No olvides comenzar tu tarro de agradecimientos. Lo necesitarás las próximas Navidades

Actualizado el lunes, 25 noviembre, 2024

Cada año nuevo que empieza está lleno de listas interminables de propósitos, muchos de ellos, por no decir la mayoría, nunca se pondrán en práctica. Cansada de hacer listas y deseos año tras año, hace años decidí cambiar mis propósitos por agradecimientos.

«El agradecimiento es la memoria del corazón»
Lao Tse

Texto de agradecimiento de María Hidalgo

Cansada de hacer listas de regalos y deseos año tras año, decidí cambiar mis propósitos por agradecimientos. Pero, ¿qué significa este cambio?

La gratitud puede transformar lo que tenemos en suficiente, una comida sencilla en un manjar, una casa en un hogar, y un extraño en un amigo. Por muy difíciles que sean tus circunstancias, estoy seguro que siempre existe algo por lo cual puedes estar agradecido.
Tengo todo lo que necesito. Lo poco que echo en falta son recuerdos y no están a la venta en ningún catálogo. Tengo una ducha con presión, toallas suaves y un buen colchón. Agua clara, aire limpio, relativo silencio. Amor, familia y algunos cómplices con los que compartir proyectos. Tengo salud y buen apetito.

No es cierto que el tiempo pone a cada uno en su lugar. Es el azar es el primero que decide y a mí me ha colocado en un sitio y en un momento privilegiado. Vivo en una ciudad en la que otros sueñan con pasar unas horas. Hay parques, colegios, autobuses, ambulancias y otros servicios que funcionan. Tengo agua corriente, cuenta corriente, corriente eléctrica y otras cosas corrientes que en la mayor parte del mundo son extraordinarias. Servicios y derechos sociales públicos y de calidad que debo agradecer, cuidar y defender.

Mi pesadilla recurrente es despertar y descubrir que mi suerte era sólo un sueño. Amanecer en un país castigado por la guerra. No ver crecer a mi hija. Que me quiten mi casa. No poder valerme por mí misma. Que me nieguen el derecho a una vida digna. Vivir lejos de la gente que quiero. Embarcar a mi familia en una lancha atestada de refugiados como yo. Resignarme a sobrevivir.

En estas fechas no disfruto demasiado con la tradición de hacer y recibir regalos materiales. Supongo que un día me di cuenta de que mi mayor regalo es aprender a disfrutar de lo que ya tengo y ayudar a otros a alcanzar cierto estado de consciencia y felicidad.

Agradecimiento y Responsabilidad. Hagamos de este 2024 un mundo mejor para todos.

Tarro de agradecimientos

Los tarros de agradecimiento son una excelente manera de apreciar a las personas que te rodean y de darte un impulso de motivación. Este simple acto de gratitud puede ayudarte a desarrollar una actitud positiva y promover el crecimiento personal. Al escribir sus pensamientos y experiencias, puede reflexionar sobre las cosas buenas que han sucedido en su vida, así como las lecciones aprendidas de las experiencias difíciles. Mantener un frasco de agradecimiento es una manera fácil de cultivar una actitud de aprecio y gratitud en su vida, lo que puede conducir a una mayor autoconciencia y crecimiento personal.

La gratitud puede transformar lo que tenemos en suficiente, una comida en un banquete, una casa en un hogar, y un extraño en un amigo. Por muy difíciles que sean tus circunstancias, estoy seguro que siempre existe algo por lo cual puedes estar agradecido.

Comencé el año con un tarro vacío que encontré en mi despensa. Mi reto era escribir una pequeña nota después de que me ocurriera algo bonito, algo que quisiera recordar. Esto lo hice durante los 12 meses siguientes y los guardaba en el tarro.

Conforme se sucedieron los meses se iba llenando poco a poco. Así que, justamente ayer, día 31 de diciembre, tocó abrirlo y recordar todos esos momentos y sobre todo recordarlos, revivirlos y agradecerlos para comenzar un nuevo tarro de retos. No sólo es inspirador, es sanador.

La psicología tradicional y el conocimiento de diferentes culturas ancestrales nos muestran que la gran mayoría de los malestares psicológicos que padece el ser humano, tienen su origen en las primeras etapas de la vida, desde el momento de la concepción hasta la niñez.

Cuando eres una persona agradecida tu mente se enfoca en lo que tienes y no en lo que te falta. Ese simple hecho te hace una persona mucho más feliz. Desde aquí te animo a hacerlo tu también. Sólo necesitas un bote y año de experiencias bonitas para llenarlo. Es increíble la satisfacción que sientes cada vez que lees uno de los papelitos y rememoras los momentos.

Cierra los ojos y conecta con la sensación de ese momento tan especial.

Ser agradecido te muestra un mundo escondido que la mayoría de las personas no ven. Existe una cadena de “casualidades” que permitan que tu vivas, veas, interactúes con el mundo. Ser agradecido te hace consciente de esa cadena. Esto te ayudará a empezar el año próximo cargada de energía positiva, atrayendo las cosas buenas a través del agradecimiento.

Yo ya he comenzado y tú, ¿a qué esperas? Para este año te deseo un gran tarro de grandes recuerdos llenos de felicidad. ¡Gracias por leernos y compartir este post!