Un estudio revela qué le ocurre a tu cuerpo si pasas 30 minutos a la semana en la naturaleza

Si todos los habitantes de la ciudad fueran a un parque al menos durante media hora a la semana, habría un 7 por ciento menos de casos de depresión y un 9 por ciento menos de casos de presión arterial alta. Esta es la conclusión de un nuevo estudio publicado en la revista Nature.

El estudio fue realizado por la Universidad de Queensland (UQ) y el Centro ARC de Excelencia para las decisiones ambientales (CEED); Las conclusiones del estudio revelaron que entre los beneficios de visitar parques se encuentran la reducción del riesgo de desarrollo de enfermedades del corazón, el estrés, la ansiedad y la depresión. Esto aplica incluso si se trata tan sólo de un paseo en el parque de una ciudad. El propio estudio señala que alrededor del 40 por ciento de los australianos que residen en Brisbane no solía visitar un parque al menos una vez a la semana.

¿Qué le ocurre a tu cuerpo si pasas 30 minutos a la semana CC BY 2.0 pexels

¿Qué le ocurre a tu cuerpo si pasas 30 minutos a la semana en la naturaleza? CC BY 2.0 pexels

“Si todo el mundo visitara sus parques locales durante media hora cada semana habría un siete por ciento menos casos de depresión y nueve por ciento menos casos de presión arterial alta”, afirma el investigador del Centro UQ CEED Danielle Shanahan.

“Teniendo en cuenta que los costes sociales de la depresión por sí solos en Australia se estiman en 12.6 millones de dólares australianos al año, el ahorro en los presupuestos de la salud pública podrían ser enormes”, añade.

El profesor asociado del centro UQ CEED e investigador Richard Fuller afirmó que la investigación podría cambiar las actitudes de la gente acerca de los parques de la ciudad.

“Hemos sabido durante mucho tiempo que la visita a los parques es bueno para nuestra salud, pero ahora estamos empezando a establecer exactamente cuánto tiempo tenemos que destinar a los parques con el fin de obtener estos beneficios”, afirma.

“Tenemos evidencias específicas que necesitamos visitas regulares de al menos media hora a la semana para asegurarnos  de que recibe estos beneficios.”

Beneficios-de-la-Naturaleza

“Habría un 7 por ciento menos de casos de depresión y un 9 por ciento menos de casos de presión arterial alta”. Autor: Natural Ki

Se trata de una idea simple, que además no le cuesta nada a tu bolsillo. ¿Por qué no decides destinar 30 minutos de tu semana a ir al parque de tu localidad?

Este artículo ha sido elaborado vía Treehugger.

Publicamos noticias de reflexión que hacen de este mundo un lugar mejor ¡Ayúdanos compartiendo esta noticia en tus redes sociales!
Muhimu es un espacio virtual que busca acceder a nuestro lado más humano. Pero TE NECESITAMOS. Comparte nuestras noticias en tu muro :)