Actualizado el sábado, 21 agosto, 2021
Esta es una de esas historias conmovedoras que no te van a dejar indiferente. Kati viajó a China desde Estados Unidos para conocer a sus padres biológicos. Hasta aquí todo parece tener sentido, salvo cuando sabes que sus padres la abandonaron en un mercado a los 3 días de nacer y le dejaron una nota para que se reencontraran en un puente de Hangzhou cuando fuera mayor.
Kati fue adoptada en China cuando apenas tenía un año de edad por una familia americana. Desde pequeña, siempre había querido conocer sus orígenes y, como una niña inquieta que era, preguntaba de qué barriga había salido. Su madre de adopción, sin ningún reparo, siempre le explicó que no salió de su barriga, sino de la de una mujer en China, pero que nació de su corazón.
Kati, sin darle más importancia a aquellas preguntas, en seguida se ponía a hacer otras cosas como una niña más. Era todo lo que necesitaba saber y estaba feliz con ello. Ahora, de adulta, Kati reconoce que le daba mucha curiosidad, pero que nunca lo mencionaba.
Bebé abandonado en China
Durante décadas, China tuvo una política muy dura que imponía tener tan solo un hijo, con penas que iban desde grandes multas a abortos forzados y esterilizaciones. Cuando Feixiang y Lida esperaban su segundo hijo en 1994, lo llevaron en secreto. Les daba mucha pena tener que recurrir al aborto y vieron mejor opción dar a su hija en adopción.
La mañana que Kati cumplía tres días desde su nacimiento su madre cuenta que le dio leche y la abrazó durante mucho rato. Después, su padre la llevó al mercado. Cuenta cómo su bebé no lloró, estaba dormida, le dio un beso de despedida y la dejó allí.
Los padres de adopción de Kati, Ken y Ruth, viajaron desde Michigan a China para adoptarla. El orfanato les dio un documento escrito en chino, era un mensaje de sus padres biológicos. El texto decía así:
Debido a la pobreza y a otros problemas no nos queda más opción que abandonar a nuestra pequeña niña en la calle. Si tienes alguna simpatía por nosotros, los padres, por favor encuéntranos en el Puente Roto de Hangzhou en 10 o 20 años.
Desde 2004, Feixiang, el padre biológico, ha visitado el puente cada año. Consciente de que no había muchas esperanzas, seguía esperando. Kati estaba al margen de todo esto y no se enteró de nada hasta el año pasado, cuando cumplió 20 años de edad.
Aunque la pequeña Kati no le daba mucha importancia a su adopción, recientemente decidió sacar el tema de nuevo y sus padres adoptivos decidieron contarle lo de la carta. Kati reconoce que su temor más grande era decepcionar a sus padres biológicos.
Los padres biológicos de Kati llevan 20 años esperando este momento. Toda su vida han rezado para que sus hijita les perdonase por todo lo sucedido. Sin dudarlo, cuando la madre de Kati la vio, salió corriendo a abrazarla. Una imagen vale más que mil palabras.
Kati conoció a sus padres biológicos y se acercó a sus raíces, a su otra casa, a su otra familia. Una conmovedora historia llena de amor y de ternura de padres a hijos de un sistema que ha roto familias.
Siempre hay espacio para el amor.
El niño conectado
The Connected Child (por Karyn B. Purvis, PhD, David R. Cross, PhD y Wendy Lyons Sunshine) es una guía útil para los padres de niños adoptados y de crianza. Los niños de entornos desfavorecidos o abusivos tienen necesidades únicas. Al adoptar un enfoque múltiple que incluye intervenciones conductuales, buena dieta y ejercicio, y mucha crianza, los padres pueden desempeñar un papel vital para ayudar a sus hijos a sanar.
Los niños adoptados necesitan estructura, estabilidad y seguridad en sus nuevos entornos hogareños. Lo más importante es que aprendan que pueden confiar en usted como padre. Al estar presente emocionalmente, ser cariñoso y honesto, podrá establecer una conexión con sus hijos. Al combinar enfoques conductuales con intervenciones para apoyar la química cerebral de sus hijos, les brindará las herramientas que necesitan para sanar y crecer.
Transforma tu relación con la paternidad
La crianza de los hijos puede ser un desafío en el mejor de los casos. Cuando está criando a un niño con un historial de abuso o privación, las demandas son aún mayores. Es posible que estos niños se hayan perdido el aprendizaje vital del desarrollo; tal vez todavía estén lidiando con los efectos de un trauma pasado.
La buena noticia es que la crianza cariñosa puede marcar una gran diferencia en la vida de un niño a cualquier edad. Los padres adoptivos deben adoptar una estrategia múltiple: invertir tiempo en enseñar habilidades sociales y brindar apoyo emocional, así como promover una buena química cerebral a través de la nutrición y el ejercicio. Al implementar constantemente estas intervenciones, los padres pueden ayudar a sus hijos a prosperar.
El elemento más importante de todos es la conexión entre padres e hijos. Al generar confianza metódicamente, puede crear una base sólida. ¡A partir de ahí, todo es posible!
Necesitamos comprender las historias de los niños en riesgo para brindarles el apoyo que necesitan
Piense en Louise, una bebé que nace en un hogar estable y amoroso. Louise tiene sus necesidades cubiertas incluso antes de nacer. Su madre come alimentos nutritivos y acude a las citas médicas; la familia se prepara lo mejor que puede para su llegada.
Una vez que nace, la abrazan y la alimentan. Louise aprende que la gente siempre responderá a sus llantos. Al escuchar las voces de sus padres, comienza a desarrollar habilidades lingüísticas; al escanear la habitación, su alfabetización visual aumenta. Cada vez que se toca y se sostiene su pequeño cuerpo, se libera serotonina, que ayuda a que su cerebro crezca.
Compare su experiencia con la de un bebé como Donnie, que fue internado en un orfanato cuando era un bebé. Donnie yace en su cuna durante horas, mirando al techo. Se acostumbra a usar pañales sucios y a experimentar hambre prolongada. Los asistentes con exceso de trabajo apenas lo tocan o interactúan con él.
Los antecedentes de Donnie lo dejaron con una enorme brecha en su desarrollo, que es el caso de muchos niños adoptados y acogidos. Los padres adoptivos deben comprender las privaciones específicas que han experimentado sus hijos para comprender su comportamiento y poder brindarles el apoyo adecuado.
Los nueve meses en el útero y los primeros años de vida son un momento fundamental para el desarrollo de un niño. Los bebés cuyas madres estuvieron crónicamente estresadas, ansiosas o deprimidas durante el embarazo muestran una química cerebral anormal. Si sus madres abusaron de las drogas o el alcohol durante el embarazo, esto también tiene efectos profundos en el funcionamiento de su sistema nervioso central.
Los niños que crecen con padres ausentes o abusivos a menudo tienen dificultades para formar vínculos. Les resulta difícil confiar; han aprendido que no pueden contar con nadie que los ayude. Si, como Donnie, se ven privados del contacto y la interacción cuando son bebés, tendrán más dificultades para vincularse con los demás cuando sean adultos. La falta de interacción física y verbal también afecta el desarrollo de su cerebro, así como su capacidad para procesar lo que ven, sienten u oyen.
Criar a un niño adoptado o de crianza significa tener en cuenta sus experiencias pasadas específicas. Incluso si los niños parecen «normales», a menudo llevan consigo las cicatrices invisibles de la negligencia o el abuso. Una vez que comprenda por lo que han pasado, estará en mejores condiciones de brindarles apoyo para ayudarlos a sanar y crecer.
Los niños adoptados necesitan aprender a sentirse seguros después de años de luchar por la supervivencia
La madre de Janey se sorprendió cuando su hija tuvo una gran rabieta porque no le permitieron un bocadillo antes de la cena. «¡Te odio!» Janey gritó, antes de golpear la puerta y estallar en lágrimas.
Janey no estaba siendo difícil ni actuando malcriada; ella estaba asustada. Su respuesta provino del profundo miedo de pasar hambre, algo que había experimentado tantas veces en el pasado cuando sus cuidadores se negaron a alimentarla. Lo que necesitaba era tranquilidad, no castigo. Necesitaba aprender que en este nuevo entorno, estaba a salvo.
Cuando se reactiva un trauma pasado, los niños experimentan una respuesta de miedo . El modo de lucha o huida en sus cerebros se activa, llenando sus cuerpos con la hormona del estrés cortisol. Esto a menudo hace que se vuelvan agresivos y agresivos. Alternativamente, podrían tomar «vuelo» y simplemente cerrar y retirarse.
¿Cómo pueden los padres apoyar a un niño cuya respuesta de miedo está activada? La mejor manera de ayudar a los niños temerosos es permitirles que experimenten una sensación de seguridad . Esto significa permitirles interactuar y generar confianza en su nuevo entorno, para que se sientan seguros a pesar de su traumático pasado.
Para ayudarlos a sentirse seguros, debe asegurarse de mantener la calma. No trates de razonar con ellos cuando estén nerviosos y asustados. En su lugar, intente tomar acciones concretas para disipar sus miedos.
Por ejemplo, la madre de Janey podría haberle dado a su hija el snack bar que había pedido, con la condición de que solo lo comiera después de la cena. Esto habría ayudado a negar el miedo de Janey a tener hambre. O tal vez Janey podría elegir algunos bocadillos saludables para guardar en su habitación para saber que siempre tenía acceso a la comida. Estos dos enfoques harían que Janey se sintiera más en control de su entorno.
Las respuestas al miedo están profundamente arraigadas y pueden activarse sin previo aviso. Pero la seguridad sentida puede ayudar a crear nuevas asociaciones en el cerebro. Con el tiempo, los niños aprenderán que pueden confiar en que sus padres se preocuparán por sus mejores intereses y pueden abandonar gradualmente algunas de las habilidades de supervivencia de las que dependían en el pasado.
Los padres adoptivos necesitan modelar buenas habilidades de comunicación
¿Cómo puedes aprender a comunicarte si nadie se tomó el tiempo de interactuar contigo cuando eras niño? ¿O qué pasaría si tus padres solo te insultaran a gritos en lugar de tener una conversación?
La comunicación es una de las habilidades más importantes que aprenden los seres humanos. Es la forma en que interactuamos entre nosotros y expresamos nuestras necesidades. También es la forma en que formamos vínculos con nuestros padres. Pero los niños en riesgo a menudo se han perdido el aprendizaje de buenas habilidades de comunicación. Por eso es tan importante que los padres adoptivos dediquen tiempo a enseñar a sus hijos a comunicarse y a modelar interacciones sociales saludables ellos mismos.
El nivel más fundamental de comunicación ocurre a través del contacto visual. Solo piense en las horas que los bebés pasan mirando a los ojos a sus madres. Si está tratando de comunicarse con su hijo, el primer paso es mostrarle cómo hacer contacto visual. Para hacer esto, debes ponerte físicamente a su nivel. Luego, pídele que te mire a los ojos o que levante suavemente la barbilla para mirarlo. Una vez que sus ojos están bloqueados, sabe que se ha establecido el contacto.
A continuación, puede enseñarles las formas adecuadas de hablar con otras personas. Modele un tono de voz tranquilo y un lenguaje corporal amigable. Asegúrese de escuchar a su hijo con atención y muéstrele que es importante turnarse para hablar y escuchar a otras personas.
También puede enseñarles cómo usar palabras para comunicar sus sentimientos. Esta es una habilidad esencial, pero puede ser muy desafiante para los niños cuyas habilidades verbales no están desarrolladas. Si su hijo tiene dificultades, puede plantear preguntas de sí o no, que son más fáciles de responder. También puede utilizar ayudas visuales, como una «tabla de sentimientos» que puedan señalar. Asegúrese de mantener su propio lenguaje simple y directo.
Por supuesto, enseñar habilidades de comunicación también se trata de enseñar los valores familiares. Diga que su familia valora particularmente el mostrar respeto, entonces les enseñará a sus hijos que nunca es aceptable gritar a la gente o insultar. En su lugar, puede mostrarles cómo plantear los problemas que los molestan de una manera tranquila y amable. Por ejemplo, si tiene un conflicto con otro niño por un juguete, puede mostrarle cómo defenderse sin que se derrumbe.
Las habilidades de comunicación son el pegamento de las relaciones humanas. Al trabajar en esas habilidades con su hijo, le está dando el mapa para navegar por el mundo social.
Los castigos estrictos no funcionan con los niños en riesgo
Los refranes anticuados como «perdona la vara, mima al niño» siempre han enseñado que la disciplina severa es lo mejor para el niño. Si bien es posible que el castigo corporal no sea su estilo, es posible que se sienta tentado a volverse más estricto si su hijo tiene problemas de comportamiento.
Los niños necesitan que establezcas límites claros. Pero los castigos demasiado estrictos pueden resultar contraproducentes cuando se trata de niños de entornos desfavorecidos o abusivos.
Estos niños pueden tener problemas neurológicos o antecedentes de trauma. Ser castigado físicamente o gritado podría desencadenar recuerdos de abusos pasados, haciendo que se comporten aún más. Avergonzarlos o sermonearlos tampoco funcionará. Estos niños a menudo tienen baja autoestima, lo que la vergüenza solo empeora. Y las técnicas tradicionales como los tiempos muertos o enviar a un niño a su habitación pueden ser perjudiciales para un niño que ya tiene problemas de abandono.
Entonces, si los métodos tradicionales no funcionan, ¿cómo se les enseña a los niños a comportarse bien? La mejor manera es estar tranquilo pero firme y tener expectativas claras.
Por ejemplo, si ve que su hijo golpea la cabeza de su hermana con un bloque de madera, debe intervenir de inmediato. Muévase al nivel de su hijo, establezca contacto visual y explíquele que lastimar a otras personas es inaceptable. Luego, aclare qué tipo de comportamiento le gustaría ver y describa las consecuencias de comportarse mal nuevamente. Por ejemplo, podrías decir: «Si vuelves a golpear a tu hermana, tendré que quitarle los bloques». Es importante que esté preparado para cumplir sus promesas. De lo contrario, puede estar seguro de que su disciplina no se tomará en serio.
Luego, ofrézcale a su hijo la oportunidad de volver a hacerlo. Pregúntele si puede mostrarle cómo juega suavemente con su hermana, sin golpear. Si tiene éxito, debe reconocer inmediatamente el esfuerzo y elogiarlo. Ensayar el buen comportamiento es una parte esencial del proceso. Básicamente, está permitiendo que sus hijos desarrollen su “memoria muscular” dándoles la oportunidad de practicar sus habilidades recién adquiridas de inmediato.
Debido a que los niños adoptados o en crianza a menudo tienen problemas de abandono, es esencial que siempre les haga saber que está de su lado, incluso durante un conflicto. Nunca debes dejarlos solos para que reflexionen sobre su mal comportamiento. En su lugar, pídales que se sienten cerca de usted y hagan un «tiempo de entrada» para que puedan tomar unos minutos para calmarse. Tenerlo cerca les asegurará que no están siendo rechazados.
«Cambie su forma de pensar para que vea las malas conductas no como un dolor de cabeza, sino como una oportunidad para enseñarle a un niño nuevas habilidades».
Prepare a sus hijos para situaciones estresantes planificando con anticipación y proporcionándoles estructura
¿Alguna vez has ido al supermercado cuando tienes mucha hambre y terminaste comprando mucha más comida de la que pretendías originalmente? Imagínese lo que es para un niño que ha pasado la mayor parte de su vida pasando hambre. De repente, está rodeada de más comida de la que jamás podría comer. La experiencia es emocionante, pero también completamente abrumadora. Antes de que se dé cuenta, se verá envuelto en una agotadora batalla de voluntades sobre lo que su hijo puede poner en el carrito de compras.
Todos los padres saben lo que es estar en este tipo de situaciones de alta presión y alto conflicto. La buena noticia es que, con un poco de previsión, puede hacer un plan para minimizar el conflicto y calmar la tensión incluso antes de que surja.
Tomemos el ejemplo del supermercado. Antes incluso de partir, debería tener una charla con su hijo y hacerle saber a dónde va. Comunique claramente qué tipo de comportamiento se esperará de ella y cuáles serán las consecuencias si se porta mal. Por ejemplo, podrías hacerle saber que necesita estar a tu lado porque no es seguro estar sin supervisión.
Para resolver el problema de las peleas sobre qué comprar, asígnele la responsabilidad de elegir algunos artículos clave, como cereal y jugo. De esa manera, tiene algo de información, pero sabe que no puede tirar cosas en el carrito indiscriminadamente. Ensayar las expectativas ayudará a su hijo a sentirse seguro, incluso en una situación estresante.
La hora de dormir puede ser otro momento del día lleno de conflictos. Planificar con anticipación también puede ayudar aquí. Específicamente, debe establecer una buena rutina para ayudar a su hijo a pasar de la hora del juego a la hora de acostarse. Asegúrese de darle señales claras de preparación, dejándole saber cuándo terminará su tiempo de juego. Luego, establezca un ritual en el que realice actividades relajantes como tomar un baño y leer libros de cuentos antes de irse a dormir.
La regularidad de estas rutinas les permite a sus hijos saber qué esperar y le ayuda a evitar las tensiones provocadas por transiciones abruptas. A todos les gusta tener una sensación de control sobre el mundo que los rodea. Pero para los niños en riesgo, esto es especialmente importante. Al hacer que sus mundos sean lo más predecibles posible, les da la oportunidad de sentirse competentes y seguros.
El juego te permite desarrollar la relación con tus hijos
¿Cuándo fue la última vez que tuvo una carcajada con su hijo? En medio de toda la presión de las tareas del hogar y la tarea, es fácil olvidarse de hacer tiempo para una de las partes más esenciales de la crianza de los hijos: divertirse con sus hijos.
¿Y qué mejor manera de divertirse que jugando juntos? Jugar juegos te da la oportunidad de interactuar de manera positiva con tus hijos y llenarás sus «bancos de confianza» mostrándoles que te preocupas por pasar tiempo con ellos. Generar confianza fortalece su relación y facilitará todas sus interacciones.
¿Por qué no intentas apagar tu teléfono y jugar con tu hijo durante 15 minutos? Tírate al suelo con algunos Legos y sigue su ejemplo. El juego puede ser una de las mejores oportunidades para conectarse con su hijo. Salir juntos te da la oportunidad de brindarle una atención positiva y comunicarle que valoras su compañía. El juego también te da la oportunidad de practicar el reflejo , donde los padres reflejan los gestos de sus hijos y viceversa. Esto sucede de forma natural entre los padres y los bebés recién nacidos, y es una parte esencial del vínculo afectivo.
Jugar juegos también puede ser una forma de abordar problemas subyacentes más serios de los que es difícil hablar. Por ejemplo, puede jugar un «juego de emociones» con sus hijos, en el que se turnan para nombrar las emociones y contar historias sobre la última vez que experimentó un sentimiento específico. Al modelar la franqueza sobre los sentimientos, les da a sus hijos la oportunidad de hacer lo mismo, en un entorno seguro.
Si su hijo se vuelve irritable y volátil, podría ser una señal de que está abrumado por los estímulos sensoriales a los que no está acostumbrado. En ese caso, preséntele imágenes, sensaciones y sonidos aún más gradualmente. Por ejemplo, podrían bailar juntos al son de la música. O leer libros. O siente lo que se siente al cepillar tus manos sobre diferentes texturas. Aclimatar a sus hijos gradualmente hace que la información sensorial se sienta menos abrumadora.
Los juegos físicos también pueden ser una excelente manera de desahogarse, mejorar la coordinación y hacer que fluya la dopamina. Puede jugar un juego de pelota con sus hijos después de la escuela o crear una carrera de obstáculos en el jardín para que la hagan todas las mañanas antes de comenzar el resto del día.
Jugar es cualquier cosa menos trivial. Es una parte esencial de la crianza de los hijos.
Apoyar una química cerebral saludable es clave para resolver problemas de comportamiento
Imagine que conduce un automóvil pero nunca le pone gasolina ni aceite. Muy pronto, el automóvil se detendría estremeciéndose al costado de la carretera.
Los coches necesitan el combustible adecuado para funcionar. De la misma manera, nuestro cerebro necesita los alimentos adecuados para funcionar de manera óptima. Esto es especialmente crucial para los niños en riesgo que han experimentado estrés crónico o abuso durante su crecimiento.
El estrés crónico interfiere con los neurotransmisores del cerebro, «mensajeros» que transmiten comunicaciones a diferentes centros nerviosos del cerebro. Los neurotransmisores activan nuestras respuestas de lucha o huida, a menudo provocando cambios de humor y rabia en los niños. La buena noticia es que puede influir activamente en la química cerebral de sus hijos a través de una buena nutrición.
Los estudios médicos han demostrado que proporcionar a los niños una dieta rica en vitaminas, minerales, proteínas y grasas insaturadas puede provocar cambios notables en la química del cerebro.
Por ejemplo, los adultos jóvenes con trastorno bipolar mostraron una reducción del 60 por ciento en los síntomas cuando recibieron un régimen diario de vitaminas. Un estudio en un hospital canadiense mostró que los suplementos diarios de vitaminas y minerales también tenían el efecto de ayudar a estabilizar el estado de ánimo de los niños y reducir los arrebatos de ira.
También puede apoyar la química cerebral de su hijo brindándole la nutrición adecuada. Si sigue unas pautas sencillas, obtendrá resultados sorprendentes. Primero, asegúrese de limitar la cantidad de azúcar y cafeína que consumen sus hijos. Las bebidas azucaradas o los pasteles proporcionan una explosión repentina de energía que se disipa rápidamente, lo que provoca una caída del azúcar en la sangre que puede dejar a los niños irritables y nerviosos. Mantenga su nivel de azúcar en sangre estable durante todo el día con refrigerios ricos en proteínas como almendras o queso en tiras.
En segundo lugar, adopte las grasas y los carbohidratos complejos. La grasa a menudo se considera el «chico malo» en una dieta, y eso es cierto para las grasas saturadas que se encuentran en cosas como la margarina, los refrigerios fritos o la comida chatarra; todos ellos son muy poco saludables para nosotros, incluso en pequeñas dosis. Pero las grasas insaturadas, que se encuentran en cosas como pescado, aguacates o almendras crudas, en realidad brindan un apoyo invaluable a nuestro cerebro. Los estudios han demostrado que los suplementos regulares de aceite de pescado o de linaza ayudan a los niños con TDAH a concentrarse mejor. También se ha demostrado que proporcionar un multivitamínico diario rico en vitamina C es increíblemente beneficioso.
Alimentar el cerebro de su hijo con los alimentos adecuados es una de las mejores formas de ayudar en su curación y apoyar las otras intervenciones conductuales que ha introducido.
Puede ayudar a sus hijos a tener más confianza llenándolos de amor y aliento
En un campamento para niños en riesgo, se le pidió a un niño que dibujara un autorretrato. Dibujó un enorme aeropuerto con aviones y nubes y, en el fondo, una pequeña mancha que lo representaba a sí mismo. El retrato simbolizaba cómo se veía a sí mismo: pequeño e insignificante en un mundo grande y desconcertante.
Muchos niños en riesgo tienen una autoestima igualmente baja. Es por eso que una de las cosas más importantes que pueden hacer los padres adoptivos y de crianza es fomentar la confianza en sí mismos.
Una de las formas más obvias de ayudar a un niño a desarrollar su sentido de sí mismo es mediante el elogio. Brinda cumplidos honestos y específicos que no solo recompensen los logros, como la puntuación de un examen, sino que también demuestren que los admiras. Por ejemplo, podrías decir: «Me encanta tu sentido del humor» o «eres muy considerado con tu hermana pequeña». Recibir elogios sinceros pone otro depósito en sus bancos fiduciarios y ayuda a desarrollar su autoestima.
El tacto puede ser una forma aún más eficaz de nutrir a sus hijos y ayudarlos a desarrollar su confianza. Los estudios han demostrado que los niños que son tocados con frecuencia son menos agresivos y tienen una química cerebral más equilibrada. Un estudio incluso mostró que los niños que no son tocados lo suficiente cuando son bebés experimentan un retraso en el crecimiento.
Por supuesto, debes acercarte al tacto con mucha delicadeza. Los niños que no están acostumbrados a que los toquen, o que han sido abusados en el pasado, pueden encontrar angustiosos el toque inesperado. Nunca los sorprendas con un abrazo de oso inesperado. En su lugar, pregúntele con anticipación si se sentiría cómodo si le dieras un abrazo o un masaje. A través de la observación, puede descubrir lentamente qué tipo de contacto les gusta y qué los hace sentir cómodos.
Los tipos de apoyo que necesitarán sus hijos pueden venir de muchas formas diferentes, y deberá seguir su ejemplo. Una niña le pidió a su madre que la recogiera en la escuela, a pesar de que solo vivían a unas cuadras de distancia. En lugar de desestimar su solicitud como una tontería, su madre se dio cuenta de que la niña sentía miedo cuando caminaba sola y accedió a acompañarla todo el tiempo que fuera necesario.
En última instancia, sus hijos tendrán que aprender a abrirse camino por el mundo. Desarrollar la confianza mientras lo hacen será un proceso gradual. Pero al ser constantemente amoroso y alentar sus esfuerzos, te convertirás en su mejor aliado.
El progreso puede ser lento, pero no pierda la esperanza
Imagina que estás escalando una montaña alta y nevada. Estás pisando con cuidado y progresando lento y arduo. De repente, pierde el equilibrio y se desliza por la pendiente.
Adoptar o criar a un niño puede sentirse así. Por mucho que progrese, siempre habrá momentos en los que parezca que nada va bien o que sienta que su hijo ha retrocedido.
A veces puede parecer que no está progresando en absoluto. ¡Pero eso no es cierto! Si caminas dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás, sigues avanzando. A veces te acostumbras tanto al progreso de tu hijo que ya ni siquiera lo notas. ¿Está haciendo contacto visual? ¿Expresa sus sentimientos en palabras en lugar de gritar tanto? Es importante reconocer estos pequeños logros.
Recuerde también que a veces es necesario retroceder antes de poder avanzar. Cuando los niños están ensayando un buen comportamiento, equivocarse y ser corregido es una parte muy importante del proceso de aprendizaje. A veces, las regresiones dramáticas pueden ser un signo de salud psicológica. Los autores han descubierto que cuando los niños en riesgo comienzan a confiar en sus padres, a veces retroceden y se comportan como bebés o niños pequeños, queriendo que los carguen y los mecen todo el tiempo.
Esto puede parecer alarmante, pero en realidad es una buena señal. Significa que ha establecido una conexión real con su hijo. Esta conexión le permite «retroceder en el tiempo» y curar heridas pasadas al brindarles a los niños la atención que extrañaron cuando eran pequeños.
Si realmente siente que su hijo no está progresando, podría ser una señal de que usted, como padre, necesita reflexionar un poco. No podemos ayudar a otras personas a sanar si nosotros mismos tenemos cicatrices emocionales no reconocidas. ¿Creció en un hogar emocionalmente distanciado? ¿O está lidiando con el dolor de una pérdida pasada que podría bloquear la creación de una nueva intimidad emocional con su hijo?
Los estudios muestran que el 70 por ciento de los padres repiten su antigua dinámica familiar en sus relaciones con sus hijos. Examinar estas heridas emocionales con un amigo o terapeuta de confianza podría ayudarlo a abrirse más con su hijo.
A veces, no hay un problema subyacente, solo un agotamiento abrumador. La crianza de los hijos puede ser una tarea difícil, y debe asegurarse de tomarse el tiempo para volver a llenar su propio balde proverbial. ¿Has visto amigos últimamente? ¿O saliste a caminar? Tómese un tiempo para actividades que lo repongan y lo llenen de energía para continuar. La crianza de los hijos es un maratón, ¡y debes conservar tu fuerza a largo plazo!
“Celebra las delicias que ya tienes frente a ti y perdónate a ti mismo y a tus hijos por no ser perfectos”.
Manten un diario de alimentos para tu hijo
Todos sabemos el efecto que la comida puede tener en nuestro estado de ánimo. Esto puede ser especialmente pronunciado en los niños. Si se pregunta si la dieta de su hijo necesita un ajuste, lleve un diario de alimentos durante una semana. Anote lo que come en cada comida y cómo se comporta después. ¿Se vuelve hiperactiva y luego de mal humor después de tomar demasiada azúcar? ¿O está hambrienta y nerviosa en el largo intervalo entre comidas? El diario le proporcionará pistas importantes sobre cómo modificar la dieta de su hijo para ayudar a evitar los cambios de humor.
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