Actualizado el miércoles, 11 enero, 2023
» Todas las personas nacemos príncipes y princesas hasta que la sociedad nos convierte en ranas». Eric Berne
¿Alguna vez te has planteado por qué los bebés necesitan tan a menudo que los abracen? ¿Por qué tu pareja te repite una y otra vez si te ha gustado la comida que te ha preparado? ¿Por qué tu hijo te abraza de repente? ¿Por qué tus amigos protestan cuando llevas tiempo sin llamar por teléfono?
El Análisis Transaccional es una teoría de la personalidad y de las relaciones humanas con una filosofía propia que se aplica para la psicoterapia, el crecimiento y el cambio personal . Sus conceptos se expresan por medio de un vocabulario sencillo y original buscando ante todo la comprensión de los fenómenos por parte de todos. Sus modelos de análisis son universales. Sus explicaciones son intencionadamente fáciles y próximas a las vivencias inmediatas de las personas. Su precursor fue Eric Berne y define la caricia como cualquier estímulo social dirigido de un ser vivo a otro y que reconoce la existencia de este.
Uno de sus discípulos Claude Steiner, a partir de sus amplias observaciones clínicas en el ejercicio de la psicoterapia, construyó una interesante teoría a la que denominó “la economía de caricias”. Bajo este sugerente concepto, Steiner y muchos otros han investigado los efectos que ejerce sobre el ser humano crecer y vivir en una abundancia o escasez de estos signos de reconocimiento (caricias).
Las caricias pueden ser:
CARICIAS POSITIVAS, son aquellas que nos hacen sentir bien, nos dan sensación de bienestar y aumentan nuestra autoestima.
CARICIAS NEGATIVAS, son aquellas que nos hacen sentir mal causándonos dolor, daño moral o físico y disminuyen nuestra autoestima.
Steiner afima que existen una serie de normas parentales irracionales y prejuiciosas que impiden un libre y sano intercambio de estímulos sociales constructivos produciendo escasez de caricias y obligando a las personas a buscarlas de manera forzada, artificiosa y complicada. A pesar de ello, esas normas son aceptadas por numerosas culturas, grupos y organizaciones, provocando daños que abarcan desde la simple insatisfacción, hasta infelicidad matrimonial y familiar, depresiones, adiciones, alcoholismo, obesidad, trastornos psicosomáticos,…
Esta serie de normas son las leyes de economía de caricias es importante conocerlas para evitarlas ya que te impiden un desarrollo sano con las personas que te rodean y contigo mismo, se denominan LEYES porque se han interiorizado y se dan por hecho sin pararnos a pensar si son correctas. Leyes de escasez de caricias:
- No des las caricias positivas que corresponden.
- No aceptes las caricias positivas que merezcas.
- No pidas las caricias positivas que necesites.
- No te des las caricias positivas a ti mismo.
- No rechaces las caricias negativas destructoras.
Fuente: psiCue.es
En sustitución de estas leyes de escasez de caricias el comportamiento debe regirse por las siguientes leyes, que son las que nos harán llegar a tener un desarrollo social sano y a sentirnos bien. Leyes de abundancia de caricias:
- Da abundantes caricias positivas cuando corresponda.
- Acepta las caricias positivas que mereces.
- Pide las caricias positivas que necesitas.
- Date caricias positivas a ti mismo.
- No aceptes caricias negativas destructoras.
Fuente: psiCue.es
Ahora medita con calma qué leyes rigen tu día a día, si las leyes de economía de caricias o las leyes de abundancia de caricias. Esto te ayudará a poder rectificar conductas que te impiden un desarrollo sano en tus relaciones, tanto personales como laborales.
¿Te atreves a volver a ser un príncipe o princesa?, no lo dudes y descubre lo que la psicología puede hacer por ti.
