Actualizado el Monday, 6 April, 2020
Así es, toda la vida sentándose mal en el baño, ¿y nadie nos lo había dicho antes?. El peor ángulo recto (90º) de todos los tiempos te comprime y bloquea el intestino. Esto puede provocarte estreñimiento, hemorroides y, en casos muy severos, cáncer de intestino.
¿Cuál es la forma correcta de sentarse en el váter?
Tienes que ponerte de cuclillas, como usaban el váter antaño y lo hacen en el reino animal que seguro que habréis visto a alguno haciéndolo. Se trata de la forma más natural y a la vez más sana de evitar enfermedades y malestar.
Henry L. Bockus, uno de los fundadores de la gastroenterología moderna, determinó en 1974 que “la postura ideal para defecar es la posición de cuclillas, con los mulsos flexionados sobre el abdomen. De esta manera disminuye la capacidad de la cavidad abdominal y aumenta la presión intra-abdominal, que favorece la expulsión”.
El ángulo de 35 grados que formamos con nuestro cuerpo nos ayuda a realizar movimientos naturales y favorecer el tránsito de los intestinos.
Si te estás preguntando cómo hacerlo para ponerte en esa postura y no morir en el intento con unas agujetas tremendas, es colocando una banqueta pequeña para los pies de más o menos un peldaño de altura. Pon ahí tus pies e inclínate hacia delante.
Algo que es normal en otras culturas, parece costarnos en la nuestra. La comodidad le ha puesto la zancadilla a la salud y no parece que esta última vaya a remontar.
Pero para eso estás tú, no seas perezoso, ¡sácale ventaja y prioriza tu salud!
La felicidad radica, ante todo, en la salud, – George William Curtis (escritor y orador estadounidense)
La posesión de la salud es como la de la hacienda, que se goza gastándola, y si no se gasta, no se goza, – Francisco de Quevedo (escritor español)