Si nos preocupamos por cuidar nuestro cuerpo, alimentándonos de manera más saludable y practicando ejercicio físico, ¿por qué no le dedicamos los mismos cuidados a nuestra salud psicológica?. Existe un ejercicio muy sencillo que nos reporta beneficios tan extraordinarios que incluso algunas escuelas primarias lo están incorporando en sus currículos: la meditación. La … [Read more...] about Este es el mejor ejercicio para tu salud mental. ¿Te animas a probarlo?
estudios
La ciencia nos desvela por qué necesitamos abrazos y caricias
En muchos centros de maternidad, apenas el bebé nace se lo colocan en el pecho a la madre. Ese primer contacto piel con la piel es esencial y tiene efectos positivos inmediatos en los pequeños: calma su llanto y disminuye el nivel de estrés, además de promover un desarrollo más saludable a largo plazo. De hecho, todo parece indicar que los efectos de ese contacto íntimo son … [Read more...] about La ciencia nos desvela por qué necesitamos abrazos y caricias
Cómo un mosquito puede cambiar la historia (y por qué a ti siempre te pican más)
Con la llegada del verano, la mayoría de vosotros odiáis el calor. Yo, más que odiarlo, me preocupa seriamente, Me preocupa que empecemos a tomarnos en serio, demasiado tarde, que el planeta está enfermo por nuestra culpa. Sin embargo, hay algo que también odio muchísimo: las picaduras de mosquitos. Por ello, he seleccionado diferentes estudios que han demostrado que ciertas … [Read more...] about Cómo un mosquito puede cambiar la historia (y por qué a ti siempre te pican más)
El desafío cognitivo al que podría ganarte un niño de 4 años
Un niño de 4 años de edad puede sorprendernos y no precisamente por lo simpático y adorable que pueda ser. Algunos estudios han revelado que a esta edad muchos niños podrían batir a los adultos en desafíos cognitivos aparentemente muy sencillos relacionados con la memoria. Una increíble memoria para las rimas Investigadores de la Universidad Centroeuropea, la Universidad de … [Read more...] about El desafío cognitivo al que podría ganarte un niño de 4 años
Documental sobre los productos contra el colesterol: “Es un engaño para enriquecer a la industria alimentaria”
"El engaño del colesterol" es el título película documental de Anne Georget. Se trata de una producción francesa, que pretende desmentir muchas de las convicciones sobre el colesterol. Pertenece a la cultura popular que aprendemos en artículos de revistas, programas y anuncios de televisión que el colesterol es malo para nuestra salud. Y no es algo nuevo, esta … [Read more...] about Documental sobre los productos contra el colesterol: “Es un engaño para enriquecer a la industria alimentaria”