La guía definitiva para saber cómo hablar y escribir sin ser sexista

Actualizado el martes, 17 junio, 2025

Es difícil saber hablar y escribir sin ser sexista. Las personas a menudo cometen el error de asumir que sus palabras no son sexistas, incluso cuando lo son. Pero el sexismo se trata de la actitud que alguien tiene hacia las mujeres, no de lo que dicen o escriben. La clave para escribir un lenguaje no sexista es pensar primero y ante todo en tu audiencia y luego considerar tus propias actitudes hacia las mujeres como una consideración secundaria.

Si llevas tiempo queriendo ser inclusivo y no sexista cuando hablas pero no has tenido las herramientas para hacerlo, ¡aquí tienes la guía definitiva para lograrlo!.

El uso de un lenguaje igualitario permite visibilizar a las mujeres, rompiendo con estereotipos y prejuicios sexistas. Si modificamos el enfoque androcéntrico actual de las distintas expresiones, lograremos dar un paso esencial hacia la igualdad lingüística.

Cómo se escribe para referirse a ambos sexos

El lenguaje inclusivo es un concepto cada vez más importante en nuestra sociedad, ya que busca evitar la exclusión y discriminación hacia ciertos grupos en la comunicación verbal y escrita. En este sentido, el uso de un lenguaje inclusivo busca respetar la diversidad y reconocer la igualdad de género.

A menudo, se piensa que el uso del lenguaje inclusivo implica el uso de palabras y términos complejos o forzados, pero esto no es necesariamente cierto. En este artículo, te mostraremos algunos ejemplos simples de cómo se puede escribir para referirse a ambos sexos de manera inclusiva.

1. El uso de la letra «e»: En lugar de usar la letra «o» o «a» para referirse a ambos sexos, se puede usar la letra «e» para incluir a todas las personas. Por ejemplo, en lugar de escribir «los ciudadanos» o «las ciudadanas», se puede escribir «les ciudadanes».
2. El uso de la arroba (@): Otra opción es el uso de la arroba (@) para incluir a ambos sexos en una misma palabra. Por ejemplo, en lugar de escribir «los profesores» o «las profesoras», se puede escribir «los/las profesor@s».
3. El uso de guiones bajos: También se puede usar guiones bajos para referirse a ambos sexos en una misma palabra. Por ejemplo, en lugar de escribir «los trabajadores» o «las trabajadoras», se puede escribir «los/las trabajador_s».
4. El uso de sustantivos inclusivos: Finalmente, otra opción es el uso de sustantivos inclusivos que no hacen referencia a un género específico. Por ejemplo, en lugar de escribir «el hombre» o «la mujer», se puede escribir «la persona» o «el ser humano».

Es importante destacar que el uso del lenguaje inclusivo no solo se trata de cambiar palabras o letras, sino de un cambio de mentalidad que busca evitar la exclusión y discriminación. El lenguaje inclusivo busca reflejar la realidad diversa de nuestra sociedad y reconocer la igualdad de género.

En conclusión, el uso del lenguaje inclusivo no es una moda pasajera, sino una necesidad real para construir una sociedad más justa y respetuosa. Estos son solo algunos ejemplos de cómo se puede escribir para referirse a ambos sexos de manera inclusiva, pero existen muchas otras opciones y cada persona puede encontrar la que mejor se adapte a su estilo de escritura y comunicación.

Ejemplos para explicar el lenguaje inclusivo

«La profesora entra al salón de clases y dice:

—Niños, por favor, salgan ordenadamente del salón para la ceremonia de honores a la bandera.
—¿También las niñas? —pregunta alguna suspicaz—.
—Sí —se impacienta la maestra—, cuando digo “niños” me refiero también a las niñas; el masculino plural las incluye a ustedes.

Más tarde, ese mismo día, la profesora dice:
—Los niños que quieran inscribirse al equipo de futbol, anótense en una lista.Cuando la lista llega a manos de la maestra, advierte que varias niñas escribieron sus nombres.
—Lo siento, pero en esta ocasión sólo pueden inscribirse los varones, las niñas no. Por eso dije claramente “niños”.

Distinguir cuándo sí y cuándo no, es una intuición que las mujeres han de desarrollar a lo largo de su vida con base en los roles socialmente asignados.“Miriam, Ramón y Lucía comerán juntos”, ¿el adjetivo (juntos) excluye a alguno de los sujetos? Ahora bien, en la frase “Miriam, Ramón y Lucía comerán juntas”, ¿identificamos algo extraño? Curiosa cosa… hay más femeninos que masculinos en la oración y, sin embargo, nos parece que sólo “juntos” puede incluir a los sujetos enunciados. Esto es debido a la segunda regla general de concordancia gramatical señalada por la Real Academia Española (RAE): “Cuando el adjetivo se refiere a varios sustantivos, va en plural. Si los sustantivos son de diferente género, predomina el masculino”.

La feminista australiana Dale Spender escribió un libro sobre el género y el lenguaje (Man made language, 1980) en el que sostiene que el lenguaje no es neutral, sino que ha sido construido por el hombre. El lenguaje asume que los hombres son la norma y las mujeres son «las otras». Por eso se considera normal referirnos a las mujeres con términos masculinos, pero si nos referimos a un hombre con un término femenino nos parece despectivo.El lenguaje inclusivo busca hacer presente la DIVERSIDAD DE GÉNEROS. Lo que hay que aclarar es que la RAE se fundó hace más de 300 años, donde no participó ninguna mujer y donde no existía una visión de derechos humanos a favor de las mujeres que hiciera de esta regla algo diferente.

El lenguaje es parte de la sociedad, ella lo crea, lo modifica y se representa, y al fin y al cabo, la RAE se compone de una construcción social y cultural. El lenguaje va cambiando y en eso no hay nada de malo. «LA LENGUA CAMBIA PORQUE ESTÁ VIVA!

Descarga gratis las principales guías prácticas de lenguaje inclusivo

• Guías sobre el uso del lenguaje no sexista
• Guía práctica de comunicación incluyente
• Guía de Lenguaje Inclusivo de Género
• Guía práctica de Lenguaje Inclusivo

Reglas de uso de lenguaje no sexista

• Es perfectamente compatible el uso de las normas gramaticales y estilísticas con el uso no sexista de la lengua.
• El uso innecesario o abusivo del masculino genérico es un obstáculo a la igualdad real entre mujeres y hombres porque oculta a las mujeres y produce ambigüedad.
• Para sustituir el masculino genérico se emplearán términos colectivos, abstractos o vocablos no marcados, perífrasis o metonimias.
• Cuando no produce ambigüedad, se puede omitir la referencia directa o bien utilizar infinitivos o pronombres.
• Se utilizarán, siempre que sea posible, las denominaciones de cargos, profesiones y titulaciones en femenino, mediante el morfema de género y/o el artículo. Cuando su uso se haga en plural, se evitará la utilización del genérico masculino.
• En los casos en los que el texto se refiera a quien posee la titularidad de una entidad, área o institución, el lenguaje se adecuará al masculino o al femenino en función de si se trata de un hombre o una mujer.
• Los documentos administrativos deben dirigirse a la ciudadanía con fórmulas que nombren específicamente a las mujeres cuando se conoce su sexo. Cuando se desconoce quien será la persona destinataria, se usarán fórmulas que engloben a ambos sexos, evitando el uso del masculino genérico.
• El uso de dobletes mediante barras queda limitado a los formularios de carácter abierto y a determinados encabezamientos, no utilizándose en ningún caso en otro tipo de redactados.
• No es recomendable el uso de la @, que no es un signo lingüístico, sobre todo teniendo en cuenta la variedad de recursos que ofrece la lengua para evitar un uso no sexista del lenguaje.
• Tradicionalmente, el género masculino precede siempre al femenino cuando hay mención expresa de ambos sexos. Se propone por ello que el masculino no siempre se anteponga al femenino, de modo que este último también pueda aparecer en primer lugar, o que se alterne con el masculino.

¿Quieres ejemplos? ¡Aquí van!

EJEMPLOS DE LENGUAJE NO SEXISTA

DOCUMENTOS CERRADOS Los documentos cerrados son aquéllos en los que se conoce la persona o personas destinatarias o a las que hace referencia el texto. En consecuencia, y puesto que se sabe cuál es el sexo del sujeto implicado, lo adecuado sería que éste se haga explícito, no pudiendo utilizarse la forma genérica para denominar a las mujeres.  

  DOCUMENTOS ABIERTOS Los documentos abiertos, son aquéllos en los que nose conoce la persona destinataria o aquélla que intervendrá en el procedimiento administrativo. En consecuencia, no es posible conocer con antelación el sexo de dicho individuo, por lo que lo conveniente sería contemplar ambos sexos. Para ello, se denominaría la forma femenina y la masculina, conjuntamente.  

  DOCUMENTOS DIRIGIDOS A GRUPOS En las ofertas de empleo, subvenciones, concursos, becas, ayudas, cursos etc. es necesario hacer explícitos ambos sexos como posibles personas destinatarias de la información.

Otros ejemplos

USO DE PRONOMBRES Y DETERMINANTES SIN MARCA DE GÉNERO

USO DE LAS BARRAS

En los casos de sustantivos cuyo morfema de género es el artículo, se incluirán las dos formas del artículo.  

  No es recomendable su uso en textos amplios, ya que una barra es fácil de distinguir, pero cuando son varias, es preferible la doble forma completa.  

EL ORDEN DE LAS PALABRAS

Se observa en los documentos administrativos que el género masculino precede siempre al femenino cuando hay mención expresa de ambos sexos, lo que establece una relación de jerarquía inexistente.

Se propone por ello que el masculino no siempre se anteponga al femenino, de modo que este último también puede aparecer en primer lugar, o bien que se alterne con el masculino.

EL USO DE LA @

ELUDIR EL SUJETO, SUSTITUYÉNDOLO POR ESTRUCTURA CON “SE”

Se puede omitir la referencia directa al sujeto sin que ello afecte al mensaje ni provoque ambigüedad recurriendo a varios procedimientos para reformular la frase:  

ANTEPONER LA PALABRA PERSONA A LA EXPRESIÓN SEXISTA O DISCRIMINATORIA

Además, puedes completar todo esto con este glosario de profesiones y oficios para que recuerdes que tú médico puede que, en realidad, sea una médica y que tu comadrona sea realmente un comadrón.

Esta es nuestra propuesta, aunque ni todos ni todas vayan a estar de acuerdo, creemos que abre un debate con respecto a la necesidad de cambio en que está inmersa nuestra lengua.

Fuente original: Guía del lenguaje no sexista «Los varones saben que el masculino siempre les nombra pero las mujeres debemos aprender a distinguir cuando nos incluye como parte del todo y cuando nos excluye«, – Enriqueta García y Aguas Vivas Catalá»…de ese no saber… y de tener que pensar tantas veces si ahora se estará refiriendo a niños y niñas o sólo a los niños varones puede que venga la intuición femenina…», – Teresa Mean

Sencilla explicación sobre la necesidad de lenguaje inclusivo

La profesora entra al salón de clases y dice:
—Niños, por favor, salgan ordenadamente del salón para la ceremonia de honores a la bandera.ç

—¿También las niñas? —pregunta alguna suspicaz—.

—Sí —se impacienta la maestra—, cuando digo “niños” me refiero también a las niñas; el masculino plural las incluye a ustedes.Más tarde, ese mismo día, la profesora dice:
—Los niños que quieran inscribirse al equipo de futbol, anótense en una lista.Cuando la lista llega a manos de la maestra, advierte que varias niñas escribieron sus nombres.
—Lo siento, pero en esta ocasión sólo pueden inscribirse los varones, las niñas no. Por eso dije claramente “niños”.

Distinguir cuándo sí y cuándo no, es una intuición que las mujeres han de desarrollar a lo largo de su vida con base en los roles socialmente asignados.“Miriam, Ramón y Lucía comerán juntos”, ¿el adjetivo (juntos) excluye a alguno de los sujetos? Ahora bien, en la frase “Miriam, Ramón y Lucía comerán juntas”, ¿identificamos algo extraño? Curiosa cosa… hay más femeninos que masculinos en la oración y, sin embargo, nos parece que sólo “juntos” puede incluir a los sujetos enunciados. Esto es debido a la segunda regla general de concordancia gramatical señalada por la Real Academia Española (RAE): “Cuando el adjetivo se refiere a varios sustantivos, va en plural. Si los sustantivos son de diferente género, predomina el masculino”.

La feminista australiana Dale Spender escribió un libro sobre el género y el lenguaje (Man made language, 1980) en el que sostiene que el lenguaje no es neutral, sino que ha sido construido por el hombre. El lenguaje asume que los hombres son la norma y las mujeres son «las otras». Por eso se considera normal referirnos a las mujeres con términos masculinos, pero si nos referimos a un hombre con un término femenino nos parece despectivo.

El lenguaje inclusivo busca hacer presente la DIVERSIDAD DE GÉNEROS. Lo que hay que aclarar es que la RAE se fundó hace más de 300 años, donde no participó ninguna mujer y donde no existía una visión de derechos humanos a favor de las mujeres que hiciera de esta regla algo diferente. El lenguaje es parte de la sociedad, ella lo crea, lo modifica y se representa, y al fin y al cabo, la RAE se compone de una construcción social y cultural. El lenguaje va cambiando y en eso no hay nada de malo.LA LENGUA CAMBIA PORQUE ESTÁ VIVA!

Por qué el lenguaje inclusivo: una herramienta fundamental para la igualdad de género

En los últimos años, el lenguaje inclusivo se ha convertido en un tema cada vez más relevante en la lucha por la igualdad de género. El lenguaje inclusivo busca hacer visible la presencia de todas las personas, independientemente de su género, en el discurso y en las prácticas sociales. A continuación, analizaremos las principales búsquedas sobre el lenguaje inclusivo que se realizan en Google.

1. ¿Qué es el lenguaje inclusivo y por qué es importante?

El lenguaje inclusivo es un tipo de lenguaje que busca evitar la discriminación y la invisibilización de las personas debido a su género. Esto se logra mediante el uso de términos que incluyen a todas las personas, independientemente de su género, y que no asumen que las personas son necesariamente mujeres u hombres. El lenguaje inclusivo es importante porque nos ayuda a visibilizar la presencia de todas las personas, a evitar la discriminación de género y a construir una sociedad más igualitaria.

2. ¿Cómo se utiliza el lenguaje inclusivo?

El lenguaje inclusivo se utiliza mediante el uso de términos que incluyen a todas las personas, independientemente de su género. Algunas de las formas de utilizar el lenguaje inclusivo son:

• Utilizar términos genéricos que no asumen el género, como «personas» o «seres humanos».
• Utilizar la arroba (@) o el asterisco (*) para incluir a todas las personas, por ejemplo, escribiendo «tod@s» o «todes».
• Utilizar términos no binarios, como «personas no binarias» o «personas trans».
• Evitar utilizar términos que asumen que todas las personas son mujeres u hombres, como «señor» o «señora».

3. ¿Por qué algunas personas se oponen al uso del lenguaje inclusivo?

A pesar de los beneficios del lenguaje inclusivo, algunas personas se oponen a su uso. Algunas de las razones por las que esto ocurre son:

• Creencia de que el lenguaje inclusivo es «artificial» o «forzado».
• Creencia de que el lenguaje inclusivo es «innecesario», ya que consideran que no hay discriminación de género en la sociedad.
• Creencia de que el lenguaje inclusivo es «confuso» o «difícil de entender».

4. ¿Cómo afecta el lenguaje inclusivo a la sociedad?

El lenguaje inclusivo afecta a la sociedad de diversas formas. En primer lugar, el uso del lenguaje inclusivo nos ayuda a visibilizar la presencia de todas las personas, incluyendo a aquellas que históricamente han sido invisibilizadas debido a su género. En segundo lugar, el lenguaje inclusivo nos ayuda a construir una sociedad más igualitaria, ya que evita la discriminación de género y nos ayuda a reconocer que todas las personas son valiosas e importantes. En tercer lugar, el lenguaje inclusivo nos invita a reflexionar sobre nuestras propias prácticas sociales y a cuestionar las formas en las que construimos la realidad a través del lenguaje.

5. ¿Cuáles son las críticas al lenguaje inclusivo?

A pesar de los beneficios del lenguaje inclusivo, también existen críticas a su uso. Algunas de las críticas más comunes son:

• Creencia de que el lenguaje inclusivo es «políticamente correcto» y que busca imponer un discurso único.
• Creencia de que el lenguaje inclusivo es «innecesario» y que no hay discriminación de género en la sociedad.
• Creencia de que el lenguaje inclusivo «dificulta la comunicación» y puede generar confusión.
• Críticas a la estética y la gramática del lenguaje inclusivo, como el uso de arrobas o asteriscos.

Es importante tener en cuenta que estas críticas a menudo parten de una falta de comprensión del propósito y la importancia del lenguaje inclusivo en la lucha por la igualdad de género.

el lenguaje inclusivo es una herramienta fundamental para la construcción de una sociedad más igualitaria. Al hacer visible la presencia de todas las personas en el discurso y en las prácticas sociales, el lenguaje inclusivo nos ayuda a evitar la discriminación de género y a reconocer la importancia de todas las personas, independientemente de su género. A pesar de las críticas que pueda recibir, es importante seguir promoviendo el uso del lenguaje inclusivo como una forma de construir una sociedad más justa y equitativa para todas las personas.