«Designer Relationships» analiza el concepto de relaciones flexibles y personalizadas que trascienden la monogamia tradicional, permitiendo a las personas diseñar vínculos que se ajusten a sus necesidades y deseos específicos. Este enfoque defiende la idea de que los individuos pueden crear estructuras de relación diversas y consensuadas, que van desde la formación de lazos emocionales sin implicaciones sexuales hasta distintas formas de no monogamia y la exploración de prácticas de kink. Este modelo relacional otorga a las personas el poder de definir sus propias reglas y límites, promoviendo la autenticidad y la satisfacción mutua dentro de la relación.
Las relaciones contemporáneas están experimentando una transformación profunda, lo que está abriendo emocionantes posibilidades para la conexión y la intimidad. Ya no estamos limitados por las restricciones de la monogamia tradicional; ahora, los individuos tienen la libertad de diseñar relaciones que reflejen auténticamente sus deseos, valores y necesidades personales.
Kenneth Haslam, fundador del Archivo de Poliamor del Instituto Kinsey, acuñó el término «relaciones a medida» para describir este nuevo paradigma. Este concepto abarca una amplia gama de estructuras relacionales, todas ellas unidas por su énfasis en la elección consciente y el acuerdo mutuo. Las relaciones a medida pueden adoptar diversas formas: desde vínculos emocionales sin implicación sexual, hasta asociaciones sexualmente exclusivas, pasando por diferentes formas de no monogamia consensuada. También pueden incluir la exploración del kink, el mantenimiento de múltiples relaciones simultáneas o cualquier combinación que se adapte a las necesidades y deseos de los individuos involucrados.
La belleza de las relaciones a medida radica en su flexibilidad e intencionalidad. A diferencia de la monogamia tradicional, que a menudo se acepta sin cuestionar supuestos preexistentes, las relaciones a medida promueven una comunicación abierta sobre los límites, preferencias y acuerdos. Este enfoque no solo fomenta una comprensión más profunda entre los socios, sino que también permite que las relaciones evolucionen a medida que cambian las circunstancias y los deseos.
Los estudios muestran que quienes optan por relaciones flexibles reportan niveles más altos de satisfacción y autenticidad, ya que pueden adaptar sus conexiones a las realidades cambiantes de la vida moderna. Al considerar las relaciones como algo que puede diseñarse conscientemente, los individuos tienen la oportunidad de crear vínculos más auténticos, satisfactorios y adaptados a sus situaciones únicas. En este análisis, exploraremos cómo puedes reimaginar radicalmente el amor y el compromiso, así como las habilidades necesarias para respaldar tus propias relaciones a medida.
Crea tu relación a medida
Empecemos con una visión general de las diversas estructuras relacionales que se agrupan bajo el término «relaciones a medida», para que puedas descubrir la amplia gama de opciones disponibles. Es importante recordar que estas categorías no son rígidas y pueden superponerse o evolucionar con el tiempo.
Soltero por elección: Individuos que optan activamente por permanecer sin pareja, centrando su atención en el crecimiento personal, la carrera u otras prioridades. Este estilo de vida enfatiza la autosuficiencia y la independencia, permitiendo un enfoque total en sus metas sin la necesidad de una relación romántica.
Soltero y poliamoroso: Aquellos que mantienen múltiples conexiones románticas o sexuales sin un compañero principal. Esta aproximación permite una variedad de experiencias y conexiones sin el marco tradicional de una relación central, ofreciendo libertad y diversidad en las interacciones.
Relaciones no sexuales: Vínculos que no incluyen actividad sexual, pero que se basan en conexiones emocionales o intelectuales profundas. Estas asociaciones pueden ser profundamente satisfactorias y pueden incluir actividades como la copaternidad o arreglos de vida compartida, desafiando la idea de que la sexualidad es esencial para la intimidad.
Monogamia por elección: Parejas que eligen conscientemente la exclusividad después de explorar otras opciones o considerar alternativas. Esta decisión deliberada a menudo conduce a un compromiso más fuerte y a la creación de límites claros, basados en el conocimiento y la experiencia de otras dinámicas relacionales.
No monogamia semiconsensual: Un acuerdo en el que un compañero mantiene relaciones externas con el consentimiento reticente del otro. Esta estructura puede ser desafiante y requiere una navegación cuidadosa, comunicación abierta y consentimiento continuo para evitar tensiones y asegurar la estabilidad de la relación primaria.
Relaciones abiertas: Parejas que acuerdan involucrarse en conexiones sexuales (y a veces románticas) fuera de la relación principal. Generalmente se establecen reglas y límites para proteger y mantener el vínculo principal, permitiendo a ambos explorar otros intereses sin comprometer su relación central.
Monogamish: Un término acuñado por el escritor Dan Savage para describir a parejas principalmente monógamas que ocasionalmente permiten encuentros sexuales con otros, generalmente bajo circunstancias específicas. Esto puede incluir tríos o permisos durante viajes, ofreciendo una salida controlada a la exclusividad.
Amigos con beneficios: Una amistad que incluye un componente sexual sin las expectativas de una relación romántica. Esta estructura permite la exploración sexual dentro de un contexto de confianza y amistad, sin las presiones que a menudo acompañan a las relaciones románticas.
Swinging: Parejas que participan en actividades sexuales recreativas con otras parejas o individuos, a menudo en eventos o fiestas organizadas. El swinging generalmente se centra en la variedad sexual más que en las conexiones emocionales, ofreciendo una vía para explorar la sexualidad en un entorno compartido.
Poliamor: La práctica de mantener múltiples relaciones románticas simultáneamente, con el conocimiento y consentimiento pleno de todos los involucrados. Por ejemplo, una tríada en la que tres individuos están todos románticamente involucrados entre sí, o una relación en forma de V donde una persona tiene dos parejas que no están involucradas entre sí.
Swolly: Una mezcla de swinging y poliamor, donde las parejas se involucran tanto en sexo recreativo como en la formación de conexiones emocionales con otros. Este enfoque combina la variedad sexual del swinging con la profundidad emocional del poliamor, ofreciendo una experiencia relacional más completa.
Polifidelidad: Una relación poliamorosa cerrada donde todos los miembros son considerados iguales y acuerdan no buscar nuevas parejas. Esta estructura ofrece múltiples conexiones dentro de un grupo definido, proporcionando seguridad y estabilidad relacional.
Kink: Prácticas sexuales no convencionales y consensuadas, a menudo involucrando dinámicas de poder, juegos de roles o fetiches específicos. Aunque no es una estructura relacional en sí misma, el kink puede ser un aspecto importante de muchas relaciones a medida, permitiendo la exploración de deseos y fantasías que enriquecen la relación.
Las relaciones a medida exitosas se construyen sobre una base de comunicación abierta y honesta, asegurando que todas las partes involucradas consientan libremente la estructura de la relación. La flexibilidad es crucial, ya que las relaciones pueden evolucionar con el tiempo, lo que requiere una disposición para reevaluar y ajustar los acuerdos según sea necesario.
La autoconciencia desempeña un papel vital, ya que comprender las propias necesidades, deseos y limitaciones es esencial para crear asociaciones satisfactorias. El respeto por los sentimientos, los límites y la autonomía de todos los involucrados es fundamental, al igual que el desarrollo de la inteligencia emocional para navegar las complejas emociones que pueden surgir en estructuras relacionales no tradicionales. Siguiendo estos principios, puedes crear relaciones que reflejen auténticamente tus necesidades y deseos, reconociendo que no existe un enfoque único para todos en el ámbito de las relaciones.
Desmitificando la no monogamia consensuada
Muchas personas sienten curiosidad por las estructuras relacionales que se desvían de la norma, pero dudan en explorarlas debido a los mitos generalizados sobre la no monogamia consensuada. A continuación, abordamos seis de estos mitos y arrojamos luz sobre las realidades de las relaciones a medida.
Mito 1: La no monogamia consensuada amenaza la institución del matrimonio
Aunque es cierto que las tasas de matrimonio en Estados Unidos han estado disminuyendo durante décadas, esta tendencia precede a la mayor visibilidad de la no monogamia consensuada. De hecho, las tasas de divorcio son más altas entre los baby boomers que entre las generaciones más jóvenes. Reconocer que las relaciones abiertas funcionan bien para algunas personas no pone en peligro el matrimonio de los demás. Muchas parejas felizmente casadas disfrutan de relaciones abiertas, encontrando que la honestidad y la comunicación requerida fortalecen su vínculo, en lugar de debilitarlo.
Mito 2: Las personas en relaciones no monógamas tienen un mayor riesgo de contraer ETS
Si bien tener más parejas sexuales puede aumentar el riesgo de exposición a ETS, los estudios han demostrado que las personas en relaciones no monógamas consensuadas suelen ser mucho más cuidadosas con las prácticas de sexo seguro y la transparencia. En contraste, la no monogamia no consensuada, es decir, las infidelidades clandestinas, conlleva riesgos mucho mayores para contraer ETS. La comunicación abierta y el énfasis en la salud sexual en la no monogamia consensuada a menudo conducen a pruebas más frecuentes y prácticas más seguras, protegiendo mejor a todos los involucrados.
Mito 3: Las personas en relaciones no monógamas son incapaces de verdadera intimidad
Este mito ignora el contexto histórico de la monogamia, que originalmente estaba más relacionada con la preservación de estructuras de poder patriarcales que con el fomento de la intimidad emocional. La profundidad emocional no es exclusiva de las relaciones monógamas. Muchas personas en relaciones no monógamas consensuadas mantienen vínculos emocionales profundos, maduros y amorosos con sus parejas. La capacidad de navegar por emociones complejas y priorizar la comunicación abierta a menudo conduce a una mayor intimidad en estas relaciones, desafiando la idea de que solo la monogamia puede ofrecer cercanía emocional.
Mito 4: Engañar y la no monogamia consensuada son lo mismo
Existe una creencia generalizada en un binario relacional: o eres fiel a una pareja o estás engañando. En las relaciones a medida, este binario no existe. La no monogamia consensuada no se parece en nada a la infidelidad. Mientras que entre el 25 y el 50 por ciento de los divorcios se atribuyen a la infidelidad, las personas en relaciones abiertas que reconocen su interés por otros son mucho menos propensas a involucrarse en engaños. Las características típicas de la infidelidad, como la deshonestidad, la traición y la pérdida de confianza, están ausentes en la no monogamia consensuada, ya que todas las partes están plenamente informadas y de acuerdo.
Mito 5: Las relaciones a medida están dominadas por los hombres
Este mito a menudo surge de la confusión entre la poligamia (tener múltiples cónyuges) y el poliamor (tener múltiples relaciones amorosas). Específicamente, la poliginia, donde un hombre tiene varias esposas, ha estado históricamente asociada con sociedades patriarcales. Sin embargo, la mayoría de las relaciones poliamorosas o abiertas modernas no son inherentemente misóginas. De hecho, a menudo enfatizan la igualdad, la autonomía personal y el respeto mutuo, independientemente del género. Muchas mujeres encuentran empoderador formar múltiples conexiones significativas y rechazar los modelos tradicionales de relaciones basados en la propiedad.
Mito 6: La monogamia es mejor para los niños
La creencia de que los niños criados en hogares monógamos tienen mejores resultados no está respaldada por la evidencia. Históricamente, la crianza de los hijos a menudo era un esfuerzo comunitario, y los arreglos poliamorosos estables pueden proporcionar entornos igualmente nutritivos. Los factores clave en el bienestar infantil son la estabilidad, el amor y el apoyo, los cuales no son exclusivos de ninguna estructura relacional en particular. De hecho, algunos estudios sugieren que los niños criados en hogares poliamorosos pueden beneficiarse de tener múltiples adultos que se preocupan por su bienestar.
Muchos de los temores que rodean la no monogamia consensuada se basan en malentendidos más que en hechos. Cuando se aborda con honestidad, comunicación y respeto mutuo, las relaciones a medida pueden ofrecer alternativas plenas a la monogamia tradicional. A medida que la sociedad evoluciona, es importante desafiar estos mitos y reconocer que no existe un enfoque único para el amor y el compromiso. Los factores más importantes en cualquier relación son el consentimiento, la comunicación y el bienestar de todos los involucrados.
Desarrolla habilidades para explorar relaciones íntimas
Mientras que Gwyneth Paltrow y Chris Martin popularizaron el término “separación consciente” en 2014, las relaciones a medida llevan este concepto de intencionalidad un paso más allá, al tomar decisiones conscientes desde el inicio. Para navegar las complejidades de la no monogamia consensuada y construir relaciones plenas, abiertas y comunicativas, es esencial cultivar un conjunto de habilidades en la intimidad. A continuación, exploramos nueve habilidades clave en el contexto de las relaciones éticas y consensuadas no monógamas:
Conócete a ti mismo sexual y relacionalmente:
La autoconciencia es fundamental en las relaciones no monógamas. Comprender tus deseos, límites y necesidades emocionales te ayuda a comunicarte de manera más efectiva con tus parejas y a tomar decisiones informadas sobre tus relaciones. Este conocimiento personal te permite entrar en conexiones que realmente se alinean con tus valores y aspiraciones, y te prepara para manejar las complejidades emocionales que pueden surgir.
Responder a las solicitudes de conexión:
El investigador de relaciones John Gottman destaca la importancia de responder positivamente a los intentos de conexión de tu pareja, incluso en pequeños gestos. En las relaciones no monógamas, donde el tiempo y la atención pueden dividirse entre múltiples parejas, estar atento a estas solicitudes de conexión se vuelve aún más crucial. Esto ayuda a mantener vínculos fuertes y asegura que cada pareja se sienta valorada y escuchada, fortaleciendo la relación en su conjunto.
Cocrear tus relaciones:
Las relaciones a medida se basan en el principio de que las asociaciones deben adaptarse a las personas involucradas. Esto requiere la participación activa de todas las partes en la definición de la estructura, los límites y las expectativas de la relación. Al cocrear tus relaciones, aseguras que las necesidades de todos sean consideradas y que el acuerdo funcione verdaderamente para todos los involucrados, promoviendo una mayor satisfacción y estabilidad a largo plazo.
Disfrutar al servir a tu pareja:
En las relaciones no monógamas, la generosidad y el deseo genuino de ver a tus parejas felices pueden crear un ciclo positivo de cuidado y apoyo mutuo. Esta actitud puede mitigar los sentimientos de celos o competencia y fomentar una sensación de abundancia en el amor y el afecto, haciendo que las relaciones sean más armoniosas y gratificantes para todos los involucrados.
Conectar a través de la comunicación no verbal:
Las señales no verbales juegan un papel significativo en la construcción de la intimidad. En las relaciones no monógamas, donde la comunicación verbal ya es crucial, estar en sintonía con las señales no verbales puede profundizar las conexiones y ayudar a las parejas a sentirse más alineadas, incluso al navegar por terrenos emocionales complejos. Esta habilidad es esencial para mantener la armonía y la comprensión en relaciones que pueden involucrar a múltiples personas.
Practicar ejercicios de intimidad:
Prácticas como el contacto visual sostenido pueden fomentar conexiones profundas y ayudar a las parejas a mantenerse presentes el uno con el otro. Estos ejercicios pueden ser particularmente valiosos en las relaciones no monógamas, donde pueden reafirmar los vínculos y crear momentos de intimidad enfocada en medio de dinámicas relacionales potencialmente ocupadas. Estas prácticas fortalecen la conexión emocional y permiten una comunicación más efectiva a nivel emocional.
Construir confianza y evitar juegos relacionales:
La confianza es la base de cualquier relación saludable, pero es especialmente crucial en los arreglos no monógamos. Ser consistentemente honesto, confiable y transparente ayuda a construir y mantener la confianza. Evitar comportamientos manipulativos o «juegos» es esencial para crear un entorno emocional seguro para todos los involucrados, lo que permite que las relaciones florezcan sin las tensiones que pueden destruir la confianza.
Tener conversaciones francas sobre preferencias sexuales:
Las discusiones abiertas y honestas sobre deseos sexuales, límites y prácticas de seguridad son innegociables en la no monogamia consensuada. Estas conversaciones aseguran que todas las parejas estén en la misma página, se sientan respetadas y puedan participar en actividades sexuales con un consentimiento plenamente informado. La comunicación clara sobre la sexualidad es clave para mantener relaciones saludables y satisfactorias en cualquier estructura no monógama.
Aplicar la compersión:
La compersión, a menudo descrita como lo opuesto a los celos, es la sensación de alegría que experimentas al ver a tu pareja feliz en una relación con otra persona. Cultivar la compersión puede ser una herramienta poderosa en las relaciones no monógamas, ayudando a crear un ambiente positivo y de apoyo donde todas las conexiones se celebren en lugar de verse como amenazas. Este enfoque promueve la armonía y el bienestar emocional en relaciones con múltiples vínculos.
Desarrollar estas habilidades requiere tiempo, práctica y paciencia. Es importante recordar que nadie es perfecto y que habrá desafíos en el camino. Sin embargo, al trabajar conscientemente en estas áreas, tú y tus parejas pueden crear relaciones no monógamas ricas y satisfactorias, construidas sobre una base de respeto mutuo, comunicación abierta y un genuino cuidado por el bienestar de todos los involucrados.
Abre tu relación con reflexión y cuidado
La no monogamia consensuada desafía la noción de que las parejas monógamas son el único marco para relaciones exitosas. Sin embargo, muchas parejas eligen explorar este camino juntas, buscando abrir su relación de manera que fortalezca su conexión mientras preservan su vínculo emocional único. Aquí te presentamos algunas estrategias para ayudar a las parejas a navegar este viaje de manera efectiva:
Explora nuevos territorios sexuales con tu pareja principal antes de involucrar a otros
Antes de abrir la relación, es útil explorar nuevas dinámicas sexuales juntos. Esto podría incluir juegos de roles, probar nuevas posiciones o experimentar con dinámicas de poder. Estas experiencias no solo pueden intensificar la confianza y la comunicación, sino también crear una base sólida para futuras exploraciones. Además, explorar juntos ayuda a identificar y superar cualquier temor o inseguridad antes de involucrar a terceros.
Comparte fantasías con tu pareja principal
Las discusiones abiertas y honestas sobre deseos y fantasías sexuales pueden profundizar la intimidad y la comprensión mutua. Crear un espacio seguro para expresar estos pensamientos no solo fortalece la conexión, sino que también permite descubrir intereses compartidos y abordar preocupaciones potenciales antes de dar el siguiente paso. Esto fomenta una mayor transparencia y conexión emocional.
Explora la sexualidad en contextos sociales
Involucrarse en actividades sexuales en un entorno social puede ayudarte a sentirte más cómodo con la idea de apertura. Participar en un taller de sexualidad, asistir a una clase de masaje en pareja, o explorar el nudismo social son ejemplos de experiencias que pueden normalizar las conversaciones sobre el sexo y hacer que te sientas más a gusto con el concepto de sexualidad compartida. Estas actividades pueden servir como un puente hacia una mayor apertura en la relación, ayudando a las parejas a integrar estas experiencias de manera natural.
Cuando estés listo para abrir la relación, comienza con experiencias compartidas
Iniciar con actividades compartidas, como visitar un club de swingers o participar en un trío, puede ayudar a las parejas a introducirse en la no monogamia de manera conjunta. Este enfoque permite que ambos apoyen mutuamente a través de nuevas experiencias y evalúen su nivel de comodidad en tiempo real. Al hacerlo juntos, se refuerza el vínculo de pareja y se asegura que ambos estén alineados en su proceso de exploración.
Establece límites claros
Es fundamental que las parejas discutan y acuerden detalles específicos, como si se permite besar, las reglas sobre protección y prácticas de sexo seguro, limitaciones en ciertos actos o lugares, y cómo manejar situaciones inesperadas. Estos acuerdos proporcionan un sentido de seguridad y respeto hacia la relación principal, garantizando que ambos se sientan cómodos y protegidos en el proceso. Los límites claros también minimizan malentendidos y promueven un ambiente de confianza.
Aborda los celos de manera constructiva
Los celos son una emoción natural que puede surgir, y las parejas deben crear un espacio seguro para discutir estos sentimientos sin juicio ni vergüenza. Reconocer los celos como una oportunidad para el crecimiento, en lugar de un signo de fracaso, puede conducir a una comprensión más profunda y a vínculos más fuertes. Enfocarse en la felicidad de tu pareja y en los beneficios de tu arreglo abierto puede ayudar a mitigar los celos y fomentar un ambiente positivo. Además, desarrollar la habilidad de la compersión, o el gozo al ver la felicidad de tu pareja con otros, puede ser una herramienta poderosa para manejar los celos y fortalecer la relación.
Mantén la intención y el apoyo mutuo en el centro de tu proceso
Al abordar la no monogamia consensuada con intención, comunicación y apoyo mutuo, puedes crear un marco que enriquezca tu relación principal en lugar de amenazarla. El objetivo es expandir tu capacidad para el amor y la conexión, no reemplazar o disminuir tu vínculo principal. Es importante recordar que cada pareja tiene un camino único, y es esencial avanzar a un ritmo que sea cómodo para ambos. Con paciencia, honestidad y un compromiso con el bienestar mutuo, las parejas pueden navegar con éxito las emocionantes y, a veces, desafiantes aguas de la no monogamia consensuada.
Cada paso en esta exploración debe ser un reflejo del respeto y el amor que se tienen, asegurando que la expansión de la relación se realice de manera que fortalezca, en lugar de debilitar, el vínculo principal. Al adoptar un enfoque reflexivo y cuidadoso, las parejas pueden encontrar en la no monogamia consensuada una forma de enriquecer su relación y descubrir nuevas dimensiones de intimidad y conexión.
En este Resumen de Muhimu de Designer Relationships por Mark A. Michaels y Patricia Johnson, has aprendido que las relaciones a medida desafían la monogamia tradicional al permitir que las personas diseñen vínculos que reflejan sus deseos, valores y necesidades únicos a través de elecciones conscientes y acuerdos mutuos. Estas relaciones, que pueden variar desde lazos emocionales sin implicación sexual hasta diversas formas de no monogamia consensuada, enfatizan la comunicación abierta, la flexibilidad y la intencionalidad, ofreciendo un enfoque más auténtico y satisfactorio para el amor y el compromiso en el siglo XXI.
Esto es todo por este Resumen de Muhimu. Esperamos que lo hayas disfrutado. Si puedes, por favor tómate un momento para dejarnos una valoración; siempre apreciamos tus comentarios. ¡Nos vemos en el próximo Resumen de Muhimu!