Actualizado el lunes, 4 marzo, 2024
Según datos de la OMS de 2008, 1.400 millones de personas padecen sobrepeso y entre ellas, 500 millones son obesas. Se trata principalmente de un problema de los países desarrollados aunque la OMS advierte que está pasando a ser también un problema de los países en vías de desarrollo con economías emergentes, sobre todo en entornos urbanos.
Enseñar a nuestros hijos hábitos saludables desde una edad temprana es fundamental para su bienestar a largo plazo. Como padres y cuidadores, tenemos la responsabilidad de proporcionarles las herramientas y el apoyo necesarios para que puedan tomar decisiones informadas y positivas sobre su salud. Con el tiempo, estas pequeñas elecciones pueden tener un impacto significativo en su calidad de vida y felicidad.
Prevenir obesidad de los niños
Este vídeo forma parte de una campaña elaborada por Children’s Healthcare of Atlanta que invita a los padres a vigilar la alimentación de sus hijos para prevenir la obsesidad. Por ello recomienda evitar el exceso de comida rápida y evitar la adopción de una vida sedentaria. Pero el vídeo pone en imágenes muy crudas la realidad de la obesidad mejor que nada. No te lo pierdas.
La obesidad infantil se ha convertido en un problema de gran alcance que ni las campañas de prevención están consiguiendo menguar. La obesidad infantil tiende a proyectarse en la edad adulta y, no sólo eso, sino que ya se empiezan a ver en niños enfermedades propias de mayores como hipertensión u obesidad. Algunas voces alertan de que si la situación no cambia incluso la esperanza de vida podría acortarse, cuando hasta ahora ha ido creciendo año tras año.
El hecho de tener sobrepeso o de ser obeso no es un problema cosmético. Estas situaciones aumentan mucho el riesgo de sufrir otros problemas de salud como la hipertensión, el riesgo de enfermedad en las arterias coronarias, riesgo de accidentes cerebrovasculares y hasta incluso osteoartritis y cáncer.
Original: Children’s Healthcare of Atlanta Strong4Life
Conoce a Jim: El Personaje Principal de Nuestro Vídeo «Rewind the Future»
Jim es un hombre cuya vida pasa frente a sus ojos, malos hábitos y todo. En nuestro video «Rewind the Future», lo presentamos como un ejemplo vívido de cómo nuestras elecciones cotidianas pueden tener un impacto duradero en nuestra salud y bienestar.
La Importancia de las Decisiones que Enseñas a tus Hijos Hoy
Las decisiones que enseñas a tus hijos hoy se convierten en los hábitos que llevarán consigo hasta la adultez. Es crucial educar a nuestros hijos sobre la importancia de un estilo de vida saludable desde una edad temprana. Esto no solo beneficia su bienestar físico, sino también su salud mental y emocional a lo largo de sus vidas.
Formando Hábitos Saludables desde la Infancia
Desde la elección de alimentos nutritivos hasta la participación en actividades físicas regulares, es fundamental inculcar hábitos saludables desde una edad temprana. Los padres juegan un papel crucial como modelos a seguir, demostrando hábitos positivos que sus hijos pueden imitar y adoptar como propios.
El Impacto de los Medios de Comunicación en la Salud Infantil
En un mundo inundado de tecnología y medios de comunicación, es esencial supervisar y regular el contenido al que están expuestos nuestros hijos. Fomentar el consumo de contenido educativo y motivador puede influir positivamente en sus elecciones y comportamientos.
Estrategias para Promover un Estilo de Vida Saludable en Familia
1. Cocinar en Familia
Fomentar la participación de los niños en la cocina puede ayudarles a desarrollar una apreciación por los alimentos frescos y saludables. Además, es una excelente manera de pasar tiempo de calidad juntos como familia.
2. Fomentar la Actividad Física
Organizar actividades al aire libre y juegos en familia puede hacer que el ejercicio sea divertido y accesible para todos. Desde caminatas hasta juegos en el parque, encontrar formas creativas de mantenerse activo puede ser beneficioso para toda la familia.
3. Limitar el Tiempo de Pantalla
Establecer límites claros sobre el tiempo de pantalla y fomentar actividades alternativas como la lectura, los juegos de mesa o el arte puede ayudar a reducir el sedentarismo y promover hábitos más saludables.
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