El libro»El atleta basado en plantas» desmiente el mito de que nuestros cuerpos necesitan carne, huevos y lácteos para lograr el máximo éxito atlético. Basándose en una extensa investigación y entrevistas con atletas profesionales, muestra que una dieta basada en plantas en realidad da como resultado un mejor rendimiento, tiempo de recuperación y salud en general.
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El césped es un desastre ecológico y este es el motivo
El césped es una de las plantas más utilizadas en todo el mundo. Es utilizado en parques, jardines y campos de deportes, y es muy popular en áreas residenciales. A pesar de que el césped puede ser hermoso, es un desastre ecológico. En este artículo, discutiremos por qué el césped es un desastre ecológico y cómo podemos tomar medidas para reducir su impacto en el medio ambiente.
Michael Phelps: entre el suicidio y la victoria
Si eres un asiduo del deporte no necesitarás presentación, pero para el resto de los curiosos que ahora leen estas líneas, Michael Phelps es un nadador olímpico que ostenta con orgullo el récord actual por ser el atleta más condecorado de la historia. Según su biografía, acumula 28 medallas de oro. Michael Phelps es la […]
Los 10 mitos sobre el fitness que pueden perjudicar tu salud
Cuando comenzamos una tabla de ejercicios, ya sea para adelgazar, tonificar o mejorar tu estado de ánimo, es habitual tener problemas a la hora de ajustar tu rutina de ejercicios. Por desgracia, en internet circulan muchos bulos acerca de consejos de entrenamiento que no te ayudarán a cumplir tus objetivos y podrían hacerte más daño […]
Una ducha de agua fría puede cambiarte la vida
A nadie le gusta ducharse con agua fría y, sin embargo, puede cambiarte la vida. Entre sus grandes beneficios destaca su poder contra el envejecimiento. Además, ayuda a adelgazar, mejora los estados de depresión (ya que aumentan las endorfinas) y ayuda a mejorar la productividad. Eso sí, cuando mejor funciona es a primera hora de la mañana. Si […]