Actualizado el Friday, 31 December, 2021
The More of Less es la guía definitiva para sacar más provecho de la vida al poseer menos. Escrito por una luz líder en el creciente movimiento estadounidense contra el consumismo excesivo y la vida desordenada, este es un libro práctico diseñado para ayudarlo a liberar espacio mental, recursos y tiempo para que pueda dedicarse a las cosas que realmente importan. Conecta con los principios de Lagom (lo justo) y el minimalismo como filosofía de vida.
Aunque pensamos que somos inmunes a los anuncios, nuestros hábitos de compra son producto de mayores tendencias de consumo. El minimalismo no tiene por qué tratarse de crear un estilo de vida extremo; se trata de ser más generoso, ofrecerle límites a sus hijos y dedicar más tiempo y dinero a lo que realmente nos importa.
El consumismo está fuera de control. En la década de 1970, el estadounidense promedio veía alrededor de 500 anuncios al día. Hoy, está más cerca de 5,000. No importa lo que se venda, todos los anuncios le dicen a los consumidores lo mismo: compre más y será más feliz. Ese es el mensaje por el que las empresas estadounidenses pagaron la asombrosa cantidad de 171.000 millones de dólares en 2013. Es una táctica eficaz: el hogar típico ahora posee 300.000 artículos.
Esta adicción al consumo, argumenta Joshua Becker, es un problema. No podemos comprar nuestro camino a la felicidad. De hecho, lo que generalmente terminamos es un desorden que agota nuestros recursos y nos distrae de las cosas que realmente importan.
Entonces, ¿cuál es la solución? En una palabra, minimalismo . Un movimiento creciente que ha capturado la imaginación de millones de personas cansadas del consumo sin fin. Es una elección de estilo de vida que toma en serio el viejo dicho de que “menos es más”.
Sin embargo, ordenar no se trata solo de liberar espacio adicional en nuestros armarios y garajes, sino de redirigir nuestro tiempo, energía y dinero a las cosas que realmente hacen que la vida valga la pena.
Aprenderá
- por qué la publicidad es tan eficaz para convencernos de comprar aún más cosas;
- cómo decidir de qué objetos desprenderse y cuáles conservar; y
- cómo convertir a su familia en el estilo de vida minimalista.
¿En qué consiste un estilo de vida minimalista?
El minimalismo consiste en deshacerse de las posesiones que le impiden hacer las cosas que más valora
¿Alguna vez ha mirado alrededor de su casa y se ha sentido abrumado por la cantidad de cosas que tiene? No estás solo. Millones de personas se esclavizan para comprar el último dispositivo solo para terminar sintiéndose tan insatisfechos como antes.
Pero las cosas empiezan a cambiar. Hay un nuevo movimiento en el horizonte que está asumiendo una cultura de consumo sin sentido y adoptando una vida más satisfactoria: el minimalismo. Su objetivo es ayudarlo a deshacerse de las posesiones innecesarias que le impiden dedicar sus energías a hacer las cosas más importantes.
El autor abrazó el minimalismo durante el fin de semana del Día de los Caídos de 2008. Fue entonces cuando de repente se dio cuenta de que el consumismo le impedía vivir su mejor vida. Esta revelación se produjo después de que decidió revisar el desordenado garaje de su familia. Se suponía que iba a ser un asunto rápido, pero terminó requiriendo horas de trabajo duro.
Mientras clasificaba y limpiaba, pensó en todas las otras veces que había tratado de imponer orden en sus pertenencias. ¿Por qué siempre había salido de esos períodos de limpieza sintiéndose tan abatido?
Justo cuando estaba reflexionando sobre esa pregunta, su vecino se detuvo. Al darse cuenta de su frustración, le habló de su hija, que acababa de convertirse en minimalista y siempre le recordaba que no necesitaba todas las cosas que tenía.
Fue una epifanía. ¡Allí estaba él, perdiendo el tiempo en el garaje clasificando cosas innecesarias en lugar de pasar tiempo de calidad con su familia!
Después de hablarlo con su esposa, decidió comenzar a reducir la cantidad de cosas que poseía. Luego creó Becoming Minimalist , un blog que documentaba su nuevo estilo de vida sin desorden.
El sitio claramente tocó un nervio. Hoy, tiene más de un millón de lectores mensuales y ha convertido a miles de personas al minimalismo.
Veremos más de cerca de qué se trata el minimalismo. Como verá, la percepción popular de que se trata de privarse de las cosas buenas de la vida está fuera de lugar.
El minimalismo no se trata de abnegación, se trata de obtener más de menos
¿Qué es el minimalismo ? Lo más probable es que estés imaginando interiores espartanos y un estilo de vida que elimina los objetos por sí mismos. Pero el minimalismo no se trata de abnegación. De hecho, los minimalistas obtienen mucho más de sus vidas.
Por ejemplo, ¿quieres más flexibilidad en tu vida? Muchos minimalistas han descubierto que ordenar sus hogares significa que son libres de trabajar y vivir donde quieran.
Tomemos como ejemplo a la periodista independiente Annette Gartland. Se sentía asfixiada por todas las cosas que había adquirido a lo largo de los años, especialmente cuando regresaba a casa de largos viajes al extranjero.
En 2013 tomó una decisión radical: decidió convertirse en minimalista. Después de tres meses de arduo trabajo, logró reducir sus pertenencias a unas pocas cajas y vendió su casa y su automóvil.
Ella no ha mirado atrás. Hoy vive la vida de espíritu libre de una nómada mundial, y pasa la mayor parte de su tiempo en el sudeste asiático, donde vive en apartamentos compartidos, casas y hoteles.
Pero no es necesario viajar a los confines del mundo para cosechar las recompensas del minimalismo. Es un estilo de vida que también puede ayudarlo a concentrarse en lo que ya está frente a sus narices.
Cuando los hijos de Dave y Sheryl se fueron de casa, la pareja hizo un viaje por carretera desde su casa en Oregón hasta la costa oeste. Mientras viajaban, vieron un podcast sobre minimalismo. Les cambió la vida.
El dinero no era un problema real para ellos, pero se dieron cuenta de que la casa de sus sueños de clase media alta estaba consumiendo más recursos de los necesarios. ¿Realmente necesitaban ese sofá perfecto para su sala de estar? ¿No sería mejor que gastaran ese dinero en su familia, salud y fe?
Cuando llegaron a casa, pusieron en práctica el plan que habían elaborado durante su viaje por carretera. Vendieron la mitad de sus pertenencias y se mudaron a una casa más pequeña al otro lado de la calle. La medida pronto dio sus frutos. De repente, Dave tuvo más tiempo para su familia y la iglesia e incluso comenzó a escribir. Sheryl liberó un valioso espacio mental para pensar en su carrera legal, y finalmente decidió especializarse en mediación en lugar de litigio.
Este es un gran ejemplo de cómo el minimalismo puede cambiar tu vida. Pero recuerde, no existe una solución única para todos. Así que sigue leyendo para descubrir qué tipo de minimalismo podría funcionar para ti.
Minimalismo en el hogar
Obtenga una descripción general de sus hábitos de gasto al comprender la cultura del consumidor y el poder de la publicidad
Los anuncios están por todas partes. Ya sea que esté en línea, viendo televisión o conduciendo por la ciudad, verá miles de anuncios todos los días. Entonces, ¿cuánta influencia tienen realmente?
Si desea comprender sus hábitos de gasto, es una buena idea observar la cultura del consumidor y los roles del marketing y la publicidad. El panorama general es el siguiente: los estadounidenses compran más hoy que nunca.
Toma a Anthony y Amy. Siempre habían querido irse de vacaciones en familia, pero de alguna manera nunca parecían tener suficiente dinero. Amy sospechaba adónde iba a parar todo su dinero. ¿Cuánto, se preguntó, sumarían sus pedidos de Amazon?
La pareja no estaba gastando de manera extravagante. La mayoría de sus pedidos eran de artículos pequeños y llegaban a menos de 40 dólares. Sin embargo, sumar todo contaba una historia diferente: ¡habían gastado más de $ 10,000 en cuatro años!
El comportamiento de Anthony y Amy es parte de una epidemia mucho más amplia de consumismo excesivo. El hogar estadounidense promedio posee el doble de lo que poseía hace 50 años. Hoy en día, una casa normal contiene algo así como 300.000 artículos individuales. No es de extrañar que el tamaño promedio de las casas se haya triplicado y una de cada diez personas alquile una unidad de almacenamiento separada.
Entonces, ¿cómo llegamos aquí como sociedad? No tienes que buscar muy lejos la respuesta. Los hábitos de gasto están enormemente influenciados por el marketing y la publicidad.
Piense en los artículos en oferta. Es mucho más probable que encuentren un comprador que los productos normales. Eso fue algo que el CEO de JCPenney aprendió después de deshacerse de las ofertas especiales y simplemente reducir el precio de todos los productos. Sin promociones de ventas, las compras y las ganancias se desplomaron, y el CEO pronto estuvo buscando un nuevo trabajo.
Pero la mejor evidencia de la efectividad del marketing es cuánto desembolsan las empresas en publicidad. Después de todo, no gastas 171.000 millones de dólares, como hicieron en 2013, en algo que simplemente esperas que funcione.
Comprender el poder y la influencia de la publicidad, y recordar no dejarse influir indebidamente por ella, es uno de los primeros pasos hacia un estilo de vida minimalista.
Ventajas y argumentos para el minimalismo en el hogar y en la vida
Exprese las razones por las que quiere convertirse en minimalista y comience por aclarar las cosas fáciles
Si está pensando en adoptar el estilo de vida minimalista, es posible que se pregunte por dónde empezar. Después de todo, la perspectiva de pasar por todas esas cosas o pelear con los niños por sus juguetes viejos puede ser bastante abrumadora.
Es cierto que el camino hacia el minimalismo no es fácil. Dicho esto, existen algunas estrategias que pueden ayudarlo a lograrlo. El mejor lugar para comenzar su viaje es tener claro por qué desea llegar a su destino en primer lugar. En otras palabras, ¿qué te puede ofrecer el minimalismo?
Hay todo tipo de respuestas. Quizás gastar menos dinero en ropa liberará recursos adicionales para pensar en su carrera. O tal vez ahorrar algo de dinero extra todos los meses lo encamine hacia la jubilación anticipada con la que siempre ha soñado.
Es importante hacerse esta pregunta porque el minimalismo no se trata solo de ordenar, se trata de enfocarse en las cosas que realmente te importan.
El siguiente paso en su viaje es dividir sus pertenencias en diferentes categorías. Empiece por identificar las cosas de las que es más fácil desprenderse. Las decisiones difíciles sobre objetos de valor sentimental pueden esperar.
Eso es exactamente lo que hizo el autor. Una vez que decidió volverse minimalista, comenzó con su automóvil. Estaba lleno de desorden inútil como CD viejos, juguetes pequeños y gafas de sol sin usar, exactamente el tipo de cosas que son fáciles de limpiar sin demasiada angustia. Pronto su coche estuvo ordenado y solo quedaban los elementos esenciales, como el comprobante de seguro.
Así es como empiezas a volverte minimalista. ¡Exprese sus razones y comience por descartar las cosas que menos le importan!
Conserve sus objetos sentimentales más valiosos y experimente para ver de qué puede vivir sin ellos
Así que te has deshecho de tus pertenencias menos significativas. Ahora viene la parte complicada: decidir qué hacer con los objetos de valor sentimental.
Es normal preocuparse por borrar cosas asociadas con recuerdos preciosos o arrepentirse de tirar algo después de que ya se ha ido. Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es adoptar un enfoque sistemático para ordenar. De esa manera, encontrará un enfoque del minimalismo que realmente funciona para usted.
Aquí hay algunos consejos.
En primer lugar, revise sus objetos sentimentales y decida qué es lo más importante. Una cosa que muchos minimalistas en ciernes le preguntan al autor es qué deberían hacer con sus libros. La idea de perder una biblioteca que ha ido acumulando a lo largo de los años es incómoda. ¿No cuentan todos los volúmenes una historia sobre tu vida?
Bueno no. Los libros no definen quién eres. Las personas generalmente los conservan por todo tipo de razones que no tienen nada que ver con el valor sentimental: quieren mostrar cuán leídos son o piensan que podrían necesitarlos para referencia futura.
Pero eso no te hará feliz. Así que mantén tus favoritos absolutos y regala el resto. ¡Ese acto de bondad realmente contribuirá a tu felicidad!
Si le preocupa que termine arrepintiéndose de su decisión de tirar algo, intente vivir sin él por un tiempo.
Cuando Courtney Carver fue diagnosticada con esclerosis múltiple, comenzó a trabajar para eliminar las fuentes de estrés en su vida para evitar que la afección avanzara. Se dio cuenta de que todo lo que había acumulado a lo largo de los años como una ávida compradora era una fuente importante de estrés, no, como había pensado anteriormente, ¡una forma de alivio del estrés!
Preocupada por separarse de algo que realmente quería conservar, comenzó a experimentar. Sacó varios objetos de su casa durante unos meses. Si no los echaba de menos, podrían irse. También aplicó este principio a su guardarropa, lanzando algo que llamó Proyecto 333 . Eso implicó seleccionar 33 prendas de vestir, excluyendo artículos esenciales como ropa interior, y mantenerlos en su armario durante tres meses.
Una vez que se dio cuenta de que no necesitaba la ropa que había guardado, la donó.
Cientos y miles de personas que han utilizado este tipo de estrategias se han dado cuenta de que es posible vivir en un hogar ordenado sin despertarse y descubrir que no tienen nada que ponerse.
Cómo adquir hábito minimalista
Navega por los mares del consumismo en tu barco minimalista estableciendo nuevos hábitos
Te has dado el paso y has decidido abrazar el minimalismo, ¡genial! Ahora es el momento de aprender a navegar por los vastos océanos del consumismo en su barco minimalista.
Como capitanear cualquier barco, se necesita mano segura y un fuerte sentido de orientación. Afortunadamente, hay muchas formas de comenzar a cambiar sus hábitos de compra y evitar las agitadas aguas de los días festivos impulsados por el consumo.
Si le resulta difícil resistir la tentación constante de comprar cosas, intente tomarse un descanso de las compras por completo. Eso es lo que hizo Sarah Peck. Graduada de la Ivy League con un buen trabajo en San Francisco, regularmente llegaba a fin de mes con muy poco dinero.
Sarah se dio cuenta de que gran parte del problema era su gusto por la ropa cara. Gastar $ 400 en un nuevo atuendo se había convertido en algo natural, ¡nada sorprendente para alguien con buenos ingresos que vive en una sociedad tan consciente de la moda!
Decidió seleccionar su ropa favorita de su armario y tirar el resto. ¿El siguiente paso? Tómese un descanso de las compras durante un año. Fue una elección empoderadora. De repente tuvo más tiempo y dinero para gastar en atletismo y salir con sus amigos.
Otra forma de mantener su estilo de vida minimalista es informar a la gente de antemano qué regalos le gustaría recibir. Un compromiso con el minimalismo no tiene por qué amargar el espíritu navideño, pero puedes evitar acumular posesiones no deseadas diciéndoles a los no minimalistas de tu vida lo que te gustaría para Navidad.
Tomemos al autor. Dar regalos lo puso ansioso al principio. No quería ser una presencia similar a la de Scrooge durante las vacaciones quejándose de la cultura del consumidor. Pero tampoco quería obsequios inútiles.
La solución al dilema era simple: ser proactivo y decirle a su esposa lo que realmente necesitaba. En su caso, era la membresía del gimnasio que había querido sacar durante años. Resultó ser un gran regalo, ya que pudo concentrarse en su salud y estado físico por primera vez en años.
Si no quiere obsequios, recuerde que siempre puede pedirles a sus seres queridos que hagan una donación a la organización benéfica de su elección. Sugerir alternativas en lugar de rechazar regalos es una excelente manera de dar ejemplo sin quemar puentes.
Consejos de minimalismo en el hogar: de la acumulación a la donación
Aproveche al máximo la posesión de menos cambiando su enfoque de la acumulación a la donación
Pocas cosas son más satisfactorias que ayudar a los demás. Y a diferencia de la acumulación interminable de posesiones, la generosidad no es una solución rápida; es una fuente de satisfacción duradera. Es por eso que debería pensar en donar sus pertenencias antiguas a una organización benéfica en lugar de intentar venderlas.
Cuando el autor decidió volverse minimalista y ordenar su casa, él y su esposa pusieron sus cosas viejas en eBay y organizaron una venta de garaje. Estaban convencidos de que todos esos CD, adornos y ropa que habían comprado a lo largo de los años les harían un buen centavo. ¿Sus ganancias después de todo ese esfuerzo? Un miserable $ 135.
Eso los hizo pensar. Realmente no necesitaban el dinero, pero había miles de personas que necesitaban desesperadamente el tipo de artículos que habían estado vendiendo. Así que se acercaron a un par de organizaciones benéficas locales y comenzaron a donar sus antiguas posesiones. Comparado con venderlos por monedas, fue una experiencia alegre y satisfactoria.
Dar juega un papel importante en el minimalismo. Incluso puedes usar tu dinero y tiempo extra para convertirte en una persona intencionalmente generosa.
Eso es algo que Ali se dio cuenta en 2007. Un pastor había planteado una pregunta en un retiro de la iglesia: ¿qué pueden hacer las personas para mejorar el mundo? Ali tuvo una revelación. Su anillo de bodas probablemente podría alimentar a todo un pueblo en algunas partes de África.
Después de discutirlo con su esposo, Ali decidió vender su anillo y donar el dinero a una organización benéfica que perfora pozos en el África subsahariana. ¡Una cosa llevó a la otra y los amigos de Ali pronto estaban haciendo lo mismo con sus anillos de boda! Hoy Ali dirige With This Ring, una organización sin fines de lucro que ayuda a proporcionar agua potable a miles de personas.
¡Ese es un gran ejemplo de la forma en que rechazar el consumismo sin fin puede ayudarte a llevar una vida más plena y generosa!
Un hogar minimalista debe estar formado por una familia minimalista
Construya una familia minimalista estableciendo límites en el consumo de sus hijos y siendo paciente
Si ya está de acuerdo con el estilo de vida minimalista en este punto, es posible que se pregunte cómo podría encajar con su familia.
Un error común es que el minimalismo se trata de decir no a las solicitudes de juguetes nuevos de sus hijos. Pero el minimalismo y la paternidad son mucho más que eso. De hecho, se trata de ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos de consumo saludables desde una edad temprana. Eso significa establecer límites.
Tomemos al autor y su esposa. Hicieron un trato con su hija. Se le permite tener tantos juguetes como quiera, siempre que quepan en su armario. Lo mismo ocurre con los proyectos de arte. Siempre que todo quepa en el recipiente de plástico debajo de su cama, puede guardar tantos materiales como quiera. Eso la anima a tomar decisiones sobre sus pertenencias y preguntarse qué es lo que realmente necesita.
También puede mostrarles a sus hijos que estos límites tienen beneficios concretos. El dinero que se ha ahorrado comprando menos, por ejemplo, se puede invertir en experiencias compartidas significativas, como unas vacaciones familiares. ¡Eso es mucho más valioso que un juguete nuevo!
Pero también es importante recordar tener paciencia. Las personas que te rodean pueden necesitar un poco más de tiempo que tú para abrazar por completo el minimalismo.
El autor recibió una vez un correo electrónico de un recién convertido al estilo de vida minimalista. Ella le preguntó si debería divorciarse de su marido debido a su renuencia a adaptarse al estilo de vida. Le recordó que el objetivo del minimalismo es unir a las personas en lugar de separarlas. Solo necesitaba ser más paciente.
Cultivar una familia minimalista no siempre funciona a la perfección. Lo importante es tomarse las cosas con calma y predicar con el ejemplo en lugar de intentar forzar una nueva forma de vida a sus seres queridos.
Haz esos trabajos de dos minutos ahora mismo. El desorden a menudo se acumula debido a la dilación. En lugar de compilar una lista de cosas por hacer, simplemente complete los trabajos que sabe que probablemente solo tomarán unos minutos. Lave los platos de inmediato o coloque la ropa usada en un cesto de ropa ahora en lugar de esperar a que se forme una pila.