Etiqueta: ira
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«Estoy muy furioso» 8 consejos para manejar la ira
Manejar la ira Todos sabemos reconocer la ira pero no todos sabemos manejar la ira. Comienza siempre con una sensación incómoda. Estás molesto o molesta después de un fastidio. Pero poco a poco, va creciendo en intensidad, y cuando te das cuenta… has explotado. Todo comienza con pequeños fastidios cotidianos que llamamos “estresores”. Estos estresores…
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7 cosas que todo el mundo debería saber sobre el trastorno de ansiedad
«El peso de la ansiedad es mayor que el del mal que la provoca». Daniel Defoe “Me siento ansioso” o “tengo ansiedad” son frases que escuchamos a menudo e, incluso, es probable que en algún momento tú también las hayas utilizado. No es extraño que la ansiedad esté en boca de todos, puesto que se…
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6 sencillos consejos que te ayudarán a controlar la ira
¿Qué pasa cuando las cosas no salen como queremos? Nos enfadamos. La ira es una emoción básica. Forma parte de nosotros desde que éramos unos cavernícolas, aunque otras especies también la experimentan. Podría decir que, en el fondo, la ira nos ha servido para mantenernos vivos hasta el día de hoy. Aunque sé lo que…
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El método más radical para librarte del estrés
¿Alguna vez te ha pasado? Ves al protagonista de una película destrozando el salón de su casa, dejándose arrastrar por la locura, lanzando vajillas al suelo, partiendo sillas contra la pared, triturando las copas de una vitrina y, encima, pisoteándolo todo, gritando, cebándose… ¿Alguna vez has visto cómo luego se sentaba y respiraba con cara de…
