101 frases de Oprah Winfrey y su mejor discurso público al recibir un gran premio

Actualizado el sábado, 18 marzo, 2023

«I want all of the girls watching here now to know, that a new day is on the horizon. And when that new day finally dawns, it will be because of a lot of magnificent women, many of whom are right here in this room tonight, and some pretty phenomenal men, fighting hard to make sure that they become the leaders who take us to the time when nobody ever has to say, ‘me too’ again«.

— Oprah Winfrey #GoldenGlobes

La actriz y presentadora Oprah Winfrey recibió el premio de honor de los Globos de Oro, pero lo que nos dejó con sus palabras al recibirlo es mucho más valioso. Un discurso valiente y comprometido, que nos recuerda mucho a este otro de la gran Michelle Obama, en el que se olvida de su propia carrera y aprovecha este altavoz para apostar por la sororidad. Es el broche perfecto para un año en el que las mujeres de la industria del cine han alzado la voz unidas contra los numerosos casos de acoso sexual.

Esta es la traducción de su discurso

«En el 64 yo era una niña que estaba sentada en el suelo de casa de mi madre en Milwaukee, para ver a Anne Bancroft presentar el Oscar al mejor actor. Ella abrió el sobre y dijo cinco palabras que lo cambiaron todo para mi: ‘El ganador es Sidney Poitier’. Y subió al escenario el hombre más elegante que había visto nunca. Recuerdo su corbata blanca y su piel negra. Nunca había visto que se aplaudiera a un hombre negro. He intentado explicar muchas veces el poder de un momento así para una niña que veía la televisión mientras entraba por la puerta su madre, cansada de limpiar casas de otros. Pedo decir que la explicación a esa interpretación de Sidney Poitier fue: amén, amén.

»En el 83 le dieron este mismo premio a Cecil B. DeMille. Y me doy cuenta de que ahora hay niñas viéndome como la primera mujer negra que recibe este galardón. Es un honor y un privilegio poder compartir esto con todas estas niñas y con todos los hombres y mujeres que me han inspirado y me han acompañado en el camino hacia aquí […] Gracias a la Asociación de la Prensa Extranjera porque todos sabemos que la prensa está siendo atacada, pero la dedicación de desvelar la verdad es lo que nos permite que no ignoremos la corrupción y la injusticia, a esos tiranos, a las víctimas de secretos y mentiras. Valoro más que nunca a la prensa, ahora que estamos intentando navegar en estos tiempos tan complicados.

»Tengo claro que decir la verdad es lo más poderoso que tenemos. Y estoy muy orgullosa de todas esas mujeres que se sienten lo suficientemente fuertes y empoderadas como para contar sus historias. Cada una de nosotras, aquí, estamos siendo reconocidas gracias a las historias que creamos y este año nosotras nos convertiremos en esa historia. Porque no solo afecta a la industria del entretenimiento, sino que trasciende a todas las culturas, las geografías, las etnias, la religión, la política y los diferentes sectores laborales. Quiero dar las gracias a todas las mujeres que han aguantado años de abusos y acoso porque ellas, como yo como madre, tenían que llegar a final de mes y cumplir sus sueños.

»Ellas son las mujeres anónimas, las trabajadoras domésticas, las agricultoras, las que trabajan en fábricas y en todos los sectores de la ciencia y la medicina, de la política y los negocios, son atletas y son soldados… Y también Recy Taylor. Un nombre que conozco y quiero que vosotros también lo hagáis. En el 44 era una joven ama de casa que simplemente estaba volviendo de la iglesia en Alabama cuando fue cogida y violada por seis hombres blancos que la dejaron tirada en la carretera. La amenazaron con matarla si contaba esa historia. Ella fue a la asociación nacional de los negros. Ahí llegó Rosa Parks y se convirtió en la mayor investigadora de ese caso […] Esos hombres no fueron perseguidos. Taylor murió hace diez días justo antes de cumplir los 98 años. Vivió durante años en una cultura rota por los hombres poderosos. Durante demasiado tiempo no se ha creído a las mujeres si se atrevían a alzar la voz contra esos hombres, pero ese tiempo ha acabado. Ya basta.

»Espero que Recy Taylor haya muerto sabiendo que su verdad, como la de otras mujeres, incluyendo Rosa Parks, no se olvida. En mi profesión, tanto en la televisión como en el cine, siempre he intentado decir algo sobre cómo los hombres y las mujeres se comportan, cómo vivimos la vergüenza, cómo amamos, cómo nos superamos… He interpretado a personajes que han vivido cosas muy feas, pero todo lo que comparten es esa capacidad de mantener la esperanza por una mañana más luminosa incluso en la noches más oscuras. Para todas las mujeres que escuchen esto, les digo que en el horizonte hay un nuevo día. Y cuando llegue ese nuevo día será gracias a muchísimas grandes mujeres, que están aquí esta noche, y también grandes hombres, que lucharán por ser los líderes que nos lleven a un tiempo en el que nadie tenga que decir: ‘Yo también’».

Las mejores frases de Oprah Winfrey

• Transformas las heridas emocionales en sabiduría vital.
  
• Sentía que había una salida. Sentía que era posible vivir la vida de otra manera porque había leído sobre ella. Sabía que había otros lugares, y que había otra forma de ser y sentir.
  
• Tú puedes tenerlo todo en la vida. Pero no puedes tenerlo todo a la vez.
  
• Siéntete agradecido por lo que ahora tienes y cada vez tendrás mejores cosas aún. Si pones el foco en lo que te falta, sentirás que nunca tendrás suficiente.
  
• El mayor descubrimiento para una persona es tomar consciencia de que puede cambiar su futuro si decide cambiar su actitud.
  
• La mayor aventura que puedes vivir es seguir tus sueños.
  
• Solo cuando vayas descubriendo quién eres realmente, podrás ir decidiendo por ti mismo, qué es lo mejor para ti.
  
• Respira. Fluye. Recuerda que el presente es el único momento que vivirás con toda seguridad.
  
• Cada persona es la responsable de su propia vida ninguna otra persona es o puede serlo si tú no le otorgas ese poder.
  
• El verdadero perdón compasivo llega cuando a pesar de las emociones negativas sentidas, puedes llegar a decir: Gracias por esta experiencia.
  
• Casi toda la gente que conozco, quiere pasear contigo en la limusina. Pero soy consciente de que lo verdaderamente importante es mantener a tu lado a aquellos que vendrían conmigo en autobús si la limusina se avería.
  
• Allí donde no hay lucha, no hay fortaleza.
  
• El secreto para alcanzar un sueño no es poner el foco en el éxito, sino en el significado que tiene para ti. Solo entonces, los pequeños avances y las pequeñas victorias a lo largo de tu camino tendrán verdadera relevancia.
  
• He comprobado que aquello que deseamos realmente es aquello en lo que nos convertimos.
  
• Tengo la esperanza de que todo lo que nos sucede, lo hace por alguna buena razón. Incluso cuando aún no somos lo suficientemente conscientes como para saber cuál es.
  
• Estoy segura de que si te dedicas a aquello que es tu verdadera vocación profesional, el resto éxitos vendrá de la mano.
  
• Siempre puedes ser más luminoso, más extraordinario. Utiliza cada momento único para serlo.
  
• Debes confiar en tus instintos. Si estás en equilibrio, en ellos es donde la verdadera sabiduría se manifiesta.
  
• Puedes reconocer que realmente estás siguiendo el camino del éxito si cada día quieres ir a tu trabajo por tu propio placer, y no únicamente por ser pagado por ello.
  
• Fui educada para creer que la excelencia personal es la mejor forma de disuadir al racismo y al sexismo. Y así es así como lo he conseguido en mi vida.
  
• Tienes que encontrar aquello que emite una luz en ti. Esa será tu manera única de iluminar el mundo.
  
• Creo que todas las personas son guardianes de sus propios sueños.
  
• Al entender los anhelos profundos que también hay en el otro, podemos llegar a ser mejores amigos, mejores compañeros, mejores padres y mejores amantes.
  
• Lo único que sé con toda seguridad es que aquello que das, algún día volverá a ti.
  
• Los retos son oportunidades que nos obligan a buscar un nuevo centro de gravedad. No los evites. Tan solo tienes que con encontrar una nueva forma afrontarlos.
  
• He llegado a la conclusión de que cada uno de nosotros tiene misión personal que es tan única como una huella dactilar. Y que la mejor manera de tener éxito en la vida es descubrir lo que amas y luego encontrar una manera de ofrecerlo a otros en forma de servicio, trabajando duro y también permitiendo que la energía del universo te guíe.
  
• Utiliza todo lo que tienes para alcanzar tu mejor versión, así es como ahora vivo mi vida.
  
• No es hasta que se alcanza a una comprensión espiritual de lo quién realmente eres (no necesariamente debe ser un sentimiento religioso, pero sí debe ser profundo y espiritual), que una persona puede empezar a tomar el control de su vida.
  
• Debes aceptar que el derecho a elegir tu propio camino es un privilegio sagrado. Empléalo. Asume esa la posibilidad.
  
• Con frecuencia no somos conscientes de lo que estamos destinados a llegar a ser porque estamos demasiado ocupados tratando de vivir en las ideas de otros. Pero las otras personas y sus opiniones, incluso si son nuestros seres más cercanos y queridos, no deberían tener el poder para definir nuestro destino.
  
• Cada situación de la vida existe para darnos la oportunidad de elegir el amor frente al miedo.
  
• Mi filosofía es que una persona no solo es responsable de su propia vida, también lo es de hacer lo mejor en cada momento.
  
• La elección de la excelencia personal comienza con la coherencia entre tus pensamientos y tus palabras.
  
• La verdadera integridad es hacer siempre lo correcto, aunque nadie esté mirando.
  
• Con cada nueva experiencia, tú estás pintando tu propio lienzo interior, pensamiento por pensamiento, elección por elección.
  
• Solo conoces realmente a alguien cuando convives con él en un momento de crisis.
  
• Finalmente, comprendí que estar orgullosa de mi cuerpo era la clave para darme más amor a mí misma.
  
• Mírate a ti mismo y acéptate seas quien seas. Una vez que te aceptes por lo que realmente eres, puedes convertirte en una mejor versión de ti mismo.
  
• Vivir en el momento presente te trae un sentido de gratitud por todas las pequeñas bendiciones del día a día.
  
• Toda finalidad en la vida es evolucionar hacia la persona más completa que puedes llegar a ser.
  
• Cuanto más elogies, agradezcas y celebres tu vida, más habrá en la vida para celebrar.
  
• Haz aquello en lo que creas que no puedes fallar. Prueba a hacerlo. Y si fallas, inténtalo de nuevo. Hazlo mejor la segunda vez. La tercera. La cuarta. Las únicas personas que nunca caen son las que nunca suben lo suficientemente alto. Esta es la grandeza de tu legado. Hazlo tuyo.
  
• Creo que uno de los peores riesgos de la vida es nunca atreverse a arriesgar.
  
• Rodéate de solamente de aquellas personas que te ayudarán a volar más alto.
  
• La autoestima te permite definir el mundo en tus propios términos y negarte a cumplir con las expectativas de los demás.
  
• Cuando alguien te muestra quiénes realmente es, créelo por primera vez.
  
• Eres responsable de tu vida. No puedes seguir culpando a alguien por tus problemas. La vida es movimiento continuo y eres responsable cada uno de esos movimientos.
  
• No creo en el fracaso en aquello que amas. Nunca es un fracaso si disfrutas del proceso.
  
• Aún tengo muchas cosas que demostrarme a mí misma. Una de ellas es que puedo vivir mi vida sin miedo.
  
• Es la verdadera confianza en nuestros cuerpos, mentes y espíritus lo que nos permite seguir buscando nuevas aventuras, nuevas direcciones para crecer y nuevas lecciones para aprender, que es de lo que da sentido a la vida.
  
• Amarte a ti mismo no es llegar a un lugar, es un viaje constante.
  
• Tienes la opción de aprender de cada experiencia.
  
• Algunas mujeres tienen debilidad por unos buenos zapatos. Yo puedo ir descalza si es necesario. Pero tengo debilidad por los buenos libros.
  
• Así que adelante. No tengas miedo a caer. El mundo se ve diferente desde el suelo.
  
• A lo que solemos tener miedo no tiene realmente poder. Tu temor es lo que lo hace poderoso. Enfrentar esta verdad es lo que realmente te hará libre.
  
• Piensa como si fueras una reina. Una reina no tiene miedo de fallar. El fracaso es solo una etapa más en tu camino hacia la grandeza.
  
• Cada nuevo día nos ofrece una oportunidad para que la disfrutes en cada respiración, para que te quites los zapatos y bailes.
  
• Cada vez que afirmas lo que quieres o aquello en lo que crees, eres el primero en escucharlo. Es un mensaje que te lanzas a ti mismo, y los demás sabrán que lo que tú deseas, para tí es posible. No te pongas tú mismo los límites.
  
• Si tú mismo subestimes lo que haces, todo mundo subestimará quién eres realmente.
  
• Si quieres que tu vida sea realmente gratificante, debes cambiar tu forma de pensar.
  
• Toma solamente aquellas decisiones que apoyen tu identidad y autoestima.
  
• La energía es la esencia de la vida. Cada día decides cómo vas a usar tu energía vital sabiendo lo que quieres y lo que se necesita para alcanzar tus metas. Sin perder el foco.
  
• Yo defino la alegría como un sentimiento sostenido de bienestar y paz interna, una conexión profunda con lo que realmente te importa.
  
• Si olvidas de recargar tus baterías, no llegarás a la meta. Si corres a toda velocidad sin detenerte a tomar aire, no tendrás energía suficiente para terminar la carrera.
  
• La pasión es energía. Siente el poder que surge en tu interior al hacer lo que realmente te motiva.
  
• Al final, el gran secreto en la vida es que realmente no existe ningún gran secreto. Cualquiera que sea tu objetivo, puedes llegar allí solo si estás dispuesto a trabajar.
  
• Cuando miro hacia el futuro, ¡es tan brillante que me quema las pupilas!
  
• Lo que el éxito material te ofrece es la oportunidad de poder concentrarte en otras cosas que realmente importan. Y esto, a su vez, te da la oportunidad de marcar diferencia, no solamente en tu propia vida, sino en la vida de otras personas.
  
• Perdonar es renunciar a la esperanza de que el pasado puede ser diferente a lo que fue.
  
• Los perros son mis ejemplos favoritos. Quiero trabajar como un perro, haciendo lo que nací para hacer con alegría y propósito. Quiero jugar como un perro, con total y alegre despreocupación. Quiero amar como lo hace un perro, con devoción descarada y completa falta de interés en lo que la gente hace para ganarse la vida, cuánto dinero tienen o cuánto pesan. El hecho de que todavía convivamos con perros, incluso cuando no tenemos que cuidar rebaños ni necesidad de cazar, me da esperanza. Los seres humanos y los perros nos necesitamos por igual.

101 Frases de Oprah Winfrey

• Mi reacción es que la libertad de expresión no solo vive, ¡también es genial!
  • Al ser absuelta de violar las leyes de difamación alimentaria de Texas en Texas Beef Group v. Winfrey por su episodio «Dangerous Food» de The Oprah Winfrey Show (11 de abril de 1996), como se cita en «Oprah: ‘Free speech rocks’» en CNN ( 26 de febrero de 1998)

• Seguiré usando mi voz. Creí desde el principio que [la demanda ] era un intento de amordazar mi voz, y vengo de un pueblo que ha luchado y muerto para tener una voz en este país. Y me negué a ser amordazado.
  • «Oprah: ‘Free speech rocks’» en CNN (26 de febrero de 1998)

• Todavía estoy fuera de las hamburguesas.
  • «Oprah: ‘Free speech rocks’» en CNN (26 de febrero de 1998)

• Nunca pienso en lo que quiero. Se trata de lo que quieres dar a otras personas.
  • Como se cita en The Money Adventure (1998) por Egbert Sukop, p. 128

• Se sentía como un nuevo día.
  • Después del discurso de Barack Obama de 2004 en la convención demócrata, citado en «Man of the Moment» en Oprah.com (19 de enero de 2005)

• Entiendo por qué la gente piensa que somos homosexuales. No existe una definición en nuestra cultura para este tipo de vínculo entre mujeres. Entonces entiendo por qué la gente tiene que etiquetarlo: ¿cómo puedes estar tan cerca sin que sea sexual?
  • Sobre su amiga Gayle King , en «Oprah: Gayle and I Are Not Gay» en People (16 de julio de 2006)

• Lo que aprendí a una edad muy temprana fue que yo era responsable de mi vida. Y a medida que me volví más consciente espiritualmente, aprendí que todos somos responsables de nosotros mismos, que creas tu propia realidad por la forma en que piensas y, por lo tanto, actúas. No puedes culpar al apartheid, a tus padres, a tus circunstancias, porque tú no eres tus circunstancias. Eres tus posibilidades. Si sabes eso, puedes hacer cualquier cosa.
  • Revista O (enero de 2007), páginas 160 y 217

• Creo que, eh, ya sabes, estoy muy feliz de que el mensaje, o al menos parte del mensaje de El Secreto , esté llegando a la conciencia de las masas de una manera en que las personas se dan cuenta de que pueden comenzar a, eh, afectar positivamente sus vidas. . Es por eso que cuando estaba en el programa y dije «He vivido así toda mi vida», y las personas que vieron nuestro programa durante años saben que he estado hablando sobre cómo asumes la responsabilidad de tu vida y las decisiones que tomas. hacer. Empodera tu vida. Entonces, cuando digo eso, ya sabes, así es como vivo mi vida, el mensaje de El Secreto , eso es lo que quiero decir. yo tambienCreo que, eh, la curación médica o la curación viene en muchas formas. Conoces ese adagio sobre el tipo que se perdió y Dios le envió un bote y Dios lo envió, luego llega al cielo y dice «¿Por qué no me ayudaste?» Y el de Dios: «¡Te mandé el bote, tonto!» Entonces, esa es la forma en que veo la curación médica.
  • A Kim Tinkham, quien le escribió a Oprah que vio su programa sobre El secreto , le diagnosticaron cáncer de mama en etapa 3 y decidió curarse a sí misma en lugar de una mastectomía y quimioterapia que cuatro médicos le dijeron que necesitaba con urgencia, en The Oprah Winfrey Show ( marzo de 2007).

• Lo que otras personas etiquetan o podrían tratar de llamar fracaso, he aprendido que es solo la forma en que Dios te indica una nueva dirección.
  • Discurso de graduación de Oprah en la Universidad de Howard (12 de mayo de 2007)

• Creo que cada evento en la vida sucede en una oportunidad para elegir el amor sobre el miedo.
  • Como se cita en Oprah, en Her Words: Our American Princess (2008) de Tuchy Palmieri, p. 71

• ¿Quieres motivación? ¿Aún no entiendes a lo que se enfrentan nuestros hijos? Déjame leerte algo que se publicó en nuestros tableros de mensajes de alguien que dice ser miembro de una conocida red de pedófilos. Dijo esto: no perdona, no olvida, su grupo tiene más de nueve mil penes y todos están violando niños. Entonces, quiero que sepas: están organizados y tienen formas sistemáticas de lastimar a los niños y usan Internet para hacerlo. Estos son los depredadores que acosan y violan a nuestros hijos. Están intercambiando las fotos y los videos en línea, y quiero enfatizar nuevamente: esto no se trata de política, se trata de brindar a los hombres y mujeres dedicados de las fuerzas del orden público que intentan atrapar a estos depredadores los recursos que necesitan.
  • 2008, en el programa de Oprah Winfrey

• Toda la energía que gastas, tratando de lastimar a alguien más, esa energía se dará la vuelta y te abofeteará en la cara. Lo mismo es verdad, Amor, lo que sé es que la energía que cada día desprendías con la mejor de las intenciones de que te llegara a donde realmente vives en tu corazón me ha regresado de todos ustedes con toda su fuerza . Así que lo que hemos aprendido en este programa; Ustedes son los responsables de su vida y cuando lo consiguen, todo cambia, amigos míos. Así que no esperes a que alguien más te arregle, te salve o te complete…
  • » Oprah Winfrey Show Finale » en CBS (25 de mayo de 2011)

• La gente suele preguntarme: » ¿Cuál es el secreto del éxito del espectáculo? » » ¿Cómo duró 25 años? » Yo no digo en broma: «Mi equipo y Jesús», porque nada más que la Mano de Dios ha hecho esto posible para yo. Para todos los que se enfadan cuando menciono a Dios y quieren saber de que Dios estoy hablando, estoy hablando del mismo que ustedes hablan, estoy hablando del Alfa y la Omega, la Omnisciencia, el Sin Precedentes, el La Conciencia Última, la Fuente, la Fuerza, el todo de todo lo que es, El Uno y Único DIOS, de eso estoy hablando…
  • » Oprah Winfrey Show Finale » en CBS (25 de mayo de 2011)

• Bueno, entonces no te llamo ateo . Creo que si crees en el asombro, la maravilla y el misterio, entonces eso es Dios. Eso es Dios, no el barbudo del cielo.
  • Super Soul Sunday , OWN, 13 de octubre de 2013, citado en David Niose (15 de octubre de 2013), « Por qué duele tanto el sesgo antiateísta de Oprah «, Psychology Today
  • en respuesta a la nadadora de resistencia Diana Nyad diciendo que puede «llorar con la belleza de este universo y ser conmovida por toda la humanidad».

• Siento que me duele el alma por el país. … No pasa un día en el que no me ponga los zapatos o me lave los dientes, en el que solo piense en la cotidianidad de las personas que acaban de ir a un concierto, o en la cotidianidad del día de la gente de 9 /11, que solo estaban haciendo algo ordinario, y luego nunca llegas a casa. … Entonces, diría que estos días de crisis y tragedia son para recordarnos a todos que debemos estar presentes en la cotidianidad de nuestras vidas , que en realidad resulta ser extraordinaria, cuando la persona que amas no llega a casa por la noche.
  Presto atención a las cosas, ¿sabes? … Esto es para que todos estemos más despiertos .sobre nuestra propia vida, y el hecho de que se presente de esta manera es un horror. Pero, como escuché decir a alguien, ver a las personas uniéndose, ayudándose unos a otros, ya sea en esta crisis en la que estamos o en lo que vimos hace semanas en Houston, Florida y ahora en Puerto Rico, muestra la humanidad de todos nosotros. Entonces, es una oportunidad para mostrar lo mejor de nosotros mismos, cuando aparece lo peor.
  • Entrevista en Entertainment Tonight , como se cita en «Oprah Winfrey ofrece palabras de sabiduría en la estela del tiroteo mortal en Las Vegas», KTVB (2 de octubre de 2017)

• Diría que no podemos permitirnos tener miedo de no vivir nuestra vida, y creo que tenemos que seguir y tenemos que seguir con la fe de que las cosas mejorarán… Y las cosas mejorarán cuando hacerlos mejores.
  • Entrevista en Entertainment Tonight , como se cita en «Oprah Winfrey ofrece palabras de sabiduría en la estela del tiroteo mortal en Las Vegas», KTVB (2 de octubre de 2017)

Entrevista de CNN (2011)

Entrevista con Piers Morgan (17 de enero de 2011)

• Sé dónde está mi carril y sé cómo permanecer en mi carril. Mi carril está evolucionando la conciencia de las personas.
• Lo que mejor hago es «Estar aquí. Estar ahora».
• Transforma tus heridas en sabiduria.
  • Red PROPIA en «Oprah Winfrey Show»
• Confía en tu corazón y el éxito vendrá a ti.
  • Red PROPIA en «Oprah Winfrey Show»
• Rodéate solo de personas que te lleven más alto
  • Red PROPIA en «Oprah Winfrey Show»

“Pequeños pasos conducen a grandes logros”

Discurso de graduación de Colorado College (20 de mayo de 2019)

“Todo siempre está funcionando para ti”

Discurso de graduación de Colorado College (20 de mayo de 2019)

“El fracaso es lo que te va a humillar”

Discurso de graduación de Colorado College (20 de mayo de 2019)

“Sé tú mismo, pero sé todo de ti”

Discurso de graduación de Colorado College (20 de mayo de 2019)

El camino aclarado: descubrir la dirección y el propósito de su vida (2019)

• Tu vida no es estática. Cada decisión, revés o triunfo es una oportunidad para identificar las semillas de la verdad que te convierten en el maravilloso ser humano que eres. No estoy hablando solo de lo que haces para ganarte la vida. Cuando prestas atención a lo que alimenta tu energía, te mueves en la dirección de la vida para la que estabas destinado. Confía en que el Universo tiene un sueño más grande, más amplio y más profundo para ti de lo que jamás podrías imaginar para ti mismo.
  • pags. 15

• Al crecer en la iglesia, una de mis parábolas bíblicas favoritas era sobre la semilla de mostaza: si tienes fe, aunque sea tan pequeña como una semilla de mostaza, puedes mover montañas. Todo es posible. Cuando era niño, escuchar desde mi asiento en la iglesia, esto me trajo mucho consuelo, tal como lo hizo cuando estaba luchando como reportero en Baltimore y como todavía lo hace hoy.
  • pags. 15

• A medida que comienza a identificar las semillas del conocimiento a lo largo de su propio camino, la primera pregunta que debe hacerse es: ¿En qué creo? ¿Crees que eres digno de felicidad, éxito, abundancia, realización, paz, alegría y amor? Lo que sé con certeza es que te conviertes en lo que crees.
  • pags. dieciséis

• Nutre lo que te hace sentir seguro, conectado, contento. La oportunidad surgirá para conocerte.
  • pags. 188

• Hace años, entrevisté a una madre afligida cuyo hijo adulto había muerto después de una larga enfermedad. Podrías haber escuchado caer un alfiler en el estudio cuando contó tan bellamente la historia de su último momento juntos. La madre se había metido en la cama con su hijo. Apenas podía oírlo, pero tenía la cabeza apoyada en su pecho. Cuando tomó su último aliento, susurró: «Oh, mamá, todo es tan simple. Es tan simple, mamá». Luego cerró los ojos y murió. Me dieron escalofríos cuando escuché eso. Entonces me di cuenta, tal como resuena conmigo ahora: permitimos que la vida se complique tanto, cuando en realidad es tan simple. A partir de ese día resolví preguntarme continuamente: ¿Cómo estoy haciendo las cosas más difíciles de lo necesario? Tu respuesta a esa misma pregunta es el siguiente paso en tu camino. Es así de simple. Imagina lo que hay a la vuelta de la esquina. ¿Puedes verlo? Puedo. Amor, Oprah.
  • pags. 189

Lo que sé con certeza: Lecciones de vida recopiladas de la popular columna de Oprah

No importa lo mal que crea que la vida lo está tratando, no hay ningún beneficio real en culpar al mundo por sus problemas. Como hizo Oprah, debes darte cuenta de que es tu responsabilidad, no el trabajo de los demás, traer felicidad, amor, aliento y oportunidades a tu vida.

What I Know for Sure (2014) describe los momentos que dieron forma a Oprah Winfrey en la persona fenomenalmente exitosa que es hoy. Oprah comparte sus experiencias y conocimientos sobre cómo superar las dificultades y cómo usó esa fuerza para forjar un camino hacia alcanzar su máximo potencial.

«¿Qué sabes con certeza?»

Esta fue la pregunta que el crítico de cine Gene Siskel le hizo a Oprah durante una entrevista. Más tarde, la pregunta inspiraría a Oprah a escribir una columna para O, The Oprah Magazine , que serviría de base para su libro What I Know for Sure .

Estas claves te llevan a través de momentos importantes y difíciles en la infancia y la vida adulta de Oprah, desde el embarazo de su madre hasta un problema de salud que la despertó en medio de la noche.

Es comprensible que estas dificultades tengan un impacto duradero. Entonces, ¿cómo se recupera después de una experiencia desgarradora? ¿Cómo aprendes a amarte a ti mismo?

Oprah no solo tuvo que superar las luchas de su vida temprana; los transformó en sus fortalezas. A lo largo de estas claves, puede descubrir cómo usted también puede utilizar sus experiencias para luchar por la excelencia.

Las luchas de la primera infancia de Oprah le enseñaron resiliencia

La gente suele ver el embarazo como una ocasión feliz, pero este no fue el caso de la madre de Oprah. Debido a que no estaba casada, ocultó su embarazo hasta el día del nacimiento de Oprah en 1953, tiempo durante el cual solo sintió una profunda vergüenza y pesar.

Es posible que haya pensado que un comienzo de vida tan desafortunado habría impedido el espíritu de la joven Oprah, pero solo la hizo más fuerte.

Cuando era niña y adolescente, Oprah enfrentó años de soledad, abuso y pérdida. Cuando un consejero le pidió que pensara en sus primeros años de infancia durante un episodio de The Oprah Winfrey Show en 1991, Oprah recordó a una niña solitaria criada por dos abuelos distraídos.

Lamentablemente, su soledad y sufrimiento solo empeoraron cuando entró en la adolescencia. Oprah fue abusada sexualmente durante cuatro años entre los diez y los 14 años, y finalmente quedó embarazada. Haciendo eco de la vergüenza de su madre, Oprah ocultó su embarazo a todos. Trágicamente, su bebé no sobrevivió más de unas pocas semanas después de nacer.

Aunque experimentó dificultades increíbles desde el principio, Oprah cree que es lo que finalmente la hizo tan exitosa.

En su opinión, la soledad que la carcomía cuando era niña le enseñó la importancia de ser autosuficiente; se enteró de que nadie más la iba a cuidar, por lo que tendría que valerse por sí misma. También aprendió que la felicidad era algo para lo que no podía depender de los demás; ella tendría que lograrlo por su cuenta.

Para respaldar todo esto, Oprah cree que la determinación y una mente abierta te permitirán superar tus luchas más difíciles y convertirlas en tus mayores fortalezas.

«Hay una ley irrefutable del universo: cada uno de nosotros es responsable de nuestra propia vida».

Oprah Winfrey

Oprah se mira a sí misma, no por los demás, por amor

Anteriormente, Oprah presentó un episodio de su programa que presentaba a hombres casados ​​que habían sido infieles. Después de conversar con ellos, se dio cuenta de que había una razón común por la que todos engañaban a sus esposas: los hombres se sentían amados y especiales con sus amantes, y no con sus esposas. Sin embargo, buscaban el amor en el lugar equivocado.

Oprah también solía creer que el amor y los buenos sentimientos asociados con él provenían de estar con alguien.

Cuando ella estaba en sus veinte años, Oprah fue calibrando constantemente su autoestima en función de si un hombre la quería, y cómo mucho que la quería. Al igual que los hombres infieles en su programa de televisión, ella buscaba validación a través de otra persona.

A pesar de tener éxito en otras áreas de su vida, especialmente en su carrera, Oprah sentía que no era nada si no tenía el amor de un hombre. Su necesidad por el amor y la atención de un hombre se volvió tan terrible que una vez trató de evitar que un novio la abandonara tirando las llaves al baño.

Sin embargo, en lugar de depender de los demás, debemos enfocarnos en nosotros mismos como nuestra fuente de amor y autoestima.

Oprah cree que posees el poder de darte afecto y cuidado. La verdad es que nadie más puede cambiar la forma en que te sientes contigo mismo o aumentar tu valor y tu valía. Eres responsable de tu vida, lo que significa que eres responsable de amarte a ti mismo y convencerte de que eres importante.

En un sentido práctico, esto significa que debes dejar de esperar a que una pareja te haga sentir especial. Más bien, debes mirar hacia adentro y aprender a amarte a ti mismo. Recuerda que Dios te ha proporcionado la capacidad de amarte a ti mismo de la manera que te mereces.

El secreto de Oprah para amar su cuerpo proviene del poder de la gratitud

El poder de la gratitud es un concepto en el que Oprah siempre ha creído firmemente. Durante más de una década, escribió cinco cosas por las que estaba agradecida en su diario de gratitud todos los días. Pero, al igual que nosotros, Oprah a veces tuvo dificultades para apreciar lo que tenía y, en cambio, se centró en lo que no tenía.

Una constante por la que Oprah tiene dificultades para sentir gratitud es su cuerpo.

Durante 20 años, Oprah luchó con problemas corporales y de peso, probando una serie de dietas ridículas: la dieta del huevo, la dieta de la sopa de repollo e incluso la dieta de los perros calientes. Ella no estaba apreciando tener un cuerpo sano y, en cambio, se estaba enfocando en áreas que pensaba que eran problemáticas. ¿Estaba comiendo demasiadas calorías? ¿Iba al gimnasio lo suficiente? ¿Podría caber en esta o aquella prenda?

Pero después de años y años de experimentar con dietas, luchar contra las dudas y los atracones, sucedió algo que cambiaría la forma en que Oprah veía su cuerpo.

Una noche, despierta en la cama, comenzó a sentir que su corazón latía rápidamente. Las palpitaciones continuaron durante seis meses y sus médicos estaban perplejos en cuanto a qué las estaba causando. A la luz de este susto de salud, Oprah se dio cuenta de que había dado por sentado su salud y bienestar. Debería haber estado agradecida por su corazón, comer alimentos saludables y hacer ejercicio para nutrirlo, pero en cambio, estaba preocupada por la talla de su vestido y su apariencia.

A partir de ese día, Oprah juró que mostraría gratitud a su cuerpo y a su vida, y dejaría de preocuparse por sus imperfecciones. Con esta nueva perspectiva positiva, pudo amar la imagen que vio reflejada en el espejo.

Oprah pudo alcanzar su máximo potencial al superar su miedo al juicio ajeno

Dados todos los éxitos que ha logrado en su vida, parecería que Oprah ejemplifica a alguien que ha alcanzado su máximo potencial. Pero la propia Oprah no está de acuerdo con esta afirmación y todavía está buscando nuevas formas de mejorar.

Una cosa con la que Oprah está de acuerdo es que no importa tu edad, nunca debes dejar que el miedo te impida convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Cuando era niña, Oprah tenía miedo de que no le agradara a la gente, y ese miedo le impidió darse cuenta de todo su potencial antes. Un momento ejemplar proviene de su infancia, cuando su maestra de tercer grado la felicitó por un buen informe de tareas. En lugar de sentirse feliz, la joven Oprah temía que sus compañeros de clase consideraran su logro como una muestra de arrogancia. Este fue su temor número uno durante muchos años.

El temor de que otras personas pudieran considerarla arrogante se manifestó en su aumento de peso. El aumento de peso fue un esfuerzo subconsciente para asegurarles a los demás que ella era como el resto de ellos y no tan especial después de todo, es decir, no arrogante.

Habiendo vivido a la sombra del juicio de la gente, Oprah ha llegado a darse cuenta de que debemos dejar de lado esas dudas y temores si queremos sacar el máximo provecho de la vida y de nosotros mismos.

Al ocultar sus talentos, Oprah nunca podría ganar; o sería demasiado para algunos o no suficiente para otros. Por lo tanto, en lugar de ajustar sus ambiciones de vida para alinearlas con las expectativas de los demás, decidió que necesitaba concentrarse en lo que quería. Llegó a darse cuenta de que la única persona a la que tenía que impresionar o demostrarle algo era ella misma. Al hacerlo, dejó de que el miedo dictara su vida.

«Todo lo que más temes no tiene poder; es tu miedo el que tiene el poder».

Oprah Winfrey

Oprah conquistó sus inseguridades más profundas y aprendió la importancia de decir no

Cuando Oprah comenzó a presentar su programa, tuvo problemas para lidiar con las expectativas que la gente tenía de ella. Los fanáticos se presentaban regularmente al estudio y buscaban su ayuda, incluidos los niños fugitivos y las mujeres que habían sido abusadas. Oprah trató de ayudar a todos, pero pronto se sintió abrumada por toda la conmoción, y finalmente se dio cuenta de que tenía que empezar a rechazar a la gente.

Esta comprensión se produjo cuando Oprah se tomó un momento para alejarse de la situación y considerar por qué se estaba esforzando por ayudar a una cantidad imposible de personas: la razón, descubrió, era porque quería agradar. O más exactamente, tenía miedo de que a la gente no le agradara si les decía que no.

Este miedo surgió de su problemática infancia; el abuso que soportó había incapacitado su capacidad para poner límites a las personas. Debido a que se violaron sus límites, Oprah, sin saberlo, permitía que otros también la pisotearan en la edad adulta. Necesitaba agradarle y que la gente la viera como una buena persona, por eso accedía a todas las solicitudes que se le presentaban. También tenía miedo de hacer que la gente se enojara con ella.

Una vez que se dio cuenta de que era el miedo lo que la hacía decir que sí todo el tiempo, Oprah supo que tenía que hacer algunos cambios.

Para escapar de la creencia errónea de que ser una buena persona significa siempre decir que sí, Oprah tuvo que aceptar que era un ser amable y de buen carácter, incluso si rechazaba las solicitudes de la gente.

Comenzó a decir que sí a las actividades solo cuando realmente quería, dejando que su corazón la guiara en el proceso de toma de decisiones. Es decir, actuó de acuerdo con lo que le pareciera correcto, ya sea que eso significara decir sí o decir no.

La búsqueda de la excelencia de Oprah y su objetivo de hacer que la gente vote estando informada

El lugar de nacimiento de Oprah, Mississippi, era conocido por albergar el mayor número de linchamientos de personas negras de cualquier estado estadounidense. La segregación era una faceta común de la vida cotidiana allí, pero a pesar de este racismo, la joven Oprah logró encontrar destellos de inspiración durante los tiempos sombríos.

Primero, las décadas de 1950 y 1960 fueron un período en el que los adultos negros tenían la esperanza de que el futuro de sus hijos sería brillante. En 1954, por ejemplo, el mismo año en que nació Oprah, la Corte Suprema decretó que los afroamericanos tendrían los mismos derechos a la educación que los estadounidenses blancos. Este acceso a la educación fue enfatizado aún más por el activista de derechos civiles Jesse Jackson que llegó a la escuela de Oprah en 1969. Jackson le dijo a Oprah y al resto de su escuela que uno debe buscar la excelencia para derrotar el racismo. Oprah escribió las palabras de Jackson y las pegó en su espejo, donde estaban como un recordatorio para que se convirtiera en la mejor persona que podría ser.

Algunos años más tarde, cuando Oprah tenía veintitantos años, un predicador de Cleveland llamado Reverendo Otis Moss Jr le contó una historia que la inspiraría enormemente.

El reverendo relató que su padre, un pobre aparcero, también soportó las humillaciones y la privación de derechos que sufrieron su propio padre, y el padre de su padre. Sin embargo, durante la vida del aparcero, los negros finalmente obtuvieron el derecho al voto. En su primer día de votación, el padre del reverendo se puso su mejor traje y caminó 15 millas para encontrarse con un colegio electoral tras otro negándose a permitirle votar. Desanimado, se rindió después de un tiempo y falleció antes de que llegaran las próximas elecciones.

Desde entonces, Oprah ha sido una apasionada de aumentar la participación de votantes, emitiendo sus propios votos en recuerdo del padre del reverendo.

Baila como si nadie te estuviera mirando

Oprah tuvo la suerte de encontrarse bailando en el escenario un día con la legendaria Tina Turner. Al principio, tenía miedo de estropear su rutina de baile frente a una audiencia tan grande. Pero a medida que avanzaba el programa, Oprah logró superar su timidez, dándose cuenta de que esta era una oportunidad única en la vida que desperdiciaría si no se divirtiera. La lección, entonces, es aprovechar las oportunidades con ambas manos y disfrutar del momento. Esto aliviará su miedo al juicio.