Actualizado el viernes, 17 febrero, 2023
Piense en su vida como una motocicleta y asegúrese de estar sentado en ella de la manera correcta: mirando hacia delante, con el pasado detrás de usted y su visión del futuro frente a usted. Levanten el pie de apoyo del miedo y las excusas; salga del parque, marcha atrás o neutral; y cambie a una velocidad cada vez más alta haciendo cambios pequeños y constantes en su vida. Aproveche el poder de las emociones que desea como motor, inclínese en la dirección en la que desea viajar y obtenga una pandilla que lo acompañe en su viaje.
Shift Into a Higher Gear (escrito por Delatorro McNeal II) utiliza la metáfora de una motocicleta para brindar algunas lecciones inspiradoras sobre cómo perseguir sus sueños, lograr el crecimiento personal y vivir su vida al máximo. Basándose en los años de experiencia en motociclismo del autor, sus enseñanzas son igualmente aplicables a su vida personal y profesional.
En su libro Shift Into a Higher Gear, Delatorro McNeal II brinda a los lectores las herramientas y estrategias que necesitan para aprovechar al máximo su potencial. Él enfatiza la importancia de tomar acción y desarrollar la mentalidad correcta para lograr el éxito. A lo largo de este libro, comparte sus propias experiencias e historias de aquellos que han llegado a la cima a pesar de sus desafíos. Brinda a los lectores una guía paso a paso sobre cómo cambiar a una velocidad superior para alcanzar sus metas y crear un cambio duradero en sus vidas.
Aprenda a cambiar su vida a una velocidad superior
Delatorro McNeal II no es el típico orador motivacional. Cuando da una charla, no se limita a salir al escenario. Trae su motocicleta con él.
Pero es más que un accesorio inusual. Es un símbolo poderoso. El motociclismo ha cambiado su perspectiva de la vida y le ha proporcionado una metáfora lúcida para comprender cómo afrontar los desafíos, lograr el crecimiento personal y profesional y lograr metas y sueños.
¿Siente que se ha estancado, ha dado marcha atrás o se ha quedado atascado en una marcha de baja velocidad? ¿Desearía moverse más rápido, ir más lejos y sacar más provecho del viaje de su vida? ¡Luego suba a bordo, agárrese fuerte y prepárese para cambiar a una marcha más alta!
Aprenderás
- la diferencia entre moverse y saltar;
- qué compañeros de viaje necesita agregar a su grupo; y
- cómo dirigir su vida en la dirección que desea.
Asegúrate de encarar la vida en la dirección correcta, con el pasado detrás de ti y el futuro frente a ti
Imagina que tienes una motocicleta y quieres llevarla a dar un paseo. Te pones el casco, te subes la cremallera de la chaqueta y te montas en la bicicleta. Estás listo para salir a la carretera, excepto por un pequeño problema: ¡estás sentado al revés! La rueda trasera está delante de usted y el manillar detrás.
Por supuesto, en realidad no harías eso. Incluso si nunca ha conducido una motocicleta, sabe la forma correcta de sentarse en una. Tu cuerpo debe estar orientado hacia la parte delantera de la bicicleta. Bastante obvio, ¿verdad?
Pero por obvio que pueda ser, muchos de nosotros estamos, de hecho, sentados en la motocicleta de la vida al revés, metafóricamente hablando. Y eso nos lleva a una de las primeras cosas que debe hacer para cambiar a una marcha más alta.
La mayoría de las motocicletas tienen tracción trasera. La potencia del motor va a la rueda trasera, girándola para hacer que la bicicleta avance. Mientras tanto, la rueda delantera gira libremente y se puede girar en diferentes direcciones, lo que le permite conducir la bicicleta.
Si piensa en una motocicleta como una representación metafórica de su vida, la rueda trasera es su pasado: las habilidades, el conocimiento y las lecciones que ha aprendido de experiencias anteriores. Al aprovechar los dones que ha obtenido del pasado, puede avanzar en el presente.
Pero a donde vas Eso nos lleva al otro extremo de la bicicleta: la rueda delantera, que es tu visión para el futuro, las metas y los sueños que te dan dirección en la vida.
Desafortunadamente, muchos de nosotros perdemos de vista nuestra visión del futuro y nos preocupamos por el pasado. Idealizamos los “buenos tiempos” y nos decimos a nosotros mismos que nuestros mejores tiempos han quedado atrás. O nos detenemos en nuestros errores, fracasos y deficiencias percibidas, como no tener las credenciales «correctas» para tener éxito.
De cualquier manera, terminamos atrapados en mentalidades, actitudes y creencias retrógradas y autolimitantes. Al fijarnos en el pasado, lo vemos como algo que nos descalifica para lograr nuestro futuro deseado.
¿La solución? Giro de vuelta. Mirar hacia el futuro. Concéntrese en la visión del futuro frente a usted y deje que esa sea la rueda que lo dirija. Mantén tu pasado donde pertenece: detrás de ti, impulsándote hacia adelante.
Supere sus excusas y miedos a través del reencuadre cognitivo y la fe
Por supuesto, dejar de lado las creencias retrógradas y autolimitantes y adoptar una mentalidad más progresista y empoderadora es más fácil de decir que de hacer. ¿Cómo lo haces realmente?
Una técnica simple pero poderosa es practicar el reencuadre cognitivo. Eso significa tomar una creencia negativa y reformularla de una manera positiva. Digamos que cree que es demasiado mayor para comenzar una nueva carrera. Podrías replantear esa creencia recordándote a ti mismo que tienes una gran experiencia en la vida, lo que te permitirá comenzar una nueva carrera de manera más inteligente que la gente más joven.
La verdad es que creencias como «Soy demasiado mayor» son en realidad solo excusas. Son formas de justificar por qué no perseguimos nuestros sueños. Pero, ¿por qué estamos tan ansiosos por contenernos en primer lugar? La respuesta se reduce a una sola palabra: miedo. ¿El antídoto? Otra palabra: fe.
La búsqueda de un objetivo personal o profesional es un esfuerzo intrínsecamente arriesgado. Si intentas iniciar una relación romántica, es posible que te rechacen. Si intenta iniciar un negocio, puede fracasar. Por supuesto, muchos de nosotros tememos profundamente cosas como el fracaso y el rechazo. Eso nos hace querer evitarlos, y ¿qué mejor manera de hacerlo que evitar las cosas que podrían llevarnos a experimentarlos? Rendirse antes de haberlo intentado parece la opción más segura, por lo que comenzamos a buscar excusas para ceder a nuestro miedo.
Es muy fácil caer en esta trampa, pero aquí está la buena noticia: solo dos miedos están biológicamente conectados a nosotros: el miedo a caer y el miedo a los ruidos fuertes. El resto ha sido programado en nosotros por las experiencias de la vida y la sociedad que nos rodea. Y eso significa que pueden resistirse mediante la contraprogramación.
Este es otro lugar donde el reencuadre cognitivo puede resultar útil. ¿Tienes miedo de no poder tener éxito porque solo tienes $ 500 en tu cuenta bancaria? ¡Recuerde que tiene una idea de negocio de un millón de dólares en la cabeza!
Pero para que esto funcione, no puedes simplemente decírtelo a ti mismo. Tienes que creerlo. En otras palabras, debes tener fe en tu idea, al igual que en tus talentos, mentores y todas las demás personas y cosas de las que depende tu éxito.
Cambie su vida haciendo cambios pequeños y constantes
Volvamos a nuestra metáfora de la motocicleta de la vida. Hemos mirado las ruedas delanteras y traseras. Ahora podemos agregar otro componente: el pie de apoyo.
En una motocicleta, el caballete no solo mantiene el vehículo en posición vertical cuando está estacionado; cuando el pie de apoyo está bajado, también evita que el motor arranque, una característica de seguridad destinada a evitar encendidos accidentales. Para encender una motocicleta, debes mostrar la bicicleta que estás listo para montar colocando el soporte.
Entonces, ¿cuál es el soporte de tu motocicleta metafórica de la vida? Son tus miedos y tus excusas. Te mantienen a salvo, pero también evitan que vayas a ningún lado. Con el poder del reencuadre cognitivo y la fe, sabes cómo poner el pie de apoyo de tu motocicleta metafórica.
Ahora es el momento de acelerar el motor y seguir adelante, lo que nos lleva a nuestro siguiente tema: el cambio.
Suponiendo que sea una persona ambiciosa, probablemente tenga algunos objetivos bastante grandes que desee lograr: proyectos, promociones, proyectos comerciales, objetivos de acondicionamiento físico o cualquier otro caso. Probablemente también desee lograr esos grandes objetivos lo más rápido posible.
Como resultado, puede parecer que tiene que hacer cambios igualmente grandes y rápidos en su vida para tener éxito. Pero piense en todas esas personas que intentan perder peso haciendo un cambio repentino y drástico en su dieta. Por lo general, no funciona. Y eso se debe a que los cambios masivos y drásticos rara vez son sostenibles. La gente puede mantenerlos despiertos durante unos días o semanas, pero luego se cansan, se rinden y vuelven a sus viejas costumbres. Entonces están de vuelta donde empezaron.
Puede evitar este error común tratando de cambiar sus hábitos, comportamientos y desempeño, en lugar de intentar saltar a niveles completamente nuevos de una sola vez. Eso significa hacer cambios pequeños pero constantes. En lugar de intentar mejorar al 100 por ciento en algo de la noche a la mañana, trate de mejorar en un uno por ciento todos los días.
Imagínese mejorar solo un uno por ciento en la administración de su dinero, trabajar con sus colegas, cuidar su cuerpo, comprender a su público objetivo o criar a sus hijos. Bastante manejable, ¿verdad? Y ahora imagina hacerlo de forma constante, día tras día. Al principio, no parecerá mucho, pero con el tiempo, se sumará a una transformación importante.
No viva su vida en el parque, neutral o en reversa
Incluso si nunca ha conducido una motocicleta, probablemente esté familiarizado con la idea básica de cambiar de marcha en un vehículo. En los automóviles con transmisión automática, hay cuatro velocidades entre las que puede cambiar: estacionamiento, neutral, marcha atrás y conducción.
Hablando metafóricamente, muchos de nosotros vivimos nuestras vidas en uno de los primeros tres engranajes. Algunos de nosotros estamos navegando por la carretera en neutral, simplemente siguiendo los movimientos y haciendo las mismas cosas de siempre de la misma manera por pura inercia. Algunos de nosotros nos detuvimos a un costado de la carretera y cambiamos a estacionamiento, rindiéndonos por completo y deteniéndonos. Y algunos de nosotros estamos atascados en reversa: reproduciendo sin cesar el pasado, repitiendo patrones de comportamiento que desarrollamos hace años y todavía sintiendo dolor por viejas heridas que nunca sanaron.
Cada uno de estos engranajes es insalubre e improductivo. Es hora de salir de ellos.
Cuando vives en neutral, estás desvinculado de una o más áreas de la vida, como tu carrera, negocios, finanzas, familia, salud o bienestar general. Como resultado, solo logra y disfruta las cosas hasta una fracción del grado de lo que es capaz. Eso no es una receta para la felicidad o el éxito.
Cuando vives en un parque, esencialmente te estás dejando atrofiar. Si deja un automóvil, motocicleta o cualquier otro vehículo estacionado en el mismo lugar durante demasiado tiempo, las piezas comienzan a dañarse por falta de uso. La batería se agota, los neumáticos pierden presión, etc. Algo similar le sucede a tu cuerpo y a tu mente. También comienzan a desmoronarse si no los usa lo suficiente.
Finalmente, cuando vives al revés, estás haciendo algo que simplemente no tiene sentido. El pasado es pasado; no puedes cambiarlo, así que no sirve de nada insistir en ello. Claro, puede y debe aprender y crecer a partir de él, pero en última instancia, también debe seguir adelante.
Si está lidiando con problemas personales que se remontan a muchos años atrás, eso puede requerir mucha curación. A menudo, eso implica perdonar a alguien, ya sea a otra persona, por lastimarte de alguna manera, oa ti mismo, por cometer algún tipo de error. En cualquier caso, busque y practique el cuidado personal, el perdón o la terapia que necesita para cambiar de marcha atrás y cambiar a conducción, la marcha que veremos a continuación.
Cambie a la conducción y aproveche el poder de sus emociones
¿Alguna vez has visto una motocicleta conduciendo al revés? Probablemente no, y eso se debe a que la mayoría de las motocicletas ni siquiera tienen marcha atrás. Si desea retroceder, debe hacerlo manualmente, con los pies.
Una motocicleta solo «sabe» cómo avanzar. Pones el pie de apoyo, enciendes el motor y cambias a la primera marcha. A partir de ese momento, siempre estará en algún tipo de «conducción», cambiando a velocidades cada vez más altas a medida que aumenta la velocidad.
¿Listo para dejar de vivir como un coche atascado en un aparcamiento, marcha atrás o neutral? ¿Listo para empezar a vivir como una motocicleta que siempre está en marcha? ¿Listo para acelerar tu vida y acelerar tu motor al máximo?
Entonces prepárate para otra metáfora, porque ahora es el momento de mirar tu motor, lo que te pone en movimiento.
Cuando vives con impulso, estás avanzando con tus metas, fomentando tus relaciones, creciendo como persona y esforzándote por mejorar en todas estas áreas. Este estado del ser viene acompañado de una gran cantidad de emociones positivas. Se siente lleno de energía, concentrado, productivo, fuerte y seguro.
Pero estas emociones no son solo un efecto secundario agradable; te impulsan hacia adelante. Y eso es porque en la motocicleta de la vida, tus emociones son el motor metafórico.
Para decirlo en un lenguaje más científico, sus emociones son señales electroquímicas en su cerebro que están tratando de decirle algo, no solo por el gusto de hacerlo, sino para que haga algo al respecto. Por ejemplo, si se siente molesto, es una señal de que algo anda mal en su vida. Para superar la emoción, debes solucionar el problema que la está causando.
Si lo mira de esta manera, cualquier emoción, incluso una negativa, es una pieza de información potencialmente útil que puede brindarle orientación, siempre que la interprete y responda sabiamente. Las emociones negativas son inevitables y sentirlas puede ser saludable.
Pero algunos de nosotros los sentimos con demasiada frecuencia. Se convierten en nuestros estados emocionales predeterminados. No importa lo que suceda en nuestras vidas, encontramos una forma de sentirnos enojados, resentidos, temerosos o alguna otra emoción negativa al respecto. Si eso le suena a usted, pregúntese a sí mismo nombrar las cinco emociones principales a las que generalmente gravita. ¿Qué cinco emociones preferirías atraerte? ¿Y qué tipo de cambios puedes hacer para empezar a sentir más de ellos?
Siga buscándolos, siga volviendo a ellos y eventualmente se convertirán en su nuevo valor predeterminado.
Vea las cosas como son y como podrían ser, y luego trabaje para convertir el potencial en realidad
Imagina que estás en una motocicleta una vez más. Esta vez, está sentado en él de la manera correcta y sabe todo acerca de cómo colocar el pie de apoyo y cambiar a drive. Ahora estás realmente listo para salir a la carretera, ¿verdad?
Bueno, hay un pequeño problema más: el clima es frío y lluvioso. No va a ser el viaje idílico que podrías haber estado imaginando.
Ahora, en un coche, eso no es gran cosa. La cabina te protege del medio ambiente. Pero en una motocicleta, estás expuesto a los elementos: lluvia, nieve, polvo, viento, calor, frío o lo que sea. Para conducir una motocicleta, debes tener en cuenta tu entorno y conducir en consecuencia.
Lo mismo ocurre con la vida: tienes que aceptar las cosas tal como son y seguirlas, incluso cuando dejan mucho que desear. Pero eso no significa no hacer nada al respecto, ¡es todo lo contrario!
Hay mucho valor en el pensamiento positivo y el optimismo, pero también puede ser autolimitante si siempre lo ves todo a través de lentes de color rosa. No puede resolver sus problemas si no reconoce que los tiene. Por ejemplo, si desea hacer algo con la deuda de su tarjeta de crédito, debe analizar sus finanzas con frialdad y rigor, desglosar los números y ver adónde va su dinero, en lugar de fingir que todo está bien.
Pero hay más en un problema de lo que parece. Todo tiene dos caras: la forma en que es y la forma en que podría ser. Tienes que ver el potencial oculto de las cosas. En el exterior, es posible que vea una propiedad de alquiler pésima que desearía no haber comprado, pero debajo de la superficie, también hay una casa esperando ser renovada para convertirla en una inversión inmobiliaria ganadora.
No se limite a ver el problema. Vea la mejor casa, una mejor relación, mejores calificaciones, finanzas, salud mental, carrera o lo que sea que desee mejorar.
Y luego mejóralo. No solo visualice el cambio y espere que se materialice mágicamente. Y no se limite a quejarse de cómo le gustaría que las cosas fueran mejores. Haga algo al respecto, ya sea hacer un presupuesto, unirse a un gimnasio o dar algún otro paso significativo y manejable para cambiar su situación en la dirección que desea ir.
Asegúrese de inclinarse en la dirección correcta, con un “grupo” que lo apoye
Para llegar a donde quiere ir, debe asegurarse de ir en la dirección correcta. Si conduce un automóvil, es una tarea bastante fácil. ¿Quieres ir a la izquierda? Simplemente gire el volante de esa manera.
Pero en una motocicleta, es un esfuerzo mucho mayor. Tienes que inclinar todo tu cuerpo y cambiar tu peso en la dirección en la que quieres girar. Y si vas con alguien sentado detrás de ti, también es un esfuerzo de equipo. Si se inclina hacia la izquierda, su compañero de conducción también debe inclinarse hacia la izquierda. De lo contrario, podría terminar chocando.
Las mismas lecciones se aplican para lograr nuestras metas y sueños. Dirigir tu vida en la dirección que quieres ir se trata de dónde estás poniendo tu peso y si tienes un grupo de compañeros de conducción que se inclinan en sincronía contigo.
En la motocicleta metafórica de la vida, tu peso es tu tiempo y tu esfuerzo. Dondequiera que mueva su peso es donde terminará yendo. Si desea mejorar algo en su vida, debe invertir más tiempo y esfuerzo en ello.
¿Quieres una mejor vida familiar? Programe más salidas juntos. ¿Quiere mejorar su salud? Ve al gimnasio con más frecuencia. ¿Quiere desarrollar su negocio? Cultive relaciones más profundas con sus clientes.
No dejes que tus ideas floten en tu cabeza. Escríbalos, encuentre algunos mentores que puedan brindarle orientación sobre cómo ejecutarlos y luego sumérjase.
Además de mentores, también puede ser útil encontrar compañeros. Estas son personas que se encuentran en etapas similares del viaje que está emprendiendo y que pueden brindarle un sentido de camaradería y apoyo. También pueden ser sus socios de responsabilidad, controlar su progreso y mantenerlo encaminado a perder peso, escribir un libro, comenzar un negocio o hacer lo que sea que desee hacer.
Finalmente, brinde todo ese apoyo encontrando algunos aprendices: personas en una etapa anterior de su viaje, para quienes pueda ser un mentor. Al enseñarles, también aprenderá muchas lecciones valiosas a medida que revise sus experiencias pasadas y las destile en sabiduría que puede impartir a los demás.
Junte a todos estos tipos de personas y tendrá una pandilla que puede ayudarlo a dirigirse en la dirección que desea ir. Recuerde: usted es el conductor al timón de la motocicleta que es su vida, ¡pero no tiene que conducir solo!
Forme un grupo de crecimiento personal. «Dos cabezas son mejor que una», dice un viejo refrán. La sociología lo considera «Inteligencia Colectiva«. Bueno, ¿sabes qué es incluso mejor que dos cabezas? ¡Tres o más! En lugar de simplemente encontrar un socio responsable, reúna un grupo intelectual de unas cuatro personas más con objetivos comunes, como invertir, perder peso o ser padres. Reúnase periódicamente y actúe como socios responsables, mentores y compañeros entre sí.