The Art of Stillness (por Pico Iyer) reflexiona sobre la importancia de reducir la velocidad y acoger momentos de quietud en un mundo caótico. Iyer explora las vidas de escritores que han buscado la quietud y se basa en su propia vida como escritor de viajes.
Crecimiento Personal
Tech Shabbat: el poder de desconectarse de internet (al menos) un día a la semana
24/6 (por Tiffany Shlain) nos implora que redefinamos nuestra relación con la tecnología tomándonos un descanso de las pantallas durante 24 horas completas cada semana. Brinda una breve historia del descanso y explica por qué lo necesita y cómo tomar un descanso puede mejorar su eficacia, creatividad y relaciones.
Atlas del corazón de Brene Brown: mapa esencial para comprender tus emociones
Atlas of the Heart (por Brene Brown) es una guía para entender tus emociones y aprender a regularlas. Todo el mundo experimenta emociones fuertes, pero la mayoría de las personas no pueden identificar qué es lo que están sintiendo o averiguar de dónde vienen los sentimientos. Desarrollar tu vocabulario emocional transformará tu relación contigo mismo y con las personas que te rodean.
El poder del arrepentimiento
The Power of Regret (Daniel H. Pink) es una refutación de la visión del mundo “sin remordimientos”. A partir de la psicología humana, comparte pasos prácticos para transformar la emoción en acción y utilizar las decepciones pasadas para dar forma a futuros con propósito.
El valor de las emociones “negativas” como el dolor, el sufrimiento o la incomodidad
The Sweet Spot (por Paul Bloom) es un antídoto refrescante para todos los libros que leemos sobre ser positivo a toda costa. Argumenta que las experiencias negativas como el dolor, el sufrimiento y la incomodidad no son algo que deba evitarse. De hecho, pueden agregar valor a nuestras vidas. En lugar de tratar de evitar la incomodidad, debemos encontrar la incomodidad adecuada. Es decir, el tipo de desafío que hace que nuestras vidas tengan sentido.
Felicidad en la adversidad: aprende a dejar de perseguir el éxito y disfruta de tus pequeños logros
The Gap and the Gain (por Dan Sullivan y Benjamin Hardy) es una guía para encontrar la felicidad y la realización dentro de ti mismo, en lugar de buscar constantemente la afirmación externa. Al aprender a definir sus propios estándares de éxito y al medir sus logros hacia atrás, apreciará cuánto progreso ha logrado en realidad y experimentará una motivación renovada en cada área de su vida.