto contrario y dañar aún más la relación, añadiendo sal sobre la herida abierta. De hecho, disculparse es un […]
6 sencillos consejos que te ayudarán a controlar la ira
¿Qué pasa cuando las cosas no salen como queremos? Nos enfadamos. La ira es una emoción básica. Forma parte de nosotros desde que éramos unos cavernícolas, aunque otras especies también la experimentan. Podría decir que, en el fondo, la ira nos ha servido para mantenernos vivos hasta el día de hoy. Aunque sé lo que […]
Slimtime, el corto animado que te hará reflexionar sobre el culto a la delgadez
Mientras su mujer se somete a un tratamiento estético para adelgazar, André se da una vuelta para descubrir este centro tan peculiar… Así nos presentan sus creadores Slimtime, un corto que le da un buen repaso a los cánones de belleza actuales y hasta dónde llegamos para alcanzarlos. Todas con la misma figura, el mismo peinado […]
Las prácticas más polémicas del sector de la alimentación empiezan a ser desveladas por sus trabajadores
¿Cuánto sabemos de lo que comemos? ¿Qué hay detrás de las grandes empresas agroalimentarias? Cada día surgen más dudas sobre una de las industrias que, tradicionalmente, hemos considerado más seguras y vigiladas. A veces, la mejor forma de saber qué está ocurriendo es contactar con alguien que haya vivido en primera persona cómo funciona una […]
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo 10 horas después de aplicarte esmalte de uñas
Quizá nunca te hayas planteado seriamente lo que pintarse las uñas puede representar para tu salud. Siempre se ha dicho que si lo haces mucho, tus uñas se vuelven amarillas y se debilitan, pero los auténticos riesgos van más allá de eso y debemos ser conscientes de ello. Toxinas en el esmalte de uñas Diferentes estudios […]
El inspirador vídeo que ayuda a normalizar y sensibilizar sobre las secuelas del cáncer de mama
Miradas, una campaña publicitaria exitosa de la compañía Multiópticas, ha tenido muy buena acogida en las redes sociales con su mensaje sensibilizador dirigido a las mujeres mastectomizadas. El vídeo comienza con la aparición de una mujer que ha padecido cáncer de mama leyendo en una playa y haciendo topless no ha dejado a nadie indiferente. Una escena […]
¿Cómo el ruido rosa puede mejorar tu sueño y memoria?
El ruido rosa ayuda a conciliar un sueño más profundo y potencia la memoria Un experimento llevado a cabo por neurólogos de la Northwestern University y publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience ha descubierto que el ruido rosa es mucho más eficaz para mejorar la calidad del sueño y la memoria que el […]
La técnica “4-7-8” diseñada por Harvard para que te quedes dormido en sólo 1 minuto
No sé si a vosotros os sucede, pero a mi sí. Y por eso, hoy, os quería hablar sobre ello. Me refiero a la horrible sensación la de no poder conciliar el sueño, de dar vueltas por toda la cama ya sea porque haga mucho calor, porque no encuentras la postura adecuada, porque de repente […]
El desafío cognitivo al que podría ganarte un niño de 4 años
Un niño de 4 años de edad puede sorprendernos y no precisamente por lo simpático y adorable que pueda ser. Algunos estudios han revelado que a esta edad muchos niños podrían batir a los adultos en desafíos cognitivos aparentemente muy sencillos relacionados con la memoria. Una increíble memoria para las rimas Investigadores de la Universidad […]
De todos los tipos de inteligencia, la más elevada es también la más sorprendente: la compasión
Hay muchos tipos de inteligencia y muchas culturas diferentes. Incluso está demostrado que el cociente intelectual muchas veces no influye en el éxito futuro y autores como la psicóloga Carol Dweck de Stanford afirman que la actitud de una persona predice su éxito de una forma mucho más contundente que el coeficiente intelectual. Y, sin embargo, todas […]
Tres técnicas sencillas e inusuales para persuadir y convencer a cualquiera
Cada día debatimos menos para llegar a un territorio común y discutimos más para traer al otro a nuestro terreno. Todos hemos intentado convencer a alguien alguna vez, pero esto no es tarea fácil si, además, esta persona tiene el mismo objetivo. Cada uno tiene su propia técnica de persuasión y algunos tiran de la intuición, […]
5 señales físicas que revelan que estás demasiado estresado y necesitas un descanso
“El estrés está causado por querer estar ‘aquí’ y querer estar ‘allí’ al mismo tiempo”. Eckhart Tolle El estrés es un poderoso enemigo La buena noticia es que el estrés brinda señales de alarma antes de llegar al punto de no retorno; se trata de una serie de signos que nos indican que debemos hacer un […]
Documental sobre los mitos del colesterol: “Es un engaño para enriquecer a la industria alimentaria”
“El engaño del colesterol” es el título película documental de Anne Georget. Se trata de una producción francesa, que pretende desmentir muchas de las convicciones sobre el colesterol. La estafa de los productos contra el colesterol Pertenece a la cultura popular que aprendemos en artículos de revistas, programas y anuncios de televisión que el colesterol es […]
Razones muy serias por las que debes iniciar tus días cantando y 3 vídeos que lo confirman
¿Cómo comienzas tu día? Si eres de los que pegas un bote de la cama y ya estás lleno de energía puedes dejar de leer esto. Pero, si por el contrario, a pesar de que por las mañanas es cuando más energía tenemos, te cuesta mucho o muchas tazas de café ponerte en acción, sigue […]
Existen 19 tipos de sonrisa, pero solo 6 son de auténtica felicidad. ¿Los conoces?
Los recordatorios de “sonreír” están por todas partes, desde los imanes que colocamos en la nevera hasta los anuncios publicitarios y, por supuesto, en los libros de autoayuda. De hecho, consideramos que las personas que sonríen a menudo son más simpáticas, competentes, accesibles, amistosas y atractivas. Sin embargo, la sonrisa es una expresión mucho más […]
Cambiando estos 10 hábitos se podría reducir el 40% de los tumores
Un total de 248.000 nuevos diagnósticos de cáncer en España durante el año 2015. La cifra asusta. Y es que es más de lo que está previsto para 2020, aunque está “dentro de la expectativa”. El doctor y director del Instituto de Oncología del Vall d’Hebron, Josep Tabernero, insiste en la importancia de los hábitos […]
Azúcar moreno: ¿más sano, ecológico y puro que el blanquilla?
Mucho se está diciendo acerca del azúcar moreno y sus beneficios para la salud. Tanto es así, que muchos están dejando de comprar el blanco para pasarse definitivamente a este. Pero, ¿en qué medida es cierto todo lo que estamos oyendo? Aquí os dejamos las preguntas y respuestas publicadas por eldiario.es para aportar algo de […]
Disruptores endocrinos: el veneno escondido en tus productos de higiene y del que nadie habla
La exposición a disruptores endocrinos mantenida en el tiempo es la culpable de muchas alteraciones que pueden agravar el pronóstico de infección con el nuevo coronavirus. Esta advertencia ha sido realizada por un grupo de investigadores norteamericanos especializados en disruptores endocrinos en la revista Environmental Health News. Los gobiernos parecen estar enfrascados en una carrera armamentística […]
¿Qué ves en esta imagen? Un sencillo test que desvelará una parte muy importante de tu personalidad
Los test de personalidad pueden llegar a ser muy sencillos o muy complejos. Hoy os traemos un ejemplo casi tan sencillo como el test tibetano pero a la vez revelador. Mira atentamente la imagen: ¿Qué crees que representa? Si tu respuesta ha sido “dos manos” Ante todo eres una persona bastante lógica, especialmente para tomar decisiones. […]
Si no puedes recordar los nombres, no se debe a la falta de atención
Llegas a un grupo de personas donde conoces a alguien que inmediatamente te presenta a los demás. Les das un apretón de manos o dos besos (dependiendo del país) y les sonríes, pero al cabo de unos minutos, cuando quieres dirigirte a uno de ellos, te das cuenta de que has olvidado por completo su […]
Cibercondría: las 8 preguntas que debes hacerte antes de un autodiagnóstico
Cada día nuestra relación con lo digital crece. Internet rige nuestras vidas y recurrimos a la red para preguntar la dirección de una calle, para que nos recomienden un restaurante o para resolver cualquier duda. Preferimos consultar la pantalla en lugar de a las personas que caminan a nuestro lado. El mayor problema ya no es […]
Un encantador vídeo relata cómo se vive por dentro y por fuera el síndrome de Asperger
Hay personas que sufren un extraño trastorno conductual, lo que provoca que se tomen las cosas de forma literal y tengan dificultades para entender las señales no verbales. Esto supone complicaciones en su día a día y dificultades de integración social. A esta conclusión llegó el psiquiatra austríaco Hans Asperger en el año 1906, quien describió […]
“Ama y haz lo que quieras” y 101 frases de Agustín de Hipona sobre el amor
Agustín de Hipona, el Doctor de la Gracia, San Agustín o “uno de los más grandes genios de la humanidad” , el más grande pensador o filósofo del primer milenio, nació en la Argelia en su día parte del imperio romano, en el año 354. Principios filosóficos y teológicos de “Ama y haz lo que quieras” […]
La emoción que dura 240 veces más que las demás
Las emociones son la sal de la vida. El miedo, la rabia, la alegría y la tristeza son las emociones básicas universalmente reconocidas sobre las cuales construimos un universo afectivo más rico y complejo. De hecho, incluso las emociones que catalogamos como negativas son imprescindibles. Las emociones tienen una función adaptativa, pues son las encargadas […]
10 errores que cometemos al tomar paracetamol e ibuprofeno
El paracetamol y el ibuprofeno se han convertido en los medicamentos más comunes de nuestros botiquines y bolsos. Los tomamos casi para todo, no hace falta receta para comprarlos y solemos tirar de ellos en infinidad de ocasiones para las que puede que no estén indicados. Son muy diferentes y es esencial conocer las principales […]
“Carta a Venus”: el texto de psicólogos que está ayudando a miles de mujeres con problemas de infertilidad
Sufrir la pérdida de un ser querido es una experiencia dolorosa. De igual modo sufrir la pérdida de un ser que nunca llegó a gestarse puede ser una experiencia trágica que puede dejar un enorme vacío en nuestro interior, e incluso sentimiento de culpa. Los problemas de infertilidad pueden dejar un vacío en nuestro interior, e […]
8 señales muy raras que te manda tu propio cuerpo y que no deberías ignorar
Si hay una máquina perfecta esa es el cuerpo humano. Una fábrica que funciona diariamente sin ningún fallo, siempre que el trato y el mantenimiento sea el adecuado. Pero que en ocasiones sus reacciones a los estímulos internos y externos, y lo que los desata, son difíciles de entender. La salud activa comienza, con escuchar un […]
El problema no es la carne, sino cómo tratamos a los animales antes de ser nuestro alimento
Hay un gran debate abierto entorno a la carne, sus beneficios y lo peligrosa que puede llegar a ser para la salud. Consumir carne procesada puede causar cáncer y la carne roja también puede ser un factor que contribuya a esta enfermedad, según un estudio publicado por el grupo de cáncer de la Organización Mundial de […]
22 plantas medicinales que puedes cultivar en tu casa (aunque sea pequeña)
Sería ideal poder disponer en casa de un pequeño huerto cuyos frutos fueran remedios medicinales naturales. No solo evitarías gastar tiempo y dinero en ir a comprarlos, sino que además te podrías asegurar que son cultivados ecológicamente para no dañar tu salud de forma innecesaria.
La sensibilidad ansiosa puede arruinarte la vida
¿A veces te sientes ansioso por estar ansioso? Si este juego de palabras te resulta familiar es probable que sufras lo que se conoce como “sensibilidad ansiosa”, un término acuñado en el año 1985 pero que en realidad se refiere a una condición tan antigua como el ser humano mismo. Se trata del miedo a la […]
La canción que los neurocientíficos te recomiendan para calmar automáticamente la ansiedad y el estrés
¿Y si te dijera que un experimento ha desvelado que una canción te puede calmar automáticamente el estrés? No es magia, ni depende de los gustos culturales, es posible gracias a las reacciones neuronales del cerebro; pero no es fácil conseguirlo. Sin duda, el reto de este siglo para muchos contextos sociales es conseguir el equilibrio […]
Este genial corto muestra que no son las dificultades, sino nuestras reacciones, la causa de los problemas
En un pequeño pueblo de montaña de la India vivía un hombre que nunca había visto el mar. Sin embargo, había escuchado tantos relatos y descripciones asombrosas que decidió que no podía morir sin ver el mar.Así, tomó otro trabajo y ahorró todo lo que pudo, céntimo a céntimo. Mientras tanto, suspiraba por ver el […]
20 frases de Víctor Hugo sobre el amor, los derechos, la melancolía y la felicidad
El 26 de Febrero de 1802 nació el prolífico, íntegro y completo escritor romántico, Víctor Hugo. Poeta, dramaturgo y novelista francés, uno de los más importantes de su país y de todo el romanticismo. Político comprometido y influyente en la literatura del siglo XIX. Frases de Víctor Hugo Como personaje del pueblo, fue un gran […]
La ONG de innovación social que fabrica prótesis de brazos con impresoras 3D para regalar a niños que las necesitan
Nos hemos hecho eco de esta preciosa iniciativa, la ONG E-Nable fabrica prótesis de brazos creados con impresoras 3D para regalárselas a aquellos niños que las necesitan. Nos apasionan las historias de crecimiento social basadas en la innovación. Historias como la de esta ONG creada en Estados Unidos con el propósito de mejorar la vida de los […]
Hacer algo creativo cada día te hará más feliz, según la ciencia
«La creatividad es inteligencia divirtiéndose», dijo Albert Einstein y no andaba muy desacertado. La creatividad no es simplemente una función cognitiva sino que también implica nuestras emociones. Ser creativos no significa limitarse a unir de manera original ideas aparentemente inconexas sino también divertirnos y disfrutar el proceso. Por eso, no es extraño que un estudio […]
Un proyecto fotográfico muestra cuánto azúcar hay realmente oculto en nuestra comida
Un equipo de investigadores liderados por David Wiss, de la Fielding Schoool of Public Health de la Universidad de California en Los Angeles (UCLA) ha decidido preguntarse si existe suficiente evidencia empírica de que el azúcar causa adicción, como se habla sin rubor de la adicción a la nicotina o a otras drogas más fuertes. En un artículo publicado […]
Los daneses nos mandan un importante (y divertido) mensaje de ayuda
No se trata de una solicitud formal del gobierno de Dinamarca, pero podría serlo. El motivo es que este país nórdico ve como cada año crece un grave problema de salud provocado por el aumento de casos de cáncer de piel entre sus ciudadanos. Como las campañas de información tradicionales parecen no ser de gran […]
El anuncio que reacciona de una forma inesperada si te acercas a molestarle
Cada día vemos más comuniones perfectas entre las nuevas tecnologías y las propuestas creativas. Hoy os traemos el caso de un original mupi instalado en la ciudad de Estocolmo (Suecia) y que hace algo insólito hasta ahora en el mundo de la publicidad: un vídeo que reacciona cuando alguien decide fumar cerca. Gracias a un sencillo detector […]
La verdad sobre la panga: ¿realmente es dañina para quien la consume?
En el tema de la panga llevamos años primando el precio a los peligros para la salud. Empezó a crecer su consumo en 2004 y, a pesar del miedo que se desató en 2006 por un documental francés que mostraba las condiciones de su procedencia, se sigue consumiendo a día de hoy. Sin embargo, en los Estados […]
DASH es la mejor dieta del mundo (según los expertos) y sin embargo, nadie habla de ella
Es todo un clásico: confundimos adelgazar con comer sano. Cada año, el portal US News & World Report nos ayuda a resolver nuestras dudas sometiendo al examen de 20 expertos en medicina, dietas y nutrición de Estados Unidos a 38 de las principales dietas. Gracias a ello, cada año elaboran la lista de las mejores […]
¿Qué dirían las etiquetas si contasen la verdad?
Parte de la culpa de nuestra mala alimentación es la falta de información y una de las grandes batallas del activismo alimenticio es conseguir un etiquetado más explícito. Es complicado saber qué hay detrás de tanto código, pero incluso cuando usan palabras que todos conocemos parece que nos engañan aún más. Para evitar eso, cada día […]
Esas 5 cosas extremadamente raras que sólo hacen las personas realmente creativas
No hay excusas: debemos ser creativos. ¿Por qué? Porque somos creativos. Ser creativo es tan fácil como dejarse ser. Permitirse. Si observamos a un niño pequeño durante unos instantes, le cuesta mucho no crear algo: con los objetos que tiene a su alrededor, con su imaginación… Siempre está creando cosas. Dale una goma elástica y […]
La ley de Godwin o el peligro de comparar a Trump o cualquier otro político con Hitler y/o a los nazis
A veces, es complicado llegar a una conclusión o evolucionar en una discusión. Sobre todo, si alguna de las partes se enroca en frases absurdas difíciles de rebatir. Hoy os traemos una de las más utilizadas: La ley de Godwin. Se trata, en realidad, de un sencillo enunciado de interacción social propuesto por Mike Godwin y […]
Ansiolíticos: la misma pastilla que calma te descontrola
Te sientes un poco ansioso. Las cosas no han ido bien últimamente. Muchas preocupaciones rondan tu mente. Comienzas a tener problemas para dormir, por lo que al día siguiente estás irritable y cometes más errores. Sientes que la situación se te escapa de las manos, no puedes controlarla. No dejas de imaginar los peores escenarios, […]
Claves para superar una ruptura amorosa
Podemos decir, sin miedo a equivocarnos, que todos nos hemos enamorado alguna vez. Y sí, debemos ser conscientes que a veces la cosas no salen como esperábamos y que siempre existe la posibilidad de que nos rompan el corazón. Aunque cuando esto sucede parezca que se acaba el mundo, lo cierto es que la vida […]
Cómo funciona el ‘Gaslighting’: el sutil arte de volver loco a alguien que no lo está
Casi nadie la reconoce cuando la sufre así que lo normal es que seguramente no te hayas dado cuenta o no hayas sabido identificar este tipo de tortura tan común: el gaslighting o el sutil arte de volver loco a alguien que no lo está. Es una de las técnicas más usadas por las manipuladoras y […]
Cultivar tu propio huerto: una estrategia eficaz contra la depresión
La depresión tiene largos tentáculos. De hecho, es una de las tres primeras causas de discapacidad en el mundo, y no es para menos ya que afecta a 350 millones de personas. Además, se estima que entre el 8 y el 15% de las personas sufrirán al menos un episodio depresivo en algún momento a […]
En 4 días, los ejecutivos ‘fat cats’ ganan más que el resto de sus empleados en un año
La crisis económica dejó el mercado laboral patas arriba: millones de puestos de trabajo destruidos, un ajuste a la baja de los salarios, paro de larga duración para un ejército de trabajadores… El nuevo marco legal y sobre todo un entorno económico muy desfavorable repercutieron en la evolución de los ingresos de los trabajadores (por […]
Cuanto más estúpido es alguien, más difícil es ganarle en una discusión
✅ Para saber más sobre cómo la comunicación y la psicología moral nos pueden ayudar a descubrir la verdad en un caos de mentiras y manipulación mediática, te recomendamos los retos formativos de Comunicación Social EN+ (con mucho más contenido práctico y sin publicidad). ¿Te has dado cuenta que cuanto más estúpido es el argumento que usa […]
Si esta noche tu marisco procede de China, seguramente esté plagado de antibióticos y bacterias
Cada día somos más conscientes del alto número de tóxicos que están presentes en alimentos que tradicionalmente se han considerado como saludables. Pero a veces, esa cantidad de tóxicos es más alarmante de lo que imaginamos y como consumidores, debemos saber que quizás estemos poniendo en riesgo nuestra salud y la de nuestros seres queridos. […]
El corto que en 6 minutos te hará entender el síndrome de Asperger
A pesar de que hace unos años era un completo desconocido para la mayoría de padres, el “síndrome de Asperger” es más común de lo que parece. Este síndrome es un trastorno neurobiológico que ataca al desarrollo y sobre todo se manifiesta en dificultades de aspecto sociales, cognitivos, comunicativos y físicos. Las estadísticas señalan que […]
Descubre la insólita y conmovedora terapia para ancianos con demencia
Impactada y llena de ternura y amor, así me quedé al descubrir esta terapia. Los beneficios que reporta a las personas de la tercera edad, sin aplicar ningún tipo de tratamiento farmacológico, es simplemente increíble. Tus ojos se inundarán de lágrimas y tu corazón de bondad, porque no hay nada más bonito que el amor. […]
El ‘veneno’ en los caldos de marcas famosas y la solución ecológica
Estamos ante uno de los aditivos más comercializados y de más peso en la industria alimentaria pero una serie de reacciones desfavorables y potenciales efectos negativos han generado una gran polémica. Entre sus posibles reacciones están las nauseas, alergias en la piel, vómitos, taquicardia, dolor de cabeza, latidos cardíacos irregulares, mareos y el también conocido como “síndrome del restaurante chino”.
11 hábitos para subir rápidamente tu autoestima
La autoestima es esencial para cada uno de nosotros porque sin ella, no creemos en nosotros mismos, minamos nuestra propia moral y, en consecuencia, terminamos provocando nuestra propia infelicidad. Pero tenemos una gran noticia para ti, siguiendo unos sencillos pasos, podrás aumentar esa autoestima que tan necesario es para sentirte bien contigo mismo. Leer este […]
La increíble historia de Dana Falsetti o cómo el Yoga puede cambiar tu vida
Una mente serena y consciente es la base del crecimiento personal. El yoga te ayuda desarrollarla y ganar libertad. Nuestra vida es un crecimiento continuo e inevitable, todos lo hacemos: aprendemos nuestras acciones, revalorizamos nuestras decisiones y sacamos conclusiones. Lo difícil es crecer interiormente, este crecimiento tiene un ingrediente añadido: la intención. Sentir el deseo […]
Razones científicas por las que los zurdos somos más interesantes que los diestros
Sin duda, seguro todos vosotros tenéis algún amigo o familiar zurdo, ese que siempre llevaba la mano manchada de azul, que entregaba los ejercicios emborronados, que era incapaz de cortar con unas tijeras… Yo soy una de ellos. Tengo la suerte de pertenecer a esta minoría que en España supone, aproximadamente, entre el 10 y 13% de […]
Piper: El mejor corto de Pixar que nos enseña a vencer los miedos
Todos, quien más y quien menos, tenemos miedos. Algunos de esos temores provienen directamente de nuestra infancia, miedos de los que nunca nos hemos desprendido, otros se han formado con el paso de los años, son las heridas de experiencias dolorosas o traumáticas que no han acabado de cicatrizar. No obstante, muchos de esos miedos […]
La familia Schaub dejó de comer azúcar durante un año entero y esto fue lo que les pasó
Hay una familia entra que ha conseguido esta hazaña durante año. Se trata de los Schaub, una familia que decidió no tomar azúcar durante todo un año y contar su complicada aventura por evitar esta “droga común”. La madre de esta familia fue la precursora de la inicitiva. Eve O. Schaub no es nutricionista, ni médica, […]
Las 3 preguntas que debes contestar antes de tomar cualquier decisión
Lo más difícil en la vida no es tomar decisiones, sino darse cuenta de todas las veces que elegir y no eres consciente de ello. En principio, debemos saber que hay tres tipos básicos de decisiones: las que tomamos prácticamente en cualquier momento, las que obedecen a un acontecimiento específico, y las grandes decisiones de la vida.
Si quieres que tu hijo se desarrolle, quítale el iPad y dale una guitarra
Hace años hubo una oleada de aplicaciones móviles y juegos de ordenador destinados a entrenar nuestro cerebro. La obsesión por la optimización de la vida en cualquiera de sus facetas ha generado un mercado de software importantísimo que mueve millones de euros. Sin embargo, parece que la mejor manera de sacar brillo a nuestras neuronas […]
Tu enfermedad es el negocio muy rentable para otros. Calcula lo que ganan otros con ella
BIEN SITUADO, UN CÁNCER PUEDE REPORTAR HASTA 120.000 EUROS ¿Pueden ponerle precio a nuestra vida? Desgraciadamente la respuesta es sí. Las farmacéuticas se encargan de ello: los nuevos tratamientos anticancerígenos o de hepatitis C, alcanzan hoy día precios abusivos y hacen negocio gracias a la existencia de enfermedades. El problema es que nuestro sistema sanitario público […]
¿Cómo la indiferencia nos “discapacita” emocionalmente?
Cuando pensamos en el abuso infantil inmediatamente lo asociamos con el castigo físico. Sin embargo, lo cierto es que existen muchas formas de abuso y no todas son tan evidentes. La indiferencia emocional, por ejemplo, es tremendamente dañina para los niños. Cuando los niños son pequeños necesitan que sus padres satisfagan sus necesidades emocionales. No […]
La ciencia tiene buenas noticias para quienes cantan en la ducha
Platón prescribía música y baile a las personas que mostraban signos de ansiedad y miedo. Aristóteles también confiaba en el poder terapéutico de la música y se la recomendaba a quienes padecían depresión o tenían problemas de autocontrol emocional. Cantar también nos reporta numerosos beneficios. De hecho, ni siquiera es necesario que seas Andrea Bocelli […]
Gerald Hüther: El amor es nuestra única perspectiva de supervivencia en este planeta
En una entrevista publicada por Sinc por la periodista Adeline Marcos, el neurobiólogo y en ocasiones asesor científico de Angela Merkel, Gerald Hüther, contradijo la idea de la violencia como factor evolutivo que se asocia normalmente al proceso de selección natural e incluyó el amor como uno de los ingredientes necesarios para la supervivencia de […]
No es tu culpa, son tus sesgos cognitivos, que te tienen más confundido de lo que imaginas
Os echaremos una mano e intentaremos explicar de la forma más sencilla cuáles son los que podemos encontrar con más frecuencia en el entorno laboral.
¿Sabías que llevas sentándote mal en el váter toda la vida?
Así es, toda la vida sentándose mal en el baño, ¿y nadie nos lo había dicho antes?. El peor ángulo recto (90º) de todos los tiempos te comprime y bloquea el intestino. Esto puede provocarte estreñimiento, hemorroides y, en casos muy severos, cáncer de intestino. ¿Cuál es la forma correcta de sentarse en el váter? […]
¿Quiénes estresan más a las mujeres, los maridos o los hijos?
Siete mil madres han dejado claro, en una encuesta encargada por el medio Today.com, cuál es su mayor fuente de estrés. Los datos corresponden a EE.UU., pero los resultados no están lejos de poder aplicarse en España. En general, en el mundo que llamamos desarrollado, o sea, el nuestro, queda todavía mucho camino que recorrer en […]
Te explicamos por qué el trigo (actual) empeora el asma, el lupus, la artritis… y tu salud en general
Demostrado: el trigo empeora el asma, el lupus, la artritis y las enfermedades inflamatorias intestinales y podrían causar la sensibilidad al gluten. ¿Pero por qué ahora? El trigo moderno es muy distinto del que consumimos durante miles de años. La culpa parecen ser los inhibidores de la amilasa y la tripsina (ATI), una familia de proteínas que, […]
¿Por qué los niños –y los adultos– deberían ir descalzos más a menudo?
Nuestros antepasados caminaban descalzos, pero poco a poco los zapatos se convirtieron en un complemento imprescindible, no solo para proteger nuestros pies sino también como símbolo de estatus social y señal de identidad. De hecho, han calado tan profundo en nuestra cultura que incluso les ponemos zapatos a los bebés, aunque en realidad no los […]
¿Qué emociones les cuesta más interpretar a las personas mayores?
Hay una falta de conexión entre los ancianos y las generaciones posteriores. Se piensa que se han blindado dentro de la época que les tocó vivir y que ya no tienen capacidad ni ganas de plegarse a lo nuevo, ni siquiera a los códigos más básicos de comunicación. Es algo que se lleva observando desde […]
Japón obliga a sus trabajadores, por ley, a no trabajar tanto. El motivo: Karoshi
No sucede en muchos sitios –al menos en España– pero sí en Japón, donde el Gobierno defiende una ley para que sea ilegal no cogerse vacaciones. Es decir, para que se pueda multar o procesar a un trabajador por no descansar. La medida está orientada a acabar con los karoshi y, en general, con el […]
11 formas de abrazarnos que revelan nuestra personalidad
La personalidad de cada uno se expresa de multitud de formas diferentes. Aquí te traemos una de las más tiernas: los abrazos. Dicen que abrazar es respirar la esencia de las personas. Pero, además, reduce el estrés y aumenta el autoestima. ¡Son todo ventajas! Nuestra forma preferida es apapachar, pero veamos qué nos dicen los […]
3 pasatiempos sorprendentemente terapéuticos
Somos lo que hacemos, nuestros hábitos nos van moldeando. Sin embargo, lo olvidamos demasiado a menudo y terminamos enredados en la tela de araña que construyen a nuestro alrededor las prisas, las obligaciones, la rutina… Si no tenemos tiempo para nosotros, si no cultivamos una pasión y no le dedicamos algunas horas a la semana […]
Un revolucionario fármaco contra el cáncer actúa en pacientes que ya no responden a otros tratamientos
Para aquellos que desgraciadamente tenemos a familiares que sufren cáncer, esta es una buena noticia. En una nota de prensa la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos informaba el pasado 4 de septiembre la aprobación acelerada del Keytruda (pembrolizumab), un medicamento para el tratamiento de los […]
Lo siento padres, vuestro hijos tenían razón: con música se estudia mejor
Hace poco publicábamos las grandes ventajas del silencio. De hecho, en las bibliotecas es el don más preciado. Dentro de nuestras casas son los padres los que intentan que sigamos esta ‘norma social’ establecida: si vas a estudiar, apaga la música. ¿La música ayuda a la concentración? Desde un desconocimiento podría parecer evidente que escuchar […]
20 sabias reflexiones de Jean Piaget acerca del desarrollo humano
Jean Piaget es considerado el padre de la epistemología genética y en su conocida teoría constructivista del desarrollo humano -en la que presta especial atención al desarrollo de los niños- incorpora un interesante desarrollo e interpretación de dos conceptos: la asimilación y la acomodación. Para Piaget el proceso de asimilación consiste en interiorizar o internalizar un […]
¿Hacia qué lado dormir? Dormir hacia la derecha o hacia la izquierda puede cambiar tu vida
NUESTRA SUGERENCIA Si necesitas ayuda extra, estas gominolas enriquecidas con melatonina y aceites de esencias botánicas te ayudan a conciliar el sueño de forma natural. Pinchando en este banner, las puedes conseguir con un descuento extra. ¿Hacia qué lado dormir? En los hábitos del sueño parece que nadie se pone del todo de acuerdo. Todos tenemos […]
El problema no es que estés muy sucio: es que estás muy limpio
La desinfección de nuestro entorno y la erradicación de microbios mediante antibióticos han sido asombrosamente eficaces a la hora de reducir la incidencia de enfermedades infecciosas en nuestra sociedad. Lamentablemente, el ataque indiscriminado a los microbios causantes de enfermedades ha inflingido muchos daños colaterales en los microbios beneficiosos para el ser humano. ¿Es malo estar […]
¡Cuidado! Querer no es lo mismo que Amar. Hay 3 claves para una relación perfecta.
Hay quienes piensan que enamorarse es lo mismo que amar. Y quienes piensan que desear es estar enamorado. Pero no es así y nos vendría a todos muy bien poner algo de luz en todos estos conceptos. Querer vs amar Hay tres patas que sustentan cualquier relación: el deseo, el proyecto de vida y la […]
Los caldos orgánicos conquistan las grandes ciudades y también me han conquistado a mi
Como buena fan de los zumos verdes he seguido investigando sobre tendencias similares o complementarias que no sólo me están ayudando a mantener mi peso sino estar llena de energía. En la búsqueda me topé con varios libros como “El Intestino Feliz” pero el que más me impactó fue un libro muy práctico que lazaron […]
5 regalos maravillosos que puede darte tu niño interior
Dentro de cada uno de nosotros se esconde un niño pequeño. La mayoría de las personas no le presta atención y, como resultado, ese niño se va haciendo cada vez más diminuto, se va desdibujando. Sin embargo, por mucho que lo obviemos, no desaparece por completo. De hecho, cuando aprendemos a conectar con nuestro niño […]
Un cómic ilustra la pesada carga que es vivir con ansiedad y depresión
La ansiedad y la depresión son dos trastornos de salud mental que muchos de nosotros simplemente no logramos entender. Nick Seluk, el artista detrás del popular webcomic Yeti torpe, se asoció con Sarah Flanigan, una lectora que le presentó su historia para que pudiera explicar cómo afrontar estos trastornos es una lucha diaria. Según cifras de […]
El secreto de las personas con éxito: ¿es buena la ambición?
Muchas veces creemos que la base del éxito está en conocer las respuestas pero nos equivocamos. Los recientes estudios demuestran que el secreto pasa más bien por lo contrario: saber preguntar. Esta confusión, quizás alentada por la educación tradicional en las escuelas, es la que nos lleva al error. Pero al igual que no vale dar […]
Aunque lo neguemos, elegimos a nuestros amigos siguiendo este criterio
Un sabio saca más provecho de sus enemigos que un tonto de sus amigos. – Baltasar Gracián Un estudio que publicó el New York Times pone cifras a algo que se sospechaba, aunque muchos no quieren aceptar: no escogemos nuestras amistades con un talante tan democrático y tan abierto. La firma de encuestas Morning Consult a […]
Así es cómo las palabras que usas cambian tu cerebro
Palabras como la africana Sawabona que nos abre la mente y espíritu hacia nuevas formas de entender una comunidad. Quizás por ello, una riqueza en nuestro vocabulario pueda ayudarnos a apreciar todos esos matices de la vida que pueden pasar a nuestro alrededor sin que nos fijemos en ellos. Deberías tener cuidado cuando hablas porque […]
¿Dalsy puede provocar efectos negativos sobre la actividad y la atención de los niños… o es todo mentira?
Hace unos meses, varias amigas que han tenido la oportunidad de ser madres nos contaban bastante preocupadas que había un medicamento que se estaba extendiendo entre los grupos entre las conversaciones offline y online de los grupos de padres. Se trataba de Dalsy, un medicamento que aunque tiene sus indicaciones, incluso en su anuncio dejaba […]
¿Sabías que la cesárea aumenta el riesgo de obesidad en los bebés?
Dentro del estudio se desvelaron más datos, por ejemplo, entre hermanos los que nacieron por cesárea presentaban un riesgo hasta 64% mayor de padecer obesidad, comparado con los nacidos por parto natural.
La adicción silenciosa que está matando a los mormones de Utah
Personas que ni fuman, ni beben alcohol, ni consumen drogas ilegales están cayendo como moscas en el estado de Utah. Tras una vida llena de estrictos mandatos mormones e inflexibles normas morales, una adicción silenciosa se ha expandido como la pólvora y está cobrándose cientos de vidas. El caso de Maline fue uno de ellos, […]
El lobby azucarero pagó por desviar la atención de la comunidad científica sobre los peligros del azúcar
Un equipo de investigadores liderados por David Wiss, de la Fielding Schoool of Public Health de la Universidad de California en Los Angeles (UCLA) ha decidido preguntarse si existe suficiente evidencia empírica de que el azúcar causa adicción, como se habla sin rubor de la adicción a la nicotina o a otras drogas más fuertes. En un artículo publicado […]
¿Por qué usar tacones aumenta el riesgo de padecer cáncer?
Los tacones son algo artificial y, cuando pasan cierto límite, sólo generan beneficio en la estética, en la pretendida elegancia; con la excepción de aquellos que tienen una funcionalidad artística, como los zapatos de los bailaores, o un objetivo laboral como los de los cowboys. Por lo demás, no sale nada bueno de ellos: ocasionan […]
Lo que revela de ti que no te guste el sonido de tu propia voz
Ni eres el primero ni serás el último. Que no te guste el sonido de tu propia voz es tan común como cazar Pokémons. Si llevas hablando toda tu vida y escuchándote, ¿por qué te suena tan raro cuando te oyes en una grabación?. Y, lo que es más importante, ¿por qué lo odias tanto?. […]