Etiqueta: longevidad
-
Cómo alimentar a las bacterias de tu intestino para prevenir el estrés, la demencia y la pérdida de memoria
Eres lo que comes. Has escuchado el adagio y sabes que lo que consumes afecta la forma y el estado físico de tu cuerpo. Pero, ¿alguna vez pensaste en la parte más hambrienta de tu cuerpo: tu cerebro? Este órgano complejo, que impulsa toda tu existencia, tiene sus propios requisitos dietéticos únicos. Y cuando no obtiene lo que…
-
Por qué los microbios son esenciales para estar sanos y cómo pueden mejorar nuestra salud
Follow Your Gut pone el mundo de los microbios bajo el microscopio, mostrando cuánta influencia tienen las pequeñas cosas, en este caso, las bacterias, en nuestra vida. El hecho es que estamos plagados de bacterias, tanto por dentro como por fuera, y si no lo estuviéramos, la vida no sería tan buena. Las bacterias cumplen muchas funciones importantes,…
-
Cómo el uso excesivo de antibióticos es peligroso para nuestra salud
Missing Microbes explora el extraño y microscópico mundo dentro de tus entrañas. Arroja luz sobre el papel crucial que juegan los microbios, criaturas diminutas que mantienen su cuerpo feliz y saludable, y explica los peligros del uso excesivo de antibióticos.
-
Guía práctica para mejorar la salud cerebral de las mujeres y prevenir enfermedades como el Alzheimer
La salud cerebral de las mujeres está en crisis, pero la epidemia de Alzheimer se puede prevenir. Y al evaluar de manera proactiva su salud en general, puede retrasar o incluso evitar por completo la aparición de la enfermedad. La dieta, el ejercicio, la reducción del estrés y la estimulación intelectual son los cambios de estilo de…
-
Cómo la eficiencia mitocondrial afecta a tu longevidad
Super Human (por Dave Asprey) es una guía de las últimas investigaciones sobre longevidad. Al hacer cambios básicos en su dieta y adoptar tecnología antienvejecimiento de vanguardia, puede evitar el envejecimiento en las próximas décadas mientras se ve tan bien como se siente.