Actualizado el Monday, 23 May, 2022
No existe un único camino hacia el éxito y, aunque el viaje de cada persona parece diferente, aún puede inspirarse y recibir consejos de quienes lo precedieron. Sus historias de éxito ampliarán sus horizontes, le enseñarán cómo ponerse en el camino correcto y lo obligarán a seguir intentándolo sin importar nada.
Tools of Titans (Timothy Ferriss) detalla las historias, estrategias y éxitos de algunos de los triunfadores, pensadores y emprendedores más inspiradores de los tiempos modernos. Estos consejos de crecimiento personal y profesional te enseñarán cómo fortalecer tu cuerpo y tu mente, todo mientras construyes tu negocio creativo.
- Tim Ferriss es un exitoso inversionista y asesor de nuevas empresas tecnológicas. Estuvo involucrado en la creación de empresas como Uber, Facebook y Alibaba, por nombrar solo algunas. Es el autor más vendido de The 4-Hour Workweek y el creador de una célebre serie de podcasts, The Tim Ferriss Show . Hay una razón por la que Tim Ferriss se ha convertido en una voz tan influyente cuando se trata de lograr el máximo rendimiento. Siempre se las arregla para obtener los mejores consejos de personas tan fascinantes e impresionantes.
Los mejores consejos sobre salud, riqueza y sabiduría que aportan personas de éxito
Imagina que pudieras hablar, uno a uno, con algunas de las personas más exitosas en sus respectivos campos. ¿Qué sacarías de ello? Bueno, si hicieras las preguntas correctas, probablemente ganarías mucha información. Y eso es exactamente lo que Tim Ferriss obtuvo al hablar con una amplia gama de expertos en su podcast, The Tim Ferriss Show .
En estos consejos de crecimiento personal y profesional, presentaremos los consejos que estas personas dieron sobre la salud, la riqueza y la sabiduría. Atletas extremos, caricaturistas, empresarios, comediantes: todas estas profesiones están representadas y cada una tiene algún conocimiento que se puede aplicar a casi cualquier cosa.
Descubrirás
Algunos de los mejores consejos de salud provienen de atletas extremos
¿Has oído hablar de las carreras de obstáculos? Es una nueva actividad atlética en la que los competidores recorren un recorrido lleno de diferentes barreras, que incluyen paredes, cuerpos de agua, alambre de púas e incluso fuego.
Aunque el deporte es relativamente nuevo, ya tiene algunas estrellas importantes, y Amelia Boone es una de las más exitosas.
Ya ocupó el primer lugar en 30 carreras de obstáculos y, en 2012, participó en la competencia World’s Toughest Mudder, una carrera de 24 horas sin interrupciones. Boone cubrió el recorrido de 90 millas, superando con éxito casi 300 obstáculos. Como puede imaginar, tiene algunos consejos excelentes sobre cómo recuperarse de actividades extenuantes.
Antes de cada carrera y sesión de entrenamiento, mezcla remolacha en polvo con gelatina hidrolizada, un nutriente sin sabor derivado de productos animales. Esta simple bebida proteica regenera sus tejidos conectivos.
Otro de los consejos de Amelia es rodar regularmente los pies sobre una pelota de golf. Hacerlo estimula los isquiotibiales, que son uno de los grupos musculares más importantes para la fuerza y la postura en general.
O considere a otro atleta, Wim Hof. Su pasión por soportar el frío extremo incluso le valió un apodo: “El Hombre de Hielo”. Ha batido más de 20 récords mundiales en climas helados, incluido un ascenso de 7500 metros al Monte Everest en 2007, vistiendo nada más que pantalones cortos y zapatos.
Para prepararse para tan increíbles hazañas de resistencia, Hof se sienta en un baño de hielo. Pero la exposición al frío no es nada nuevo. Durante mucho tiempo se ha utilizado como una medida para mejorar la salud. Tomemos como ejemplo al campeón de surf Laird Hamilton y al gurú de la superación personal Tony Robbins, quienes trabajan con la exposición al frío para aumentar la función inmunológica, promover la pérdida de peso y combatir la depresión.
Dicho esto, Hof lleva la exposición al frío a nuevos niveles. Por ejemplo, una vez nadó a través de un lago cubierto de hielo. Durante este truco, sus retinas literalmente se congelaron. Afortunadamente para él, el daño no fue duradero.
Naturalmente, tales actividades extremas podrían no ser el mejor lugar para comenzar. Entonces, para una introducción más suave, intente terminar su ducha diaria con un chorro de agua fría de 30 a 60 segundos.
No existe una fórmula para mantener la salud personal
Es posible que haya notado que las personas tienden a gravitar hacia respuestas simples a las preguntas de salud. Por ejemplo, la mayoría de nosotros pensamos que, dado que el colesterol alto es algo malo, el colesterol bajo debe ser bueno.
Sin embargo, las cosas no son tan sencillas. El médico Justin Mager, entrenador de salud personal de atletas olímpicos, ejecutivos corporativos e incluso expertos en salud como la fundadora del centro CrossFit en San Francisco, Kelly Starrett, ha estado trabajando para contrarrestar este tipo de pensamiento durante años.
Él descubrió que, en ciertos casos, el colesterol alto puede ayudar a las personas a desarrollar una masa corporal magra y músculos definidos en un corto período de tiempo. En otras palabras, las soluciones de salud no son fórmulas. Mientras que un oficinista puede necesitar seguir una dieta baja en colesterol, un atleta puede beneficiarse de una rica en colesterol.
Es por eso que determinar qué es saludable debe lograrse a través de la experimentación, no de reglas estrictas. Esto es esencial hoy en día, ya que muchos consejos de salud modernos se encuentran en el extremo ascético del espectro: nada de carne, nada de alcohol, nada de azúcar.
James Fadiman, un experto en psicodélicos, fomenta un enfoque experimental similar. Sugiere simplemente probar cosas.
Un buen ejemplo proviene del amigo del autor, al que él se refiere como “Slim Berriss”, que toma microdosis de drogas psicodélicas. Ha descubierto que estos medicamentos mejoran su bienestar y empatía, y expanden su conciencia.
Este régimen incluye dos microdosis semanales de clorhidrato de ibogaína , una sustancia psicoactiva que se encuentra en algunas plantas con flores, incluido un arbusto perenne de la selva llamado Tabernanthe iboga .
Además de estas dosis semanales, participa dos veces al año en un retiro de dos días durante el cual bebe una dosis más alta de la planta de ayahuasca , un botánico psicoactivo utilizado por los indígenas de la Amazonía. Esta planta induce una especie de iluminación espiritual. Las personas que lo han tomado dicen que aclara las interconexiones entre todo en el universo.
Por supuesto, es poco recomendable que alguien tome drogas psicoactivas, especialmente sin supervisión médica. Más bien, es la mentalidad no formulada cuando se trata de bienestar lo que puede ser útil para algunos. Ahora que hemos analizado la salud, ¿qué hay de la riqueza ?
Trabajar en un trabajo realmente difícil le dará la perspectiva y el impulso que necesita para tener éxito
La mayoría de la gente cree que el trabajo duro traerá el éxito. Pero tampoco hay nada como un trabajo duro para hacerte querer tener éxito.
Solo tome a Chris Sacca, un inversionista exitoso en el Área de la Bahía de San Francisco cuyos padres le enseñaron esta importante lección cuando aún era joven. Para los niños Sacca, los veranos siempre tenían dos mitades.
Durante la primera parte, fueron a internarse con un pariente de alto poder. Por ejemplo, a la edad de doce años, Chris Sacca se asoció con su hermano espiritual, cuyo padre era cabildero en Washington, DC. Durante ese verano, Chris asistió a reuniones con miembros del Congreso y aprendió cómo convencerlos de respaldar un proyecto de ley.
Luego, durante la segunda mitad del verano, los niños Sacca fueron enviados a trabajar en un trabajo menos prestigioso. Uno de los trabajos de Chris era reparar tanques sépticos. Pasó semanas limpiando excrementos, cargando baldes sucios y siendo mandoneado.
Este tipo de experiencia es fundamental, porque si sabes que quieres que tu vida sea más la de un ejecutivo que la de un limpiador de fosas sépticas, puedes empezar a dar pasos en la dirección correcta.
Esos pasos iniciales suelen ser la mitad de la batalla y, por lo general, no son fáciles. Así que tenga en cuenta el consejo del exitoso editor Seth Godin. Él cree que tener éxito requiere hacer un seguimiento de cada cosa positiva que sucede.
Después de todo, la gente pasa una gran cantidad de tiempo pensando en las cosas que no funcionaron, ya sea una promoción que no funcionó, una relación que se incendió o incluso algo trivial, como un paraguas olvidado en un día lluvioso. día. El problema aquí es que pensar tanto en tus fracasos te dejará deprimido y derrotado.
Entonces, una mejor idea es concentrarse en todas las veces que tuvo éxito, fue valiente o ayudó. Ser capaz de ver tu impacto positivo te empoderará y animará a hacer cosas cada vez mayores.
El éxito proviene de trabajar con sistemas a largo plazo, en lugar de objetivos a corto plazo
La tira cómica Dilbert cuenta la historia de un inocuo oficinista que es, en muchos sentidos, el perfecto antihéroe. Pero eso no significa que no sea un personaje exitoso. De hecho, para Scott Adams, el creador del cómic, los antihéroes aún pueden tener éxito, porque el éxito no se trata de lograr metas; se trata de formar sistemas.
Entonces, ¿qué significa centrarse en los sistemas?
Bueno, una cosa que significa es trabajar en proyectos que parecen estar condenados al fracaso, pero solo para aquellos que no pueden ver el panorama general. Por ejemplo, si le apasiona la fotografía, puede comenzar un proyecto fotográfico que estudie las hojas podridas.
Existe la posibilidad de que sus fotos no tengan éxito; probablemente no terminarán en una exposición, en la inauguración de una galería o en las paredes de la casa de un coleccionista adinerado. Desde el exterior, tal resultado parecería ser un fracaso. Pero, en realidad, está desarrollando una nueva habilidad que será increíblemente útil en el futuro cuando, por ejemplo, se le pida que tome fotos para el sitio web de alguien.
El punto es que las personas tienden a enfocarse en objetivos a corto plazo, como crear y comercializar un nuevo producto exitoso. Si tales objetivos no se pueden alcanzar dentro de un período de tiempo determinado, las personas tienden a darse por vencidas, deciden que no están hechas para ser emprendedoras y regresan a sus trabajos de oficina mundanos.
Esto es un gran error. En su lugar, concéntrate en una habilidad o relación que quieras desarrollar con el tiempo y olvídate de cualquier objetivo específico. Basta con tomar a Scott, el creador de Dilbert . Empezó a escribir blogs a pesar de que significaba mucho trabajo extra con pocos ingresos adicionales.
No obstante, sabía que valía la pena porque estaba trabajando dentro de un sistema. El objetivo de su blog no estaba claro, pero, al practicar, pasó de ser un aspirante a escritor a ser un escritor hábil con presencia en línea. El sistema estaba destinado a dar sus frutos, y lo hizo. Scott se convirtió en autor de best-sellers, pero no hasta muchos años después.
Ignorar la presión de los compañeros y asumir grandes riesgos son claves para el éxito
¿Alguna vez te has burlado de un amigo solo porque todos los demás lo estaban haciendo? Bueno, si tiendes a caer en esas trampas, es posible que no tengas lo que se necesita para volverte rico y exitoso.
De hecho, para tener éxito, debe desarrollar inmunidad a la presión de grupo. Basta con tomar al campeón olímpico de snowboard Shaun White. Cuando tenía 15 años, sus padres le pagaron un viaje a Japón para competir en un evento internacional de snowboard. (Los otros competidores eran mayores y tenían todos sus gastos cubiertos por patrocinadores).
El día anterior al evento, todos los demás atletas salieron de fiesta. El día de la competencia tenían tanta resaca que decidieron no tomarse el evento en serio; en cambio, harían un espectáculo y dividirían el dinero del premio entre todos los participantes.
O al menos eso es lo que hubiera pasado si White no hubiera tenido otro plan. A pesar de las burlas de los atletas mayores, se negó a aceptar el trato. Al final, ganó la competencia, junto con el premio de $50,000, y hoy es uno de los atletas más comercializables de Estados Unidos.
El movimiento audaz de White también es un recordatorio de que el éxito empresarial se basa en la asunción de riesgos. Pregúntele a Peter Diamandis, el fundador de la fundación XPRIZE, un premio que motiva a las personas a diseñar soluciones innovadoras para la exploración espacial.
Decidió que el premio debería ser de al menos $10 millones y, con la ayuda de sus amigos, logró recaudar la mitad de esa cantidad, pero no pudo conseguir el resto. Ante tal situación, la mayoría de la gente se daría por vencida. Sin embargo, Diamandis se arriesgó. En mayo de 1996, invirtió el dinero organizando un evento masivo de recaudación de fondos.
Y su apuesta valió la pena. El gran evento tranquilizó a los patrocinadores y comenzaron a llegar donaciones. Debido a este riesgo, el dinero estaba disponible cuando se entregó el premio por primera vez en 2004.
Ahora tienes una idea de cómo traer algo de dinero. Pero ¿de qué sirve la riqueza sin sabiduría? Eso es lo que abordaremos a continuación.
Seth Rogen y Evan Goldberg son genios cómicos con recetas para la creatividad
Si cree que la sabiduría se trata de pasar horas meditando y ser perfectamente respetuoso, entonces no está familiarizado con Seth Rogen y Evan Goldberg. Estos dos chicos ejemplifican la sabiduría humana que se obtiene a través del humor y el comportamiento travieso. A pesar de los fundamentos puritanos de la sociedad estadounidense, Rogen y Goldberg han logrado crear películas que abordan la sexualidad con irreverencia e hilaridad.
Su trabajo sobre el tema comenzó en 2007 con la película Superbad . Esta comedia sigue a dos adolescentes torpes que están tan desesperados por perder la virginidad que les queda poca capacidad intelectual para dedicarse a otra cosa.
La última película del dúo, titulada Sausage Party , se estrenó en 2016. Presenta comidas animadas de supermercado como hot dogs, tacos y tubos de mayonesa que se embarcan en una aventura cómica, condimentada con insinuaciones sexuales.
Entonces, ¿qué tienen que compartir Rogen y Goldberg sobre su experiencia?
Pues tienen tres recetas básicas para la vida y la creatividad:
La primera es trabajar con lo que sabes. Para ellos, como jóvenes artistas, esto significó lidiar con su abrumador deseo de tener más sexo. La compulsión por cumplir este deseo inspiró Superbad , su primer éxito cinematográfico.
La segunda estrategia es de su mentor, Judd Apatow. Les dijo que trabajaran contra el estereotipo masculino de falta de emotividad. De hecho, lo más importante en la vida y la creatividad es usar tus emociones, ya que hacerlo te permite comunicarte mejor y compartir con los demás.
Los cineastas que siguen esta lógica se aseguran de que cada personaje de una película tenga al menos una herida emocional con la que trabajar.
Y finalmente, tanto Rogen como Goldberg creen firmemente en el uso de la marihuana para hacer fluir la creatividad. Saben tanto sobre la hierba que usan diferentes cepas para diferentes situaciones. Por ejemplo, cuando se trata de escribir y ser creativo, prefieren una variedad llamada Jack Herer.
Ser creativo requiere vivir tu vida y aceptar el miedo y la incomodidad
¿Alguna vez ha sentido un aumento en su capacidad para trabajar justo después de unas vacaciones? Esta experiencia es bastante común y no es solo el resultado de estar bien descansado. También sucede porque estás lleno de experiencias nuevas e inspiradoras.
Entonces, en otras palabras, para ser creativo, necesitas tener una vida. Tomemos como ejemplo a la comediante Whitney Cummings, quien escribió la exitosa serie de televisión 2 Broke Girls . Durante años, luchó con la duda, la baja autoestima y la procrastinación. Estaba tan atormentada por estos problemas que pensó que la única forma en que podía ser graciosa era burlándose de sí misma.
Eventualmente, descubrió que necesitaba más tiempo para su vida personal, lo cual tiene sentido ya que, como adicta al trabajo, básicamente no tenía uno. Antes de hacer este cambio, su comedia estaba atrapada en un bucle de auto-imitación. Ahora, sin embargo, tanto ella como su comedia se enriquecen, llevando sus chistes a un nivel completamente nuevo.
Así que vivir tu vida es clave. Pero la vida no es todo alegría y placer. Por eso también es esencial abrazar el miedo y la incomodidad siempre que sea posible.
Para entender mejor esto, considere al sociólogo y orador público Brené Brown. Ella enseña que la idea de que algunas personas son valientes héroes y otras cobardes es absolutamente falsa. En realidad, la mayoría de la gente tiene miedo y es valiente al mismo tiempo. De hecho, para ella, lo que requiere verdadero coraje es sentir y enfrentar el miedo.
Eso significa que es esencial que las personas miren el miedo y la incomodidad a los ojos cuando se habla de temas como la raza, la homofobia o el cambio climático. Estos problemas no se pueden resolver de una manera cómoda; interactuar con personas con diferentes perspectivas y antecedentes es crucial.
Para Brown, fue un gran logro personal mostrar su vulnerabilidad durante una charla TED en la que habló sobre su colapso y posterior despertar espiritual. Esta charla llegó a una audiencia de 31 millones de personas, y para Brown, presentarla no fue nada fácil. Entonces, todos los días, pregúntese si se ha movido fuera de su zona de confort. La incomodidad es un signo seguro de crecimiento.
No tengas miedo de las malas ideas
Si quieres hacer realidad un sueño y estás buscando formas de hacerlo, no limites las ideas que generas. Al tratar de eliminar inmediatamente las malas ideas, todo lo que obtendrá es estancarse. En lugar de eso, escribe todas las ideas que se te ocurran, incluso las más descabelladas e inverosímiles. Cuando los lea de nuevo, probablemente encontrará que ha creado algunas gemas.