Descubre qué es el ASMR o esa extraña sensación tan relajante

Actua­li­za­do el Fri­day, 10 April, 2020

Segu­ra­men­te hayas vis­to algu­na vez en You­tu­be vídeos con estas siglas al final: ASMR. Chi­cas y chi­cos mani­pu­lan­do obje­tos, susu­rran­do, hacien­do cosas coti­dia­nas o, inclu­so, apa­ren­te­men­te hacien­do role play sobre médi­cos, masa­jis­tas, etc. Estos vídeos corres­pon­den a una nue­va ten­den­cia del relax que lle­va ya algu­nos años con nosotros.

ASMR son las siglas de Res­pues­ta Sen­so­rial Meri­dia­na Autó­no­ma en inglés. Corres­pon­de con una sen­sa­ción de cos­qui­lleo que comien­za en la cabe­za (cue­ro cabe­llu­do) y reco­rre la colum­na hacia la par­te infe­rior del cuer­po, exten­dién­do­se tam­bién a veces por las extre­mi­da­des, pro­vo­can­do un pro­fun­do esta­do de relajación.

Muchos asm­ris­tas (así se hacen lla­mar aque­llos capa­ces de viven­ciar tal sen­sa­ción) defien­den que es algo que, o se tie­ne, o no se tie­ne. Y según cier­tos artícu­los, 1 de cada 1.000 per­so­nas tie­nen esta sen­sa­ción. En prin­ci­pio, es algo bas­tan­te exclu­si­vo, pero eso es algo que se sigue dis­cu­tien­do e inves­ti­gan­do a día de hoy.

El ASMR y sus “disparadores”

Lo que dis­tin­gue el ASMR de otras sen­sa­cio­nes de rela­ja­ción son sus “dis­pa­ra­do­res” y los pode­mos ver en los vídeos dedi­ca­dos a ello. Per­so­nas que leen, hacen manua­li­da­des, hablan en todos len­tos y sua­ves, susu­rran, hacen acti­vi­da­des rela­jan­tes con otras per­so­nas… Estos son la cla­se de estí­mu­los que moti­van el ASMR:

• Expo­si­ción a patro­nes de voz len­tos, acen­tua­dos o únicos.
• Ver videos edu­ca­ti­vos, ins­truc­ti­vos o conferencias.
• Expe­ri­men­tar una alta reac­ción empá­ti­ca o sim­pá­ti­ca a un evento.
• Dis­fru­tar de una obra de arte o música.
• Ver a otra per­so­na com­ple­tar una tarea, a menu­do de una mane­ra dili­gen­te, atenta.
• Aten­ción cer­ca­na y per­so­nal de otra persona.
• Cor­tes de pelo u otros tipos de con­tac­to físi­co, toques en la cabe­za, espalda…

Ade­más, estos estí­mu­los gene­ral­men­te tie­nen cier­tos ras­gos en común y las per­so­nas que los lle­van a cabo tam­bién tie­nen algu­nas carac­te­rís­ti­cas simi­la­res. En cuan­to a los estí­mu­los, gene­ral­men­te son:

• Repe­ti­ti­vos.
• Metó­di­cos.
• Con rit­mo y volu­men constante.
• No son amenazantes.

Con estas carac­te­rís­ti­cas, tene­mos una gama muy amplia de estí­mu­los que pro­bar o desa­rro­llar. Cada uno tie­ne sus favo­ri­tos. Inclu­so hay artis­tas del ASMR que se espe­cia­li­zan en algu­nos concretos.

Pero, ¿para qué sirve el ASMR?

El ASMR tie­ne tam­bién su ver­tien­te prác­ti­ca. El prin­ci­pal obje­ti­vo de los artis­tas y crea­do­res de ASMR es el de rela­jar, que pases un tiem­po con­for­ta­ble y agra­da­ble. Muchas per­so­nas con pro­ble­mas para dor­mir, por ejem­plo, han encon­tra­do en estos vídeos un reme­dio efi­caz para rela­jar­se. Muchos de estos crea­do­res reci­ben feli­ci­ta­cio­nes y agra­de­ci­mien­tos por ello. Es un con­te­ni­do útil y, sobre todo, inofensivo.

¿Es el ASMR real?

El últi­mo pun­to a dis­cu­tir es si real­men­te el ASMR es “real” o corres­pon­de con otro tipo de sen­sa­cio­nes ya cono­ci­das. Una pri­me­ra con­clu­sión, según algu­nas inves­ti­ga­cio­nes, podría ser que el ASMR no sea más que una serie de sen­sa­cio­nes muy comu­nes pro­vo­ca­das por una sen­si­bi­li­dad espe­cial a este tipo de estí­mu­los. No hay nada extra­or­di­na­rio en ello. Sin embar­go, esta es una con­clu­sión pre­ci­pi­ta­da. Como ya hemos dicho, toda­vía no hay muchas inves­ti­ga­cio­nes for­ma­les al respecto.

Muchos inves­ti­ga­do­res pien­san que sí podría ser una sen­sa­ción real y que es pro­cli­ve a ser­lo, solo que actual­men­te no exis­ten ins­tru­men­tos que sean capa­ces de medir­lo. Tal y como pasó con el con­cep­to de sines­te­sia, que fue con­si­de­ra­do un mito duran­te mucho tiem­po, has­ta que final­men­te se encon­tró la for­ma de registrarlo.

Sin embar­go, hay algo muy recal­ca­ble en este fenó­meno del ASMR: su súbi­ta apa­ri­ción. ASMR es un neo­lo­gis­mo. Una expre­sión nue­va. Un con­cep­to que ape­nas tie­ne 10 años, ha pues­to en pie a una comu­ni­dad que se ha sen­ti­do iden­ti­fi­ca­da por una reali­dad común y que gra­cias a inter­net pue­de com­par­tir expe­rien­cias pre­via­men­te per­so­na­les y crear una con­cien­cia gene­ral de algo que había per­ma­ne­ci­do oculto.

Inter­net lo hace posi­ble. El ASMR es el pun­to de encuen­tro de muchas per­so­nas que tie­nen estas sen­sa­cio­nes pla­cen­te­ras y que, por pri­me­ra vez, se ven refle­ja­das en los demás. Esta comu­ni­dad invi­ta a que se siga inves­ti­gan­do sobre este fenó­meno para encon­trar­le explicación.