Actualizado el miércoles, 15 mayo, 2024
¿Cómo puedes saber cuando alguien está mintiendo? ¿O diciendo la verdad? ¿Cómo puede saber cuándo una persona se siente cómoda o incómoda? ¿Cómo puedes predecir sus movimientos futuros?
Este es el tipo de preguntas con las que tiene que lidiar un agente del FBI a diario. Y la clave para responderlas está en el lenguaje corporal. Las señales no verbales pueden revelar los verdaderos sentimientos de las personas incluso si sus palabras no lo hacen.
Convertirse en un buen «observador» es una habilidad que se desarrolla como cualquier otra y estos consejos lo pondrán en el camino correcto. Aprenderás sobre las señales secretas que envían nuestros cuerpos sin que nos demos cuenta. Tu tambien aprenderás
- qué es nuestro «cerebro honesto» y por qué lo tenemos;
- por qué los pies y las piernas son las partes más honestas de nuestro cuerpo;
- por qué algunas personas juegan con su pluma cuando están nerviosas; y
- cómo puede convertirse en un maestro en la lectura de señales no verbales.
El estudio del comportamiento humano ha sido una fascinación constante para muchos investigadores y profesionales. Entre los aspectos más intrigantes se encuentran los movimientos corporales, que pueden revelar mucho más de lo que las palabras expresan. En este artículo, exploraremos cómo nuestros cerebros límbicos envían señales a nuestro cuerpo sin que nos demos cuenta, provocando movimientos involuntarios. Además, analizaremos cómo estas señales pueden expresar verdades ocultas y cómo, con la práctica a largo plazo, podemos entrenarnos para decodificar estos movimientos, especialmente en las piernas, manos y pies de las personas.
El Poder del Cerebro Límbico
El cerebro límbico, una región crucial en el cerebro humano, desempeña un papel fundamental en la regulación de nuestras emociones y respuestas emocionales. Aunque a menudo no somos conscientes de ello, el cerebro límbico está constantemente enviando señales a diferentes partes de nuestro cuerpo, influenciando nuestra postura, gestos y movimientos.
Movimientos Corporales Involuntarios
Los movimientos corporales involuntarios son aquellos que realizamos sin una deliberación consciente. Estos pueden incluir gestos, posturas o incluso pequeños movimientos musculares que ocurren sin que nos demos cuenta. Por ejemplo, cruzar los brazos puede indicar una actitud defensiva, mientras que tambalearse ligeramente hacia atrás puede sugerir incomodidad o ansiedad.
Decodificando las Señales Ocultas
Los movimientos corporales pueden revelar mucho sobre el estado emocional, las intenciones y las actitudes de una persona. Los investigadores han descubierto que ciertos movimientos, como frotarse las manos o tambalearse, pueden indicar nerviosismo o inseguridad. Del mismo modo, los movimientos más sutiles, como el temblor de los dedos o el crujir de los nudillos, pueden expresar tensión o estrés.
Entrenamiento para Decodificar Movimientos Corporales
Si bien algunos son naturalmente más perceptivos que otros, todos podemos mejorar nuestras habilidades para interpretar los movimientos corporales con práctica y atención consciente. Existen técnicas específicas, como el mindfulness y la observación activa, que pueden ayudarnos a sintonizar con los sutiles mensajes que nuestro cuerpo transmite.
Enfocándonos en Piernas, Manos y Pies
Las extremidades inferiores y superiores son áreas especialmente ricas en expresión corporal. Las piernas, manos y pies pueden revelar mucho sobre nuestras emociones, intenciones y nivel de comodidad en una situación dada. Por ejemplo, cruzar las piernas hacia el interlocutor puede indicar interés o atracción, mientras que apuntar los pies hacia la salida puede sugerir deseo de escapar.
La comunicación no verbal es una forma confiable y honesta de transmitir información.
«Sí», dice, «esa es mi respuesta final». Bueno, ¿es realmente?
«Me gustas», dice. ¿O él?
¿Es posible predecir futuros encuentros sociales y evitar los decepcionantes? ¿Hay alguna forma de detectar las verdaderas intenciones de las personas simplemente conversando con ellas?
Sí, la hay, y ya la usamos todos los días.
El lenguaje corporal es la clave para comprender los pensamientos reales de las personas. Alrededor del 60 al 65 por ciento de toda la comunicación interpersonal es no verbal. Cosas como las expresiones faciales, los gestos, el tacto, los movimientos corporales y el tono y el volumen de la voz conforman nuestra comunicación no verbal.
La comunicación humana es como un rompecabezas y nuestras palabras habladas son solo una pieza. Cada movimiento o no movimiento en una conversación también cuenta parte de la historia.
La comunicación no verbal es tan importante que dos completos desconocidos que no comparten un idioma pueden convertirse en amigos. El propio autor experimentó esto: cuando emigró por primera vez de Cuba a los Estados Unidos a los ocho años, solo podía comprender a sus compañeros de clase leyendo su lenguaje corporal. Eventualmente aprendió inglés, pero ya había hecho amigos antes de eso.
Las señales no verbales son más confiables que la palabra hablada. Las personas no siempre son conscientes de las señales no verbales que envían, por lo que la verdad puede estar oculta en ellos.
Imagínese un sospechoso que se niega a confesar un crimen. Cuando le pregunte dónde estaba en el momento del crimen, es posible que le cuente una historia razonable sobre cómo iba a caminar y giró a la derecha en una esquina determinada. Pero si ves sus manos girando a la izquierda cuando dice eso, tienes una razón bastante fuerte para no creerle. Inconscientemente, su lenguaje corporal enfatizó la dirección real y delató su mentira.
El cerebro límbico humano, es decir, el «cerebro honesto», está conectado a nuestro sistema nervioso.
Entonces, cuando nuestros cuerpos comunican información que nuestras palabras no expresan, ¿de dónde proviene esa información?
El cerebro límbico juega un papel único en nuestra autoexpresión. Es responsable de nuestra supervivencia y no se toma descansos, reacciona a todos nuestros sentidos y emociones de manera instintiva e instantánea.
Las reacciones del cerebro límbico son respuestas de supervivencia conectadas a nuestro sistema nervioso. Cuando el cerebro límbico reacciona a algo, envía una señal al resto del cuerpo indicándole qué hacer. Estas señales son difíciles de disfrazar porque son instantáneas y automáticas.
Por lo tanto, el cerebro límbico a menudo se denomina «cerebro honesto», ya que hace que nuestro cuerpo exprese los pensamientos que tenemos incluso cuando no somos conscientes de ello.
Es posible que haya notado que las personas se congelan instintivamente cuando las descubren haciendo algo mal; esa es nuestra respuesta de “congelar, huir y luchar”, regulada por el cerebro límbico. Como parte de nuestra herencia ancestral, es un instinto que se supone que nos ayuda a protegernos de los depredadores o situaciones amenazantes o estresantes.
Hace millones de años, los humanos rara vez recurrían a la reacción de lucha porque era poco probable que ganaran un desafío físico contra un depredador. Por eso, la huida era a menudo su primera acción ante una amenaza.
Hoy en día, literalmente no huimos ni peleamos, pero nuestras respuestas de huir o pelear todavía se activan instintivamente. Por ejemplo, al tener una conversación estresante, es posible que se sienta inclinado hacia afuera de la mesa. Esa es una reacción correspondiente a la fuga, es decir, una respuesta de vuelo.
Una respuesta más extrema sería la respuesta de «pelea», que rara vez implica un contacto físico real hoy en día. Se expresa más a menudo en una reacción verbal, como insultos o sarcasmo.
En general, las acciones provocadas por nuestro cerebro límbico son muy importantes para detectar mentiras o signos de malestar durante las negociaciones.
Nuestras piernas y pies son las partes más honestas de nuestro cuerpo.
Cuando eras niño, tus padres probablemente te decían «¡No pongas esa cara!» cuando había comida en su plato que no le gustaba, lo que lo animaba a ocultar lo que realmente estaba pensando.
Y así, desde una edad temprana, estamos entrenados para hacer que nuestras caras no sean confiables. Ocultan nuestras verdaderas intenciones porque es muy fácil para nosotros cambiar nuestras expresiones. El error más común que cometen las personas cuando intentan leer el lenguaje corporal de una pareja es concentrarse en la cara.
Las señales del lenguaje no verbal más reveladoras son enviadas por las partes del cuerpo menos esperadas.
Como los pies. De hecho, nuestros pies han reaccionado instantáneamente a las amenazas durante millones de años, mucho antes de que evolucionara nuestro lenguaje verbal. Nuestros pies nos ayudaron a correr instantáneamente por la arena caliente o matar insectos amenazantes en el suelo cerca de nosotros.
Todavía hoy podemos ver rastros de esta herencia: el movimiento del pie es involuntario y honesto.
Por ejemplo, cuando los pies de su interlocutor se alejan de usted, puede significar un par de cosas: que está a punto de irse, quiere irse o no se siente seguro.
Hay otra razón por la que las señales no verbales de los pies y las piernas son importantes: son fáciles de percibir y afectan al resto del cuerpo.
Las piernas cruzadas son un signo que puede significar muchas cosas. A menudo cruzamos las piernas cuando nos sentimos cómodos, por lo que cuando dos personas hablan y ambos cruzan las piernas, significa que se sienten cómodos el uno con el otro. Descruzarlos puede indicar incomodidad.
A veces, sin embargo, las piernas cruzadas en una posición sentada pueden servir como una barrera entre el hablante y la otra persona, mostrando que quieren distancia.
Otros signos de los pies y las piernas también son bastante notables. A menudo movemos nuestros pies y rebotamos cuando estamos felices. Esos movimientos pueden extenderse por el cuerpo, incluso hasta la boca. Por lo tanto, los movimientos de piernas y pies pueden afectar a otras partes del cuerpo, así que esté atento a ellos.
Nuestras manos son las partes del cuerpo más sensibles a la hora de reaccionar ante el estrés o las molestias.
La última vez que le dio la mano a un extraño, ¿cuánto tiempo le llevó? ¿También tocaste su brazo? ¿Qué tan fuerte fue el agarre? Podemos aprender mucho sobre los pensamientos y las intenciones de alguien observando sus manos.
¿Por qué?
Porque nuestras manos están muy evolucionadas. Clave para nuestra supervivencia, nuestras manos son tan precisas como versátiles: no solo las usamos para pintar al óleo sino también para transportar objetos pesados. Nuestras manos son capaces de regalar mucha información sensible.
Los seres humanos tienen una tendencia natural a concentrarse en las manos de otras personas. Solo piense en la forma en que los magos y otros artistas han construido sus carreras sobre la base de nuestra fascinación por las manos.
Esto tiene sentido para nuestra supervivencia porque si vemos a alguien sosteniendo algo, necesitamos saber si es una amenaza para nosotros. Necesitamos saber qué significa si alguien apunta a algo oa nosotros.
Señalar a alguien desencadena reacciones hostiles y negativas. Imagina a alguien diciendo la frase: «¡Sé que lo hiciste!» mientras te señala. Sin señalar, podría ser una observación casual, pero con señalar, se convierte en una acusación.
Los pulgares también son expresivos. La señal del pulgar hacia arriba, por ejemplo, es un gesto importante que se entiende en todo el mundo.
Las personas que tienen un alto estatus social (o quieren proyectar que tienen un alto estatus social) a menudo pueden verse con los pulgares fuera de sus bolsillos como un signo de confianza. Por el contrario, los pulgares en los bolsillos proyectan un bajo estatus y confianza.
Así que la próxima vez que veas a dos personas dándose la mano, observa lo que hacen sus manos justo después de tocarse. Esto podría revelar sus primeras impresiones mutuas.
Las señales no verbales son la clave para detectar la deshonestidad.
Así que ahora hemos aprendido sobre las partes «honestas» de nuestro cuerpo. Pero, ¿qué pasa con los signos de deshonestidad? ¿Cómo podemos detectarlos y cómo se distinguen de la emoción o el cansancio general?
Bueno, el cerebro límbico envía mensajes directamente a otras partes de nuestro cuerpo, como los dedos y los pies. Cuando decimos una mentira, hay un conflicto entre nuestras emociones: sabemos la verdad, pero nuestras palabras dicen algo diferente. Esto despierta el cerebro límbico y puede hacer que se propaguen neurotransmisores, como la adrenalina.
El temblor, por ejemplo, puede ser causado por este conflicto. Puede darse cuenta de los temblores de alguien mirando sus manos cuando sostienen objetos pequeños; Los objetos alargados, como bolígrafos o lápices, son especialmente reveladores.
Temblar tiene una variedad de significados. Podría indicar entusiasmo durante una entrevista de trabajo o incomodidad en un interrogatorio.
Después de pasar por algo estresante, las personas exhiben comportamientos pacificadores , que están destinados a calmar el cuerpo. Estos casi siempre ocurren inmediatamente después del evento estresante.
Entonces, en el caso de alguien que tiembla con un lápiz cuando está nervioso, puede comenzar a masticarlo para detener el temblor y tratar de calmarse. Cuando a una persona se le hacen preguntas incómodas, es posible que se toque la cara o el cuello. También son acciones pacificadoras.
Todo el mundo demuestra un comportamiento pacificador diferente. Si quieres leer bien a alguien, tienes que conocerlo para saber cómo actúa normalmente o cuándo está emocionado. Si puedes reconocer sus diferentes estados emocionales, sus comportamientos pacificadores se destacarán más.
Es importante reconocer el lenguaje corporal que transmite deshonestidad o falsedad, pero no debe confundirlo con medios de engaño, de los que trataremos más adelante.
Leer el lenguaje corporal es una habilidad de observación que requiere mucha práctica.
Necesita habilidades de observación precisas para poder leer bien el lenguaje corporal. Y, como cualquier otra habilidad, necesitan ser entrenados.
El simple hecho de conocer hechos o patrones de comportamiento que transmitan ciertos significados no es suficiente. Si observa un apretón de manos o una sonrisa por sí solo, en realidad no significa nada a menos que sea consciente del contexto y la conversación.
Los observadores necesitan cierta conciencia de la situación . La conciencia situacional significa conocer tantos detalles como sea posible en un espacio determinado.
Imagina que un hombre conduce un automóvil mientras envía mensajes de texto. Si está concentrado en su teléfono, es posible que no se dé cuenta del motociclista con el que está a punto de encontrarse. Este hombre carece de conciencia situacional. En otras palabras, el conductor no puede concentrarse en todos los detalles necesarios en su situación dada. Y en este caso, la falta de conocimiento de la situación podría ser fatal.
Las buenas habilidades de observación consisten en ser consciente de múltiples signos. Juntos, todos estos letreros conforman un estudio concertado.
Para poder analizar con precisión los pensamientos ocultos y las señales no verbales de una persona, el observador primero debe estar consciente de la conducta básica del sujeto. Si sabe cómo actúan las personas en un entorno tranquilo y neutral, sabrá cuándo su comportamiento es diferente y podrá decodificar su comportamiento idiosincrásico.
¿Cuál es su posición preferida de manos o pies o su expresión facial neutra? Imagínese tratando de describir la garganta de su hijo enfermo a un médico. Si no lo ha observado cuando está sano, ¿cómo podría detectar alguna irregularidad? Detectar irregularidades es crucial para un diagnóstico preciso.
Recuerde ser discreto al observar. Si miras a alguien, revelarás tus intenciones. Eso hará que su observación sea inútil porque la persona adaptará su comportamiento al suyo también.
Por lo tanto, comience con signos no verbales fáciles y obvios y pregúntese de dónde provienen. A partir de ahí, puede proceder lentamente a predecir.
Naturalmente engañoso: así es como puede distinguir la comunicación verdadera de la falsa.
Entonces, si te conviertes en un experto en decodificar y usar señales no verbales, ¿cuán preciso es posible que sea? ¿Cómo podemos detectar cuando alguien está intentando engañarnos?
Al observar los signos no verbales de una persona, preste atención a cómo coinciden sus expresiones verbales y no verbales. Si enfatizan ciertas palabras de manera inapropiada o antinatural, lo más probable es que su conciencia no esté de acuerdo con sus palabras.
Nuestro lenguaje corporal coincide naturalmente con nuestro habla cuando decimos la verdad: usamos nuestras manos cuando discutimos o destellamos nuestros ojos cuando sonreímos. Realizamos estas acciones sin pensar en ellas en absoluto.
Sin embargo, cuando mentimos, nuestras palabras no se corresponden con los movimientos de nuestro cuerpo. Las personas que mienten durante un interrogatorio siempre necesitarán algo de tiempo extra para inventar su historia de ficción, por lo que habrá ligeros retrasos en algunos de sus movimientos. Pueden mover los brazos o parpadear un poco más lento, por ejemplo.
También es importante tener en cuenta que, en una situación de interrogatorio, usted mismo puede influir en el comportamiento del sospechoso. La comunicación siempre va en ambos sentidos.
Si sospecha que alguien está mintiendo, nunca se lo indique. Si comienza a hacer preguntas acusatorias o parece cauteloso o desconfiado, revelará sus pensamientos. Tu sujeto cambiará su comportamiento si sabe lo que piensas de él.
Todo el mundo necesita cierto grado de comodidad para poder comunicarse. Si te sientas demasiado cerca de alguien, le estrechas la mano por mucho tiempo o lo miras directamente a la cara, es posible que se sienta incómodo, lo que, a su vez, puede alterar su lenguaje corporal.
Finalmente, debe ser flexible, asegurándose de no convencerse demasiado de ninguna interpretación. Adapte su tesis a sus hallazgos, no sus hallazgos a su tesis.
Nuestros cerebros límbicos envían señales a nuestro cuerpo sin que nos demos cuenta, provocando movimientos involuntarios. Debido a que no somos conscientes de estas señales, pueden expresar verdades ocultas. Con la práctica a largo plazo, puede entrenarse para decodificar los movimientos corporales de las personas, especialmente los movimientos de sus piernas, manos y pies.
No mire la cara de una persona, mire sus pies.
Es mucho más fácil engañar a las personas con nuestro rostro porque podemos controlarlo más fácilmente. Entonces, si está tratando de ver si alguien está mintiendo, observe sus manos, piernas y pies para detectar movimientos irregulares, y vea si se detiene más de lo habitual para pensar en lo que está diciendo.
La comodidad en el malestar: cuidado con los brazos cruzados.
Las personas a menudo se paran en público con los brazos cruzados, tal vez mientras esperan a alguien o ven un concierto. Pero observe que casi nunca nos cruzamos de brazos cuando estamos en casa a menos que algo nos moleste, como un taxi que llega tarde.
Cuando nota que alguien se cruza de brazos mientras los sujeta con fuerza con las manos, es una clara indicación de incomodidad.
Lectura adicional sugerida : Spy the Lie por Philip Houston
Spy the Lie revela las estrategias típicas que usan los mentirosos para intentar engañarte, así como las herramientas para ayudarte a detectarlas. Este libro se basa en métodos probados en el campo para la detección de mentiras desarrollados por ex oficiales de la CIA, lo que ayuda a detectar los signos de una mentira y hacer las preguntas correctas para descubrir la verdad.