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Los 7 hábitos de las familias altamente efectivas 1

Los 7 hábitos de las familias altamente efectivas

Los 7 hábitos de las familias altamente efectivas fue escrito por Stephen R. Covey con, como él dice, “tal pasión. . . porque la familia es lo que más me importa.” Es un libro muy personal que habla de cómo el autor, su esposa y nueve hijos aplican cada uno de los hábitos en su vida familiar. También puede ser su guía para resolver los problemas que enfrenta en su familia a medida que se esfuerza, individualmente y en conjunto, por ser más eficaz.

Cómo crear relaciones poderosas y positivas dentro de la familia

Imagina que estás a punto de tomar un vuelo. Consultas con el piloto a dónde vas a volar hoy. Él responde: “Ni idea. Vamos a despegar, seguir el viento y aterrizar donde queramos”. Sin duda, estaría bastante preocupado, incluso asustado, y lo más probable es que no tomaría ese vuelo.

Así como un avión necesita un destino y un plan de vuelo, una familia también debe tener una idea de su propósito y destino. Claro, puede desviarse del rumbo de vez en cuando, pero con una visión clara de ese destino, puede volver al plan de vuelo en busca de orientación y estar seguro de que llegará a salvo.

Este resumen descargable de Los 7 hábitos de las familias altamente efectivas de Stephen Covey lo guiará a través de cada uno de los siete hábitos. A lo largo del camino, le proporcionará algunos consejos y sugerencias sobre cómo puede ponerlos en práctica en su vida cotidiana, mientras usted y su familia se esfuerzan por volverse altamente efectivos juntos.

En este resumen, aprenderás

  • cómo crear una declaración de misión familiar; 
  • formas prácticas de asegurarse de que su familia sea su máxima prioridad, y
  • cómo 1 + 1 puede ser igual a 3, o incluso más.

Hábito 1 de 7. Sea proactivo

 Casi todo el mundo ha oído hablar del psiquiatra Viktor Frankl. Pasó la Segunda Guerra Mundial en un campo de concentración nazi. Allí soportó horribles experimentos a manos de sus captores y fue testigo de la muerte de miembros de su familia. Es comprensible que muchos cautivos se rindieran ante tales condiciones, pero, observó, otros estaban realizando actos de bondad. Algunos incluso dieron a sus compañeros de prisión sus últimas sobras de comida. Se dio cuenta de que había una cosa que no se le podía quitar a ningún hombre o mujer: su libertad de elegir cómo responder a sus circunstancias.

Entre cualquier cosa que nos suceda y nuestra respuesta, hay un «espacio». En ese momento, somos libres de elegir cómo respondemos. Lo que elegimos afecta en última instancia la forma en que crecemos y nuestra felicidad.

Como bebés recién nacidos, no tenemos muchas posibilidades de elegir. Pero a medida que crecemos, desarrollamos lo que Covey llama “cuatro dones humanos únicos”: estos dones son: autoconciencia o la capacidad de evaluar nuestros pensamientos, acciones y vidas; conciencia – nuestra “voz interior” de lo que es ético y moral; imaginación : nuestra capacidad de imaginar un futuro diferente de nuestro pasado; y voluntad independiente : cómo respondemos a nuestros genes y nuestro entorno.

En lugar de simplemente ser receptivos , podemos usar estos dones para hacer lo que podamos de la vida, asumir la responsabilidad de cómo respondemos y tomar medidas para dar forma a nuestro propio futuro. En resumen, sé proactivo.

Ser proactivo es el primero y más importante de los siete hábitos. Dominarlo es clave para desbloquear el poder de los demás. Entonces, cubramos algunas técnicas para optimizar su proactividad.

Primero, concéntrese en las cosas sobre las que puede hacer algo en lugar de las cosas que están fuera de su control. Piensa en las palabras de San Francisco de Asís: “Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia”.

Luego, asegúrate de usar siempre un lenguaje proactivo . En lugar de decir o incluso pensar cosas como: «Mi abuelo y mi padre se comportaron así, yo también lo hago», cambia toda tu actitud y di: «Se comportaron así, pero elijo no hacerlo».

Recuerda hacer una pausa, pensar y elegir . Presione el «botón de pausa» entre cualquier cosa que le suceda y cómo responda. Piense en las posibles respuestas proactivas. Y elige la respuesta con las mejores consecuencias.

Y no olvides el don del humor . Ríe, sonríe y diviértete cuando puedas. Incluso puedes reírte de tus propios errores y torpezas.

Finalmente, como dijo Gandhi, debemos ser el cambio que queremos ver en los demás. Entonces, comience por ser proactivo usted mismo y luego inspire a su familia a ser proactivo también.

Hábito 2 de 7. Comienza con el final en mente

 Imagina que estás en un sitio de construcción. Te acercas a algunos de los trabajadores y les preguntas qué están construyendo. “Ni idea”, dicen. Usted pide ver el plano. “No tenemos uno”, dice el supervisor. “Estamos construyendo a medida que avanzamos y resolviéndolo en el camino”. Así que preguntas para qué servirá el edificio. “Todavía no lo sabemos”, responden.

Cuando piensas en tu familia de la misma manera, sin un plano, ¿cómo puedes saber hacia dónde se dirige tu familia, para qué es y qué está tratando de lograr? Lo que necesita es una declaración de misión familiar. Aquí es donde entra el segundo hábito, comenzar con el final en mente .

La creación de una declaración de misión para su familia requiere tiempo ininterrumpido dedicado, pero se puede lograr en tres pasos.

Primero, hagan una lluvia de ideas sobre el propósito, los valores y los sueños de su familia juntos. Pregúntense qué quieren ser y hacer en familia. ¿Cuáles son tus metas? ¿A dónde vas? ¿Cuáles son sus valores familiares? Todos deberían compartir sus ideas: cuanto más participación, más aceptación y compromiso. Acepte todas las ideas en esta etapa sin juzgarlas, ¡sin importar cuán extravagantes puedan parecer! Piensa en posibilidades, no en limitaciones.

¿Segundo paso? Combine las ideas en un solo conjunto de expresiones que capturen todo sobre su familia. La perfección no es necesaria, pero es importante anotar las cosas . Siempre puede revisar las declaraciones más tarde. Escriba lo que se ajuste a su familia, ya sea que incluya declaraciones como «Nuestra misión es respetar y aceptar los talentos de los demás», o algo más simple como «Nuestra misión es amarnos y ayudarnos mutuamente» o «Nuestra familia se divierte junta».

El tercer paso es usar su declaración de misión para mantener a su familia encaminada. Póngalo donde todos puedan verlo. Es posible que incluso desee enmarcarlo. Úselo para guiar a su familia en todo lo que hace. Cuando te desvíes de él, vuelve a él para corregir tu curso. Y no olvide revisar y actualizar su declaración a medida que se desarrollen las necesidades y los deseos de su familia, y cambien los problemas que enfrenta.

Hábito 3 de 7. Pon primero lo primero

 Piense por un momento en las cosas que le importan y cómo las clasificaría.

La mayoría de las personas ponen sus relaciones en la parte superior de la lista: familia, amigos, mascotas, compañeros de trabajo y Dios, por ejemplo.

A continuación, enumeran sus valores: libertad, confianza, lealtad, integridad, etc.

Y solo al final, piensan en objetos como automóviles, casas, teléfonos celulares y otras cosas menos tangibles como su trabajo, actividades de ocio o cualquier proyecto paralelo.

Pero la cruda realidad es que, cuando se trata de distribuir su tiempo, probablemente no dedique suficiente tiempo a desarrollar sus relaciones, menos tiempo a perseguir sus valores, y lo que realmente se ha apoderado de su tiempo son esas cosas al final de sus prioridades. Lo que dices no siempre es lo que haces.

Entonces, el tercer hábito es poner primero lo primero . Haga de su familia y sus relaciones su principal prioridad.

Para ayudarlo a lograr esto, implemente algunos sistemas que lo ayuden a mantener resultados efectivos. Pero manténgalos flexibles y aptos para familias mientras mantiene algún tipo de orden. Los Covey tenían lo que llamaban sus cuatro sistemas familiares «Big Rock»:

Tenga horarios regulares para comer en familia para ayudarlo a comer de manera más saludable y ayudar a una mejor comunicación familiar. Otros beneficios investigados y comprobados incluyen conductas menos riesgosas de los adolescentes, como el uso de drogas y alcohol; mejor salud mental para toda la familia; y mejores calificaciones para los niños.

Reserve al menos una hora en un día consistente y mutuamente conveniente para el tiempo familiar semanal . Nada le brindará a su familia más oportunidades para construir relaciones. Úselo para revisar sus horarios, resolver problemas familiares y tal vez incluso un tiempo para una pequeña «enseñanza» de uno de los niños. Hagas lo que hagas, hazlo divertido.

Sus tradiciones familiares también son un buen momento para divertirse juntos. Pero también puede usarlos como oportunidades para que la familia vuelva a comprometerse con sus valores, revise su declaración de misión, cuente historias y construya y haga crecer sus relaciones interpersonales.

Y finalmente, no olvide que todos en la familia son individuos. Use el tiempo uno a uno para estar completamente presente con la otra persona. Si ese es uno de tus hijos, deja que ellos decidan la agenda. Usa el tiempo para comprender completamente a la otra persona y generar confianza entre ustedes.

¿Y por qué los Covey llamaron a estas cuatro cosas sus «Grandes Rocas»? Bueno, estas cosas importantes van primero en el horario familiar. Tendrá algunas «Grandes Rocas» de trabajo para ubicar también, pero cuando todo esto esté en su lugar, es mucho más fácil ver dónde pueden encajar las «pequeñas rocas» en sus apretadas agendas.

Hábito 4 de 7. Piensa en ganar-ganar

 La vida está llena de ganadores y perdedores. En el mundo del deporte, por ejemplo, solo puede haber un ganador del Superbowl de la NFL.

Pero no hay ninguna razón por la que, en un entorno familiar, tenga que haber ganadores y perdedores. Las situaciones de ganar-perder, perder-ganar y perder-perder crean al menos un perdedor, y a nadie le gusta perder, y mucho menos dentro de una familia. Cuando nos involucramos en batallas de ganar-perder, solo nos preocupamos por nosotros mismos; ya no nos importa lo que está bien sino quién tiene razón; y nos peleamos por quién es el mejor, creando un gran impacto negativo en la cultura de nuestra familia.

Cuando pensamos en ganar-ganar, nuestro cuarto hábito, adoptamos una mentalidad de abundancia. Hay mucho para todos. Una victoria para un miembro de la familia se convierte en una victoria para toda la familia. Empiezas a pensar en términos de “nosotros” y no de “yo”. Y esto crea confianza, beneficio mutuo y resultados positivos.

Covey usa una poderosa metáfora para describir cómo generar confianza mutua en las relaciones. Él lo llama la Cuenta Bancaria Emocional .

Al igual que un banco, puede realizar depósitos y retiros. Cuando haces algo que genera confianza, haces un depósito. Cuando haces algo que reduce la confianza, haces un retiro. Cuando el saldo de su Cuenta Bancaria Emocional es alto, hay un alto nivel de confianza que también es una indicación de un alto nivel de comunicación.

Entonces, ¿cómo puedes hacer depósitos?

Comience por hacer pequeños actos de bondad. Al contrario de lo que pueda pensar, son estos pequeños actos y hechos los que construyen la confianza más duradera.

Luego, discúlpate siempre con sinceridad cuando te equivoques. Las excusas tontas o culpar a otros por tus fechorías resultan en un gran retiro.

No hables de las personas a sus espaldas ni chismes sobre ellas en su ausencia. Tales acciones rompen la confianza entre usted y la persona de la que habló , y también rompen la confianza entre usted y la persona con la que está hablando . Después de todo, si una persona está dispuesta a hablar de una persona a sus espaldas, ¡quizás también haga lo mismo a tus espaldas!

Cuando las familias se hacen promesas y las cumplen, saben que pueden confiar el uno en el otro para hacer lo que dicen. Romper una promesa también rompe esa confianza y puede tomar meses de buen comportamiento repararla.

Por último, recuerda perdonar. Perdonarse unos a otros crea canales a través de los cuales fluye el amor y la confianza.

Hábito 5 de 7. Buscar primero comprender, luego ser comprendido

 Pregúntele a cualquier consejero familiar cuál es la principal queja que escuchan de sus clientes, e invariablemente escuchará la misma respuesta: mala comunicación.

En el libro clásico, El Principito , el zorro observa que “Solo con el corazón se puede ver correctamente; Lo que es esencial es invisible a los ojos.» Él tiene un punto. Tratar de comprender los sentimientos sinceros de otro miembro de la familia crea un depósito enorme en nuestra Cuenta Bancaria Emocional. Así que no es de extrañar que nuestro quinto hábito sea buscar primero comprender y luego ser comprendido .

La clave para entender es escuchar. Sin embargo, a menudo solo pretendemos escuchar, asintiendo con la cabeza mientras revisamos nuestras redes sociales. O escuchamos selectivamente, tratando de captar los puntos principales en lugar de prestarle a la otra persona toda nuestra atención. Solo cuando usamos la escucha atenta , realmente comenzamos a darle al hablante el tiempo que se merece, enfocándonos en cada palabra y estando atentos a su lenguaje corporal también.

Pero hay otro nivel más alto de escucha que debemos practicar: la escucha empática . La empatía requiere que hagamos todo lo posible para ver el mundo desde el punto de vista del hablante. Cuando hay emociones involucradas, se ha roto la confianza y se están comunicando sentimientos profundos, debemos dejar de lado las distracciones y usar todos nuestros sentidos para escuchar. Y sobre todo, necesitamos escuchar con el corazón, tal como dijo el zorro.

Cuando escuches de esta manera, no juzgues ni evalúes. Evita dar consejos también. Saltar con su sabiduría mundana a menudo significa que no ha podido entender a la otra persona en absoluto. Mantenga cualquier pregunta de sondeo al mínimo. Permita que la otra persona hable en lugar de, quizás sin darse cuenta, guiarla hacia una posible solución. En su lugar, haga preguntas aclaratorias para confirmar la precisión de lo que ha entendido. Tales preguntas demuestran su deseo de comprender mientras generan confianza.

Cuando comprende completamente a la otra persona, está en condiciones de dar retroalimentación y compartir sus propios sentimientos y puntos de vista dentro de su marco de referencia en lugar del suyo propio. Por eso, lógicamente, y luego ser comprendido viene después de buscar primero comprender .

Hábito 6 de 7. Sinergizar

 La suma de 1 + 1 puede ser igual a 3, o quizás más. No, no reprobé matemáticas básicas. Realmente hay situaciones en las que esto es, en cierto modo, cierto.

Cuando se pone a dos personas en un proyecto para trabajar juntas, si tienen puntos de vista contradictorios sobre cómo completarlo, entonces el resultado probablemente será menor que si uno de ellos trabajara solo en el proyecto, digamos la suma de su logro. = ½. Si se comprometen, cada lado cede un poco al otro, es posible que incluso obtengan un resultado de 1½. Y si usan el trabajo en equipo y combinan sus esfuerzos lograrán un resultado de 2.

Pero, y aquí es donde comienza la magia, si combinan sus esfuerzos (cada persona aporta sus propias fortalezas a la fiesta, sus talentos e ideas únicos), pueden generar mejores ideas y soluciones que la suma de lo que podrían lograr individualmente. un resultado de 3 o incluso más.

Cuando practiques y desarrolles la sinergia, descubrirás que ya no existe “mi manera” o “tu manera”, sino “nuestra manera”, una forma alternativa mejor y superior. También hay más cooperación creativa, y las fortalezas y debilidades de cada miembro de la familia se vuelven irrelevantes. Su familia enfrentará desafíos y oportunidades que se presenten juntos y en un nivel mucho más alto.

Hábito 7 de 7. Afilar la sierra

 Imagínese que usted y un vecino están cortando árboles muertos similares en sus jardines. Tienes la misma edad y constitución física, y las mismas sierras. Empiezas al mismo tiempo.

Te detienes después de unas horas para descansar. Pero tu vecino se detenía a descansar cada hora. Pero que es esto? Su árbol está casi cortado, mientras que tú solo estás a mitad de camino. ¿Cómo es eso posible?

Usted pregunta. ¡Y tu vecino revela que cada vez que tomaba un descanso, también afilaba su sierra! Naturalmente, pudieron cortar el árbol más rápido.

El séptimo y último hábito es, entonces, afilar la sierra o, en otras palabras, tomarse el tiempo para renovar cuatro áreas clave en su vida familiar: necesidades físicas, sociales/emocionales, mentales y espirituales.

La falta de atención o renovación de estas áreas eventualmente resulta en deterioro, por lo que es esencial que, tanto individualmente como en familia, reserven tiempo para la renovación. Pruebe algunas de estas ideas todos los días o encuentre algunas propias:

Físicamente, intente hacer más ejercicio o comer alimentos más saludables. Para sus necesidades socioemocionales, ¿qué le parece construir nuevas amistades y encontrar formas de reducir los niveles de estrés? Mentalmente, ¿por qué no intentar leer más o comenzar un nuevo pasatiempo? Y espiritualmente, pruebe la meditación o lea literatura inspiradora.

Y cuando se trata de la familia, use algunos de esos tiempos de «Gran Roca» de los que hablamos anteriormente. Las comidas familiares y los momentos de unión uno a uno son excelentes oportunidades para afilar la sierra juntos. Y, por supuesto, las vacaciones familiares son una oportunidad fantástica para las actividades familiares, al igual que las actividades que involucran a la familia extendida.

Afilar la sierra juntos ayuda a su familia a desarrollar su sentido de identidad, profundizar su conectividad y brindarles a todos un sentido de esperanza compartido.

Resumen de Los 7 hábitos de las familias altamente efectivas

La clave para tener éxito como una familia altamente efectiva no radica en la práctica de un hábito en particular, sino en aprender y usar cada hábito para marcar la diferencia. Así que recapitulemos rápidamente esos hábitos:

Hábitos 1 a 3: ser proactivo; comenzar con el fin en mente; poner primero lo primero , por lo que para tener un gran efecto, debe proporcionar a su familia una mentalidad, un sentido de destino y un reconocimiento de sus prioridades.

Hábitos 4 a 6: pensar en ganar-ganar; Busca primero entender, después ser entendido; y crear sinergias : proporcione una estructura y un proceso para que su familia trabaje junta para lograr sus objetivos.

Y el hábito 7, afilar la sierra , describe el poder de renovación que su familia debe seguir haciendo para seguir siendo altamente eficaz.

Aprender estos hábitos es una actividad continua. Piensa en ello como si subieras una escalera de caracol, cada peldaño representa un hábito. Cuando pasas del paso siete al ocho, empiezas de nuevo con el paso uno, y así sucesivamente. Cada vez que reinicia los hábitos, se encuentra en un nivel superior y en una mejor posición para aplicar cada hábito a más áreas de su vida.

Y finalmente, aquí hay algunos consejos prácticos:

Empiece por usted mismo.

Puedes pensar en trabajar con los siete hábitos como círculos concéntricos. Eres el más interno de estos círculos. Cuando comienza consigo mismo, los efectos se extienden, afectando cada relación hasta que alcanzan a todos en su familia y tal vez incluso a su comunidad. Pero, ¿por dónde empezar?

Sea honesto consigo mismo y piense en una cosa que podría dejar de hacer o comenzar a hacer que tendría un gran impacto en su familia y trabaje en eso. Haga un plan simple sobre cómo mantendrá su compromiso de cambiar durante los próximos 30 días más o menos. Luego, comparta su plan con alguien que lo ayudará a lograrlo a través de su aliento y consejos, y con quien podrá celebrar su progreso con usted.

Cuando haya trabajado por primera vez en usted mismo, puede moverse hacia afuera, aplicando los hábitos a una relación familiar específica y luego a toda su familia. Finalmente, su familia podría pensar en cómo el uso de los hábitos podría mejorar a toda su comunidad.