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¿Por qué tus PENSAMIENTOS no te dejan DORMIR?

24/10/2018 by Álvaro Trujillo

Claves y técnicas esenciales para poder dormir si piensas mucho cada noche y tus sueños no te dejan dormir. Soluciones psicológicas y prácticas para conciliar el sueño.

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: cerebro, dificultad, dormir, emociones, familia, mujer, neurociencia, niños, salud, soñar, sueño, trabajo, vida

¿Te despiertas de mal humor por las mañanas? Esta podría ser la causa

11/04/2018 by Jennifer Delgado

Si te despiertas de mal humor por las mañanas, te sientes irritable a menudo y te falta energía durante toda la jornada, pero no sabes por qué, es probable que tu problema vaya más allá de la simple “inercia del sueño”. La causa de ese desánimo e irritación podría encontrarse en tus hábitos de sueño. […]

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: calidad del sueño, dormir, inercia del sueño, mal humor, mala calidad del sueño, sueño

Ciencia, niños y felicidad: “¿Por qué los niños prefieren las chuches a las acelgas?”

26/03/2018 by Valeria Hiraldo

Que los  niños puedan gestionar su propios bienestar no debe ser algo circunstancial. Cuando tienes hijos te haces muchas preguntas, pero seguro que hay una que destaca más que otras: ¿qué podemos hacer para que sean felices? Para responderla debemos entender que, a día de hoy, vivimos en un entorno diferente de aquel en el que […]

Filed Under: Familia y Hogar Tagged With: alimentación, emociones, familia, felicidad, hijos, juego, libro, niños, personalidad, sueño

Deberías limitar el tiempo que tus hijos pasan delante de pantallas. Este estudio te da el motivo

26/02/2018 by Raquel Nogueira

Los más pequeños de la casa utilizan pantallas de televisión, móvil u ordenador el doble de tiempo que deberían, y está afectando a su capacidad para dormir por las noches. Si a los adultos se nos recomienda descansar la vista de tanta pantalla durante al menos veinte minutos antes de acostarnos, ¿por qué no hacemos […]

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: dormir, estudio, niños, pantallas, patrones de sueño, sueño

Babear mientras duermes te hace mejor que el resto. Este es el motivo

03/01/2018 by María Hidalgo

El sueño es una de las partes más importantes de nuestra vida. Cada noche nuestro organismo se dedica a generar anticuerpos para defenderse de los virus y las bacterias, nuestro cerebro se encarga de eliminar todo aquello que no sirve y ocupa espacio de nuestra memoria y, además, se produce más cantidad de hormona de […]

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: dormir, fase REM, sueño

La calculadora que te dice las horas de sueño que has perdido desde que eres padre

26/09/2017 by Patricia Díez

Vaya, vaya… así que lo de no poder dormir cuando tienes un bebé parece que no es un mito. Es tan duro y real que incluso han creado una calculadora para saber cuántas horas de sueño has perdido desde que has tenido un hijo. La página web Hillarys sacia la curiosidad de muchos con este […]

Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: bebé, consejos, dormir, falta de sueño, horas, mama, padres, Papa, sueño

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