El sueño es esencial para nuestra salud física y mental. Pero muchos sufren de trastornos del sueño, desde perturbadoras alucinaciones y parálisis, hasta una apnea del sueño agotadora. Al examinar estos problemas, podemos explorar el funcionamiento del cerebro humano y avanzar en nuestra comprensión de lo que nos motiva. Típico. Después de un duro día de … [Read more...] about ¿Por qué tus PENSAMIENTOS no te dejan DORMIR?
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¿Te despiertas de mal humor por las mañanas? Esta podría ser la causa
Si te despiertas de mal humor por las mañanas, te sientes irritable a menudo y te falta energía durante toda la jornada, pero no sabes por qué, es probable que tu problema vaya más allá de la simple "inercia del sueño". La causa de ese desánimo e irritación podría encontrarse en tus hábitos de sueño. La inercia del sueño o por qué siempre necesitamos dormir 5 minutos … [Read more...] about ¿Te despiertas de mal humor por las mañanas? Esta podría ser la causa
Ciencia, niños y felicidad: “¿Por qué los niños prefieren las chuches a las acelgas?”
Que los niños puedan gestionar su propios bienestar no debe ser algo circunstancial. Cuando tienes hijos te haces muchas preguntas, pero seguro que hay una que destaca más que otras: ¿qué podemos hacer para que sean felices? Para responderla debemos entender que, a día de hoy, vivimos en un entorno diferente de aquel en el que nuestra especie ha evolucionado, por … [Read more...] about Ciencia, niños y felicidad: “¿Por qué los niños prefieren las chuches a las acelgas?”
Deberías limitar el tiempo que tus hijos pasan delante de pantallas. Este estudio te da el motivo
Los más pequeños de la casa utilizan pantallas de televisión, móvil u ordenador el doble de tiempo que deberían, y está afectando a su capacidad para dormir por las noches. Si a los adultos se nos recomienda descansar la vista de tanta pantalla durante al menos veinte minutos antes de acostarnos, ¿por qué no hacemos lo mismo con los niños? Mirar pantallas justo antes de … [Read more...] about Deberías limitar el tiempo que tus hijos pasan delante de pantallas. Este estudio te da el motivo
Babear mientras duermes te hace mejor que el resto. Este es el motivo
El sueño es una de las partes más importantes de nuestra vida. Cada noche nuestro organismo se dedica a generar anticuerpos para defenderse de los virus y las bacterias, nuestro cerebro se encarga de eliminar todo aquello que no sirve y ocupa espacio de nuestra memoria y, además, se produce más cantidad de hormona de crecimiento. Un sin fin de funciones componen este proceso … [Read more...] about Babear mientras duermes te hace mejor que el resto. Este es el motivo