«El ser humano es el único animal que choca dos veces con la misma piedra». ¿Conocéis este refrán? A todos nos ha pasado: hemos querido atravesar paredes a «cabezazos», es decir, solucionar un problema con una resolución que quizás no era la mejor, pero era la única que sabíamos. Gran parte de nuestro malestar psíquico […]
terapia
Colorear cambiará tu vida de estas 7 maneras diferentes. ¿Te animas?
Cuando coloreamos y dibujamos logramos entrar en contacto con nuestro yo más profundo. Esto nos conecta a nuestras emociones y nos otorga muchos beneficios a nivel psicológico. Por ello, en los últimos años han crecido mucho las terapias para adultos asociadas a colorear para relajarse tras el trabajo y despejar la mente de las preocupaciones cotidianas. […]
4 maneras de utilizar la escritura como terapia
Existen muchas soluciones para las preocupaciones cotidianas. Yoga, pilates, técnicas de mindfulness, pero os voy a hablar ahora de otra muy distinta y que a mí, personalmente, me gusta más practicar: la escritura como terapia.
3 pasatiempos sorprendentemente terapéuticos
Somos lo que hacemos, nuestros hábitos nos van moldeando. Sin embargo, lo olvidamos demasiado a menudo y terminamos enredados en la tela de araña que construyen a nuestro alrededor las prisas, las obligaciones, la rutina… Si no tenemos tiempo para nosotros, si no cultivamos una pasión y no le dedicamos algunas horas a la semana […]
¿Cómo una manta pesada puede ayudarte a combatir el insomnio y la ansiedad?
El cuadro suele ser siempre el mismo: das vueltas entre las sábanas y, sin importar cuánto te esfuerces por dormir, tus ojos se resisten a cerrarse. Entonces tu mente se desboca y empiezas a pensar en todo lo que has hecho durante la jornada o en todo lo que tendrás que hacer al día siguiente. […]