The Power to Change (Craig Groeschel) es una guía práctica para crear no solo cambios positivos en su vida, sino cambios que tengan un efecto duradero. Respaldado por enseñanzas bíblicas, lo guía a través de las estrategias sobre cómo trabajar en su camino hacia un cambio de usted.
El poder de cambiar es una habilidad que todos poseemos, pero que muy pocos utilizamos. En este artículo, exploraremos el libro «El poder de cambiar» de Craig Groeschel, y analizaremos cómo puedes utilizar sus enseñanzas para transformar tu vida.
Craig Groeschel es un pastor y autor estadounidense que ha dedicado gran parte de su carrera a ayudar a las personas a desarrollar hábitos positivos que les permitan crecer espiritualmente y alcanzar sus metas. Aquí te presento algunas enseñanzas de Craig Groeschel para dominar los hábitos que más importan:
- Identifica los hábitos clave: Groeschel sostiene que la clave para desarrollar hábitos efectivos es identificar cuáles son aquellos que realmente importan y que tendrán un impacto significativo en tu vida. Una vez que identifiques esos hábitos clave, concéntrate en ellos y haz que se conviertan en una prioridad.
- Crea un plan de acción: Una vez que hayas identificado los hábitos clave, es importante crear un plan de acción que te permita desarrollarlos de manera efectiva. Esto puede incluir establecer metas específicas, crear un horario detallado, y buscar apoyo de amigos o familiares que te ayuden a mantenerte motivado.
- Cultiva la disciplina: Groeschel cree que la disciplina es fundamental para desarrollar hábitos efectivos. Esto implica ser consistente y comprometido con tus objetivos, incluso cuando sea difícil o incómodo. La disciplina también te permitirá superar los obstáculos y las tentaciones que puedan surgir en el camino.
- Mantén la motivación: Es importante mantenerse motivado y enfocado en tus objetivos a largo plazo. Groeschel recomienda encontrar maneras de mantenerte inspirado, ya sea a través de la lectura de libros motivadores, la asistencia a eventos inspiradores, o la conexión con personas que comparten tus objetivos.
- Aprende de tus errores: Finalmente, Groeschel cree que es importante aprender de tus errores y fracasos. En lugar de desanimarte cuando te enfrentes a un obstáculo, utiliza esa experiencia para identificar áreas en las que puedes mejorar y ajustar tu plan de acción en consecuencia.
Siguiendo estas enseñanzas de Craig Groeschel, puedes desarrollar los hábitos que más importan y alcanzar tus metas a largo plazo.
Los nuevos valores cristianos
En los últimos años, hemos sido testigos de una transformación en la forma en que se practica el cristianismo. Antes, los valores cristianos se limitaban a la idea de que el hombre era el centro del universo, y la religión estaba destinada a guiar su camino. Sin embargo, en los tiempos modernos, la religión ha experimentado cambios significativos, que reflejan la evolución de la sociedad en la que vivimos.
Hoy en día, la iglesia se ha adaptado a los cambios sociales y culturales, y se ha liberado de las cadenas del contexto social en el que se crearon los pecados. En lugar de centrarse en las transgresiones personales, la religión se ha vuelto más consciente de la necesidad de abordar las injusticias sociales y de trabajar por la paz y la diversidad.
La idea de que Dios es amor y que todos somos hijos de Dios se ha convertido en el centro de la fe cristiana. En lugar de juzgar a los demás, los cristianos se centran en amarlos y aceptarlos tal como son, independientemente de su orientación sexual, género, raza, origen étnico o estatus social.
La religión se ha vuelto más inclusiva, y la idea de la igualdad se ha convertido en uno de los valores centrales de la fe cristiana. Los cristianos creen que todas las personas son iguales ante los ojos de Dios, y que todos tienen derecho a la misma dignidad y respeto.
Además, la iglesia ha tomado un papel activo en la lucha contra la pobreza y la injusticia social. Los cristianos trabajan para ayudar a los más necesitados y marginados, y para crear un mundo más justo y pacífico para todos.
En lugar de enfocarse en el pecado y el castigo, la religión ahora se enfoca en la misericordia y la compasión. Los cristianos creen que Dios es amor, y que su amor es más poderoso que cualquier pecado que podamos cometer.
Los nuevos valores cristianos reflejan una sociedad más justa, pacifista, diversa y tolerante. La religión se ha adaptado a los cambios sociales y culturales, y se ha liberado de las cadenas del contexto social en el que se crearon los pecados. En lugar de juzgar y castigar, la iglesia ahora se centra en el amor, la inclusión y la igualdad, y trabaja por la justicia y la paz en el mundo.
The power to change
En la vida, todos enfrentamos momentos en los que nos sentimos estancados y sin dirección. Podemos sentir que estamos atrapados en una rutina sin fin, sin saber cómo salir de ella. Pero el poder de cambiar está dentro de nosotros, y podemos utilizarlo para transformar nuestra vida.
Craig Groeschel es un pastor, autor y orador reconocido a nivel mundial. En su libro «El poder de cambiar», Groeschel nos enseña cómo podemos utilizar nuestra fe y nuestros valores para superar las dificultades y lograr nuestros objetivos.
Capítulo 1: Encuentra tu propósito
En el primer capítulo del libro, Groeschel nos enseña que para cambiar nuestra vida, primero debemos encontrar nuestro propósito. Si no sabemos a dónde vamos, nunca podremos llegar allí.
Para encontrar nuestro propósito, debemos reflexionar sobre nuestras pasiones, habilidades y valores. Debemos preguntarnos qué nos hace sentir vivos y cuál es nuestro mayor sueño. Una vez que hemos identificado nuestro propósito, podemos comenzar a trabajar hacia él con determinación y perseverancia.
Capítulo 2: Supera tus miedos
En el segundo capítulo del libro, Groeschel nos enseña que el miedo es uno de los mayores obstáculos para el cambio. Muchas veces, tenemos miedo del fracaso, del rechazo o del cambio en sí mismo.
Para superar nuestros miedos, debemos enfrentarlos directamente. Debemos preguntarnos qué es lo peor que puede pasar si fracasamos o si hacemos un cambio importante en nuestras vidas. A menudo, nos daremos cuenta de que nuestros miedos son infundados y que el cambio es mucho menos aterrador de lo que imaginamos.
Capítulo 3: Crea un plan de acción
En el tercer capítulo del libro, Groeschel nos enseña que el cambio requiere un plan de acción concreto. No es suficiente con tener una idea vaga de lo que queremos lograr; debemos establecer objetivos claros y definir los pasos que debemos seguir para alcanzarlos.
Para crear un plan de acción efectivo, debemos identificar las herramientas y los recursos que necesitamos, así como las posibles barreras que podrían impedir nuestro progreso. También debemos establecer plazos realistas para cada etapa del proceso.
Capítulo 4: Mantén la disciplina
En el cuarto capítulo del libro, Groeschel nos enseña que el cambio requiere disciplina y compromiso. No podemos esperar resultados diferentes si seguimos haciendo las mismas cosas de siempre.
Para mantener la disciplina, debemos hacer cambios graduales en nuestra vida, establecer hábitos positivos y rodearnos de personas que nos apoyen en nuestro camino. También debemos ser perseverantes y no desanimarnos ante los obstáculos o los contratiempos.
El poder de cambiar» de Craig Groeschel nos enseña que todos podemos transformar nuestras vidas si utilizamos nuestra fe y nuestros valores como guía. Debemos encontrar nuestro propósito, superar
Aprende el secreto detrás del cambio que perdura.
Si ha elegido este resumen, debe estar buscando cambiar su vida. Tal vez desee ser más inteligente con respecto a sus finanzas, convertirse en un padre más presente o finalmente dejar de beber.
Tal vez intentaste cambiar en el pasado, más de una vez. Pero siempre te encuentras volviendo a las viejas costumbres. No importa qué técnica utilice, parece que no puede hacer que el cambio positivo sea permanente.
Bueno, no pierda la esperanza de que el cambio a largo plazo es posible. Lo que necesita es una hoja de ruta que lo guíe a través de cómo crear un cambio duradero. En este resumen, descubrirás exactamente cómo hacerlo, con la ayuda de Dios y su Palabra.
La clave para crear un cambio positivo y duradero en tu vida es cambiar primero lo que piensas de ti mismo. Luego, comience a entrenar para cambiar usando la disciplina para practicar constantemente sus nuevos hábitos. Y finalmente, deje que el poder de Dios lo impulse a implementar esos cambios y hacerlos duraderos.
El cambio comienza conociendo tu verdadero yo, tu yo futuro y tu llamado.
Desde sus primeros años, Amy siempre se había considerado a sí misma como una estudiante promedio. No era la niña más brillante de su clase de secundaria y su boleta de calificaciones lo confirmaba. Esta noción permaneció con ella hasta su segundo año de universidad, cuando conoció a alguien que le dijo que en realidad era exactamente lo contrario. Tenía talento académico, simplemente no podía verlo.
Al principio, Amy descartó la idea. Estaba lejos de ser inteligente. De hecho, ella siempre había sido promedio toda su vida. Pero a medida que pasaba el tiempo, Amy comenzó a pensar que realmente podría tener potencial. Esta nueva creencia encendió un fuego dentro de ella, y antes de darse cuenta, estaba sobresaliendo en todas sus clases y obteniendo un GPA perfecto de 4.0.
Amy es el ejemplo perfecto de cómo la autopercepción tiene una poderosa influencia en tu comportamiento. Si crees que eres promedio, actuarás como un Joe promedio. Si crees que eres un mal padre, actuarás como un mal padre. Si crees que eres un borracho, actuarás como un borracho.
Tanto la Biblia como la psicología prueban que esto es cierto. Proverbios 23:7 dice que te conviertes en lo que piensas de ti mismo. La investigación, por otro lado, informa que las elecciones que haces se basan en gran medida en cómo te identificas.
Entonces, si desea ver cambios en su vida, debe comenzar por cambiar su autopercepción. Solo así cambiarás tu comportamiento.
Pero, ¿cómo exactamente puedes transformar tu forma de pensar? Puedes hacer esto conociendo tres cosas: tu verdadero yo, tu yo futuro y tu vocación.
Descubrir tu verdadero yo no es tarea fácil. La mayoría de las veces, te identificarás con las opiniones de otras personas sobre ti y la descripción interna que escuchas en tu cabeza. Pero solo un ser sabe quién es tu verdadero yo: Dios.
En Juan 15:14, se le define como amigo de Cristo. En 2 Corintios 5:20, usted es el embajador de Dios. En Deuteronomio 7:6, eres una posesión preciada. No eres lo que otros dicen que eres. Eres lo que Dios dice que eres. Si ninguna de estas afirmaciones resuena contigo, hay muchas otras en las Escrituras. Encuentre el versículo bíblico de su elección, luego léalo repetidamente hasta que comience a creer que es verdadero.
A continuación, debe identificar su yo futuro, en quién quiere convertirse. Piense en lo que pretende ser en diez años. Al definir esa mejor versión de ti mismo, puedes comenzar a moldear tu vida hoy para llegar a ella.
Finalmente, cambiar su autopercepción requiere conocer su llamado. En 2 Timoteo 1:9, encontrarás que tu llamado es llevar una vida santa. Esto significa servir a Jesús en todo lo que hagas y, en el proceso, te transformarás para ser más como él. Ese es su objetivo final: llegar a ser y actuar como el Hijo de Dios.
Hablando de metas, exploremos más sobre ellas ahora.
No intentes cambiar, entrena para cambiar
En 1 Corintios 9:26, Pablo enfatiza cómo él no corre sin una meta específica en mente. Eso es exactamente lo que tienes que hacer, también. Después de cambiar la forma en que te ves a ti mismo, debes establecer tu meta, tu objetivo, tu victoria. Y como se mencionó anteriormente, su meta debe ser llegar a ser más como Cristo.
Con ese objetivo en mente, puede comenzar a apuntar a peldaños específicos que lo llevarán a ese camino. Esas metas más pequeñas son igualmente importantes de definir. Después de todo, ¿cómo puedes trabajar en ellos si ni siquiera sabes qué son?
Los objetivos son los que marcan el rumbo para que tu viaje cambie. Cuando definas cuáles son, tendrás una idea de adónde ir y cómo llegar. Además, estará más motivado para alcanzarlos porque puede imaginarlos claramente.
Tómate un momento para identificar cuáles son tus objetivos. Luego, cuando hayas hecho eso, cuéntale a un ser querido sobre esos objetivos. Según la profesora de psicología Dra. Gail Matthews, es más probable que logres tus objetivos si los compartes con alguien.
Después de establecer sus objetivos, puede pasar a la siguiente etapa: tomar medidas. Sin embargo, pasar a la acción no significa que intentes conseguir los objetivos. En cambio, entrenas para conseguirlos. Esto se menciona específicamente en 1 Corintios 9:25, donde Pablo dice que se requiere un entrenamiento riguroso antes de participar en los Juegos Olímpicos.
Pero, ¿cuál es exactamente la diferencia entre intentar y entrenar? Intentar es trabajar en el momento; el entrenamiento es poner en el trabajo antes del momento. Para entender esto mejor, imagina que tu objetivo es ganar el concurso de baile de toda la universidad. Dar lo mejor de ti el día de la competencia no será suficiente. Para conseguir ese escurridizo trofeo, lo que tienes que hacer es entrenar antes del día de la competición. Tienes que planificar la coreografía y practicarla todos los días. Así es como ganas.
Entrenar, no intentar, funciona porque lo que haces de antemano te prepara para el momento, así que cuando llega, sabes exactamente cómo actuar. El entrenamiento involucra dos componentes esenciales: la disciplina y los hábitos.
La disciplina se trata de priorizar tus objetivos por encima de la gratificación inmediata. Piénsalo de esta manera: tu objetivo es ser el primero de la clase. Ser disciplinado significa elegir estudiar en lugar de desplazarse por las redes sociales. Estás priorizando tus objetivos sobre la gratificación inmediata que obtienes al revisar tu suministro de noticias.
Con un entrenamiento disciplinado, puedes empezar a cambiar tu vida. Sin embargo, mientras que elegir la disciplina suena fácil de hacer, todos sabemos que no lo es. Incluso la Biblia lo dice. En Hebreos 12:11, la disciplina se describe como dolorosa. Y realmente lo es. Pero el dolor que obtienes de la disciplina siempre será menor que el dolor que obtienes de no alcanzar tus metas. Así que elige la disciplina porque al final valdrá la pena.
El segundo componente del entrenamiento son los hábitos. Son actividades que no necesitan demasiado pensamiento crítico. Simplemente terminas haciéndolos automáticamente.
Lo que hace que los hábitos sean una parte importante de tu viaje hacia el cambio es que te convierten en la persona que eres ahora. Los hábitos son las semillas que has plantado en el pasado, y el fruto de esas semillas es lo que eres ahora. Entonces, si tiene el hábito de fumar, ahora se ha convertido en un fumador. Si tiene la costumbre de ignorar las necesidades de su pareja, ahora se ha convertido en un cónyuge que no apoya.
Como puedes ver, los hábitos tienen un profundo impacto en tu vida. Entonces, si desea comenzar su viaje hacia el cambio, es importante analizar sus hábitos e identificar qué debe mejorar y qué debe desaparecer.
Profundicemos más en cómo puede desarrollar un hábito positivo y romper uno malo.
Consejos para iniciar y abandonar un hábito
Hay varias técnicas que puede probar para que el desarrollo de un hábito positivo sea mucho más fácil. Una es configurar su entorno para que lo impulse a participar en ese hábito. Por ejemplo, si quieres hacer 300 cuerdas para saltar todas las mañanas, pon tu cuerda para saltar en la mesita de noche, para que la veas en el momento en que te despiertes.
Ayuda si decide los detalles de su hábito con anticipación. Planifica qué día y hora practicarás el hábito y dónde lo harás. Los estudios sugieren que esta es una forma efectiva de comprometerse con ese nuevo hábito. Por ejemplo, además de decidir que saltará la cuerda por la mañana, asigna el porche trasero como el lugar para hacerlo.
También es más probable que desarrolle un nuevo hábito si lo hace con un hábito ya existente. Digamos que quieres empezar a escribir un diario. Ya tiene una rutina nocturna de lectura antes de acostarse, por lo que puede agregar el diario a esa rutina, haciéndolo durante diez minutos antes de recoger su libro. Así no te olvidarás de hacerlo.
Para apegarse a un nuevo hábito, intente que sea placentero, fácil y compartido: placentero de una manera que le guste hacer el hábito; fácil para que solo tome unos minutos hacerlo; y compartido para que sus seres queridos puedan apoyarlo mientras construye el hábito.
Finalmente, repite el hábito tantas veces como sea posible. Cuando haces algo una y otra vez, eventualmente se convierte en una segunda naturaleza. Así que sigue así.
Ahora que sabe cómo iniciar un hábito nuevo y positivo, veamos cómo puede detener uno viejo y negativo. Di que quieres dejar de fumar o dejar de usar las redes sociales después de las 10 p. m.
Para romper con este hábito, lo que hay que hacer es eliminarlo. Proverbios 4:14–15 dice que evitar el camino del mal significa no pisarlo en primer lugar. Comience por eliminar las cosas que lo impulsan a adquirir el hábito. Por ejemplo, evite comprar más paquetes de cigarrillos o bloquee las aplicaciones de su teléfono después de las 10 p.m.
Si un mal hábito implica adicción, necesitará apoyo adicional. En casos como ese, no confíe en usted mismo para evitar los desencadenantes. Busque ayuda profesional.
Con estos consejos sobre cómo iniciar y abandonar un hábito, está bien encaminado hacia el cambio. Pero hay otra cosa que debe saber para establecer nuevos hábitos de manera efectiva: deben combinarse con la constancia.
Hacer tus hábitos de manera consistente puede generar cambios
Si eres un seguidor de Cristo, es probable que ya estés familiarizado con Nehemías. Él fue el hombre que instó al pueblo de Jerusalén a reconstruir el muro de la ciudad 140 años después de que los babilonios la destruyeran. De hecho, fue una tarea abrumadora. De hecho, muchos creían que era imposible. Pero Nehemías estaba decidido a llevarlo a cabo. ¿Su plan de juego? Simple: vuelve a armar la pared un ladrillo tras otro.
Día tras día, Nehemías y los judíos colocaban un ladrillo en la pared, uno a la vez. Repitieron este hábito hasta que finalmente, el muro volvió a su antigua gloria. Lograron lo que se suponía que era imposible en (redoble de tambores, por favor) ¡52 días! Sí, sólo 52 días.
La historia de Nehemías es un recordatorio poderoso e inspirador de cómo la constancia puede hacer que todo fructifique. Cuando eres constante, incluso los hábitos más pequeños pueden convertirte en lo que quieres llegar a ser. Claro, hacer diez flexiones hoy no te dará esa fuerza en la parte superior del cuerpo que buscas, pero hacer diez flexiones todos los días durante cinco años sí lo hará.
Eso es gracias al poder de los efectos acumulativos y compuestos. El efecto acumulativo suma todos sus esfuerzos a lo largo del tiempo, y el efecto compuesto multiplica esos esfuerzos adicionales. Lo que obtienes es algo más de lo que pusiste inicialmente.
Aquí hay un ejercicio para ayudarlo a comenzar a practicar la consistencia. Nombra un aspecto de tu vida que quieras cambiar. Luego, nombra tus ladrillos, o los pequeños hábitos, que debes hacer para llegar allí. Realice estos hábitos constantemente durante los próximos meses o años, y descubra adónde lo llevarán.
Naturalmente, no verá los resultados de inmediato. Necesitas ser paciente y confiar en que tus hábitos crecerán y darán frutos. Tal como se dice en Gálatas 6:9, si continúas con tus buenas obras, llegará el momento de que coseches la recompensa de tus esfuerzos. Permanezca firme en sus hábitos y pronto verá los cambios que desea.
Aproveche el poder de Dios, no su fuerza de voluntad, para impulsarlo a un cambio de usted
Hagamos un resumen rápido de lo que hemos cubierto hasta ahora. Para hacer cambios duraderos en tu vida, necesitas transformar tu autopercepción, entrenar con disciplina y practicar tus hábitos constantemente. Probablemente pienses que ese es el final de la historia, pero ahí es donde te equivocas. Todavía falta un ingrediente para que el cambio dure: el poder de Dios.
Sí, necesitas que el Padre te ayude porque en realidad no puedes hacerlo solo. Es la naturaleza humana ceder a tus malos hábitos, hacer las cosas que no quieres hacer. De eso advierte Pablo en Gálatas 5:17.
No puedes depender solo de ti mismo y de tu fuerza de voluntad porque incluso las investigaciones dicen que tu fuerza de voluntad se agota. Entonces, en lugar de hacerlo solo, busque la ayuda de Dios para que lo impulse a través de su viaje de cambio.
Pero, ¿cómo recurres realmente al poder de Dios? Hay cuatro cosas que debes hacer. La primera es dejar que Dios transforme tu forma de pensar. Comience leyendo su Biblia regularmente. Concéntrese en algunos pasajes y tómelos en serio. También es una buena idea sumergirse en las enseñanzas escuchándolas, ya sea en línea o en una iglesia.
Lo segundo que debes hacer es formar una conexión íntima con Cristo porque, como dice en Juan 15:5, debes confiar en él para hacer cualquier cosa. Para permanecer conectado con Jesús, debes orarle regularmente, meditar y sentir su presencia, y llevar a cabo fielmente sus enseñanzas.
Después de formar una conexión íntima con Cristo, el tercer paso es aceptar que necesitas el poder de Dios. Deja de poner toda tu confianza en ti mismo y comienza a reconocer que solo con el Padre puedes tener éxito.
Entonces, el último paso es preguntar. Eso es exactamente lo que Santiago 1:5 te dice que hagas. Simplemente pregúntele a Dios, y él felizmente le dará acceso a su poder.
Con este poder, todo es posible y puedes empezar a crear cambios duraderos.