Estos son 9 sueños más comunes y su significado según la ciencia

Actualizado el domingo, 28 noviembre, 2021

Cada noche vivimos múltiples aventuras en nuestros sueños. Algunas personas los recuerdan con mucha claridad y otras nunca se acuerdan de nada (o se acuerdan de muy poco). Algunas, con todo tipo de detalles y otras, apenas unas imágenes borrosas. Pero todas soñamos.

El significado de estos sueños ha sido (y es) un desafío para todas las culturas, una inquietud que lleva arrastrando el ser humano desde el principio de la historia. Cada cual protagoniza su propia película cada noche y aunque aparezcan fantasías al azar de nuestra mente, no es así.

La mayoría de tus comportamientos durante los sueños los impulsa tu «yo inconsciente» y toda la información que usamos es la que ya hemos vivido. Cuando creas un sueño, lo que haces es dar sentido de forma natural toda la información y experiencias que, inconscientemente, adquieres en la realidad cotidiana.

Un estudio de más de 150.000 sueños, llevado a cabo por el psicólogo Ian Wallace durante treinta años, nos desvela los 9 sueños más repetidos y su significado.

¿Qué significan los 9 sueños más recurrentes?

1. Soñar que llegaste a una prueba o examen para el que no estás preparado

Es uno de los sueños más repetidos por estudiantes de todas las edades. Y es que los exámenes son una prueba de cómo reaccionas ante los retos. Cuando sueñas con ellos, estás autoexaminando tus propias metas en la vida. Deja de autocriticarte y saca el talento que hay dentro de ti. Celebra todos tus logros.

2. Soñar que estás cayendo al vacío 

Este sueño se repite en situaciones en las que nos atamos a un determinado estado, persona o situación de nuestra vida. Ante esta situación, debemos relajarnos y cambiarla. Para ello, confía en ti mismo y en las personas que te apoyan; además recuerda que todo es pasajero y que de esta situación también saldrás.

3. Soñar que necesitas ir al baño, pero no encuentras ninguno

Esa desesperación de no encontrar un baño por ninguna parte hace que entremos en pánico. La explicación que da Wallace es que estamos en un momento de nuestra vida en el que somos incapaces de expresar nuestras necesidades y no transmitimos nuestros sentimientos. Pero cuidado, porque no siempre es así: a veces nos estamos orinando de verdad y esto puede tener consecuencias si nuestro cuerpo confunde sueños con realidad.

4. Soñar que estás volando

Uno de los sueños favoritos es ese en el que reflejas ese estado de relajación tras liberarte de un gran peso. A veces pensarás que llegaste a esta situación por suerte, pero lo habitual es conseguirlo a través de una dura decisión o tras superar alguna de tus limitaciones.

5. Soñar que te persiguen

Seguramente muchos de vosotros hayáis vivido alguna vez esta pesadilla. Para Wallace es un sinónimo de aquellos problemas que estás intentando esquivar y a los que no quieres enfrentarte. Los problemas se reflejan en forma de personas que te persiguen. Detente y enfréntate a ellos, y si no te vez capaz, pide ayuda.

6. Soñar que entras en una casa abandonada

Si alguna vez has soñado con entrar en una casa abandonada, estás de enhorabuena según este psicólogo. Este sueño es un reflejo de haber descubierto un talento nuevo. Sigue descubriéndote, cada nuevo talento es una nueva opción de vida para ti.

7. Soñar que caminas desnudo entre la multitud

Puede parecer divertido, pero no lo es. Verse desnudo en público crea mucho miedo y rechazo. Es un sueño lleno de angustia por no saber qué está pasando ni qué pensarán de ti los demás. Cuando sueñas este tipo de cosas significa que te sientes vulnerable, te falta confianza y no confías en tu talento.

8. Soñar que conduces un vehículo fuera de control

¿Alguna vez te habrá pasado que te sientes atrapado en un coche, tren, avión o barco? Si además ese vehículo está fuera de control significa, precisamente, el miedo a perder el control de ciertos aspectos de tu vida. Este sueño también es muy común en las personas que se sienten incapaces de cargar con el éxito que les depara la vida.

9. Soñar que se te caen los dientes

Una sensación de agobio recorre nuestro cuerpo cuando sentimos que en mitad de nuestra aventura nocturna se empiezan a mover nuestros dientes e, incluso, algunos de ellos se van cayendo. Los dientes simbolizan el poder y la confianza. Los solemos mostrar cuando estamos sonriendo, mordiendo o incluso gruñendo. Tener este sueño refleja que has perdido la seguridad en ti mismo.

¿Has tenido alguno de estos sueños? Seguro que sí y, ahora, ya sabes lo que se esconde detrás.

Todo el mundo sueña porque es innato a la naturaleza humana

¿Conoces a alguien que jura que nunca sueña? Bueno, como habrás adivinado, en realidad lo hacen, simplemente no lo recuerdan.

Soñar es innato para los humanos; Los investigadores han descubierto que soñamos entre cuatro y seis veces por noche. Entonces, la pregunta no es si soñamos, sino por qué algunos recuerdan sus sueños y otros no.

Recordar los sueños tiene que ver con la personalidad, cómo te despiertas, tu actitud hacia los sueños, cuánto tiempo duermes y la intensidad de tus sueños. Los estudios han demostrado que tendemos a olvidar alrededor de la mitad de nuestros sueños en los primeros cinco minutos después de despertar, y un enorme 90 por ciento después de solo diez minutos. Nuestra memoria empeora aún más si nos despierta una alarma, saltamos de la cama o no dormimos lo suficiente.

Entonces, ¿cómo podemos recordar mejor nuestros sueños? Los expertos sugieren dormir lo suficiente y recordarnos a nosotros mismos mientras nos quedamos dormidos que tenemos la intención de recordarlos por la mañana. Al despertar, debe permanecer quieto y reconocer cómo se siente, anotar las imágenes o sensaciones, y anotarlas lo antes posible para volver a visitarlas más adelante.

Aunque todos soñamos de manera diferente, la mayoría de nosotros hacemos una distinción entre los sueños cotidianos y los sueños extraordinarios. Carl Jung, el fundador de la psicología analítica, llamó a estos grandes sueños y pequeños sueños .

Los grandes sueños son inolvidables y resultan en considerables cambios o experiencias en la vida; no solo contienen recuerdos, sino que crean nuevas experiencias más allá de nuestro conocimiento actual. El gran sueño más común implica la visita de una persona fallecida. Estos sueños son profundos, como el sueño del psiquiatra William Dement de sufrir un cáncer de pulmón inoperable, que lo llevó a dejar de fumar al día siguiente. El sueño de Abraham Lincoln de ser asesinado solo unos días antes de que lo mataran en la vida real es otro excelente ejemplo.

Los pequeños sueños son todo lo contrario y se caracterizan por preocupaciones mucho más mundanas.

Abraza tus pesadillas. La próxima vez que tenga una pesadilla, recuerde que puede ser simplemente un llamado a repensar alguna parte de su vida, como pasar más tiempo con un ser querido o trabajar menos. Cuando reconozca esto y deje que el sueño haga su trabajo, las imágenes que emerjan serán más simbólicas y menos literales, y sus pesadillas se desvanecerán.