Existen muchas soluciones para las preocupaciones cotidianas. Yoga, pilates, técnicas de mindfulness, pero os voy a hablar ahora de otra muy distinta y que a mí, personalmente, me gusta más practicar: la escritura como terapia.
escribir
Escribir tus notas a mano y en papel le hace esto a tu cerebro. Demostrado el porqué
Quizás no seas consciente de ello, pero tu forma de tomar notas o apuntes cuando asistes a una clase o conferencia, puede transformar completamente tu forma de analizar y memorizar la información que recibes. Desde hace un año, cada vez veo más asistentes a mis conferencias con ordenadores portátiles o smartphones tomando notas o entrando […]