Million Dollar Habits (Brian Tracy) es el manual para tu cerebro y tu vida que nunca recibiste en la escuela. Explica los «secretos» del éxito y lo que debe hacer para desbloquear todo su potencial. Prácticas comprobadas de poder para duplicar y triplicar sus ingresos.
Million Dollar Habits es un libro de Brian Tracy, una reconocida autoridad en éxito y logros personales, que describe los hábitos más importantes que las personas deben desarrollar para lograr el éxito y la riqueza. Tracy cree que los hábitos son el factor principal que separa a la gente promedio de los ricos, y que al cultivar hábitos como la disciplina, el compromiso, el establecimiento de metas y la planificación, cualquiera puede mejorar su situación financiera y llevar una vida más satisfactoria. El libro brinda orientación sobre cómo desarrollar hábitos positivos y romper los malos, y ofrece consejos sobre cómo aprovechar al máximo el tiempo, el dinero y las relaciones. También brinda consejos sobre cómo desarrollar una actitud ganadora y establecer metas para el éxito. Descarga y lee gratis el comienzo del libro en .pdf.
Algunos de los libros más populares de Brian Tracy incluyen ¡Objetivos!: Cómo obtener todo lo que desea más rápido de lo que jamás pensó posible, ¡Cómase esa rana!: 21 excelentes maneras de dejar de procrastinar y hacer más en menos tiempo, El poder de la autodisciplina: Resista las tentaciones, controle los impulsos, aumente la fortaleza mental y domine su vida, ¡y sin excusas!: El poder de la autodisciplina.
Hábitos del millón de dólares
Si desea estar en forma y saludable, tener buenas relaciones, disfrutar de lo que hace y volverse económicamente independiente, ¡simplemente siga los consejos que se detallan en este resumen!
Por supuesto, Brian Tracy ofrece muchos más consejos sobre los hábitos que necesita cultivar de los que podríamos esperar cubrir en unos minutos. Pero una cosa es segura: todo depende de ti.
Puede que seas el producto de elecciones, decisiones y acciones pasadas, pero tu futuro estará determinado por las elecciones, decisiones y acciones que hagas a partir de ahora. Ser el futuro en el que quieres convertirte depende de hacerlo bien y de desarrollar los hábitos de un millón de dólares para llegar allí.
1. Establezca objetivos altos y claramente definidos y escríbalos.
2. Haga un plan y actúe.
3. Toma el control de tu tiempo.
4. Asuma la responsabilidad de sus resultados.
5. Perseverar con determinación y enfoque.
6. Invierte en ti mismo.
7. Rodéate de personas exitosas.
8. Sea flexible y esté dispuesto a ajustar sus planes.
9. Visualiza el éxito.
10. Cree en ti mismo y en tus sueños.
Descubra cómo ser más exitoso
Con 100 mil millones de células, cada una con hasta 20 000 conexiones a otras neuronas, tu cerebro es un órgano increíble. Es probable que puedas pensar más pensamientos que todas las moléculas del universo. Su capacidad es infinita. Pero en su vida, es poco probable que logre algo cercano a su verdadero potencial. ¿Porque eso? Bueno, no obtuviste el manual y tuviste que aprender por intuición. El problema es que eso no es lo suficientemente bueno si quieres tener éxito.
En este resumen de los hábitos del millón de dólares de Brian Tracy , aprenderá exactamente qué es lo que hace que algunas personas sean más exitosas que otras, y qué debe hacer usted también para tener éxito.
Sin embargo, primero debe determinar qué significa el éxito para usted. Tracy lo define como “la capacidad de vivir tu vida de la manera que quieres hacerlo”.
Aunque todos somos diferentes, en el fondo, postula Tracy, compartimos cuatro objetivos fundamentales: la necesidad de estar en forma y saludables, tener excelentes relaciones, disfrutar lo que estamos haciendo y lograr la independencia financiera.
Realícese una auditoría rápida en cada una de esas áreas, ahora mismo. Márcate entre uno (bajo) y diez (alto) para cada uno.
¿Como hiciste?
Independientemente de dónde se encuentre, estamos a punto de ver los hábitos que necesita cultivar para mejorar esos puntajes: los «hábitos del millón de dólares». La buena noticia es que todos pueden aprender estos hábitos, incluido usted.
Así que encendamos esas células cerebrales y aprendamos.
Reprogramarse para el éxito
Los humanos tienen un problema. Todos hemos desarrollado nuestro propio autoconcepto único que actúa como el programa principal de nuestro subconsciente. Hemos registrado todo lo que nos ha pasado, cada sentimiento que hemos tenido y cada emoción que hemos sentido. Todo esto influye en cómo nos comportamos. Este autoconcepto que hemos creado determina nuestra efectividad y desempeño.
En cada área de tu vida, tienes un mini concepto de ti mismo. Desafortunadamente, una vez que has desarrollado eso, siempre te comportas de acuerdo con él. Entonces, aunque tiene el potencial para ser, por ejemplo, un gran lingüista, si su concepto de sí mismo le dice que es terrible para los idiomas, es probable que nunca se convierta en el multilingüe que anhela ser.
Tu mini concepto de ti mismo te frena. Si realmente desea lograr más en un área en particular, la clave es aumentar su mini concepto de sí mismo en esa área. Pero, ¿cómo puedes hacer eso exactamente?
Bueno, necesitas reprogramarte examinando tres partes de tu concepto de ti mismo: tu ideal de ti mismo , tu imagen de ti mismo y tu autoestima .
Tu ideal de ti mismo es la imagen ideal que tienes de tu mejor yo. Es una combinación de tus esperanzas y sueños junto con las cualidades y virtudes que te gustaría tener. Los de alto rendimiento tienen una idea clara de quiénes quieren ser. Cuando ha desarrollado su propio ideal positivo de sí mismo, se mueve más rápido para convertirse en esa persona.
Cómo te ves a ti mismo por dentro, tu propia imagen, afecta cómo te desempeñas por fuera. El interior positivo y productivo es igual al exterior positivo y productivo. Si te ves impopular o inseguro, tu personalidad exterior reflejará lo mismo. Para superar cualquier aspecto negativo de la autoimagen, llene su mente con imágenes positivas de usted mismo rindiendo al máximo y manténgalas allí. Entonces relájate. Cuando tengas que actuar más tarde, ¡tu subconsciente lo recordará!
Finalmente, su autoestima es el componente emocional de su concepto de sí mismo y quizás la parte más importante: es cuánto se quiere a sí mismo. Toda tu vida gira en torno a ello. Cada experiencia positiva lo eleva, y cada experiencia negativa lo disminuye. La brecha entre su ideal y su autoimagen también lo afecta. Cuando su desempeño actual es consistente con su ideal, su autoestima sube. Cuando es inconsistente, cae. Tener un autoideal muy claro mejora tu desempeño, hace que tu desempeño se acerque más a tu ideal y, como resultado, aumenta tu autoestima. Incluso algo simple como repetir «¡Me gusto!» aumenta enormemente tu autoestima. Nunca subestimes el poder de las palabras. ¡Intentalo! Pronto te sentirás más seguro y feliz contigo mismo.
¿Por qué necesitas hacer esto en absoluto? Tener una autoestima más alta te ayuda a desarrollar los hábitos millonarios que necesitarás para liberar todo tu potencial. Cambia tu concepto de ti mismo y cambiarás tu realidad.
En las siguientes secciones, veremos los cuatro objetivos fundamentales que discutimos en la introducción, comenzando con los hábitos que necesita para estar en forma y saludable.
Cómo mantenerse en forma y saludable
No hay duda al respecto: la esperanza de vida está en alza. Muchas personas ahora viven hasta los 90 e incluso los 100 años. Su objetivo debe ser hacer lo mismo. Entonces, ¿cuáles son las mejores maneras de lograr esto?
Primero, elige estar en forma y saludable. Eso significa mantener su peso adecuado. Si tienes sobrepeso, esa es tu elección. Eres tú quien elige comer; nadie te obliga a hacerlo. Existen muchas dietas para ayudar, pero todas se reducen a cinco palabras: «Coma menos y haga más ejercicio». Te llevará tiempo deshacerte de tu «pequeño extra». Pero establece y escribe una meta. Averigua lo que necesitas hacer para alcanzar tu meta. Luego trabaja en ello hasta que lo consigas.
En segundo lugar, comer adecuadamente. Equilibre su dieta y coma más frutas, verduras y granos integrales. Beba mucha agua, también. Elimine o minimice los “tres venenos”: sal, azúcar y harina. El momento en que comes también es importante. Comer solo el 20 por ciento de tus calorías después de las 2:00 p. m. te ayudará a perder peso. Por el contrario, ¡comer del 60 al 80 por ciento después de las 2:00 p. m. te asegurará que lo ganes! Recuerda el consejo de la gurú de la dieta Adelle Davis: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”.
Tercero, ejercicio. Articula cada articulación de tu cuerpo, todos los días. Haga ejercicio durante 200 minutos cada semana; incluso salir a caminar durante 30 minutos todos los días lo convertirá en una de las personas más en forma. ¿Y si no te gusta el ejercicio? ¡Agárralo! Necesitas hacer esto para estar en forma y saludable.
Cuarto, cuídate a ti mismo. Obtenga seis o siete horas de sueño por noche. Ir a la cama a las 10:00 p. m. te hará mucho bien, y aumentar la cantidad de horas que duermes te hará sentir más despejado, más alerta, creativo e inteligente. Y cuando se trata de días libres, tómate 120 días como mínimo cada año. ¿Imposible, dices? Bueno, solo asegurarte de tomarte todos los fines de semana libres te da 104 para empezar. Agregar los días festivos da aún más. Y luego tienes tus vacaciones en la cima.
Quinto, cepíllese los dientes y use hilo dental dos veces al día. Báñese o dúchese regularmente y mantenga sus uñas limpias. Recuerda hacerte chequeos tanto físicos como dentales para detectar problemas a tiempo.
Sexto, recuerde estas cosas: Abróchese el cinturón de seguridad en el automóvil e insista en que sus pasajeros también lo hagan. Practique la moderación en todo lo que haga. Sea optimista, siempre. Y tome de 30 a 60 minutos todos los días para la soledad y la meditación.
Finalmente, haga de la “tranquilidad mental” su objetivo más importante. Solo haz lo que te parezca correcto y natural.
¿Tienes todo eso abajo? Pasemos a sus relaciones.
Cómo tener buenas relaciones
Aristóteles, el antiguo filósofo griego, dijo que los humanos son animales sociales. Sidney M. Jourard, psicóloga y autora de Healthy Personality, lo confirma: hasta el 85 por ciento de tu felicidad vendrá de tus relaciones. Así que tiene sentido desarrollar buenos hábitos para crear excelentes relaciones, ¿no es así? Aquí hay algunas cosas que puede hacer para lograrlo.
Primero, desarrolle la aceptación. Todo el mundo quiere ser aceptado incondicionalmente. Si puede hacer que todos los que conoce se sientan valiosos e importantes, satisface esa necesidad, y no solo eso, sino que también será bienvenido. Una simple sonrisa ayuda mucho cuando conoces a alguien.
En segundo lugar, trabaje para aumentar la autoestima, no solo la suya sino también la de los demás. ¿Cómo? Comience cada día agradeciendo las cosas buenas de su vida. Aprecia estar vivo, tu familia y amigos, y tu buena salud. Y di “gracias” cada vez que puedas. Cada vez que lo haga, no solo aumentará la autoestima del destinatario, sino también la suya propia.
Luego, halague a las personas por sus rasgos, su apariencia, sus cualidades, sus posesiones, etc. Y extender eso a sus hijos y cónyuges. Elogie y apruebe cada vez que pueda. Hágalo de inmediato y sea específico sobre lo que está elogiando. Hará que las personas se sientan valiosas y respetadas.
Y finalmente, escucha. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no son buenos oyentes. Pero aquí hay algunos consejos para ayudarlo a desarrollar sus habilidades.
En primer lugar, escuche siempre con atención: concéntrese en los ojos y la boca de la otra persona. En segundo lugar, asegúrese de hacer una pausa antes de responder; de tres a cinco segundos deberían ser suficientes. Esto asegura que no interrumpa. Y también muestra que estás considerando lo que dijo la otra persona antes de responder. De hecho, también habrás escuchado lo que dijo la otra persona a un nivel mucho más profundo. Luego, haz preguntas aclaratorias para asegurarte de haber entendido completamente lo que dijo la otra persona. Y finalmente, repite lo que la persona dijo con tus propias palabras.
Desarrolle estos hábitos en el hogar y en el trabajo, y seguramente será recompensado con excelentes relaciones.
Cómo hacer lo que amas
Con su bienestar y sus relaciones ordenadas, es hora de pensar en hacer las cosas que ama, específicamente en el trabajo.
Tienes oportunidades casi ilimitadas disponibles para trabajar. Solo en los EE. UU. hay más de 200 000 trabajos diferentes, así que piense en lo que le gustaría hacer y no acepte el primer trabajo que se presente. Piense en los tipos de trabajos disponibles y trate de encontrar algo que le resulte fácil de aprender y hacer. Ese es el trabajo en el que se desempeñará mejor y probablemente en el que pueda ganar más dinero. Siga evaluando esa elección a lo largo de su carrera.
En sus vidas, algunas personas son realizadores extraordinarios: ganan más dinero; tener excelentes familias, amigos y relaciones; mantenerse en forma y saludable; y vivir vidas más largas y felices. La gran mayoría de las personas logran muy poco. Su objetivo debe ser convertirse en uno de los grandes triunfadores.
La única diferencia entre los alumnos de alto y bajo rendimiento son sus hábitos. Entonces, si desea tener un alto rendimiento, desarrolle los hábitos correctos.
Primero, trabaja duro para convertirte en la persona que quieres ser. Tus hábitos pasados no importan ni un poco. Olvida tus experiencias pasadas y decide que tu futuro será diferente.
En segundo lugar, comience a planificar estratégicamente su vida. Tu objetivo es convertirte en lo mejor posible en todos los aspectos.
En tercer lugar, fíjese objetivos claros a largo plazo, evalúe dónde se encuentra ahora y dónde quiere estar en una fecha determinada en el futuro, y planee cómo llegará allí en el tiempo que tiene disponible. Tu objetivo debe ser claro, pero mantente flexible sobre cómo puedes lograrlo.
Y cuarto, márcate metas diarias. Escriba lo que quiere lograr en un cuaderno, no en su teléfono, tableta o computadora. El simple acto de escribir refuerza su deseo de lograr esos objetivos. El mejor momento para hacer esto es en realidad la noche anterior; si lo hace, su mente subconsciente trabaja en la lista. Luego, asegúrese de priorizar lo que está en su lista. Comience este hábito hoy y se sorprenderá de lo que habrá logrado dentro de solo 30 días.
¿Y cómo puedes ser más productivo? Comience concentrándose en sus puntos fuertes. Haz más de las cosas en las que eres bueno. Cuanto mejor seas en esas tareas, más rápido las harás también. Puede lograrlo trabajando más duro y por más tiempo: comience temprano, quédese tarde, concéntrese y manténgase ocupado todo el día. Y trabaje de manera más inteligente: prepárese para todo, ya sea para reuniones o entrevistas, o para algo dentro o fuera del trabajo. Puede tomar parte de su tiempo ahora, pero le ahorrará tiempo en el futuro. ¡Una cosa que no puedes hacer es prepararte en exceso!
Y aquí hay un último consejo sobre el trabajo: vístete como si fueras a algún lugar en la vida: las primeras impresiones realmente cuentan. Piensa en cómo te ves cuando llegas al trabajo por la mañana. ¿Qué dice tu apariencia sobre ti? ¿Y qué pensaría alguien que mirara su espacio de trabajo sobre la persona que trabaja allí? ¿Cómo podrías cambiar tu apariencia o tu espacio de trabajo para que la gente piense en ti de manera positiva?
Cómo llegar a ser económicamente independiente
¿Conoces el viejo dicho, si cuidas los centavos, los dólares se cuidarán solos ? Es absolutamente cierto, y también es cierto que la mayoría de los millonarios hechos a sí mismos son increíblemente frugales. No comprarán algo nuevo si pueden conseguirlo de segunda mano. No comprarán nada si pueden alquilar. ¿Y por qué alquilarían si pueden pedir prestado lo que necesitan?
Entonces, si quieres convertirte en millonario, debes pensar y actuar como un millonario. Echemos un vistazo a algunos de los otros hábitos que los hacen funcionar.
En primer lugar, ahorran e invierten regularmente. Deberías hacer lo mismo. Establezca una cantidad que pueda pagar, al menos el 10 por ciento de sus ingresos, y respétela. Incluso si piensa que no puede, pronto se adaptará a vivir sin ese 10 por ciento. Y si no puede pagar eso en este momento, comience con algo más pequeño y aumente. Nunca hagas uso de ese dinero. Con el tiempo, aumenta eso hasta un 20 por ciento.
Si recibe dinero inesperado, agréguelo también a sus ahorros. Si vende algo, obtiene una bonificación o recibe un reembolso de impuestos, haga lo mismo.
Cuando somos niños, a menudo aprendemos malos hábitos de dinero. Asociamos gastar dinero con el placer y ahorrar como una forma de castigo porque nos priva de lo que deseamos. Y esto también se refleja en la edad adulta: a menudo gastamos el dinero que ganamos lo más rápido posible. La mayoría de las personas que se vuelven financieramente independientes han invertido ese pensamiento y disfrutan ahorrando e invirtiendo.
Tracy también aboga por lo que él llama la «teoría de la cuña». Él dice que lo llevará a la independencia financiera más rápidamente. Lo que suele suceder a medida que la gente gana más dinero es que sus gastos crecen. Usando la teoría de la cuña, cada vez que obtenga un aumento de sueldo, debe aspirar a ahorrar el 50 por ciento del aumento. Puede gastar el otro 50 por ciento, pero comprométase a ahorrar. Si haces esto, dependiendo de la edad a la que comiences, pronto acumularás una gran suma y alcanzarás la independencia financiera más rápido.
¿Y los otros hábitos de los millonarios?
Obtenga siempre un buen asesoramiento financiero antes de hacer algo con sus ahorros. Elija un asesor financiero que tenga éxito financiero porque es probable que también invierta en las áreas que le están recomendando.
Investigue antes de invertir. Muévase lentamente y verifique cada detalle de la inversión potencial. Nunca permita que nadie lo presione para que tome una decisión.
Asegurar contra el riesgo. ¿Qué sería lo peor que podría pasar? Determine eso y luego tome medidas para asegurarse de que no suceda. No debes confiar en la suerte o la esperanza. En su lugar, planifique, organice y asegure. Contrata un seguro de vida para tu familia. Asegure su hogar contra incendios y daños. Añade un seguro de responsabilidad civil para tu coche. Y siempre asegúrese de tener un buen seguro de salud también.
Un último consejo para volverse financieramente independiente: hágase rico lentamente. La mayoría de las fortunas se basan en el concepto de interés compuesto. A medida que su dinero se acumula, crece aún más. Thomas Stanley y William Danko, los autores de The Millionaire Next Door, dicen que la mayoría de los millonarios tardan 22 años en ganar su primer millón desde el momento en que se toman en serio sus vidas financieras. Ahorran, y ahorran un poco más. Invierten cuidadosa y selectivamente. Su riqueza crece y se compone.
Si quieres ser financieramente independiente, debes desarrollar los mismos hábitos inteligentes que los millonarios.