Categoría: Salud y Psicología
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Aportes de la terapia de sustitución hormonal para la menopausia
La llegada de la menopausia es, para muchas mujeres, la entrada a una etapa llena de cambios que tienen relación con la disminución en la producción de estrógenos. Sin embargo, para esto hay una solución, conocida como terapia de sustitución hormonal. La TRH consiste en administrar esta hormona de manera artificial para reemplazar el déficit…
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Cómo cambiamos de opinión sobre las decisiones «finales»
La ciencia continúa desentrañando los misterios de la mente humana. A través de estudios innovadores, estamos comenzando a entender cómo nuestro cerebro monitorea y ajusta nuestras decisiones, proporcionándonos un vistazo al intrincado proceso del autoconocimiento. Así, cada pequeño cambio de opinión nos acerca un paso más a la comprensión de nosotros mismos.
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¿Cómo saber si necesito ir a terapia?
Cómo saber si necesitas ir a terapia en este artículo que explora señales de alerta, la accesibilidad de la terapia online y ofrece consejos prácticos para identificar cuándo buscar ayuda profesional para mejorar tu bienestar emocional.
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Cómo la epidemia de soledad de la sociedad actual afecta a la salud mental
Juntos (por Vivek H. Murthy) es un poderoso tratado sobre el impacto de la soledad y los beneficios de la conexión humana. Basándose en investigaciones científicas e historias personales, explora el alto costo de la soledad y considera cómo las personas, las sociedades y los gobiernos pueden abordar el problema promoviendo la conexión.
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Manual de Terapia Cognitivo-Conductual para la Bienestar Mental
Aprende todo sobre la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): qué es, para qué se utiliza, cómo funciona, técnicas efectivas, duración de las sesiones, ventajas, y cómo encontrar un terapeuta. Descubre por qué la TCC es una opción eficaz para tratar problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y las adicciones, y cómo puedes empezar a…
