Los 20 sinceros consejos que las mujeres de 40 deberían confesar a las de 20

Dicen los especialistas que, llegados los 40, la mujer experimenta una segunda adolescencia. Esa edad incluso se ha ampliado y se habla del interesante y necesario fenómeno de las cincuentañeras.

Y no es sólo una apreciación. Al parecer, esta afirmación tiene una base biológica: nuestro cuerpo se prepara de nuevo para un nuevo terremoto hormonal que lo cambiará para siempre.

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Se trata de la pre-menopausia. Se ha enfocado casi siempre como una especie de fin de fiesta, sin embargo, hace algunos años que la cuarta década se reivindica de otra manera, más como principio que como fin.  Al experimentar esta “reinvención positiva” muchas mujeres y hombres miran atrás y aprenden del camino recorrido para afrontar la nueva etapa corrigiendo errores que experimentaron en su propia piel.

Nadie puede escarmentar en cabeza ajena, pero si pudieran volver al pasado para dar un consejo a la joven veinteañera que un día fueron, esta es la selección 20 consejos que han seleccionados en distintos foros especializados:

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I’ll be there for you (‘Cause you’re there for me too)


1. Ámate y acéptate. Por completo.

“Estoy convencida que hubiera podido evitar muchos errores si cuando era más joven hubiese aceptado lo bueno y lo malo que hay en mí. Sólo después de que aprendas a amarte puedes también amar y aceptar plenamente a otras personas. Eso es muy importante para relacionarse sanamente con los demás”

2. Enriquece tu espíritu

“Si no sabes cuál es el apoyo que necesitas en tu interior ni sabes qué es lo que realmente te gusta: intenta algo nuevo. Prueba a hacer cosas diferentes. Ve a eventos a los que nunca habías ido hasta que encuentres eso que te apasione hacer, esos espacios donde te sientas libre o esas personas que te hagan feliz”

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3. Rodéate de amigos de verdad

“Durante mucho tiempo intenté sortear todas las dificultades yo sola y sólo cuando estaba muy mal se lo contaba a mis amigos o algún familiar. Tardé demasiado en aprender que tener amigos y seres queridos en los que tengas la confianza suficiente para que te puedan ayudar y apoyar activamente en situaciones difíciles, es muy muy importante”

4. No tengas miedo a pedir ayudar

“Cuando encontraba alguna dificultad en mi camino, hacía como si nada ocurriera. Sólo algunas personas muy cercanas sabían lo que en realidad estaba pasando. Pero la verdad es que no tiene nada de malo en mostrar lo que te ocurre o lo que sientes. No tiene nada de malo pedir ayuda. Todos pasamos por situaciones difíciles en la vida y eso forma parte de nuestra existencia”

5. Vive TU vida

“Gran parte de mi vida la he dedicado a hacer lo que se esperaba de mi. Otra gran parte a cuidar a los demás sin dejar tiempo para mi. Lo único que conseguí con eso fue que lograra hacer mi vida mucho más infeliz de lo que en realidad podría ser. Y nunca di lo mejor de mi. Recuerda, nunca podrás hacer felices a todos los que te rodean, pero es muy importante que tú lo seas y compartas con ellos tu felicidad

6. No te sacrifiques

“El sacrificio es necesario cualquier relación porque todos somos diferentes y tenemos diferentes necesidades. El sacrificio es aceptable mientras ambas partes lo hagan por igual. Si eres tú quien siempre sacrifica sus necesidades y deseos para complacer a los demás entonces vale la pena pensar de nuevo en si esa o esas relaciones valen la pena ¿realmente necesitas tener algo así en tu vida?”

7. Viaja más. Viaja mejor

“Quizá sea esto de lo que más me arrepiento. No viajé lo suficiente cuando era más joven y aún no tenía responsabilidades que ataban mi día a día. Fue un error. Puedes elegir en qué usar tu dinero: comprar recuerdos o cosas; si yo hubiese entendido eso antes, hubiese dejado de gastar en cosas que en realidad no necesitaba y hubiese invertido el dinero en visitar al menos un país nuevo al año. Los viajes dan la sensación de libertad, abren la mente y permiten darse cuenta lo diferente que puede ser la vida en otro lugar del mundo

8. Preocúpate menos

“Antes debía luchar constantemente con la preocupación y la angustia. Las preocupaciones alimentaban la angústia y mi personalidad cambiaba casi hasta quedar irreconocible. Luego te darás cuenta de que el hecho de preocuparte no va a cambiar la situación de ninguna manera empezarás a aceptar lo que pueda pasar. Dejarás de preocuparte y empezarás a ocuparte.. Cuando dejé de preocuparme tanto mi nivel de estrés bajó inmediatamente y fui mucho más feliz

9. No compares. No te compares

“A veces pienso que las redes sociales deberían acabar ahora mismo. Una cosa es comparar tu vida con la vida de tu mejor amigo, pero otra muy distinta es compararla con alguien de la lista de “amigos“ de Facebook. Hace daño. Y podrás superarlo sólo cuando entiendas que el hecho de compararte no cambiará nada en tu vida y sólo reducirá tu autoestima. Siempre habrá alguien más inteligente, más bello, o mejor que yo y ya lo he aceptado. En el momento que siento que empezaré a compararme enfoco mi pensamiento en lo agradecida que estoy por lo que tengo, y de esa manera obtengo algo bueno de lo que hubiera podido llegar a deprimirme.”

10. Olvídate de las expectativas

“Crecí con el “síndrome de Disney”, es algo así como si creyera que algún día encontraría a mi Príncipe Azul, me casaía y viviía feliz para siempre. Pero eso no es verdad, no tiene nada que ver con la realidad. Después de haber soportado dos malos matrimonios tomé mis expectativas y las eché al basurero. Una vez hecho eso puedes empezar a pensar en tu vida sin esperar nada de otras personas y empezarás a vivir aquí y ahora”

11. No trabajes sólo para sobrevivir

“Si yo pudiera volver a comenzar de cero me gustaría probar diferentes profesiones para elegir la que me vaya mejor. Luego de encontrar una vocación que puedas seguir en realidad hasta el fin de tus días entenderás que vivir para trabajar significa amar y respetar tu decisión. Muchos han quedado atrapados en un trabajo que no les gusta porque reciben un salario, y eso está lejos de ser algo sano

12. Ahorra en gastos innecesarios

“Parecería que no hace falta pensar mucho para decidir algo así, pero yo no lo hice cuando era más joven y ahora veo a mis padres disfrutar de su pensión y pienso en lo que debo hacer para poder garantizar lo que el estado no va a hacer: garantizarme una vejez tranquila. La vida cambia constantemente y puede darte una buena cantidad de sorpresas, por eso ahorrar en caso de dificultad es algo correcto e inteligente. Pero jamás confíes en los bancos

13. Se más solidario

“Tarde en comprender que me gusta ayudar a al gente. Ya sea el ser voluntaria, hacer obras de voluntariado o sencillamente ayudar a un amigo cercano que esté en una situación difícil. Cuando haces algo para otra persona te olvidas por un momento de tus propios problemas. Al hacer esto de todo corazón y sin esperar nada a cambio verás que también los problemas de tu vida empezarán a resolverse poco a poco de formas inesperadas

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14. Perdónate y perdona a los demás

“Durante gran parte de mi vida estuve enojada por causa de situaciones por las que tuve que pasar y estaba segura que eran 100% culpa de otras personas. Cuando entendí que la imposibilidad de perdonarme y perdonar a los demás por los errores del pasado no me dejaría vivir feliz, decidí cambiar. Me tomó algo de tiempo dejar ir toda la carga de culpa pero luego me sentí realmente libre. Deja que el pasado se vaya y entenderás que la vida es bella

15. Aprende a decir “NO”

“Siempre me había sido muy difícil decir que no, siempre quería decir que sí y hacer feliz a todo el mundo, pero eso es imposible. Cada vez que decía ”no“ intentaba justificarme o explicar la situación. Al madurar pude ver con más claridad que decir que “no” con total confianza es muy importante. No estoy obligada a justificar por qué no quiero tomar la responsabilidad de algo o no puedo hacer algo por alguien. Si estás segura de querer decir ”no“ entonces la otra persona podrá aceptar tu respuesta con mayor facilidad”

16. No pierdas el tiempo con personas negativas

“A veces es difícil dejar de relacionarse con personas negativas, especialmente si son tus colegas o miembros de tu familia, pero siempre puedes elegir el tipo de amigos que quieres y con quienes podrás disfrutar de la mayor cantidad de tiempo. Cuando sepas claramente cuáles son los límites que protegen tu tranquilidad de la energía de otras personas sentirás que sin su influencia negativa la vida será más fácil y alegre”

17. Piénsatelo bien antes de decir “Lo acepto”

“Me he divorciado, y es difícil para mi aceptarlo, pero ahora sé lo que quiero, lo que deseo ver y lo que merezco. Es muy fácil hundirse en emociones y sentimientos: quería más de lo que tenía y por eso me casé esperando que todo cambiara para mejor sólo porque la publicidad, las películas y la sociedad me decían que así sería. Efectivamente, todo cambió, pero a peor. Si no sientes que la relación que tienes en este momento es para toda la vida o si hay muchos “peros”, entones deberías reconsiderar si esa persona debería seguir siendo tu pareja. Es muchísimo más fácil acabar con una relación antes que vivir junto a alguien a quien no amas”

18. Disfruta de las cosas pequeñas

“Vivimos en un mundo en el que cada persona está conectada a su propia máquina de internet, y se vuelve aún más dificil desconectarse y símplemente disfrutar la vida. Presencia un atardecer o levántate para ver el amanecer, enamórate de una noche estrellada; detente a oler una flor, bañate desnuda en al mar o recorre senderos perdidos en las montañas. La vida pasa tan rápido que si no te detienes a mirarla, podrías perdértela”.

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19. Deja de preocuparte por lo que piensen los demás

“¡Ojalá hubiese entendido esto antes! Siempre estaba muy preocupada por lo que pensarían los otros de mi y con cierta frecuencia hacía cosas que pensaba que la gente esperaba que hiciera. Cuando entendí que las conjeturas de los demás no tienen nada que ver con mi vida pude finalmente centrarme en lo que realmente deseaba. Cuando te conviertes en ti misma y no buscas agradar a los demás la vida se hace más fácil”

20. No tengas miedo a cambiar

“Cuando era más joven yo quería que todo fuera predecible y estable. Pensaba que era más fácil pensar que mi vida sería de una u otra manera concreta durante muchos años. Cuando tuve que hacer frente a fuertes cambios no estaba lista. Ahora sé que lo único seguro en la vida son los cambios. Cuando entiendas que puedes tener curvas inesperadas en tu vida te será más fácil estar preparada para todo lo que puedas encontrar en el largo, interesante y feliz camino de tu vida”

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