Seguro que muchos de vosotros ya sabéis lo que son los smoothies o batidos verdes. Su consumo ha aumentado en los últimos años, y empiezan a ocupar buena parte de las cartas de algunas cafeterías e incluso podemos encontrar locales exclusivamente dedicados a elaborarlos y venderlos. Estos batidos se han convertido en una forma fácil, rápida y amena de consumir frutas y … [Read more...] about Descubre qué nutrientes “esconden” los smoothies (o batidos verdes)
5 formas diferentes de comer garbanzos este verano (y por qué debes hacerlo)
¿Sabías que incluso el 2016 fue el año internacional de las legumbres? Así lo ha declarado la ONU, que recomienda su consumo para hacer frente a los retos medioambientales y mejorar la salud de las personas. Así pues, ¿por qué no te animas a comer garbanzos? Quizás sean necesarias iniciativas como la de la ONU ya que las legumbres son una de las grandes olvidadas en la … [Read more...] about 5 formas diferentes de comer garbanzos este verano (y por qué debes hacerlo)
Puedes cuidar tus huesos sin tener que beber leche
Leche, calcio, huesos. ¿Cuántas veces hemos relacionado estas tres palabras? Desde pequeños nos han dicho que tenemos que beber mucha leche para tener los huesos fuertes porque la leche es muy rica en calcio. Pero, ¿se puede romper este trinomio? Empecemos por el final. Huesos: ¿sólo calcio? Los huesos están formados en una tercera parte por fibras de … [Read more...] about Puedes cuidar tus huesos sin tener que beber leche
Aprende a preparar tu propio botiquín natural para estas vacaciones de verano
Ya es verano y muchos de nosotros disfrutaremos de unos días de merecidas vacaciones. Ya sea en casa o de viaje; en la ciudad, en el campo o en la playa; en pareja, solos o con amigos. Los días libres siempre nos deparan sorpresas y aventuras… Aunque a veces también contratiempos. Así que antes de partir, y mientras miramos mapas, maletas, bañadores, cremas solares y … [Read more...] about Aprende a preparar tu propio botiquín natural para estas vacaciones de verano