En The Power Pause (2025), Neha Ruch plantea una mirada valiente y necesaria sobre las pausas profesionales tras la maternidad. Más que una renuncia o un paréntesis impuesto, esta pausa puede convertirse en una poderosa elección. A través de consejos prácticos, relatos personales y estrategias claras, el libro ofrece herramientas para transitar este periodo con confianza y visión de futuro, transformando el miedo a detenerse en una oportunidad para crecer.
Cómo una pausa en tu carrera puede impulsarte más fuerte
Detener la carrera profesional —en un mundo que idolatra el movimiento constante— puede sentirse como un salto al vacío. Pero cuando esa pausa se hace desde la intención y no desde la renuncia, se abre un espacio valioso para redefinir el éxito en nuestros propios términos. Este power pause permite poner el foco en la familia y en una misma, explorar nuevas pasiones, y fortalecer la red personal y profesional. Lejos de suponer un retroceso, se convierte en un tiempo de inversión en autoconocimiento y en la construcción de una base sólida para lo que vendrá después.
Durante este recorrido, aprenderás a abrazar la pausa con determinación, a transformar los aprendizajes y habilidades adquiridas en ese tiempo en fortalezas para el futuro, y a decidir con plena libertad cuál será tu siguiente paso: volver al mundo laboral, reinventarte en un nuevo camino o quedarte donde sientas que más te nutres y aportas.
The Power Pause propone mirar la pausa profesional tras la maternidad no como una pérdida, sino como una oportunidad para reconectar contigo misma, redescubrir tus prioridades y regresar —si así lo decides— más fuerte, más segura y más alineada con la vida que realmente quieres construir.
¿Qué haces? Redefiniendo la identidad más allá de los títulos profesionales
Imagínate que alguien te pregunta: “¿A qué te dedicas?” y, de pronto, la respuesta de siempre —la que se apoya en tu carrera profesional— se te escapa de las manos. Para muchas mujeres que hacen una pausa laboral para centrarse en la maternidad, esa pregunta deja al descubierto cuánto de su identidad estaba atada a un cargo o a un título profesional. Sin embargo, dejar atrás esa etiqueta no significa perder la ambición ni la esencia de una misma; al contrario, es una oportunidad para expandir y redefinir quién eres.
El miedo a desaparecer o volverse irrelevante es común, alimentado por estereotipos obsoletos que siguen retratando a las madres que se quedan en casa como mujeres sin aspiraciones. Pero la historia nos recuerda que las madres siempre han trabajado, ya fuera en el campo, en fábricas o en sus propios negocios familiares. La imagen de la madre confinada al hogar y dependiente es, en gran medida, una construcción cultural de la posguerra y no una realidad universal. Comprender esto ayuda a desmontar la idea de que alejarse temporalmente del mercado laboral es renunciar a los propios valores, habilidades o sueños.
Si sientes ese vacío al soltar un título profesional, empieza por reconocerlo. Es normal sentir que pierdes una parte de ti, pero recuerda que las carreras no son lineales. Todo lo que has hecho sigue formando parte de tu historia y de tu valor profesional. De hecho, esta pausa puede sumar una nueva dimensión a tu experiencia, enriqueciendo tu «portfolio» de habilidades y aprendizajes.
Además, muchas de las competencias que desarrollaste en el trabajo —resolución de problemas, comunicación, empatía— son igual de valiosas en la crianza y en la gestión del hogar. Permítete descubrir nuevas facetas de ti misma en este rol y abrazar también las sorpresas: quizás una paciencia que no sabías que tenías, o un sentido del humor renovado.
La próxima vez que alguien te pregunte “¿Qué haces?”, responde con seguridad: “Ahora mismo estoy centrada en mi familia y explorando nuevas oportunidades”. Es una forma honesta y sólida de expresar que tu ambición sigue intacta, solo que en otro lugar. Al ampliar tu definición de éxito para incluir también la vida familiar, construyes una identidad más equilibrada, sostenible y fiel a lo que realmente valoras.
Hacer una pausa en tu carrera no significa perderte, sino encontrar nuevas formas de crecer. Es el momento de reconocerte más allá de los títulos y de darle espacio a todo lo que eres y puedes llegar a ser.
Hacer una Pausa No es Renunciar
Imagínate la escena: estás sentada con tu pareja frente al ordenador, repasando el presupuesto familiar mientras os enfrentáis a una de las decisiones más importantes de vuestra vida: pausar tu carrera profesional para dedicarte a la maternidad. La idea impone, sobre todo si siempre has defendido tu independencia económica. Pero hacer una pausa no significa perder tu autonomía ni convertirte en alguien dependiente. Es, en realidad, una oportunidad para repensar las finanzas como un proyecto compartido, donde ambos aportáis —de forma distinta, pero igual de valiosa— al bienestar de la familia.
El primer paso es cambiar la forma en la que hablamos del dinero en la pareja. Todo ese trabajo invisible que sostiene la crianza y el hogar tiene un valor enorme: permite que tu pareja se centre en generar ingresos mientras tú sostienes el día a día. Reconocer esta dinámica y hablar abiertamente sobre ella es clave para construir respeto mutuo y evitar tensiones económicas. ¿Una buena práctica? Reservar un espacio al mes para sentaros juntos y revisar las cuentas, alinear objetivos y asegurar que ambos os sentís parte de las decisiones financieras.
Cómo Reescribir las Finanzas en Pareja Durante la Maternidad
Ahora bien, hacer una pausa profesional también exige cabeza fría y planificación. Antes de dar el paso, cread un colchón económico que cubra al menos tres a seis meses de gastos. Revisad juntos en qué se va el dinero, recortad lo prescindible y, si podéis, probad a vivir un tiempo con un solo sueldo mientras ahorráis el otro. Pensad también en el impacto a largo plazo: menor cotización para la jubilación, menos ingresos… Por eso es fundamental que ambos asumáis ese futuro como un proyecto común y no como una carga individual.
La comunicación clara es vuestra mejor aliada. Repartid tareas y responsabilidades de forma que ambos os sintáis valorados. Hablad sobre cómo se gestionarán los gastos y reservad un margen de libertad para que cada uno pueda disponer de una parte del dinero sin rendir cuentas. Esa sensación de autonomía dentro del equipo es fundamental.
Pausar tu carrera no significa perderte ni renunciar a tu independencia. Con planificación, comunicación y una mirada compartida sobre el valor de los cuidados, esta etapa puede convertirse en una oportunidad para fortalecer la relación y sentar las bases de un proyecto familiar sólido, justo y equilibrado. Porque cuando el trabajo dentro y fuera de casa se reconoce por igual, la verdadera independencia es la que se construye en equipo.
Redefinir el Éxito en la Maternidad
Dejar atrás la carrera profesional para cuidar de tu familia no significa renunciar a tu valor ni a tu identidad. Sin embargo, muchas mujeres caen en la trampa de creer que el éxito en esta nueva etapa solo se alcanza convirtiéndose en una “supermamá” capaz de dominar cada rincón de la vida doméstica. Nada más lejos de la realidad. El verdadero éxito reside en alinear tus acciones y prioridades con lo que realmente importa para ti y tu familia, dejando atrás la necesidad de validación externa y encontrando satisfacción en lo cotidiano.
El cambio de rol profesional a la dedicación plena al hogar puede remover emociones complejas, sobre todo si hasta ahora medías tus logros en ascensos, sueldos o títulos. Por eso, definir tus propios objetivos personales se convierte en una brújula fundamental. ¿Qué te hace sentir bien? ¿Qué quieres cuidar en esta etapa? Establecer un “norte” claro —como, por ejemplo, “vivir cada día con calma y presencia”— te ayudará a tomar decisiones alineadas con tus valores y a dar sentido a tu tiempo.
No se trata de hacer más, sino de hacer lo que de verdad importa. Fragmenta ese gran propósito en pequeños pasos alcanzables: cuidar de tu bienestar, mantener vivo tu interés profesional o crear rutinas familiares que os conecten. Quizás te propongas contactar con alguien de tu sector cada trimestre, probar una práctica de mindfulness o instaurar la noche de pizza en familia. La clave está en mantener la flexibilidad y permitirte ajustar tus planes cuando sea necesario.
Claves para Vivir tu Pausa Profesional con Sentido y Equilibrio
En este camino, recuerda algo fundamental: nadie puede —ni debe— hacerlo todo sola. Muchas madres creen que pedir ayuda solo está justificado si siguen generando ingresos, pero esa idea infravalora el esfuerzo y la carga emocional del trabajo de cuidados. Criar y sostener una familia es una tarea de 24 horas y reconocer la necesidad de apoyo no es una debilidad, sino un acto de inteligencia y autocuidado.
Buscar ayuda —ya sea compartiendo tareas con tu pareja, intercambiando cuidados con otras familias o usando recursos comunitarios— no es un lujo, es una estrategia sensata. Romper con la idea de que externalizar parte del trabajo doméstico es “caprichoso” ayuda a liberar energía para lo que realmente importa: estar bien y poder cuidar mejor.
Además, no olvides el poder de construir nuevas redes de apoyo. La maternidad puede ser solitaria, especialmente si desaparecen las interacciones diarias con compañeros de trabajo. Pero también abre la puerta a nuevas amistades, forjadas desde la complicidad y la vulnerabilidad compartida. Desde una charla en el parque hasta un grupo de juego, cualquier excusa es buena para conectar con otras madres y padres que están en tu misma situación. No subestimes el impacto de estas relaciones: cuidar tu salud mental y sentirte acompañada es tan importante como cualquier otro aspecto de la crianza.
Dar un paso atrás en tu carrera para dedicarte a la crianza no significa perder lo que eres, sino redescubrir nuevas formas de éxito y satisfacción. Planificar, comunicarte con tu pareja, buscar apoyo y construir redes sólidas son las claves para transitar esta etapa con equilibrio y bienestar. Porque el verdadero éxito no está en hacerlo todo perfecto, sino en crear una vida que se sienta coherente con lo que realmente importa.
La pausa que impulsa
Muchas mujeres temen que una pausa en su carrera para dedicarse a la crianza cree un vacío imposible de explicar en su currículum. Pero esa visión es injusta y limitada. En lugar de verlo como un retroceso, este tiempo puede ser una etapa de enorme crecimiento personal y profesional, una oportunidad para recalibrar, desarrollar nuevas habilidades y conectar con lo que realmente importa.
Ser madre a tiempo completo te entrena en competencias que las empresas valoran y que pocas veces se enseñan: gestionar varias tareas a la vez, tomar decisiones rápidas, liderar bajo presión, practicar la paciencia y cultivar la empatía. Todo eso es experiencia valiosa. Al regresar al mundo laboral, en lugar de justificar ese tiempo, puedes presentarlo como lo que realmente es: un periodo en el que asumiste retos complejos y desarrollaste habilidades transferibles.
Cómo la maternidad puede convertirse en tu mayor fortaleza profesional
La clave para volver al trabajo con confianza está en tener claro qué quieres de tu siguiente etapa profesional. ¿Buscas un empleo que te apasione, estabilidad económica o flexibilidad para seguir acompañando a tu familia? Explorar opciones como el trabajo freelance, la consultoría o los proyectos a medio plazo puede ayudarte a retomar el ritmo a tu manera, sin prisas ni presiones externas.
Cuando llegue el momento de explicar tu pausa, hazlo con seguridad. Pon el foco en todo lo aprendido y en cómo esos aprendizajes suman valor. Habla de las iniciativas que lideraste, de los proyectos familiares o comunitarios que gestionaste, y de cómo todo eso te preparó para volver más fuerte y con una visión más amplia.
Y, sobre todo, recuerda que no se trata solo de encontrar un trabajo: se trata de elegir un entorno que respete tu historia, tus valores y el equilibrio que necesitas en esta nueva etapa. Busca empresas que entiendan que la flexibilidad y la conciliación no son caprichos, sino condiciones para que el talento brille.
Una pausa profesional por maternidad no es una renuncia, sino una decisión valiente y consciente que puede convertirse en uno de los capítulos más enriquecedores de tu vida. Al reapropiarte de esa experiencia y darle el valor que merece, podrás volver –o no– al mundo laboral con la seguridad de estar construyendo una trayectoria propia, en tus términos y alineada con lo que realmente te importa. Porque el verdadero éxito no está en seguir un camino trazado, sino en elegir con intención y propósito qué historia quieres contar.
Reflexiones finales:
Frenar tu carrera profesional por la maternidad puede despertar un complejo entramado de emociones y desafíos que pocas veces se nombran. En ese momento de pausa, la batería social se agota al lidiar con un entorno que suele mirar desde el male gaze, cuestionando decisiones que priorizan los cuidados. Aparece el síndrome de Procusto, donde incluso otras mujeres pueden criticarte por no seguir la inercia productiva, mientras te preguntas «¿por qué todo me sale mal si soy buena persona?». La maternidad también enfrenta a muchas con heridas como el apego ansioso, obligando a trabajar la resonancia límbica para sostener vínculos sanos con sus criaturas y consigo mismas. En ese tránsito, algunas exploran modelos de vida como el cohousing, buscando tribu y apoyo mutuo, mientras otras se inspiran en voces como Paulo Freire, recordando que la educación y la transformación empiezan en el hogar. Entender que criar también es crear permite abrazar la idea de que, como decía San Agustín, «ama y haz lo que quieras», incluso si el mundo insiste en tratarnos como dinosaurios que se extinguen al frenar. Sin embargo, la pausa puede ser el espacio donde florezca la disciplina necesaria para construir la vida que anhelamos, aunque el sistema aún nos empuje a convertir la experiencia de criar en una eterna historieta de bullying.