20 claves de autoconocimiento que deberías plantearte y compartir en 2020

Cuando alguien nos pregunta la edad, el peso o la altura, podemos responder con más o menos sinceridad pero sin duda, siendo conscientes de cuál es la respuesta la correcta o aproximada. Se llama “autoconocimiento” y está relacionado con la sensación de identidad. De hecho es muy extraño encontrar a alguien que no conozca estas cifras: celebramos los años, nos preocupamos por el peso y seguimos muy de cerca la evolución de estas tres cifras sobre todo en los niños. Sin embargo, cuándo nos preguntan “¿Qué tal estás?” o “¿Eres feliz?”, la respuesta se vuelve relativa. Es difícil de contestar o incluso de escalar. Y es cierto que es más compleja pero… ¿acaso no es la más importante?.

En el post de hoy repasaremos los estudios científicos más importante y prácticos sobre la felicidad.  La felicidad no es un objetivo a conseguir. Es un estado de ánimo que albergamos en nuestro interior: Lo llevamos en los genes.

Por supuesto que todos experimentamos variaciones en nuestro ánimo, con los aconteceres cotidianos, pero las alteraciones que sufrimos, tanto las que nos hacen felices, como aquellas que nos causan pesar y sufrimiento, suelen ser pasajeras, volviendo al cabo de poco tiempo a nuestro estado habitual.

Incluso las alteraciones más profundas, como puede ser un cambio social o económico positivo, o por el contrario la pérdida de un ser muy querido o cualquier otro acontecimiento adverso que haga cambiar negativamente el rumbo de nuestra vida, no es fácil que persistan permanentemente en nuestro ánimo, porque seguiremos vivos y la vida continuará haciéndonos sentir la exigencia de esa felicidad, que en la mayoría de los casos, ni sabemos lo que es, ni donde se encuentra.

Te dejamos los 20 consejos claves que nos aportan @DailyHealthGen