Manejar la ira Todos sabemos reconocer la ira pero no todos sabemos manejar la ira. Comienza siempre con una sensación incómoda. Estás molesto o molesta después de un fastidio. Pero poco a poco, va creciendo en intensidad, y cuando te das cuenta… has explotado. Todo comienza con pequeños fastidios cotidianos que llamamos “estresores”. Estos estresores […]
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“Dime de qué presumes y te diré de qué careces” El COMPLEJO DE INFERIORIDAD
Una reacción emocional, representada como malestar o tensión, relacionadas con el ámbito social o la toma de decisiones. Te mostramos algunas curiosidades prácticas. ¿Qué es el complejo de inferioridad? La inseguridad es una reacción emocional, representada como malestar o tensión, que se presenta ante situaciones generalmente relacionadas con el ámbito social o la toma de […]
“¿Y ahora… qué?” Cómo superar una RUPTURA AMOROSA
Conscious Uncoupling (por Katherine Woodward Thomas) es una guía para moverse con gracia más allá de una relación disfuncional y pasar a la siguiente fase de la vida. Ofrece un método consciente para navegar la separación en cinco simples pasos.
5 claves para prevenir la demencia digital
Asociamos el término dedemencia con las personas mayores, con esos momentos en los que comienzan a deteriorarse diferentes capacidades cognitivas en edades avanzadas. Sin embargo, la demencia digital no está relacionada con la edad, pero sí con la misma pérdida de cualidades. Se trata de un empeoramiento de diferentes funciones cognitivas por el abuso de las […]
Los 8 consejos de 8 adolescentes que están cambiando el mundo (y que tú también puedes aplicar)
Habitualmente disfrutamos de los avances tecnológicos sin preguntarnos qué mente brillante hay detrás de ellos. En este artículo vamos a ponerle nombres a nueve adolescentes que están cambiando el mundo a través de la tecnología y que, además, tienen algunos consejos que darnos para mejorar nuestra vida. 1. Hillary Yip, CEO de MinorMynas (13 años) […]
Como, pero no me lleno. Cómo llenar el “vacío emocional” que nos provoca hambre
¿Quién no se ha comido litros y litros de helado después de una ruptura? ¿O a quién no le entra esa “ansia” por comer ante la ansiedad? ¿Y esa “necesidad” de comer más de lo que el hambre nos pide? Resulta que estas costumbres tienen un nombre. Las llamamos alimentación emocional, y es más fácil explicarla a […]
Como ENAMORARTE a primera vista (en 4 minutos). El experimento de las miradas
Quizás os suene este vídeo. Se hizo viral hace algunos años. En él, se ve el resultado de un experimento donde parejas de desconocidos sostienen sus miradas durante 4 minutos, para después dejar que surjan intensos sentimientos entre ellos.
“Mi amigo es depresivo, ¿qué hago?”: 4 consejos para ayudar a un amigo con depresión
Aunque la depresión está entre los trastornos mentales más típicos, es también una de las dolencias más limitantes que existen. La propia vivencia de la depresión puede verse como una tortura y es una prueba de resistencia mental y emocional para el propio paciente. Sin embargo, a lo largo de mi trayectoria personal he encontrado […]
55 consejos budistas para convertir las experiencias negativas en sabiduría
Buddhism Plain and Simple es su guía práctica de las prácticas budistas esenciales. Desde la toma de conciencia hasta la vivencia del momento presente, las enseñanzas más importantes del budismo se explican de forma clara y accesible, y están vinculadas a aspectos de la vida cotidiana donde más las necesitamos.
La calculadora que te dice las horas de sueño que has perdido desde que eres padre
Vaya, vaya… así que lo de no poder dormir cuando tienes un bebé parece que no es un mito. Es tan duro y real que incluso han creado una calculadora para saber cuántas horas de sueño has perdido desde que has tenido un hijo. La página web Hillarys sacia la curiosidad de muchos con este […]
7 recomendaciones para dar un consejo que funcione
Ya sea con la familia, con los amigos, o con los compañeros de clase o de trabajo, dar un consejo siempre es algo difícil. Requiere mucha sensibilidad, sobre todo si estamos hablando de la vida, de decisiones o problemas de otras personas. Además, puede ser algo frustrante cuando no sabemos qué decir o nos equivocamos […]
6 sencillos consejos que te ayudarán a controlar la ira
¿Qué pasa cuando las cosas no salen como queremos? Nos enfadamos. La ira es una emoción básica. Forma parte de nosotros desde que éramos unos cavernícolas, aunque otras especies también la experimentan. Podría decir que, en el fondo, la ira nos ha servido para mantenernos vivos hasta el día de hoy. Aunque sé lo que […]
¿Por qué somos tan malos eligiendo a nuestra pareja?
Somos más libre que nunca para poder elegir pero, curiosamente, al igual que ocurre con la democracia, el hecho de poder elegir no significa que sepamos hacerlo. Cuando dos enamorados se miran a los ojos y se dicen un «te quiero» dan por hecho que comparten idéntico deseo y también vínculos diferenciados frente a los demás. […]
22 lecciones de vida que deberíamos enseñar a nuestros hijos (antes de olvidarlas nosotros mismos)
Hay algunas cosas que nunca tendríamos que olvidar pero que, aún así, lo hacemos. Hoy muhimu te trae 22 de esas lecciones que jamás deberíamos olvidar y que, sin duda, necesitamos transmitir a las futuras generaciones. 1. Cuando dudes entre «hacer» y «no hacer» escoge siempre «hacer» Si te equivocas alcanzarás una cuota de experiencia que te aportará […]
Las 7 claves esenciales para aprobar exámenes tipo test sin haber estudiado
Lo sé, es un título muy arriesgado; pero si no me hubiera funcionado, no me atrevería a confesaros que es verdad. La clave no está en los test en sí, sino en que, los test, los crean humanos. En concreto, una clase de humanos conocida como profesores. Debido a la gran presión a la que, en […]