Etiqueta: ejercicios
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Los 10 mitos sobre el fitness que pueden perjudicar tu salud
Cuando comenzamos una tabla de ejercicios, ya sea para adelgazar, tonificar o mejorar tu estado de ánimo, es habitual tener problemas a la hora de ajustar tu rutina de ejercicios. Por desgracia, en internet circulan muchos bulos acerca de consejos de entrenamiento que no te ayudarán a cumplir tus objetivos y podrían hacerte más daño…
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Los 7 ejercicios clave que transformarán tu cuerpo en tan solo un mes
Descubre 5 trucos infalibles para frenar y hasta invertir el envejecimiento. Inscríbete GRATIS a la masterclass de esta semana para descubrir más. Estos son sólo cinco trucos para frenar el envejecimiento con Ben Greenfield, el experto en longevidad y creador del Desafío de longevidad de Mindvalley. @bengreenfieldfitness logró revertir su edad biológica 16 años. ¡Imagina…
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3 ejercicios para reforzar tu salud mental en solo 5 minutos
«El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente», dijo el psicólogo estadounidense Wayne Dyer. Una salud mental débil no solo te hace más vulnerable a padecer depresión, ansiedad, ataques de pánico y estrés postraumático, sino que también hace mella en tu salud física y aumenta el riesgo…
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3 ejercicios que te ayudarán a liberarte del apego (para adultos)
El apego no se limita a las personas y las posesiones materiales, sino también a determinadas relaciones, al status quo dominante, a un hábito o incluso a la imagen que hemos desarrollado de nosotros mismos. Practicar el desapego significa deshacerse de esas ataduras.
