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“Estoy muy furioso” 8 consejos para manejar la ira

30/11/2018 by Álvaro Trujillo

Manejar la ira Todos sabemos reconocer la ira pero no todos sabemos manejar la ira. Comienza siempre con una sensación incómoda. Estás molesto o molesta después de un fastidio. Pero poco a poco, va creciendo en intensidad, y cuando te das cuenta… has explotado. Todo comienza con pequeños fastidios cotidianos que llamamos “estresores”. Estos estresores […]

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: cólera, consejos, educación, emociones, enfadado, enfado, estrés. ansiedad, inteligencia emocional, ira, psicología, salud, superación coaching, tips, vida, violencia

“Dime de qué presumes y te diré de qué careces” El COMPLEJO DE INFERIORIDAD

23/11/2018 by Álvaro Trujillo

Una reacción emocional, representada como malestar o tensión, relacionadas con el ámbito social o la toma de decisiones. Te mostramos algunas curiosidades prácticas. ¿Qué es el complejo de inferioridad? La inseguridad es una reacción emocional, representada como malestar o tensión, que se presenta ante situaciones generalmente relacionadas con el ámbito social o la toma de […]

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: amor, ansiedad, complejo, complejo de inferioridad, complejos, consejos, discriminación, emociones, estrés, inseguridades, inseguro, mujer, psicología, salud, superación, superación personal, tips, trabajo, vida

“¿Y ahora… qué?” Como superar una RUPTURA AMOROSA

31/10/2018 by Álvaro Trujillo

Una ruptura siempre es una situación muy compleja. Te aviso desde ya que van a surgir muchas emociones contradictorias. Tus propios pensamientos te torturarán. Y lo peor de todo… es que eso es normal. Todas esas reacciones emocionales son normales en todas las personas que están pasando por tu situación. Pero tranquilízate, porque es algo […]

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: amor, consejos, desamor, educación, emociones, familia, hijos, hombre, machismo, mujer, pareja, proyecto, psicología, ruptura, salud, sexualidad, tips, vida

¿Por qué tus PENSAMIENTOS no te dejan DORMIR?

24/10/2018 by Álvaro Trujillo

Claves y técnicas esenciales para poder dormir si piensas mucho cada noche y tus sueños no te dejan dormir. Soluciones psicológicas y prácticas para conciliar el sueño.

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: cerebro, dificultad, dormir, emociones, familia, mujer, neurociencia, niños, salud, soñar, sueño, trabajo, vida

¿De cuántas formas eres capaz de REÍRTE? las 5 teorías del HUMOR

26/09/2018 by Álvaro Trujillo

Podemos definir el humor como una respuesta emocional de hilaridad dentro de un contexto social, provocada por la percepción de la incongruencia lúdica, que se expresa por medio de la sonrisa y la risa. “El humor es una adaptación evolutiva contra la desesperación de la inteligencia” Jorge Wagensberg Y para percibir esto, necesitamos de nuestro […]

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: educación, emociones, humor, humorista, mal humor, psicoanálisis, psicología, publicidad, Redes sociales, reír, salud, teorías, vida

5 pasos para afrontar la culpa y dejar de sentirla constantemente

24/07/2018 by Álvaro Trujillo

Al igual que todo entrenamiento para dejar cualquier hábito, deshacernos de la culpa no es fácil, pero estos pasos nos ayudarán a encontrar una solución. Siempre y cuando nos ajustemos a nuestras circunstancias, claro. La culpa es un sentimiento que surge cuando rompemos algún significado personal o social, o dañamos a alguien o algo que […]

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: culpa, culpabilidad, discriminación, educación, remordimiento, responsabilidad, salud, sensibilización, sociedad, vida

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