Categoría: Salud y Psicología
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Cómo la epidemia de soledad de la sociedad actual afecta a la salud mental
Juntos (por Vivek H. Murthy) es un poderoso tratado sobre el impacto de la soledad y los beneficios de la conexión humana. Basándose en investigaciones científicas e historias personales, explora el alto costo de la soledad y considera cómo las personas, las sociedades y los gobiernos pueden abordar el problema promoviendo la conexión.
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Manual de Terapia Cognitivo-Conductual para la Bienestar Mental
Aprende todo sobre la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): qué es, para qué se utiliza, cómo funciona, técnicas efectivas, duración de las sesiones, ventajas, y cómo encontrar un terapeuta. Descubre por qué la TCC es una opción eficaz para tratar problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y las adicciones, y cómo puedes empezar a…
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Cómo el fenómeno psicológico de la disociación afecta a tu vida
La disociación es un mecanismo de defensa normal y necesario que utiliza el cerebro para protegernos de situaciones emocionales abrumadoras. Desafortunadamente, cuando somos niños, a veces somos demasiado buenos para disociarnos, tanto que nos impacta profundamente en nuestra vida adulta, lo que nos hace desapegarnos mentalmente y evitar ser desafiados emocionalmente.
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La nueva ciencia de la interacción social
Independientemente de si vas a un evento de networking o tienes una cita, estos consejos te ayudarán a entender cómo hackear las interacciones sociales. Aprenderá técnicas reales que lo ayudarán a mejorar sus habilidades con las personas y a ser absolutamente cautivador en una variedad de situaciones sociales.
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Descubre qué fuerzas invisibles te hacen tomar ciertas decisiones inconscientes
Invisible Influence trata sobre el efecto que tienen otras personas en la ropa que usas, la música que te gusta y las decisiones que tomas. Estos mensajes explican cómo otros moldean sus acciones, pensamientos y preferencias, y cómo al comprender este proceso, puede tener un mayor control sobre estas influencias. Descubra las fuerzas que dan forma a…
