Actualizado el viernes, 17 junio, 2022
En estos consejos, has aprendido cómo acceder a la maravilla puede ser un medio para ponerte en contacto con esa versión curiosa y abierta de ti mismo que puede ayudarte a alcanzar nuevas alturas como adulto. Al aprender a rastrear cuatro facetas de la maravilla (curiosidad, apertura, esperanza y admiración), puede aspirar a mejores relaciones y expresiones de su propia creatividad.
Tracking Wonder: Reclaiming a Life of Meaning and Posibility in a World Obsessed with Productivity (por Jeffrey Davis) es una exploración inspiradora y práctica de la maravilla. Al recuperar ese estado infantil de asombro con el mundo, Davis muestra cómo podemos ser más felices, saludables y creativos.
- Jeffrey Davis es un escritor y consultor de marca que dirige un equipo creativo en Tracking Wonder Consultancy. Da conferencias en congresos y universidades, y también es autor de El viaje del centro a la página y dos colecciones de poesía.
El poder del asombro (o poder maravillarse)
¿Cuándo fue la última vez que te dejaste atrapar por la luna?
¿O la última vez que se maravilló de la extraña elocuencia de un niño de seis años?
¿O simplemente se detuvo para apreciar el elegante diseño de una silla realmente bien hecha?
Me refiero al asombro, ese simple pero profundo sentimiento de gozoso asombro ante la vida.
En nuestro mundo obsesionado con la productividad, lo más probable es que haya pasado un tiempo desde que se detuvo y olió las rosas. Todos tenemos una capacidad innata para el asombro, pero con demasiada frecuencia se suprime por el bien de nuestra lista de cosas por hacer, o se descarta como una pérdida de tiempo infantil.
Pero eso nos está frenando. El asombro juega un papel importante en impulsar la innovación, motivarnos y ayudarnos a encontrar la paz en un mundo cada vez más caótico.
El asombro en sí mismo puede ser fugaz, pero sus resultados perduran y es algo que todos podemos volver a aprender y desarrollar. Estos consejos te invitan a reabrirte a esa capacidad innata que todos compartimos y redescubrir el asombro infantil ante todo lo que la vida tiene para ofrecer.
Exploraremos cómo nuestra reconexión con nuestro sentido de asombro puede ayudarnos a vivir de manera más creativa, profundizar nuestras relaciones y desarrollar nuestra resiliencia. Lo haremos siguiendo el ejemplo del autor y aprendiendo cómo «rastrear» el asombro, es decir, aprovechándolo con prácticas cotidianas con las que puede comenzar hoy.
Traer maravillas a nuestras vidas puede conducir a una rica realización, expresión creativa y mejores relaciones
Comencemos nuestra exploración de maravillas en la reserva de caza Gombe Stream de Tanzania.
Es un lugar conocido por sus exuberantes selvas tropicales y hermosas vistas al lago, pero es más famoso por ser el lugar donde Jane Goodall hizo descubrimientos innovadores sobre los chimpancés, como la forma en que usan herramientas y tienen muchos comportamientos sociales similares a los humanos.
Algún tiempo después, otro científico observó algo más extraordinario acerca de los chimpancés, algo no tan conocido, pero quizás igualmente convincente. Todo comenzó cuando un chimpancé en particular llamó la atención del biólogo evolutivo Harold Bauer. Este chimpancé macho maduro se había desviado del área de búsqueda de alimentos y deambuló a través del espeso bosque hasta una cascada de 25 pies. Fue magnífico de contemplar, rociando niebla a veinte pies en el denso bosque verde. Allí, el chimpancé se sentó, simplemente mirando. De repente, saltó para golpear los árboles con los puños y ulular.
Al día siguiente, lo hizo todo de nuevo, y de nuevo al día siguiente. Se sentaba y miraba, corría hacia la cascada, a veces se mecía de un lado a otro y ululaba.
El comportamiento del chimpancé era desconcertante. Después de todo, la cascada no proporcionaba alimento y tampoco era una fuente principal de agua. De hecho, estaba completamente fuera del camino de sus fuentes de alimento. ¿Qué estaba pasando con este simio?
Parecía que, dado que la cascada no proporcionaba ningún valor material al chimpancé, era como no hacer nada más que contemplar la belleza de la cascada. Pronto, los investigadores notaron que otros chimpancés también se maravillaban con la cascada.
El renombrado antropólogo Marcus Konner postula que estos comportamientos en los chimpancés sugieren que nuestra propia tendencia a maravillarnos ante la belleza de la vida es algo antiguo y fundamental, algo profundamente arraigado en lo que significa ser humano.
Cuando contemplamos una vista de poder y belleza, como una cascada de 25 pies, puede sacarnos de nosotros mismos y llevarnos a un estado mental más alto y objetivamente mejor. Y ese estado mental es una sensación de asombro.
Al igual que la misteriosa conexión del chimpancé con la cascada, su propio sentido de asombro podría no tener ningún uso práctico exterior. Pero, como veremos, hacer una pausa en el trabajo para hacer tiempo para maravillarse puede, paradójicamente, hacerlo más productivo al abrirlo para abordar los desafíos de manera creativa.
Veamos cómo lo hacemos exactamente, «rastreando» nuestra maravilla. Es la práctica de aprovechar nuestra capacidad innata de asombro mediante el desarrollo de sus facetas: apertura, curiosidad, esperanza y admiración.
Desarrollar nuestra apertura enriquece nuestra vida y nos acerca a nuestras metas
El poeta alemán Goethe escribió que “la ingenuidad es el atributo más importante del genio”. Más que su coeficiente intelectual, es su capacidad para estar abierto a las cosas lo que puede guiarlo de manera más efectiva hacia la expresión creativa. Goethe puede haber estado de acuerdo con Davis en su celebración de la primera faceta del asombro: la apertura.
Para comenzar, veamos un ejemplo de éxito comercial creativo que surgió como resultado de la apertura.
Carey Smith, que fabricaba aspersores para techos, decidió incursionar en un nuevo negocio del que no sabía nada: fabricar ventiladores gigantes. Llamó a su empresa HVLS Fans, que significa High Velocity Low Speed. No es tan pegadizo, ¿verdad?
Cuando los clientes potenciales llamaron, no preguntaron por el nombre de la compañía, sino si Smith era la persona que hizo los «grandes fanáticos». Decidiendo mantener su mente abierta, Smith aceptó esto y cambió el nombre de la compañía a Big Ass Fans. El nombre se mantuvo y su negocio prosperó durante la Gran Recesión mientras que sus competidores se quedaron atrás. Fue el hecho de que Smith estaba abierto a una nueva empresa comercial y abrazó un nombre inusual lo que lo llevó al éxito. Entró en ese espacio de ignorancia, apartó su miedo y se permitió abrirse de nuevo.
Entrar en ese espacio en el que no conoce las respuestas y, de hecho, caminar a través de él hacia nuevos descubrimientos puede no ser algo natural para todos nosotros. Pero podemos nutrir esta faceta de apertura con acciones concretas y cotidianas. Escucha a otros. Hacer preguntas. Adopta un pasatiempo. Visite un lugar nuevo una vez al mes; busque a aquellas personas que sabe que lo desafiarán con nuevas ideas.
Aquí hay otro ejercicio que puedes probar. Ve a un lugar donde puedas ver el horizonte. Tómese un momento para la gratitud, reconociendo lo bueno que tiene en su vida en este momento. Luego, mire el horizonte y sueñe despierto con las cosas que puede hacer para alcanzar ese horizonte, que simboliza sus últimos sueños. Piense en el trabajo que puede hacer para llegar allí y pregúntese qué puede crear para llegar allí.
La faceta de curiosidad del asombro nos abre a nuevas posibilidades
Al igual que la apertura, la curiosidad es una faceta del asombro a la que no tuvimos problemas para acceder cuando éramos niños. Pero la curiosidad es otra faceta del asombro que a menudo se aplasta. Como adultos, se nos enseña que la curiosidad mató al gato y que a menudo es mejor no hacer preguntas.
Pero el psicólogo Todd Kashdan señala que las personas con más curiosidad tienen niveles más altos de “satisfacción con la vida, bienestar y sentido”. Y Keith Oatley, profesor emérito de psicología cognitiva de la Universidad de Toronto, observó que aquellos que leen cuentos literarios cortos con finales ambiguos tienen mentes más abiertas, presumiblemente porque tienen que usar su curiosidad para especular sobre una variedad de posibles resultados. .
Cuestionar lo cotidiano es una forma accesible en la que todos podemos aprovechar nuestra capacidad de asombro. Pero funciona mejor cuando la curiosidad se despliega por sí misma y no de manera transaccional. Algunos de los negocios más exitosos y los descubrimientos científicos que alteran la vida ocurrieron de esta manera, porque alguien preguntó por qué, cómo o cómo es que, no «¿qué puedo sacar de esto?»
Entonces, ¿cómo hacemos para cultivar nuestra curiosidad? En un cuaderno, escribe “Hoy tengo curiosidad por…” y reflexiona sobre lo que recientemente te ha “resonado” la curiosidad. ¡Escríbelo o dibújalo!
O comienza a coleccionar objetos inusuales que despierten maravillas dentro de ti. En la Europa del siglo XVI, la gente tenía gabinetes de curiosidades en los que ponían cosas como plumas de pavo real, escarabajos exóticos y otras cosas que les fascinaban que habían coleccionado de cerca y de lejos. Crea un gabinete de curiosidades para ti. No tiene que ser un gabinete real; un tablón de anuncios o una bandeja en la que deposites tus propias curiosidades también pueden servirte para ayudarte a desbloquear la faceta de la curiosidad dentro de ti.
La faceta de la esperanza alimenta los logros y facilita la conexión
Una de las facetas más poderosas del poder del asombro es su capacidad para inspirar esperanza en nosotros.
La naturalista Nikki van Schyndel estaba remando en un bote frente a la costa de Vancouver, Canadá, con su pareja cuando los golpeó una tormenta. Apresuradamente, se detuvieron en una ensenada rocosa, pero se dieron cuenta de que, por el frío y la humedad, corrían un peligro muy real de sufrir hipotermia. Así que la pareja decidió volver al agua y seguir remando. Estaba lloviendo, estaban helados y las cosas se veían terribles.
Pero mientras remaban, comenzaron a notar chispas de color verde neón que brillaban en el agua donde golpeaban los remos. A pesar de su incomodidad física, quedaron cautivados por lo que vieron, y la maravilla de ello los elevó a un estado de esperanza casi mágica. Mientras remaban de vuelta a casa para ponerse a salvo, la belleza de las raras algas bioluminiscentes les dio a sus aterrorizados cerebros algo de lo que maravillarse y distraerlos del frío y la humedad.
La esperanza tiene tantos beneficios. Estudios recientes correlacionan a las personas esperanzadas con logros académicos significativos, mayor resistencia física que el promedio y alta autoestima. Y tiene sentido si lo piensas. Si usted es una persona esperanzada, entonces tiene la agencia personal para planificar una meta y la fortaleza mental para perseguirla.
La apatía es enemiga de la esperanza. Es importante mantenerse enfocado en las cosas que le interesan. Fíjate un objetivo, luego da un paseo de 15 minutos para descubrir pequeñas acciones que te ayudarán a alcanzarlo, cuáles podrían ser algunos obstáculos y cómo superarlos. Una meta puede ser tan trascendental como escalar una montaña o iniciar un nuevo negocio. También puede ser tan simple como leer un libro dentro de una cierta cantidad de tiempo. De cualquier manera, esperar ese resultado es un gran paso para alcanzar la meta.
Mantener la esperanza te da un propósito. Cuando el músico Nick Cave perdió trágicamente a su hijo de 15 años en un accidente, Cave y su esposa no pudieron encontrar una base sólida sobre la que pararse por un tiempo. Entonces, decidiendo levantarse de la desesperación, Cave creó las limas Red Hand. Es un sitio web donde cualquier persona desde cualquier lugar puede hacerle a Nick Cave cualquier pregunta que desee. Cave responde con cartas sinceras que lo conectan con lectores de todo el mundo. Es un esfuerzo significativo que utiliza la faceta de la esperanza para sacarnos de los momentos más oscuros de la vida.
Cave no solo usa la maravilla de la esperanza para elevarse, sino que también comparte esa esperanza con los demás.
La admiración te permite reflejar la maravilla en los demás y ver la maravilla de ti mismo
Por último, pero ciertamente no menos importante, está la faceta de la admiración.
En el contexto del asombro, Davis lo describe como experimentar “un amor sorprendente por la excelencia de otra persona que puede despertarnos para ser mejores en lo que hacemos y cómo lo hacemos”.
Esto no significa adorar servilmente o deferir a alguien más de alguna manera. Más bien, significa apreciar verdaderamente algo asombroso sobre ellos y compartirlo con ellos. Ahora, esto puede ser difícil de hacer. Si acaba de pasar un día haciendo el balance de su chequera y encontrando su cuenta sobregirada, puede ser difícil sentir admiración por un amigo que acaba de publicar fotos de sus vacaciones de aventura en Instagram.
La envidia puede ser algo feo. Puede llevarnos a celebrar en secreto los fracasos de otras personas. Pero Davis aconseja que para realmente sentir asombro por el logro de otra persona, encienda el interruptor de la envidia. En lugar de querer que fracasen, pregúntate qué partes específicas admiras y cómo puedes inspirarte para lograrlo también. En lugar de decir: «Estoy tan harto de las fotos de las vacaciones de Grace», admite que también te encanta la idea de los viajes de aventura. No quieres ser Grace ni hacerte cargo de otros aspectos de su personalidad; solo quieres viajar a lugares emocionantes. Una vez que haya reconocido esto, puede comenzar a tomar medidas, como adquirir una segunda fuente de ingresos, que pueda ayudarlo a alcanzar esa meta y, mientras tanto, continúe admirando las elecciones de Grace. Una forma muy sencilla de lanzarse a esta mentalidad es elogiar o felicitar a los demás. Publica en las redes sociales de Grace: “¡Impresionantes fotos! ¡Me encanta cómo te enseñaste a escalar rocas!”
No te detengas solo en las personas a las que admiras, ¡busca a las personas a las que admiran ! Grace puede seguir a un guía turístico mochilero que ha estado en los confines del mundo. Puedes leer sobre los logros de esa persona y aprender de ellos también. Davis lo describe como el efecto espejo: dos espejos iluminados uno frente al otro e iluminándose entre sí. Y si alguien se acerca a ti y te felicita, ¡disfruta de la maravilla de esa apreciación también!