Etiqueta: dormir
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¿Qué Importa Más para Dormir Bien: el Colchón o la Temperatura?
¿Te cuesta dormir por las noches? ¿Pasas horas dando vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño? ¡No te preocupes! Aquí te contamos todo sobre el insomnio y cómo puedes combatirlo de forma sencilla.
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Tres grandes mitos sobre el desayuno, la leche y las dietas
Generación tras generación se han perpetuado muchos de los mitos nutricionales con los que vivimos hoy en día. Sin embargo, la mayoría de ellos no tienen ninguna base científica. Su presencia en el imaginario colectivo de la sociedad ha mantenido su garantía de veracidad, a pesar de ser falsos o solo tener una pequeña conexión…
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Consejos clave para entender el insomnio y la somnolencia
Dormir es equivalente a enfriar el propio motor, y si no se hace, podemos quemarlo. Es una pésima idea dormir una o dos horas menos por noche. Hay pacientes que tardan años en reconocer que el origen de su enfermedad es la falta de sueño. Por eso, cuando tienen problemas les aconsejo dormir entre siete…
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¿Por qué tus PENSAMIENTOS no te dejan DORMIR? (Y la técnica científica para solucionarlo)
Claves y técnicas esenciales para poder dormir si piensas mucho cada noche y tus sueños no te dejan dormir. Soluciones psicológicas y prácticas para conciliar el sueño.
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¿Te despiertas de mal humor por las mañanas? Esta podría ser la causa
Despertarse de mal humor por la mañana puede ser un indicio de problemas subyacentes que pueden estar causándolo. Podría deberse a la falta de sueño, al estrés o incluso a una mala alimentación. En este artículo, exploraremos algunas de las posibles causas de despertarse de mal humor y cómo abordarlas.
