Actualizado el miércoles, 18 octubre, 2023
Own Your Everyday (por Jordan Lee Dooley) es una guía para encontrarte a ti mismo y tu verdadero propósito en la vida. Estos consejos son un relato profundamente personal de la vida del autor y un modelo práctico para cambiar la tuya. Le mostrarán cómo deshacerse de las presiones constantes de la vida moderna en favor de algo más satisfactorio.
Aborde la presión y el estrés en su vida y encuentre un verdadero propósito
Se siente como si todos estuviéramos bajo presión. Se nos dice que debemos seguir nuestros sueños o lograr grandes cosas. Incluso durante un sermón dominical, se nos puede decir que busquemos nuestro llamado. Pero algunos de nosotros simplemente no tenemos todo eso resuelto.
Y esta presión para perseguir tus sueños puede ser peligrosa. Porque con demasiada frecuencia nos lleva a centrarnos en las cosas equivocadas. Sugiere que el propósito es algo que podemos presentar como prueba al mundo de que estamos teniendo éxito, algo que se encuentra en un trabajo, un título, una plataforma de redes sociales.
Bueno, estos consejos están aquí para ayudarte a dejar de estresarte. Porque el verdadero propósito no se trata realmente de lo que haces. Y ciertamente no se trata de probar nada al mundo. Se trata más de encontrar quién eres.
En estos consejos para encontrar tu verdadero propósito, aprenderás
- lo que el acné nos enseña sobre cómo abordar nuestros problemas más profundos;
- cómo nuestras decepciones más oscuras pueden ser el comienzo de algo profundo; y
- cómo puedes encontrar el verdadero éxito todos los días.
Abordar los problemas en la superficie nunca los resuelve realmente; necesitas profundizar
Desde que era adolescente, la autora, Jordan Lee Dooley, sufría de acné, un acné terrible. Como una niña de trece años, tratando de impresionar a un chico lindo en clase, lo encontró vergonzoso. Como adulta, hacer un trabajo que requiere una cierta cantidad de estar sentada frente a una cámara, lo encontró como un verdadero problema.
Llegó al punto en que estaba teniendo brotes profundos y dolorosos, muy por debajo de la piel. Se resistió a ir al médico, principalmente por vergüenza. Siguió luchando, usando maquillaje para cubrir las imperfecciones de su apariencia. Pero cuando finalmente llegó al médico, él le dijo una verdad que iba más allá de sus problemas de cuidado de la piel.
El médico de Jordan le dijo que sus intentos de ocultar su problema de acné con maquillaje probablemente lo estaban empeorando. Si bien la causa de este problema era algo más profundo, como el estrés o la dieta, el maquillaje no estaba ayudando.
Hay una lección ahí para todos nosotros. ¿Alguna vez has sentido la necesidad de tapar tus imperfecciones? Tal vez hayas sentido que dejar tus defectos a la vista sería de alguna manera peor que el daño a largo plazo causado por encubrirlos.
Verás, cubrir las cosas en la superficie solo mantiene tus inseguridades en secreto, persistiendo por más tiempo y volviéndose cada vez más dañinas. Al igual que ese acné.
Todos necesitamos ser lo suficientemente valientes para enfrentar la verdad completa de quiénes somos. Porque tu propósito parte de ser totalmente tú. No tú con las partes malas cubiertas, sino tu verdadero yo crudo.
Así que aquí hay un desafío para ayudarte a desarrollar una verdadera confianza en ti mismo, desde lo más profundo. Durante treinta días, comprométete a dejar de criticarte. No te llames gordo. No identifiques tus defectos en todas y cada una de las fotos que tomes. Vive de acuerdo con esta regla general: si no le dirías algo a tu amigo, no lo digas sobre ti. Si tu mejor amiga se bombardea por completo mientras trata de hacer una broma durante la cena, ¿le dirías que es totalmente incómoda y que debería darse por vencida? ¡No! Así que tampoco te digas cosas así.
Deja de obsesionarte con cómo te ven por fuera. Abraza tu ser completo y verdadero. Porque ahí es donde comienza el propósito.
Salir de tu zona de confort es esencial para una vida significativa
¿Alguna vez has sentido que no eres realmente quien otras personas creen que eres? ¿Que si todos descubrieran lo que realmente estaba pasando detrás de escena, pensarían que eres un fraude total? Esta ansiedad se llama síndrome del impostor y Jordan ha luchado contra ella durante toda su vida adulta.
Su carrera ha sido el resultado de probar cosas. Cuando era estudiante universitaria, abrió una tienda en Etsy como punto de venta para sus manualidades. Cuando las ventas despegaron, acumuló seguidores en línea publicando lecciones de vida y consejos en las redes sociales. Pronto, algunas de sus publicaciones en Facebook se compartieron miles de veces. Pero, incluso entonces, sintió la ansiedad. De hecho, rara vez mostraba una foto de sí misma, porque le preocupaba que sus seguidores dejaran de seguirla si se enteraban de lo joven e inexperta que era en realidad.
La lección a aprender de la carrera de Jordan es que si cedes al síndrome del impostor y si no estás dispuesto a probar cosas, nunca vivirás completamente el propósito de tu vida.
Pero, ¿cómo puedes salir de esa zona de confort?
Bueno, primero debes dejar de ser tan tenso con las expectativas. Cuando era estudiante, Jordan fue entrevistada para una pasantía corporativa. Era una gran oportunidad, un trampolín hacia el tipo de carrera corporativa importante que siempre había esperado construir. Pero la verdad era que, después de su entrevista, estaba totalmente desanimada. ¡Ella no quería el trabajo! Cuando habló con su madre, esperaba que le dijeran que debía mantenerse concentrada e intentarlo. Pero en lugar de eso, su madre dijo: “Bueno, ¡entonces no lo hagas!”. A menudo, hacemos las cosas simplemente porque lo esperamos de nosotros mismos, o porque pensamos que los demás lo esperan de nosotros. Bueno, no dejes que las expectativas te impidan encontrar tu verdadero propósito.
En segundo lugar, haz que sea más fácil salir de tu zona de confort dando pequeños pasos. Cuando Jordan abrió su tienda de Etsy, no escribió un plan de negocios de cinco años. Si hubiera tratado de resolverlo todo desde el principio, nunca se habría puesto en marcha. En cambio, tomó pequeños pasos: aprendió sobre Etsy, se dirigió a Hobby Lobby para comprar algunas pinturas y lienzos, y realizó una primera venta.
En la vida, no tienes que tenerlo todo resuelto para empezar. Simplemente puede dar un pequeño paso para comenzar
Para qué sirven las decepciones
El novio de la universidad de Jordan, quien luego se convirtió en su esposo, era una estrella del fútbol. Matt soñaba con una carrera en la NFL, trabajó increíblemente duro para lograrlo y parecía estar listo para ser adquirido por un equipo. La pareja planeó su vida futura en torno a la emocionante oportunidad. Y cuando llegó el día del draft, Matt, Jordan, amigos y familiares se reunieron para esperar las llamadas de varios equipos.
Bueno, llegó el momento, pero las llamadas no. Después de cinco minutos, quince minutos, cuarenta y cinco minutos, el teléfono seguía en silencio. No estaba destinado a ser. Esa noche, la joven pareja trató de hacer frente a la aguda punzada de la decepción de sus sueños destrozados. Fue el comienzo de algunos años de incertidumbre sobre la forma de sus vidas. Pero si bien esos años fueron frustrantes, también estuvieron llenos de lecciones sobre lo que hace que una vida tenga sentido, no solo una cómoda.
Una lección importante es cambiar tu forma de pensar. Claro, Matt estaba decepcionado con el fracaso de su carrera en la NFL. Pero con el tiempo, la pareja aprendió a dejar de decir que las cosas “no funcionaron”. Porque en realidad lo hicieron. Sus vidas funcionaron tal como se suponía que debían hacerlo, incluso si no se habían dado cuenta en ese momento. Así que seguro, procesa tu decepción. Pero no te sumerjas en eso.
Otra lección es darse cuenta de que las decepciones traen nuevas posibilidades. En retrospectiva, Jordan se alegra de que ella y su esposo no hayan obtenido todo lo que querían en los primeros años de su matrimonio. Si sus planes se hubieran mantenido encaminados, tal vez no habrían podido regresar a la ciudad natal de Matt y pasar lo que serían los últimos meses de la vida del padre de Matt con él. Si Matt hubiera hecho el corte, quizás Jordan nunca hubiera escrito su libro. Si no hubieran experimentado desilusión en esa temporada de la vida, es posible que nunca hubieran descubierto las riquezas que vendrían en la siguiente temporada.
Jordan una vez recibió un mensaje de texto que la sacudió hasta la médula. Decía: “Las lecciones más importantes de la vida son las más difíciles de aprender”. Era lo más cierto que había escuchado en mucho tiempo. Porque la decepción seguro que no es fácil. Pero es algo de lo que todos podemos aprender.
Detener la comparación constante puede reducir la presión en tu vida
Así que estás navegando por las redes sociales, viendo a tus amigos presumir y celebrando hitos. Y empiezas a preguntarte, ¿por qué no estoy lanzando un ajetreo creativo? ¿Por qué no estoy en una fiesta genial rodeada de cientos de amigos? ¿Qué estoy haciendo con mi vida?
Ese sentimiento es la presión inducida por la comparación , la sensación de inseguridad y angustia que nos golpea cuando vemos a otros que parecen tenerlo todo resuelto. Con demasiada frecuencia, nos dejamos atrapar por compararnos a nosotros mismos (nuestra apariencia, nuestro estado o nuestro éxito) con las personas que nos rodean. La propia Jordan hace esto todo el tiempo. En el gimnasio, se estresa cuando la única cinta de correr disponible está entre dos que están ocupadas. Jordan se encuentra controlando la velocidad de su vecino. ¿Solo 6.8 millas por hora? Superable , piensa, mientras se aleja corriendo, hasta que se da cuenta de que su vecino acaba de subir a 7.5 sin sudar.
Y, en realidad, sucumbir a la presión inducida por la comparación es un poco como correr en una caminadora. ¿Por qué? Porque cuando vivimos en un estado de comparación, estamos constantemente tratando de dejar atrás a otras personas, sin llegar nunca a nada que valga la pena.
Entonces, trata de dejar de observarte y compararte con los demás. Un truco que puede ayudar es concentrarse en su Por qué. ¿Por qué estás corriendo en una caminadora? ¿Estás en el gimnasio para correr? ¡No! Estás allí para mantenerte saludable o trabajar para alcanzar una meta. ¿Por qué estás iniciando un negocio? ¿Es para lucirse en Instagram? ¿O para mantener a su familia y hacer una diferencia en el mundo? Si se encuentra a la deriva hacia la comparación, recordar su Por qué es una excelente manera de volver a enfocarse en su propósito real.
Otra forma de dejar de compararte con los demás es reemplazar tus celos con alegría. A medida que Jordan creció y comenzó a abordar su tendencia a comparar, se comprometió a combinar cualquier pensamiento de celos con dos pensamientos positivos y alegres, ya sea sobre el objeto de su comparación o sobre sí misma. Trate de pasar de tener pensamientos asesinos sobre el corredor a su lado a estar impresionado por su logro, mientras también ama quién es usted en este momento.
Rompe el hábito de compararte constantemente con los demás y eliminarás mucha presión de tu vida. Pero la comparación no es lo único que se interpone en el camino de nuestro verdadero propósito. Consideremos la distracción.
Vencer la distracción te ayudará a llevar una vida con propósito
Viviendo en la era de la información, aparentemente tenemos infinitas oportunidades disponibles para nosotros. Podría iniciar una tienda de Etsy desde su garaje. O aplica para la escuela de posgrado desde casa. Podrías hacer prácticamente cualquier cosa que te interese con solo un poco de esfuerzo y unos pocos clics de un botón. Pero, en realidad, esta abrumadora cantidad de oportunidades es una de las mayores barreras para vivir una vida con propósito, porque puede hacer que sea mucho más difícil tomar las decisiones correctas.
¿Cómo puedes saber para qué te pusieron en la Tierra cuando tienes un millón de opciones frente a ti y cuando hay tantas distracciones fáciles y atractivas?
Entonces, ¿cómo podemos evitar que nos desvíen del rumbo? Bueno, el primer paso es identificar sus distracciones más comunes: las cosas a las que no puede resistirse al final de un día abrumador, como desplazarse por las redes sociales en busca de entretenimiento, o tal vez una afirmación personal fácil en forma de «me gusta». .
El problema de estas distracciones por defecto es que nos llevan a una vida pasiva. Cuanto más distraídos estamos, más pasivos y menos decididos somos. Entonces, conócete a ti mismo. Aprenda en qué distracciones cae cuando la vida se pone un poco difícil o cuando sigue postergando una decisión difícil.
El segundo paso es adoptar la regla 10-10-10, un concepto desarrollado por la autora Suzy Welch. Es una forma innovadora de tomar grandes decisiones. La idea es sencilla. Cada vez que necesite tomar una decisión sobre a qué va a dedicar su tiempo, considere las consecuencias de su elección: en diez minutos, en diez semanas y en diez años.
De repente, la elección a corto plazo que distrae parece menos atractiva. Claro, darle dulces a su hijo hará que los próximos diez minutos sean más suaves. ¿Pero en diez semanas? Ahora las cosas se ven diferentes.
Así que la próxima vez que te desvíes hacia Netflix en lugar de terminar ese proyecto difícil pero gratificante, compruébalo tú mismo. Aplica la regla 10-10-10. Cuando lo hagas, verás que la distracción te impide llevar una vida rica en aquello para lo que realmente estás hecho.
Redefine el éxito en torno a quién eres realmente
¿Alguna vez te has sentido presionado para tener éxito? ¿A veces ves #GirlBoss u otras publicaciones inspiradoras en las redes sociales y experimentas una extraña mezcla de emociones, como sentirte inspirada y abrumada al mismo tiempo?
Si es así, ciertamente no estás solo. Como resultado de su trabajo y perfil, Jordan conoce a innumerables mujeres jóvenes en campus y conferencias en todo Estados Unidos. Y en las conversaciones surge un tema común: la presión para tener éxito; presión para ser la mejor versión absoluta de sí mismos.
La verdad es que el verdadero éxito en una vida con propósito no se trata de compartir selfies de su trabajo perfecto, ni de liderar empresas multimillonarias, ni de dirigirlas como una estrella de rock. El éxito se trata de vivir de la manera y como la persona que Dios te hizo ser. Y eso significa que la mamá agotada y desesperada por un descanso, o el estudiante estresado que lucha por mantenerse al día, son tan exitosos como los que vuelan alto. ¿Por qué? Porque siguen apareciendo por sus vidas, todos los días. Estas mujeres no le están demostrando nada al mundo exterior. Pero absolutamente están dando lo mejor de sí mismos.
Puedes hacer esto de una manera muy práctica al establecer metas diarias que definan lo que realmente es el verdadero éxito en tu vida. Primero, ve a lo grande. ¿Qué ha puesto Dios en tu corazón? ¿Qué es lo que realmente sueñas lograr en la vida? Entonces piensa en pequeño. ¿Cuáles son las cosas que se suman a un día exitoso?
Si necesita algo de inspiración, las metas diarias de Jordan incluyen lo siguiente: No usar su teléfono y pasar tiempo de calidad con su esposo después de las 6 p. m. Mover su cuerpo durante media hora. Toma tiempo para hablar con Dios. Y escribir mil palabras.
Esta es una forma de definir y perseguir un tipo de éxito que se trata de lograr significado y propósito todos los días. Es una mejor manera de vivir. La mujer que obtiene su autoestima de su estatus o riqueza o de lo que otras personas piensan de ella es una esclava de la presión para mantenerla. Pero la mujer que redefine su éxito puede concentrarse en lo que realmente importa. ¿Y no es eso lo que todos queremos de verdad?
Encuentre una comunidad saludable
Una fuente importante de presión y estrés en nuestras vidas son las personas que nos rodean. Entonces, echa un vistazo a tu círculo. ¿Estás recibiendo afirmación de vida? ¿O simplemente un ciclo interminable de comparación y prueba? Si es esto último, trata de construir amistades más profundas con las personas que realmente quieren lo mejor para ti.
Ser mujer en el mundo actual no siempre es fácil. Como acabamos de aprender, a menudo nos sometemos a mucha presión en un intento de demostrar, a nosotros mismos y al mundo, que estamos a la altura.
Si estos consejos resonaron contigo, entonces tal vez valga la pena pensar aún más profundamente sobre cómo puedes encontrar un propósito, empoderamiento y verdadero significado en la vida. Rachel Hollis es una personalidad de los medios reconocida a nivel mundial, una de las mejores podcasters y una oradora motivacional muy solicitada. Los destellos de su libro de 2018 Girl, Wash Your Face exploran profundas verdades personales sobre lo que significa una vida feliz para una mujer moderna.
