Cuando coloreamos y dibujamos logramos entrar en contacto con nuestro yo más profundo. Esto nos conecta a nuestras emociones y nos otorga muchos beneficios a nivel psicológico. Por ello, en los últimos años han crecido mucho las terapias para adultos asociadas a colorear para relajarse tras el trabajo y despejar la mente de las preocupaciones cotidianas.

Demostrado: las personas que disfrutan coloreando son más felices y creativas

Desde muhimu os invitamos a que dediquéis un poco de vuestro tiempo semanal a colorear. Para ayudaros a tomar la decisión de adquirir este sencillo hábito os queremos introducir estos siete cambios que proporciona a tu vida este agradable hábito.

7 cambios que colorear tiene en tu vida

1. Mejora tu capacidad de concentración

Aunque parezca que es una actividad de evasión, en realidad es una actividad motriz que requiere concentración. Mientras coloreas, tu mente está en el aquí y el ahora.

2. Mejorarás tu precisión y motricidad

Con el paso de los años van disminuyendo las actividades motrices que requieren cierta precisión. Si tienes problemas de motricidad por el paso de los años, colorear es un buen complemento a cualquier ejercicio de prevención o rehabilitación motora.

3. Disfruta experimentando con tu creatividad

Lo mejor que tienen la mayoría de los libros o plantillas para colorear es que los colores no suelen estar previamente definidos. Esto te permite desarrollar la creatividad a través de la elección de colores. Además, tu imaginación juega un papel esencial, ya que antes de colorear debes visualizar qué combinación de colores crees que irá mejor.

4. Te acerca a la meditación

Muchas de las personas que ahora colorean, lo hicieron como paso previo a la meditación. Si alguna vez has intentado meditar te habrás dado cuenta de lo difícil que es huir de una mente dispersa y acostumbrada a la multitarea. Colorear te ayuda a calmar la mente y es un gran paso previo para la meditación.

5. En cualquier momento y en cualquier lugar

Da igual si es un minuto, quince o una hora. No tienes que terminar todo el dibujo, ni comenzar siempre desde el principio. Otra de las grandes ventajas es que podemos usar nuestros cuadernos en cualquier situación, independientemente de donde nos encontremos y del tiempo del que dispongamos.

6. Te protege contra el estrés

Uno de los grandes problemas actuales es que solemos ocupar nuestra mente con preocupaciones que tienen que ver con hechos del pasado o del futuro. Nuestra mente genera mucha ansiedad cuando le obligamos a poner el foco en algo sobre lo que aún no puede actuar. Al colorear, sacamos a la mente de ese estado de ansiedad y la llevamos a un estado de relajación.

7. Sí, eres un artista

Puede que aún no lo sepas, pero llevas a un artista en tu interior. De hecho, todos lo llevamos, solo que hay algunas personas que decidieron censurarlo ante las críticas o las rutinas. Sin embargo, ya es hora de que dejes salir tu lado más creativo: verás lo divertido que es crear estas pequeñas obras. Algunas irán directamente a la basura y, de otras te enamorarás, pero recuerda: lo más importante nunca es el resultado, sino el proceso.

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