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La vida no es un juego de azar. No es un casino donde invertir tus días. Es una obra de arte para contemplar y crear. Siente, ama, crea.

Tácticas simples que gurús como Oprah, Einstein y Buffett aplicaron a sus vidas 1

Tácticas simples que gurús como Oprah, Einstein y Buffett aplicaron a sus vidas

Merece ser compartido:

Una pregunta me ha fascinado toda mi vida adulta: ¿qué hace que algunas personas se conviertan en líderes, artistas y creadores de cambios de clase mundial,  mientras que la mayoría de las demás se estancan ?

He explorado la respuesta a esta pregunta leyendo miles de biografías, estudios académicos y libros de docenas de disciplinas. Con el tiempo, he notado una práctica más profunda de los mejores, tan contradictoria que a menudo se pasa por alto.

A pesar de tener mucha más responsabilidad que cualquier otra persona, las personas con mejor desempeño en el mundo empresarial a menudo encuentran tiempo para alejarse de su trabajo urgente, reducir la velocidad e invertir en actividades que tienen una recompensa a largo plazo en mayor conocimiento, creatividad y energía. Como resultado, pueden lograr menos en un día al principio, pero drásticamente más a lo largo de sus vidas.

A esto lo llamo tiempo compuesto  porque, como el interés compuesto, una pequeña inversión ahora produce rendimientos sorprendentemente grandes con el tiempo. Warren Buffett, por ejemplo, a pesar de ser propietario de empresas con cientos de miles de empleados, no está tan ocupado como usted. Según sus propias estimaciones, ha pasado el 80% de su carrera leyendo y pensando.

En la reunión anual del Daily Journal de 2016 , Charlie Munger, el socio comercial de 40 años de Buffett, compartió que el único elemento programado en su calendario para una semana era cortarse el pelo y que la mayoría de sus semanas eran similares. Esto es lo opuesto a la mayoría de las personas que están abrumadas con fechas límite, reuniones y minucias a corto plazo.

Ben Franklin dijo una vez sabiamente: «Una inversión en conocimiento paga el mejor interés». Quizás la fuente de la verdadera riqueza de Buffett no es solo la capitalización de su dinero, sino la combinación de su conocimiento, que le ha permitido tomar mejores decisiones. O como el empresario, inversor y filántropo multimillonario Paul Tudor Jones ha dicho elocuentemente, «El capital intelectual siempre triunfará sobre el capital financiero».

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Tácticas simples que gurús como Oprah, Einstein y Buffett aplicaron a sus vidas 4

Para construir su propio capital intelectual, aquí hay seis actividades de tiempo compuesto que puede comenzar a incorporar a su vida de inmediato:

Truco # 1: Lleva un diario. Podría cambiar tu vida

Muchos de los mejores artistas van más allá de la reflexión abierta: a menudo combinan indicaciones específicas con un diario físico.

Todas las mañanas,  Benjamín Franklin se  preguntaba: «¿Qué bien haré este día?» y cada noche, «¿Qué bien he hecho hoy?» Steve Jobs se  paraba frente al espejo todos los días y preguntaba: «Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que estoy a punto de hacer?» Tanto el multimillonario  Jean Paul DeJoria  como la experta en medios  Arianna Huffington se  toman unos minutos cada mañana para contar sus bendiciones. Oprah Winfrey  hace lo mismo: comienza cada día con su diario de gratitud, señalando cinco cosas por las que está agradecida.

El empresario e inversor multimillonario  Reid Hoffman se  pregunta a sí mismo sobre su forma de pensar antes de acostarse: ¿Cuáles son el tipo de cosas clave que podrían ser limitaciones para una solución, o podrían ser los atributos de una solución? ¿Cuáles son las herramientas o activos que podría tener? ¿Cuáles son las cosas clave en las que quiero pensar? ¿Qué quiero resolver creativamente? Gran maestro ajedrecista y campeón mundial de artes marciales  Josh Waitzkin tiene un proceso similar; explica, “Mi sistema de diario se basa en estudiar la complejidad. Reducir la complejidad a la pregunta más importante. Dormir en él, y luego despertarse por la mañana a primera hora y hacer una lluvia de ideas previa a la entrada. Así que estoy alimentando mi material inconsciente para trabajar, liberándolo por completo y luego abriendo mi mente y rifando en él «.

Siempre que el legendario consultor de gestión  Peter Drucker  tomaba una decisión, escribía lo que esperaba que sucediera; varios meses después, compararía los resultados con sus expectativas. Leonardo da Vinci  llenó decenas de miles de páginas con bocetos y reflexiones sobre su arte, inventos, observaciones e ideas. Albert Einstein  acumuló más de 80.000 páginas de notas en su vida. El ex presidente  John Adams  mantuvo más de 51 diarios a lo largo de su vida.

¿Alguna vez notaste que después de escribir sobre tus pensamientos, planes y experiencias, te sientes más claro y concentrado? Los investigadores llaman a esto  «escribir para aprender».  Nos ayuda a poner orden y significado a nuestras experiencias y se convierte en una potente herramienta de conocimiento y descubrimiento. También aumenta nuestra capacidad para pensar en temas complejos que tienen docenas de partes interrelacionadas,  mientras que nuestro cerebro, por sí solo, solo puede manejar tres en un momento dado . Una revisión de cientos de estudios  sobre la escritura para aprender mostró que también ayuda con lo que se llama  pensamiento metacognitivo , que es nuestra conciencia de nuestros propios pensamientos. La metacognición es un elemento clave en el desempeño .

Truco n. ° 2: las siestas pueden aumentar drásticamente el aprendizaje, la memoria, la conciencia, la creatividad y la productividad

Basándose en los resultados de más de una década de experimentos , la investigadora de siestas Sara Mednick de la Universidad de California, San Diego, afirma audazmente: «Con siestas de una hora a una hora y media … obtienes casi los mismos beneficios en el aprendizaje consolidación que obtendrías de una noche de sueño completo de ocho horas «. A las personas que estudian por la mañana les va un 30% mejor en una prueba vespertina si han tenido una siesta de una hora que si no lo han hecho.

Albert Einstein  dividió su día  regresando a casa desde su oficina de Princeton a la 1:30 pm, almorzando, tomando una siesta y luego despertando con una taza de té para comenzar la tarde. Thomas Edison dormía hasta tres horas al día. Winston Churchill consideró que su siesta por la tarde no era negociable. John F. Kennedy almorzó en la cama antes de correr las cortinas para una siesta de una a dos horas. Otros que juraron por las siestas diarias incluyen a  Leonardo Da Vinci  (hasta una docena de siestas de 10 minutos al día),  Napoleón Bonaparte  (antes de las batallas),  Ronald Reagan  (todas las tardes),  Lyndon B. Johnson  (30 minutos al día),  John D . Rockefeller  (todos los días después del almuerzo),  Margaret Thatcher (una hora al día),  Arnold Schwarzenegger  (todas las tardes) y  Bill Clinton  (15 a 60 minutos al día).

La ciencia moderna confirma que la siesta no solo nos hace más  productivos , sino también más  creativos . Quizás es por eso que grandes como Salvador Dali, el gran maestro de ajedrez Josh Waitzkin y Edgar Allen Poe usaron las siestas para inducir  hipnagogia , un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia que les ayudó a acceder a un nivel más profundo de creatividad.

Truco # 3: Solo 15 minutos de caminata al día pueden hacer maravillas

Los mejores también incorporan el ejercicio a su rutina diaria. La forma más común es caminar.

Charles Darwin realizó dos caminatas diarias: una al mediodía y otra a las 4 pm. Después de la comida del mediodía,  Beethoven se embarcó en una caminata larga y vigorosa, llevando un lápiz y hojas de papel musical para registrar pensamientos musicales casuales. Charles Dickens caminaba una docena de millas al día y encontraba la escritura tan agitado mentalmente que una vez escribió: «Si no pudiera caminar rápido y lejos, explotaría y moriría». El filósofo Friedrich Nietzsche concluyó: » Solo las ideas obtenidas al caminar tienen algún valor».

Otros que hicieron un hábito de caminar incluyen a  Gandhi  (dio una caminata larga todos los días),  Jack Dorsey  (camina cinco millas cada mañana),  Steve Jobs  (dio una caminata larga cuando tenía una charla seria),  Tory Burch  (45 minutos al día),  Howard Schultz  (camina todas las mañanas),  Aristóteles  (daba conferencias mientras caminaba), el neurólogo y autor  Oliver Sacks  (caminaba después del almuerzo) y  Winston Churchill  (caminaba todas las mañanas al despertar).

Ahora tenemos datos científicos que demuestran lo que intuyeron estos genios:  dar un paseo  refresca la mente y el cuerpo y aumenta la creatividad. Incluso puede extender tu vida. En  un estudio  de 12 años con adultos mayores de 65 años, caminar 15 minutos al día redujo la mortalidad en un 22%.

Truco n. ° 4: la lectura es una de las actividades más beneficiosas en las que podemos invertir

Aquí hay una verdad asombrosa: sin importar nuestras circunstancias, todos tenemos el mismo acceso al medio de aprendizaje favorito de Bill Gates, la persona más rica del mundo: los libros.

Los mejores en todas las áreas aprovechan esta forma de aprendizaje de alto rendimiento y bajo costo.

Winston Churchill pasaba varias horas al día leyendo biografías, historia, filosofía y economía. Asimismo, la lista de presidentes de Estados Unidos que amaban los libros es larga:  George Washington ,  Thomas Jefferson ,  Abraham Lincoln y  JFK  eran lectores voraces. Theodore Roosevelt  leía un libro al día cuando estaba ocupado y dos o tres al día cuando tenía una noche libre.

Otros lectores destacados incluyen al empresario multimillonario  Mark Cuban  (más de tres horas al día), el empresario multimillonario  Arthur Blank  (más de dos horas al día), el inversionista multimillonario  David Rubenstein  (seis libros a la semana), el empresario multimillonario  Dan Gilbert  (de una a dos horas). al día), Oprah Winfrey (atribuye la lectura a gran parte de su éxito),  Elon Musk  (leía dos libros al día cuando era más joven),  Mark Zuckerberg  (un libro cada dos semanas),  Jeff Bezos  (leía cientos de novelas de ciencia ficción de cuando tenía 13 años) y director ejecutivo de Disney  Bob Iger  (se levanta cada mañana a las 4:30 am para leer).

Leer libros  mejora la memoria, aumenta la empatía y nos quita el estrés , todo lo cual puede ayudarnos a lograr nuestros objetivos. Los libros comprimen el valor de toda una vida del conocimiento más impactante de alguien en un formato que requiere solo unas pocas horas de nuestro tiempo. Proporcionan el máximo retorno de la inversión.

Hack # 5: los compañeros de conversación conducen a avances sorprendentes

En  Powers Of Two: Finding the Essence of Innovation in Creative Pairs , el autor y ensayista Joshua Shenk sostiene que la base de la creatividad es social, no individual. El libro revisa la investigación académica sobre innovación, destacando dúos creativos desde John Lennon y Paul McCartney hasta Marie y Pierre Curie hasta Steve Jobs y Steve Wozniak.

Durante largas caminatas diarias, los psicólogos  Daniel Kahneman y Amos Tversky desarrollaron una nueva teoría de la economía del comportamiento que le valió a Kahneman el Premio Nobel. JRR Tolkien y CS Lewis compartieron su trabajo y reservaron los lunes para reunirse en un pub. Francis Crick y James Watson , los co-descubridores de la estructura del ADN, intercambiaron ideas sin descanso, tanto en su oficina compartida como durante los almuerzos diarios en Cambridge. Crick recordó que si presentaba una idea defectuosa, «Watson me diría en términos inequívocos que esto era una tontería, y viceversa». Los artistas  Andy Warhol y Pat Hackett se  tomaron dos horas cada mañana para «hacer el diario» juntos: relatando en detalle las actividades del día anterior.

Muchos grandes adquirieron el hábito de conversar en grupos grandes y ritualizados. El «Gabinete de Tenis» de Theodore Roosevelt incluyó a amigos y diplomáticos que se ejercitaban juntos a diario y debatían los problemas que enfrenta el país. Benjamin Franklin creó una “sociedad de mejoramiento mutuo” llamada Junto que se reunía todos los viernes por la noche para aprender unos de otros. Los Vagabonds  eran un grupo de cuatro amigos famosos, Henry Ford, Thomas Edison, Harvey Firestone y John Burroughs, que realizaban viajes por carretera todos los veranos: acampaban, escalaban y “sentados alrededor de la fogata discutiendo sus diversas empresas científicas y comerciales y debatiendo sobre temas urgentes del día «.

Truco n. ° 6: el éxito es el resultado directo de la cantidad de experimentos que realiza

Hay una razón por la que  Jeff Bezos dice : «Nuestro éxito en Amazon es una función de cuántos experimentos hacemos al año, al mes, a la semana, al día …».

Un gran ganador paga por todos los experimentos perdedores. En una presentación reciente de la  SEC , explica por qué:

“Dada una probabilidad del diez por ciento de una recompensa de 100 veces, debería realizar esa apuesta cada vez. Pero todavía te equivocarás nueve de cada diez veces. Todos sabemos que si te lanzas hacia las vallas, te poncharás mucho, pero también conectarás algunos jonrones. La diferencia entre el béisbol y los negocios, sin embargo, es que el béisbol tiene una distribución de resultados truncada. Cuando haces swing, no importa qué tan bien conectes con la pelota, la mayor cantidad de carreras que puedes conseguir son cuatro. En los negocios, de vez en cuando, cuando te subes al plato, puedes anotar 1000 carreras «.

No importa cuánto lea y discuta, todavía tendrá que dedicar algo de tiempo a cometer sus propios errores. Si eso te desanima, recuerda a Thomas Edison. Le tomó más de 50,000 experimentos fallidos para inventar la batería de celda de almacenamiento alcalina y 9,000 para perfeccionar la bombilla. Pero a su muerte, poseía casi 1.100 patentes estadounidenses.

Los experimentos no ocurren simplemente en el mundo «real». Nuestro cerebro tiene una capacidad increíble para simular la realidad y explorar posibilidades a un ritmo mucho más rápido y a un costo menor. Einstein utilizó  experimentos  mentales (imaginándose a sí mismo persiguiendo un rayo de luz a través del espacio, por ejemplo) para ayudar a construir teorías científicas revolucionarias; puede utilizarlos para liberar su imaginación en acertijos un poco más pequeños. Los diarios de Thomas Edison, Leonardo da Vinci y otras luminarias no solo están llenos de escritura, también están llenos de bocetos y mapas mentales.

La comedia en vivo está muy lejos de ser una invención, pero la experimentación es tan clave en las artes como en la ciencia. Tomemos a un comediante estrella como Chris Rock, por ejemplo. Rock se prepara para grandes espectáculos  en lugares como el Madison Square Garden al reconstruir su rutina en pequeños clubes durante meses, probando material nuevo y obteniendo comentarios instantáneos del público (se ríen o no).

Otros utilizan experimentos para obligarlos a adoptar nuevos hábitos o romper con los que no son saludables. La icónica productora y escritora Shonda Rhimes decidió asumir su adicción al trabajo y su introversión extrema y decir que sí a todo lo que la asustaba en un experimento que llamó el  Año del Sí . Jia Jang enfrentó el miedo universal al rechazo con su proyecto  100 Days of Rejection  , que luego  catalogó en YouTube . La graduada universitaria  Megan Gebhart  pasó el primer año de su carrera llevando a una persona a la semana a tomar un café; recopiló las lecciones que aprendió en un libro llamado  52 tazas de café . La cineasta  Sheena Matheiken  usó el mismo vestido negro todos los días durante un año como ejercicio de sostenibilidad.

Como dijo Ralph Waldo Emerson, “Toda la vida es un experimento. Cuantos más experimentos hagas, mejor «.

Adelante, tómate esa hora ahora

En un mundo en el que todos aceleran y abarrotan su agenda para salir adelante, el trabajador del conocimiento moderno debería hacer lo contrario: reducir la velocidad, trabajar menos, aprender más y pensar a largo plazo.

En un mundo donde el trabajo frenético es el foco, los mejores artistas deben enfocarse deliberadamente en aprender y descansar. En un mundo donde la inteligencia artificial automatiza cada vez más nuestro trabajo, debemos dar rienda suelta a nuestra creatividad. La creatividad no se desencadena trabajando más,  sino trabajando menos .

Es fácil decirse a sí mismo: “¡Claro! Warren Buffett puede hacerlo porque… bueno…. él es Warren Buffett «. Pero no olvide que Warren Buffett ha tenido su ritual de aprendizaje durante toda su carrera, mucho antes de ser el Warren Buffett que conocemos hoy. Fácilmente podría haber caído en la trampa del constante «ajetreo», pero en cambio, tomó tres decisiones cruciales:

  • Elimine sin piedad el trabajo ajetreado para superar los incesantes plazos urgentes, las reuniones y las minucias
  • Pasa casi todo su tiempo en tiempo compuesto, cosas que crean el valor más a largo plazo
  • Tap dance el trabajo porque aprovecha sus fortalezas y pasiones únicas

Este estilo de vida puede no sucederle de la noche a la mañana, pero para aprovechar el tiempo compuesto, primero debe creer que un estilo de vida en el que trabaja menos pero logra más es posible y beneficioso; que un estilo de vida en el que te concentras sin piedad en tus fortalezas y pasiones no solo es factible, sino necesario.

Para comenzar, siga la regla de las  5 horas : durante una hora al día, invierta en tiempo compuesto: tome esa siesta, disfrute de esa caminata, lea ese libro, tenga esa conversación. Puede dudar de sí mismo, sentirse culpable o incluso preocuparse de que está “perdiendo” el tiempo … ¡No es así! Aléjese de su lista de tareas pendientes, solo por una hora, e invierta en su futuro. Este enfoque ha funcionado para algunas de las mentes más brillantes del mundo. También puede funcionar para ti.

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