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Ventajas e inconvenientes de ser una persona altamente sensible

28/10/2017 by Álvaro Trujillo

Mere­ce ser compartido:

Actua­li­za­do el Fri­day, 3 Sep­tem­ber, 2021

¿Eres de los que refle­xio­nan sobre cual­quier cosa con más fre­cuen­cia y duran­te más tiem­po que los demás? ¿Te preo­cu­pas mucho por los sen­ti­mien­tos de otras per­so­nas, ya sean cono­ci­das o no? ¿Pre­fie­res ambien­tes menos caó­ti­cos y más tran­qui­los? Pue­de que seas una per­so­na muy sen­si­ble, aun­que creo que ya te habías dado cuen­ta.

¿Cuál es el secre­to de las per­so­nas sen­si­bles? Las emo­cio­nes. La gen­te sen­si­ble no solo vive las emo­cio­nes con más inten­si­dad —cosa que tam­bién con­lle­va­rá con­se­cuen­cias nega­ti­vas—, sino que, ade­más, es más per­cep­ti­va ante las emo­cio­nes ajenas.

Vea­mos cuá­les son los mejo­res y peo­res pun­tos de las per­so­nas alta­men­te sensibles

__ ¿Qué des­cu­bri­rás en este post? __

  • 1. Reac­ti­vi­dad emocional
  • 2. Socia­bi­li­dad y decisiones
  • 3. Inti­mi­dad

1. Reactividad emocional

La gen­te sen­si­ble es más reac­ti­va a sus esta­dos emo­cio­na­les. Esto tie­ne dos con­se­cuen­cias prin­ci­pa­les: por un lado, estas per­so­nas viven sus emo­cio­nes con más inten­si­dad. Se ale­gran mucho más, son más agra­de­ci­dos, se entris­te­cen con más faci­li­dad… Una de las ven­ta­jas de esto es que pue­den lle­gar a ser muy apa­sio­na­dos. Les gus­ta lle­gar has­ta el final de sus asun­tos y pro­ce­san las cosas a un nivel más pro­fun­do. Son muy intui­ti­vos y les gus­ta des­cu­brir­lo todo.

Por otro lado, son per­so­nas más empá­ti­cas, es decir, reac­cio­nan más ante lo que le pasa a la gen­te. Y, ante un suce­so nega­ti­vo, se preo­cu­pan más por el esta­do de sus ami­gos o, inclu­so, por los que no son ami­gos.

Sue­na genial, ¿ver­dad? Sí, pero cla­ro, esto aca­rrea una serie de des­ven­ta­jas tam­bién. Por ejem­plo, son más sen­si­bles a las crí­ti­cas. Se lo pue­den tomar todo como algo muy per­so­nal y reac­cio­nan nega­ti­va­men­te a los con­flic­tos. Ade­más, llo­ran con más faci­li­dad. De hecho, son más pro­cli­ves a sufrir ansie­dad o depre­sión. Aun­que esto solo ocu­rre si han sufri­do mucho estrés des­de peque­ños.

Vale, diréis que así somos todos. A nadie le gus­ta los soni­dos moles­tos. Sí, pero ellas los odian. Es como los apa­ra­ti­tos de ultra­so­ni­dos para los roe­do­res en las casas. Les revien­ta. Y, en algu­nos casos, con las pelí­cu­las vio­len­tas, les pasa lo mis­mo. Las esce­nas san­grien­tas o muy sufri­das les afec­tan mucho; en par­te ocu­rre por cul­pa de esa empa­tía inna­ta que lle­van den­tro, aun­que com­pren­dan que todos son acto­res y lo que pasa no es ver­dad. Pero no pue­den evi­tar­lo. Las esce­nas vio­len­tas son como el ruido.

Ventajas e inconvenientes de ser una persona altamente sensible 1
Una per­so­na sen­si­ble pue­de lle­gar a ser extre­ma­da­men­te apasionada

Y, aun­que parez­ca obvio, los rui­dos moles­tos les son más des­agra­da­bles.

2. Sociabilidad y decisiones

¿Cómo son las per­so­nas sen­si­bles con el res­to de la gen­te y en el tra­ba­jo? Empe­ce­mos con su vida social.

¿Las per­so­nas sen­si­bles serán siem­pre intro­ver­ti­das? No tie­ne por qué. De hecho, según las esta­dís­ti­cas, al menos un 30% de los extro­ver­ti­dos son tam­bién sen­si­bles. Aun­que sí, lo más gene­ral es que sean intro­ver­ti­do por­que cui­dan más de su entorno y son más per­cep­ti­vos.

E, inde­pen­dien­te­men­te del encan­to, la per­so­na sen­si­ble bus­ca ante todo agra­dar. No lo hace por­que ten­ga baja auto­es­ti­ma y no pue­da tole­rar no ser acep­ta­dos. Sabe­mos que estas per­so­nas no tole­ran bien las crí­ti­cas, pero no tie­ne nada que ver con ser o no ser acep­ta­dos. La pala­bra idó­nea para des­cri­bir a una per­so­na así es paci­fi­ca­do­ra. Los sen­si­bles bus­can encon­trar siem­pre el acuer­do, la comu­nión, el equi­li­brio, el buen rollo. Son muy hip­pies en ese sentido.

Una per­so­na extro­ver­ti­da y ade­más sen­si­ble ten­drá un don inna­to para la comu­ni­ca­ción. Será capaz de detec­tar tu esta­do emo­cio­nal y tus nece­si­da­des, y adap­tar­se a ti para que te sien­tas cómo­do con ella.

Y en el tra­ba­jo, como hemos dicho, pue­den lle­gar a ser muy apa­sio­na­dos. Les gus­ta estu­diar todas las opcio­nes, ana­li­zar todas las posi­bi­li­da­des… Son muy ana­lí­ti­cos. Y si tie­nes a alguien así en tu equi­po, será estu­pen­do pla­near estra­te­gias con él.

Eso sí, ni por aso­mo le pidas que tome deci­sio­nes. Es horri­ble. El pro­ble­ma de esa sen­si­bi­li­dad es que, apar­te de que la per­so­na se toma su tiem­po para estu­diar las posi­bi­li­da­des, cuan­do toma una deci­sión —si es que la toma—, se sien­te muy inse­gu­ra y se arre­pien­te mucho de las deci­sio­nes que toma.

Y eso no solo ocu­rre en un ambien­te de tra­ba­jo, sino tam­bién con deci­sio­nes bana­les de la vida diaria.

Ventajas e inconvenientes de ser una persona altamente sensible 2
Los sen­si­bles bus­can encon­trar siem­pre el acuer­do, la comu­nión, el equi­li­brio, el buen rollo, por lo que si les toca tra­ba­jar en equi­po, serán geniales

3. Intimidad

Al igual que los intro­ver­ti­dos, a la gen­te sen­si­ble le gus­ta cui­dar su inti­mi­dad. No por­que se sien­ta que le están chu­pan­do la ener­gía, sino por­que nece­si­ta cier­to orden para ges­tio­nar sus emo­cio­nes. Por eso, cuan­do se tra­ta de tra­ba­jo indi­vi­dual, las per­so­nas muy sen­si­bles pre­fe­ri­rán espa­cios cerra­dos, dife­ren­cia­dos del res­to, para poder tener su san­tua­rio. Así pue­den con­tro­lar sus estí­mu­los. Sin embar­go, si hay que tra­ba­jar en equi­po, se tra­ba­ja. Y ya hemos vis­to cómo tra­ba­jan.

A la hora de prac­ti­car depor­te, por ejem­plo, tam­bién pre­fe­ri­rán un depor­te más indi­vi­dual. Bici­cle­ta, sen­de­ris­mo… cual­quier cosa que no sea en equi­po. ¿Por qué? Jugar en un equi­po don­de se sen­ti­rán eva­lua­dos por sus com­pa­ñe­ros no les agra­da dema­sia­do. No tole­ran bien las crí­ti­cas. ¿Recuer­das?

Aún así, si se les ani­ma con­ve­nien­te­men­te se pue­den aven­tu­rar a jugar en equi­po. Y, como resul­ta­do, su esti­lo esta­rá enca­mi­na­do a lo ante­rior­men­te dicho: cohe­sión y com­pli­ci­dad.

En muchas socie­da­des occi­den­ta­les hemos inte­rio­ri­za­do que la emo­ti­vi­dad y las emo­cio­nes pue­den lle­gar a ser un signo de fla­que­za o debi­li­dad, y que es mejor man­te­ner­las ocul­tas en cier­tos momen­tos o, inclu­so, repri­mir­las como signo de vir­tud y for­ta­le­za. Esta idea de dure­za es un autén­ti­co que­bra­de­ro de cabe­za para per­so­nas que viven muy inten­sa­men­te sus emo­cio­nes, como son las per­so­nas sen­si­bles.

Sin embar­go, más allá de sus vir­tu­des o defec­tos, las per­so­nas alta­men­te sen­si­bles nos da una opor­tu­ni­dad de cono­cer has­ta dón­de pue­de lle­gar el poder de nues­tras emo­cio­nes; amén de con­ver­tir­se tam­bién en agen­tes paci­fi­ca­do­res y dina­mi­za­do­res del gru­po don­de estén. No es cues­tión de “com­pren­der­los”, sino de “dejar­les ser”.

¡Pon una per­so­na sen­si­ble en tu vida!

Ventajas e inconvenientes de ser una persona altamente sensible 3
Una per­so­na alta­men­te sen­si­ble ele­gi­rá prac­ti­car depor­tes indi­vi­dua­les, nada en equipo

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Filed Under: Salud y Psicología Tagged With: amistad, emociones, inteligencia emocional, mujer, persona altamente sensible, sensibilidad, sensibilización, sociedad

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