A veces, una simple conversación con una escucha activa es suficiente. Pero podemos hacer mucho más. Por regla general, un cuidador corre el riesgo de olvidar su autocuidado. Para poder ayudarlo debemos quitar toda la responsabilidad sobre él y no esperar a que nos pida ayuda o esperar a que inicie sus propios gestos de autocuidado. De forma proactiva, debemos ser nosotros quienes le ofrezcamos ayuda.
Salud y Psicología
Negocio en dos ruedas: guía para abrir tu taller de bicicletas
A medida que se usan las bicicletas, de vez en cuando se estropean, y la mayoría de la gente no sabe repararlas. Esto hace que un taller de reparación de bicicletas sea una buena idea de negocio. Si tú también quieres abrir tu propio taller de bicicletas, a continuación, te dejamos una pequeña guía para que tengas éxito. ¿Cómo montar un taller de reparación de bicicletas?
Cómo la ingeniería genética ayudarán a la salud y la longevidad
La Revolución de la Longevidad está a la vuelta de la esquina, y es muy posible que los humanos vivan hasta 200 años, o quizás incluso más. La tecnología de vanguardia como la secuenciación del genoma humano y el diagnóstico de IA ya han comenzado a hacer eso posible. Para beneficiarnos de esta revolución, debemos cuidar nuestra salud ahora para poder seguir con vida el mayor tiempo posible.
Melatonina para dormir: ¿cuáles son los beneficios?
Si alguna vez has tenido problemas para conciliar el sueño es posible que te hayan recomendado tomar melatonina. Pero, ¿sabes lo que es y qué beneficios tiene para dormir? Aunque pueda parecer una planta medicinal o aromática, similar a la valeriana o la pasiflora, en realidad la melatonina es una hormona del cuerpo humano que juega un papel muy importante a la hora de descansar
Biohack: Optimización de la dieta para la salud del cerebro
El cerebro es uno de los órganos más complicados que existen. También es nuestro activo más esencial, controlando todo, desde los latidos del corazón hasta los pensamientos y acciones conscientes. Puede que pueda hacer muchas cosas por sí solo, pero no podemos darlo por sentado, tenemos que cuidarlo. ¿Cómo? Adopte una dieta avanzada para el cerebro, beba mucha agua, ejercite regularmente sus células grises y practique técnicas de respiración para eliminar el estrés, y estará bien encaminado hacia la salud neurológica.
Epigenética: Cómo la biología moderna está reescribiendo nuestra comprensión de la genética, las enfermedades y la herencia
The Epigenetics Revolution es una descripción general del campo de vanguardia de la epigenética, que analiza los diversos factores que interactúan con sus genes y modifican la forma en que se comportan para convertirlo en usted. Desde la salud mental hasta la obesidad, examina las formas fascinantes y, a menudo, inesperadas en las que la epigenética puede influir en nuestras vidas y nuestra salud.