Actualizado el Thursday, 25 March, 2021
“Me encanta estar con mis hermanos, siempre que haya una pared de por medio”, esto es lo que debía pensar el niño del vídeo antes de conocer a su particular ángel de la guarda, ¡conócelo! No te dejará indiferente. ¿Y tú? ¿Ya tienes al tuyo?
Fuente: Tienda del descanso física y online www.maxcolchon.com
Impresionante ángel de la guarda, al que a más de uno nos hubiera gustado tener velando por nuestros sueños alguna que otra vez. Es increíble lo ligero que puede resultar el sueño. De hecho, el 69% de los niños menores de 10 años tiene problemas para dormir, pero ¡Maxcolchon ha descubierto la solución!
#NoMeToquesLosColchones es una campaña original, fresca y dinámica que nos recuerda de forma divertida la importancia de tener un descanso óptimo. Para ello, tener el colchón y la almohada adecuados es algo imprescindible.
“Todo lo que se hace por amor, se hace más allá del bien y del mal”
Friedrich Nietzsche
Ya hemos entrado en el verano, al menos en España, así que aprovechamos para dejaros aquí unos consejos para dormir bien en esta época:
1. Agua
Bebe suficiente agua fresca durante el día, así evitarás molestias producidas por la deshidratación. Antes de acostarte es recomendable tomar una ducha de agua fría (nunca a menos de 18 grados y de menos de 10 minutos) para ayudar a relajarte y bajar tu temperatura corporal.
(Visita este divertido post para profundizar sobre el tema)
2. Cuida lo que ingieres
Se recomienda beber tés de hierbas y limón, por su efecto refrescante y el aporte de vitamina C. Los zumos de frutas también son altamente recomendables.
3. En la cama
Si duermes con ropa, recuerda elegir materiales transpirables y ligeros, como el algodón. Evita lanas o fibras que puedan producir un exceso de sudoración.
Se recomienda sacar los pies de las sábanas. Es una manera de regular la temperatura corporal, como un termómetro de serie, que hará que pases menos calor durante la noche.
4. Entorno
Si duermes con el aire acondicionado encendido toda la noche, deberás tener en cuenta unas indicaciones importantes: No debe estar dirigido directamente a tu cuerpo. La temperatura más confortable para dormir es entre los 24 y 26 grados. Mantén en el dormitorio un recipiente con agua para tener cierta humedad en la habitación y evitar que se resequen las mucosas al dormir.
