Significados alternativos de Ubuntu: «¿Cómo voy a ser feliz si los demás están tristes?»

Actualizado el viernes, 25 octubre, 2024

Ubuntu es una regla ética sudafricana enfocada en la lealtad de las personas y las relaciones entre éstas. La palabra proviene de las lenguas zulú y xhosa. Ubuntu es visto como un concepto africano tradicional.

Hay varias traducciones posibles del término al español, las comunes son:

• «Humanidad hacia otros»
• «Soy porque nosotros somos»
• «Una persona se hace humana a través de las otras personas»
• «Una persona es persona en razón de las otras personas»
• «Todo lo que es mio, es para todos»
• «Yo soy lo que soy en función de lo que todos somos»
• «La creencia es un enlace universal de compartir que conecta a toda la humanidad.»
• Humildad
• Empatía

Ubuntu es una antigua filosofía africana que enfatiza la importancia de la cooperación, el respeto mutuo y la comprensión. Se cree que se originó en el pueblo Nguni de Sudáfrica y desde entonces se ha extendido por toda África y el mundo.

Ubuntu ha sido adoptado por muchas culturas diferentes, incluidas las de Europa y América del Norte, como una forma de promover la paz, la armonía y el entendimiento entre personas de diferentes orígenes. También se utiliza para describir un sentido de responsabilidad compartida o acción colectiva en beneficio de todos. En esencia, Ubuntu promueve un sentido de comunidad, donde todos trabajan juntos por el bien común.

Ubuntu (significados alternativos)

La palabra africana ‘ubuntu’ es un término que se ha vuelto cada vez más popular en la sociedad contemporánea. Puede traducirse como ‘humanidad’ o ‘Yo soy porque nosotros somos’, y se usa para enfatizar la importancia de la responsabilidad colectiva y vivir en armonía con los demás. El concepto de ubuntu enfatiza que cada persona es parte de un todo mayor y que nuestras acciones individuales impactan en el colectivo. Esta idea se ha utilizado para promover la justicia social, la paz y el entendimiento entre diferentes culturas.

Esta última, por Desmond Tutu, es una definición más extensa y adecuada:

Una persona con ubuntu es abierta y está disponible para los demás, respalda a los demás, no se siente amenazada cuando otros son capaces y son buenos en algo, porque está segura de sí misma ya que sabe que pertenece a una gran totalidad, que se decrece cuando otras personas son humilladas o menospreciadas, cuando otros son torturados u oprimidos.

¿Quién es Desmond Tutu?

Desmond Mpilo Tutu es un clérigo y pacifista sudafricano que adquirió fama internacional durante ladécada de 1980 a causa de su lucha contra el Apartheid. Tutu fue el primer sudafricano negro en ser elegido y ordenado como Arzobispo Anglicano de Ciudad del Cabo (Sudáfrica) y luego Primado de la entonces Iglesia de la Provincia de África Meridional (actualmente Iglesia Anglicana de África Meridional). Fue laureado con el Premio Nobel de la Paz en 1984.

Se ve a Ubuntu como uno de los principios fundamentales de la nueva república de Sudáfrica y está conectado con la idea de un Renacimiento Africano. Ubuntu es el concepto filosófico fundamental que le dio base a la Comisión para la verdad y la reconciliación (Sudáfrica) , presidida por Desmond Tutu en el momento de la transición democrática Sudáfricana. La idea del reconocimiento público de los crímenes contra la humanidad en el contexto del apartheid ha facilitado un proceso único de la amnistía y la construcción de la nación. Ubuntu es, por esa razón, a menudo traducido como: «Yo soy porque nosotros somos».

Aquí va la propia concepción de Nelson Mandela de la palabra Ubuntu:

Historia para explicar UBUNTU

Un antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu africana. Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas.

Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.

Cuando él les preguntó por qué habían corrido así, si uno solo podía ganar todas las frutas, le respondieron: UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?… Ubuntu, en la cultura Xhosa significa: «Soy porque nosotros somos.»

Ubuntu cotidiano

Everyday Ubuntu explica las 14 prácticas de ubuntu , una filosofía sudafricana que enseña que todos los humanos están profundamente interconectados. Al proporcionar estudios de caso inspiradores y ejercicios prácticos, ilustra cómo puede adoptar ubuntu para profundizar sus conexiones con los demás y lograr una mayor tranquilidad interior.

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Educar en el concepto UBUNTU

Un profesor le dio un globo a cada estudiante, que tuvo que inflarlo, escribir su nombre en él y tirarlo en el pasillo. El profesor entonces mezcló todos los globos. A los estudiantes se les dio 5 minutos para encontrar su propio globo. A pesar de una agitada búsqueda, nadie encontró su globo.

En ese momento, el profesor les dijo a los estudiantes que tomaran el primer globo que encontraran y se lo entregaran a la persona cuyo nombre estaba escrito en él. En 5 minutos cada uno tenía su propio globo.

El profesor dijo a los estudiantes: «Estos globos son como la felicidad. Nunca la encontraremos si todo el mundo está buscando la suya. Pero si nos preocupamos por la felicidad de los demás… también encontraremos la nuestra.

Recuerda usar siempre GLOBOS BIODEGRADABLES para este tipo de juegos educativos 🙂

UBUNTU: Vuelve a conectar con el valor intrínseco de la humanidad

Tómate un momento para pensar en tu día hasta ahora. Quizás solo lograste gruñirles a tus seres queridos, mientras salías por la puerta por la mañana. Es posible que haya pasado su viaje en tren al trabajo conectado a su teléfono inteligente en una pequeña burbuja segura, excluyendo el mundo estresante que lo rodea. Luego, todo el día en el trabajo, probablemente estaba tan consumido por los correos electrónicos implacables y los plazos de castigo que ni siquiera les había preguntado a sus colegas cómo estaban. Y, de camino a casa, un desplazamiento a través de las redes sociales te dejó sintiéndote como un fracasado: ¿por qué todos tus amigos son mucho más felices que tú? Por fin, llegas a la cama sintiéndote desconectado y plano. Te dices a ti mismo, «la vida es lo que es», ¿verdad?

Pero, ¿y si pudiera transformar cómo se siente sin cambiar de trabajo, códigos postales o socios? ¿Y si pudiera encontrar una manera de conectarse más profundamente con los demás y sentirse más apoyado?

Bueno, hay una manera, y no le costará un centavo.

El camino es ubuntu , una filosofía sudafricana que nos enseña que todos estamos profundamente interconectados. Al practicar ubuntu , podemos llenar nuestras vidas de significado al comprometernos con nuestra humanidad más profunda.

Para sentir una verdadera pertenencia, debemos reconocer la interconexión de la humanidad

La tecnología moderna es un arma de doble filo. Nos da acceso a información ilimitada y nos permite conectarnos con personas de todo el mundo. También nos tienta a dirigir nuestra mirada hacia nosotros mismos, a construir santuarios digitales para nuestras vidas que sean adorados con me gusta, compartidos y retweets. Y aunque nuestra congregación puede ser de miles, nunca nos hemos sentido más solos.

Para sentir una verdadera pertenencia, debemos reconocer la interconexión de la humanidad.

Ubuntu es una filosofía sudafricana que enseña que todos los seres humanos están profundamente interconectados. Con respeto en su fundamento, nos pide mirar hacia afuera, reconociendo la humanidad en los demás. Cuando hacemos esto, nuestro comportamiento se transforma. Es imposible maltratar a los demás si reconocemos su valor inherente. Cada persona con la que interactuamos se vuelve digna de nuestro respeto, ya sea nuestro socio a largo plazo o el trabajador postal que entrega nuestro correo.

Esta mentalidad es bastante diferente de la forma de pensar occidental, que nos enfrenta a los demás. Nuestros feeds de redes sociales señalan todas las cosas que nos faltan, las cosas que nos dicen que necesitamos para ser felices. Constantemente comparamos nuestras vidas con amigos y extraños por igual, notando todas las razones por las que sus vidas son mejores que las nuestras.

Ubuntu nos desafía a cambiar nuestro pensamiento. En lugar de utilizar a otras personas como punto de comparación, nos invita a centrarnos en lo que otra persona aporta a nuestras vidas. 

Su contribución puede ser pequeña, un extraño que te abre la puerta, o enorme, un ser querido que te cuida mientras estás enfermo. Tan pronto como cambiamos nuestro pensamiento hacia cómo alguien ha contribuido a nuestras vidas, dejamos de lado nuestras nociones de carencia y competencia. Al mirar hacia afuera de una manera positiva, comenzamos a ver cuán conectados estamos con las vidas de quienes nos rodean. Y este sentido de pertenencia nos reconforta.

Conectarse con quienes le rodean no es tan difícil como podría pensar. Un buen lugar para comenzar es mirar a las personas a los ojos cuando interactúas. Pruébelo la próxima vez que esté pagando sus comestibles o recogiendo su tintorería. Esta es una excelente manera de tener una interacción breve pero significativa con un extraño que está contribuyendo a su vida.

Para conectarnos con los demás, también debemos explorar sus perspectivas

Trate de imaginarse que es una mujer negra que vive en Johannesburgo durante el apartheid. Todos los días, se ve pobreza en los municipios negros mientras las comunidades blancas se enriquecen. Y lo que es peor, eres testigo de una violencia terrible.

Es natural concluir que una mujer en esta situación detestaría a los blancos de esas comunidades. Pero ubuntu nos pide que consideremos las posiciones de los demás, incluso si estamos profundamente en desacuerdo con ellos.

Entonces, ¿por qué querríamos conectarnos con personas que apoyan la violencia y la injusticia? Para explicarlo, volvamos al ejemplo anterior.

La madre de la autora Mungi Ngomane tuvo esta experiencia. Sin embargo, en lugar de condenar automáticamente a los sudafricanos blancos, reflexionó sobre lo que haría si fuera uno de ellos. ¿Aceptaría los privilegios de la sociedad blanca si la hubieran educado para creer en la supremacía blanca? ¿Estaría dispuesta a renunciar a esos privilegios por el bien de los extraños?

La realidad es que la mayoría de la gente acepta circunstancias que les benefician. Reconocer esto le permitió a la madre de Ngomane ver a los blancos como individuos comunes que se benefician de una situación, en lugar de personas inherentemente malas. Se volvió menos crítica y, en cambio, reflexionó sobre por qué alguien se comportaría de una manera hiriente.

Como estudiante de pregrado que vivía en una casa compartida en Sydney, Ngomane pudo aprovechar la sabiduría de su madre. Cuando una amiga estaba de visita desde el extranjero, algunas de sus joyas desaparecieron. Ngomane sospechaba que un compañero de piso en particular era el ladrón. Estaba furiosa por la traición de la confianza. Pero, una charla con su madre la ayudó a darse cuenta de que acusar enojada a la compañera de casa no necesariamente ayudaría.

En cambio, Ngomane convocó una reunión en la casa y la parte culpable admitió que se había llevado las joyas. Sin embargo, eso no fue todo. Confió que era bulímica y tenía un trastorno de los impulsos, que estar lejos de su familia había empeorado sus enfermedades. Sus compañeras de casa no tenían idea de que ella estaba luchando tanto. Ahora que lo sabían, pudieron ofrecer el apoyo que tanto necesitaban.

Cuando nos tomamos el tiempo para ocupar la perspectiva de otra persona, comenzamos a ver cómo ha llegado a sus posiciones, incluso si no estamos de acuerdo con ella. Esto devuelve a la gente su humanidad; ya no son solo la «gente blanca cruel» o «el ladrón». Este enfoque también nos da una mayor tranquilidad. Vemos que las acciones de alguien a menudo tienen menos que ver con nosotros y más con su propio conjunto de circunstancias.

Respetar a los demás nos vuelve a conectar con nuestra humanidad

En el ajetreo de la vida moderna, es fácil olvidar que un pequeño gesto puede tener un poder extraordinario.

El abuelo de Ngomane, el arzobispo Desmond Tutu, ganador del Premio Nobel de la Paz, fue una vez un niño que vivía en un barrio negro pobre de Johannesburgo. Un día, mientras caminaba por la calle con su madre, un sacerdote blanco llamado Trevor Huddleston levantó su sombrero al pasar junto a ellos. Este gesto de respeto hacia la madre de Tutu solo tomó unos segundos, pero cambió la perspectiva de Tutu. Se dio cuenta de que, contrariamente a sus experiencias hasta ese momento, no todos los blancos trataban mal a los negros.

El respeto es la piedra angular de ubuntu . Nos enseña que si nos respetamos a nosotros mismos, es más probable que respetemos a los demás. Y en una nota similar, cuando deshumanizamos a los demás, también nos deshumanizamos a nosotros mismos. Al reconocer a la madre de Tutu como un ser humano valioso, Huddlestone también honró su propia humanidad.

El primer paso para practicar el respeto es cuidarnos. Si no lo hacemos, ¿cómo tendremos la energía para ayudar a los demás? Fomentar el autocuidado significa tomarse el tiempo para comer bien, hacer ejercicio, pasar tiempo con los seres queridos y cuidar nuestra salud mental. Esto podría significar establecer límites respetuosos, como tomar un descanso adecuado para almorzar en el trabajo, incluso si eso es difícil de afirmar.

El segundo paso para practicar ubuntu es tratar a los demás con respeto, independientemente de quiénes sean. Esto significa prestar atención a cómo pensamos en los demás. 

Nelson Mandela es un modelo a seguir extraordinario cuando se trata de practicar este tipo de respeto. A pesar de las angustiosas condiciones y el terrible trato que recibió mientras estuvo encarcelado en Robben Island, siempre se relacionó bien con su guardia de la prisión, Christo Brand, un pro-apartheid de dieciocho años, a pesar de que sus puntos de vista eran polos opuestos.

Al preguntarle a Brand sobre su vida, Mandela descubrió puntos en común entre ellos. Con el tiempo, la amistad creció, tanto que las opiniones de Brand sobre el apartheid cambiaron por completo. Años después, Mandela sorprendió a todos al invitar a Brand a la cena formal que celebró su toma de posesión como presidente de Sudáfrica. Al ver a Brand como un ser humano valioso, y no solo como un guardia de la prisión, Mandela creó una conexión que cambió la perspectiva de Brand y también ofreció a otros la esperanza de un futuro mejor.

Para tratar a los demás con más respeto, preste atención a su forma de hablar. ¿Reduces a las personas a estereotipos, como «el adolescente delincuente», o tu lenguaje es digno y de mente abierta?

Adoptar la esperanza nos ayuda a soportar las experiencias desafiantes

Esperanza. Es una palabra que muchos de nosotros usamos todos los días. «Espero que esté soleado este fin de semana». «Espero que mi reunión salga bien». «Espero tener noticias de ese chico lindo». La mayoría de las veces, usamos la palabra «esperanza» para expresar algo que queremos. Pero la esperanza es mucho más que eso.

Hagamos una pausa aquí para una lección rápida de semántica.

Diferencia entre esperanza y optimismo. 

Ubuntu llama nuestra atención sobre una diferencia importante entre los dos. El optimismo es una emoción positiva.

 Significa que te sientes bastante seguro de que sucederá algo que quieres, como ese chico lindo que te invita a una cita. Pero el optimismo es un amigo voluble. Si ese tipo no llama, se convertirá en pesimismo. Incluso podría encontrarse en una espiral de pensamientos negativos: esto siempre sucede; los chicos siempre me decepcionan; Nunca encontraré el amor que estoy buscando.

La esperanza, por otro lado, es más firme que el optimismo. Es algo a lo que podemos optar por aferrarnos, sin importar lo que esté sucediendo en nuestras vidas. 

Adoptar una actitud de esperanza significa tener fe, en nosotros mismos y en la bondad inherente de los demás y del mundo en el que vivimos. Cuando elegimos vivir en un estado de esperanza, significa que no nos rendiremos. Esto es lo que hace que la esperanza sea mucho más poderosa que el optimismo.

Es inevitable que nuestro viaje por la vida no siempre sea sencillo. Incluso los más privilegiados entre nosotros se enfrentarán a desafíos de vez en cuando. Pero una actitud de esperanza nos hace resistentes durante esos momentos, para que podamos superarlos. Un estudio realizado por la Dra. Valerie Maholmes encontró que los niños que viven en la pobreza podrían prosperar con éxito en la edad adulta si mantenían una actitud esperanzada. A pesar de que estos niños enfrentaban problemas de salud, acceso limitado a recursos y el riesgo de involucrarse en pandillas, aún podían obtener una buena educación y un empleo estable y seguro. Hope les ayudó a soportar sus difíciles circunstancias y a crear un futuro mejor.

Para adoptar una actitud de esperanza, preste atención a la charla mental negativa. Cambie frases como «No tiene sentido» en algo positivo, como «Es posible». También debe escribir una lista de gratitud todos los días y practicar el cuidado personal. Cuidar su salud automáticamente lo hará sentir más positivo.

Perdonar a los demás comienza reconociendo su humanidad

Ser herido por otros es una parte inevitable de la vida. A menudo, estas incidencias son relativamente pequeñas: nuestro amante olvida nuestro cumpleaños o un extraño es grosero con nosotros. A veces, sin embargo, estamos profundamente dañados por las acciones de los demás, física, mental y emocionalmente. 

En estos tiempos, el perdón parece insondable. Nos aferramos a nuestra posición de parte lesionada porque nos han agraviado. Pero todo lo que esto hace es obligarnos a revivir nuestro dolor, en lugar de darnos la oportunidad de curarnos.

Si alguien nos ha herido de forma significativa, lo último que nos apetece hacer es tener en cuenta que quien nos ha hecho daño también es una persona. Sin embargo, esto es exactamente lo que fomenta ubuntu . Cuando reconocemos que nuestro perpetrador es un ser humano, tan complejo y defectuoso como nosotros, podemos comenzar a explorar cómo podrían estar pensando y sintiendo. En última instancia, podemos considerar la idea de que sus acciones han sido moldeadas por sus circunstancias particulares.

Esta fue la experiencia que tuvo Ingrid von Stein. A mediados de la década de 1980, Ingrid fue atacada violentamente por cuatro hombres. Sus atacantes fueron condenados y enviados a prisión, pero eso no trajo la paz a Ingrid. Avergonzada de lo que había sucedido, no compartió su experiencia en caso de que la gente comenzara a mirarla de manera diferente. En cambio, hervía de ira y amargura.

Una década después, el arzobispo Tutu, con quien estaba trabajando en ese momento, convenció a Ingrid de que se pusiera en contacto con sus atacantes a través de un programa de reconciliación en la prisión. Valientemente, Ingrid concertó una cita para ver a uno de ellos. Durante esta reunión, se enteró de que el hombre había crecido en la pobreza, con padres abusivos. Ingrid sabía de primera mano lo que era sufrir a manos de un padre alcohólico. Al ver su propia infancia reflejada en la de su atacante, sucedió lo impensable; Ingrid sintió compasión por el hombre que la había lastimado tanto. Esto marcó el comienzo de su viaje hacia el perdón.

Perdonar a los demás es un acto de amor propio; nos cura emocionalmente. Sin embargo, es importante recordar que el perdón es un proceso. Si ha sido herido profundamente, es posible que deba volver a comprometerse a perdonar varias veces. Esto requerirá paciencia y perseverancia; pero valdrá la pena al final, cuando se sienta más liviano, menos agobiado y más conectado con los demás.

La diversidad es un activo que debemos abrazar, no temer

Cada ser humano es una producción única, y no solo genéticamente. Todos traemos nuestros propios talentos, historias y puntos de vista al mundo. Es curioso entonces considerar cuán temerosos podemos ser de personas que son diferentes a nosotros. Sin embargo, la verdad es que si todos fuéramos exactamente iguales, como especie, fracasaríamos.

Ubuntu nos anima a dejar de lado nuestras diferencias y reconocer que todos los seres humanos estamos juntos en esta emocionante y aterradora aventura de la vida. 

Si todos fuéramos copias al carbón, el mundo sería un lugar muy aburrido. Fundamentalmente, todos compartiríamos las mismas fortalezas y debilidades. La diversidad es la cualidad que nos ayuda a superar los puntos ciegos de los demás y beneficiarnos de las habilidades de los demás.

Para abrazar verdaderamente la diversidad, primero debemos reconocer que todos los individuos tienen el mismo valor, sin importar quiénes sean. No somos ni más ni menos importantes que cualquier otro ser humano. Este tipo de pensamiento requiere humildad. Tenemos que deshacernos de nuestro ego y ser lo suficientemente humildes y abiertos para descubrir lo que otras personas pueden enseñarnos. Todos aportan algo único a la mesa. Con paciencia y respeto, podemos averiguar cuál es esa oferta.

Vernos a nosotros mismos como parte de una comunidad amplia e inclusiva nos ayuda a aceptar la diversidad, lo que conduce a mejores resultados. El Cuarteto de Diálogo de Túnez, que se formó después del levantamiento de la Primavera Árabe en 2011, es un ejemplo inspirador de diversidad en acción. La alianza estaba formada por personas de cuatro organizaciones extremadamente diferentes: la Unión General de Trabajadores; la Orden de Abogados; la Confederación de Industria, Comercio y Artesanía; y la Liga de Derechos Humanos. Este grupo diverso logró promover la paz donde incluso los políticos habían fracasado, un logro que les valió el Premio Nobel de la Paz. Unidos por su objetivo de traer entendimiento y paz a su país, aprovecharon su diversidad como una herramienta poderosa, en lugar de una fuente de conflicto.

Nuestras vidas se enriquecen sin cesar por la variedad que se encuentra dentro de nuestra especie. Desde la comida que comemos y la música que disfrutamos, hasta las ideologías por las que vivimos, la diversidad es una bendición de la que todos nos beneficiamos. Si juzga a alguien porque es diferente a usted, pregúntese si ese juicio es válido o si simplemente le teme a lo desconocido.

Debemos ser honestos acerca de nuestra situación

Imagina que te has roto la pierna al caer de una hamaca. Tiene dos opciones: obtener la atención médica que necesita o fingir que está bien. ¿Qué escenario conducirá a la curación de su pierna: tenerla colocada correctamente en un yeso o cojear e ignorar el problema?

Ubuntu nos dice que aceptemos nuestras vidas por completo: lo bueno, lo malo y lo doloroso; el pasado y el presente. Ésta es la única forma en que podemos ocupar plenamente nuestras vidas. Pero lograrlo no es tarea fácil. Significa que tenemos que dejar de juzgarnos a nosotros mismos, y a los demás, por los errores que hemos cometido y las dificultades que hemos soportado.

La mayoría de las veces, enfrentar la realidad es siempre más difícil que negarla. Pero, al igual que con nuestra pierna rota, nunca podremos sanar por completo a menos que miremos nuestras vidas con honestidad. Esta fue la agenda de la Comisión de la Verdad y la Reconciliación, o la CVR, que se estableció en Sudáfrica para reconocer y abordar las injusticias del apartheid.

Como parte de sus promesas, la CVR se comprometió a llevar a casa los cuerpos de los familiares asesinados para que pudieran ser enterrados con dignidad. Un día, sin embargo, un grupo de trabajo que descubrió tumbas hizo un descubrimiento terrible; los cuerpos de algunas víctimas se habían alimentado a cocodrilos.

En ese momento, el arzobispo Tutu era presidente de la CVR. Al escuchar la noticia, le rompió el corazón pensar en las madres de las víctimas, que nunca podrían poner a descansar a sus hijos. En lugar de silenciar la situación, Tutu sabía que tenía que afrontarla. Expresó públicamente su dolor, lo que inspiró una efusión comunitaria de compasión por las familias involucradas. Este acto de apoyo les trajo algo de consuelo en su dolor.

Como humanos, estamos programados para la empatía. La investigación científica ha demostrado que cuando somos testigos de actos de daño en otros, ¡nuestro propio cerebro se estimula como si estuviéramos experimentando el dolor nosotros mismos! Si bien esto puede sonar masoquista, en realidad es un hermoso regalo. Significa que no estamos destinados a sufrir solos, estamos diseñados para sentir el dolor de los demás.

Aceptar esto hace que sea más fácil llegar a otros en busca de apoyo, una vez que hayamos reconocido que nos enfrentamos a tiempos difíciles. Este acto de compartir nuestro dolor y pedir ayuda produce otro hermoso regalo: profundiza nuestras relaciones con los demás.

Al escuchar nos volvemos más compasivos y de mente abierta

Es uno de los mayores actos de respeto que podemos hacerle a otro ser humano. Al escuchar realmente a otra persona, le estamos mostrando que su voz es importante, ya sea que estemos de acuerdo con ella o no. Pero

Suena como una manera fácil de convertirse en una mejor persona, ¿verdad? Bueno, la verdad es que escuchar no es fácil. ¡Toma tiempo y esfuerzo!

Hay una gran diferencia entre escuchar profundamente y simplemente escuchar. Para escuchar realmente, debemos prestarle a otra persona toda nuestra atención, ignorando todas las demás distracciones, incluidos nuestros teléfonos inteligentes. Debemos hacer contacto visual y usar un lenguaje corporal abierto. Y, para aclarar que lo hemos entendido correctamente, debemos hacer preguntas. Sin embargo, el mayor desafío de escuchar es dejar de lado temporalmente nuestros propios puntos de vista para que podamos aprender sobre otro punto de vista.

Dado todo esto, ¡no es de extrañar que no escuchemos con más frecuencia! ¿Quién tiene el tiempo o la energía para estar atento a cada persona con la que se relaciona? Seguramente no todo el mundo tiene algo relevante que decir de todos modos, ¿verdad?

Bueno, practicar ubuntu significa escuchar, incluso si pensamos que algo no nos afecta. Todos estamos interconectados, cada uno de nosotros. Podríamos pensar que lo que alguien tiene que decir no tiene nada que ver con nosotros. Pero al escucharlos desarrollamos nuestro propio sentido de empatía, al encontrar conexión y puntos en común. A cambio, aliviamos la carga de la persona que comparte su historia, reforzando su valor intrínseco al reconocer que lo que tiene que decir tiene valor. Es por eso que los servicios como la línea telefónica directa de los samaritanos son tan importantes. Todos los días del año, las 24 horas del día, acepta llamadas sin discriminación, creando un espacio seguro para hablar y ser escuchado.

Cuando elegimos escuchar activamente, nos abrimos a la posibilidad de que no nos guste lo que escuchamos. Ubuntu también puede ayudarnos con esto. Recordando que enfrentar la realidad es una parte importante del proceso y reconociendo que las diferentes opiniones nos brindan la oportunidad de aprender, podemos comenzar a comprender a los demás a un nivel más profundo. Y si nos brindan la misma cortesía, estamos en el camino seguro de crear un cambio positivo.

Resumen de las claves Ubuntu:

Gracias a la tecnología moderna, podemos conectarnos con innumerables personas de todo el mundo, encontrando amigos y enemigos por igual a través de las redes sociales. Pero estas conexiones a menudo no se basan en un profundo respeto por la humanidad. Al contrario, a menudo los usamos para encontrar fallas en nuestras propias vidas. 

Ubuntu nos recuerda que cada ser humano está profundamente conectado y que todas las personas son igualmente valiosas debido a su humanidad. Cuando realmente aceptamos esta creencia, comenzamos a comportarnos de manera diferente. 

Honramos a todas las personas con las que nos cruzamos, ya sea que desempeñen un papel pequeño o grande en nuestras vidas, porque vemos su valor y las contribuciones que hacen. Incluso un extraño se convierte en alguien que merece nuestro respeto y empatía. Una vez que entendemos que somos parte de una red diversa y solidaria, llegaremos a un lugar de tranquilidad que brinda la verdadera pertenencia.

Usa el humor para conectarte con el lado más alegre de la humanidad

El humor, la risa (y por supuesto también la sonrisa y sus tipos) crean un respiro en tiempos de dificultad y también nos conecta con los demás. Si se siente avergonzado por algo que le sucedió, comuníquese con alguien que conozca que tenga una risa contagiosa y comparta su historia con esa persona. Al reír juntos, transformarán su vergüenza en humor y también se acercarán más a su amigo, quien sin duda tendrá una historia similar que contar.