El budismo se caracteriza por el uso de la parábola y el kōan. Los maestros zen recurren a menudo al kōan, un problema aparentemente absurdo, ilógico o banal que solo se puede resolver cuando nos desligamos de las palabras y el pensamiento racional. De hecho, en el budismo se le brinda una importancia trascendental a la […]
gratitud
3 ejercicios para reforzar tu salud mental en solo 5 minutos
“El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente”, dijo el psicólogo estadounidense Wayne Dyer. Una salud mental débil no solo te hace más vulnerable a padecer depresión, ansiedad, ataques de pánico y estrés postraumático, sino que también hace mella en tu salud física y aumenta el riesgo […]
No olvides comenzar tu tarro de agradecimientos. Lo necesitarás las próximas Navidades
Cada año nuevo que empieza esta lleno de listas interminables de propósitos, muchos de ellos, por no decir la mayoría, nunca se pondrán en práctica. Cansada de hacer listas y deseos año tras año, hace años decidí cambiar mis propósitos por agradecimientos. “El agradecimiento es la memoria del corazón”Lao Tse Tarro de agradecimientos La gratitud […]