Una sencilla idea para controlar el estrés a través del tacto

El estrés tiene un enorme impacto mental y emocional, pero también afecta a nuestro cuerpo. Cuando se dispara el nivel de cortisol, la hormona del estrés, se producen una serie de cambios físicos, como el incremento de la presión arterial y la desregulación del nivel de glucosa.

Algunos momentos de la vida pueden llegar a ser muy estresantes, aunque muchos de nosotros le añadimos aún más tensión preocupándonos innecesariamente o deseando abarcarlo todo. De esta forma, terminamos sobrecargados de tareas y compromisos que terminarán pasándonos factura si no somos capaces de tomar un respiro del día a día y descansar.

Todos hemos estado en esas situaciones de la vida diaria que te llevan al límite. Las constantes llamadas telefónicas, los correos electrónicos que no te da tiempo a revisar, los mensajes de texto sin leer y muchas otras cosas que sin ser importantes, te transportan a un estado de constante urgencia.

Todo puede volverse abrumador y estresante muy fácilmente. Tener una herramienta que nos ayude a recordarnos a reducir la velocidad, la respiración, la recuperación, es algo de lo que todos podemos beneficiarnos y en realidad puede hacerlo más productivo para las tareas que necesita completar. Tan sólo necesitamos ese pequeño totem que nos devuelva a la calma.

Herramientas sencillas para reducir el estrés

Una nueva empresa canadiense llamada Orijin Design Company (ODC) nos presenta una herramienta útil y muy sencilla que nos ayuda a reducir la velocidad, a ser más conscientes, estar presentes y, en general, ser más conscientes en nuestro día a día. Y lo hace a través de un sentido que a veces descuidamos: el tacto.

La buena notica es que están recaudando fondos en kickstarter para todos los que quieran tener o regalar uno de los modelos Thinking Egg, por lo que ahora es más económico adquirirlo.

El fundador de ODC, Oscar, nos recuerda que es importante recordar que debemos reducir la velocidad con la que afrontamos nuestro día a día ya que nuestras agendas parecen alargarse a medida que avanza la jornada.

Oscar ha sido parte de las últimas 6 campañas exitosas de crowdfunding en Kickstarter, todas las cuales se entregaron a tiempo (una rareza para las campañas de kickstarter hoy en día).

El Thinking Egg se puede conseguir en tres materiales orgánicos diferentes: pino, latón, howlite y cada material orgánico posee una propiedad metafísica específica a la que la mayoría se puede identificar.

The Thinking Egg… ¿qué es?

El Thinking Egg es un pequeño huevo portátil, hecho de tres materiales orgánicos diferentes entre los que se puede elegir.

  • El pino es conocido por sus características metafísicas para la concentración y la estabilidad emocional.
  • El latón es conocido metafísicamente por aumentar la melatonina y estimular el sistema inmunológico.
  • Howlite es conocido por aliviar la ansiedad y el estrés.

Lleva Thinking Egg a donde quiera que vaya y sostenga, frote, toque el violín, medite, etc., siempre que lo necesite, sin que esto le distraiga a usted ni a nadie a su alrededor.

El poder de la concentración

En Orijin Design Company, se esfuerzan por frenar las cosas y pensamos intencionalmente en los diseños y sistemas que pueden mejorarse. En un mundo inundado de información y estímulos, su objetivo es entrelazar armoniosamente la forma y la función, haciendo diseños y sistemas que permitan que el espacio esté presente y consciente en nuestra vida diaria.

Nuestro ritmo de vida nos empuja a hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, casi de forma automática, sin que nos dé tiempo a pensar a qué nos dedicamos realmente. Un grupo cada vez más numeroso de psicólogos insiste en la necesidad de recuperar lo que se conoce como mindfulness, o atención plena, en definitiva: prestar atención de forma consciente al momento presente.

El concepto de mindfulness es una creación moderna, que se empezó a utilizar hace 30 años para dar cabida a ciertos pensamientos budistas, dejando al margen su contenido religioso. Se trata de prestar atención. Estamos todos muy distraídos. Hacemos muchas cosas a la vez, y es un problema que se acreciente cada vez más debido a la tecnología.